#vægttabsinspiration

Posts tagged as #vægttabsinspiration on Instagram

31,517 Posts

Ketokaffe, Greens og ThermofightX😍
Disse produktene passer for deg som vil:
🌸Ned i vekt
🌸Øke forbrenningen
🌸Minske søtsuget
🌸Ha mer energi
🌸Få i deg mer frukt og grønt
Send meg en melding om noen av disse er noe for deg💕 #vekttap #vektnedgang #vægttab #vægttabsrejse #følgmitvægttab #vægttabsinspiration #viktnedgång #viktminskning #fettforbrenning #fedtforbrænding #sunnfrokost #suntoggodt #sunderevalg #sundfrokost #sunnereliv #sunderealternativer #sunderelivsstil #sunderehverdag #mattips #hudpleje #hudplejerutine #hudpleie #hudpleierutine #kollagen #livsstilsændring #kampenmodkiloene #sunneremeg #kampenmodkiloene #rensekur #detox #detoxdrink
Et hjerteligt velkommen til Nawal på team @fitfysiq 🎉
Vi er allerede godt i gang med at arbejde på hendes målsætning, og det er så spændende at følge hendes udviking. Hun er en sej kvinde og mor med et fuldtidsjob, der giver den max til træning, og er fuldt dedikeret til hendes kostplan. Total power mom 💯💪🏽
Du er unik (1️⃣ of a kind)
.
Er du faret vild i dine bestræbelser på at blive noget du ikke er, så er du ikke alene, jeg hopper stadig selv i fælden i ny og næ..
.
Det nemmeste og det sværeste i livet er at være sig selv.
.
Grunden til at det er svært, er fordi det slår hårdere hvis man viser sit sande jeg og ingen nu kan lide dig..
.
Så det nemmere at prøve at være en anden eller gå efter et overfladisk mål, for hvis det slår fejl.. kan man altid sige, nå ja det er heller ikke lige noget for mig..
.
Men den rigtige lykke kommer først når du er dig selv.
.
Så lær at lev med dig selv og find dine unikke sider og vis dem frem
.
Hold kæft verdenen ville være kedelig hvis vi alle lignede fitness modeller i gymshark tøj og reklamerede for barebells.
.
Husk det, du er unik som du er, vær dig selv.. ALLE ANDRE ER OPTAGET ❤️
.
Lær hvordan du taber fedtet med alternativ træning, motiverende og tankevækkende tips og tricks 🔥
————
Flere tips og tricks 🔥 Instagram @germansenlifestyle 🙏
————
Forestil dig en verden med mere ENERGI, OVERSKUD og MENTAL RO i hverdagen ☘️
————
Brug for yderligere hjælp til
Personlig træning | Online coaching |Sparring | Kost
Klik på linket i bio og book en 15min gratis samtale..
————
Tak fordi du følger med @germansenlifestyle
🍉🍍SPIS FRUGT OG MANGE GRØNSAGER 🥑🥦
(Skriv for mere info omkring forløb og priser, send mig din Mail 📧)
@beyourbestyoubybjanka ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Få dækket dit daglige behov med ca. 200 gram Frugt og ca. 400 gram Grønsager om dagen! Vigtige vitaminer, mineraler, antioxidanter, kostfibre osv. osv. Ligger lige her !
————————————————————————
#personligtræner #kostvejleder #livsstilscoach 
Facebook Side : Bjanka Lund
Instagram Privat Side : @bjankalund 
Instagram Side Virksomhed : @beyourbestyoubybjanka ————————————————————————
#vægttabsrejse #vægttab #vægttabsinspiration #vægttabsmotivation #sund #sundlivsstil #sundhed #livsstilsændring #aktiv #aktivlivsstil #kostvejledning #kostrad #sundkost #slankekur #ernæringogsundhed #ernæring #energi #mellemmåltid #vitaminer #mineraler #grønsager #frugtoggrønt #kampenmodkiloene #frugtskål #kærlighedtilkroppen #kærlighedtilmad
Verdens sejeste Malene - minus 29 kg på 6 måneder har hun tabt mens hun trænede hos mig 2 gange om ugen plus har fulgt et skræddersyet kostplan som vi har justeret løbende!!😀😀💪💪❤️ Giv Malene et KÆMPE like hvis du syntes at hun for sej!!!!💪🙌😀❤️
#personligtræner #personligtræning #strongbybambi #muskler #valby #gym #træning #fitness #styrketræning #coach #træningsprogram #styrketræning #personligtrænerforløb #træner #træningforalle #førogefter #førefter #førefterbillede #loadedgym #strong #mom #vægttab #vægttab2019 #vægttab2018 #vægttabsinspiration #mitvægttab #mitvægttabstory #kost #kostplan #kostplaner #copenhagengym
Aftensmaden i dag stod på pitabrød med blomkålsdeller, og grøntsager - de var overraskende lækre, godt krydret med spidskommen, gurkemeje og kanel #katrinealtun#vægttab#vægttabsrejse#livsstilsændring#kostomlægning#kostplan#sundmad##sundhed#sundkost#sundmor#madinspiration#vægttabsinspiration#healthy#healthylifestyle#healthyfood#homemade#hjemmelavet#blomkål#lækkermad#jegvilnåmitmål#bekæmpmadspild#kødfridag
Ok ibland blir det inte vad man hade tänkt sig 🤷‍♀️ , vi har nog alla varit där någon gång , och idag va just en sådan dag. Kände mig stel , huvudvärk när jag åkte ifrån jobb  och tro sjutton så hade jag feber så någon träning blir det inte för min del idag utan bara chill , väldigt surt då jag va taggad men hellre det säkra före det osäkra. .
Men måltiderna ha rullat på som dem ska, så skönt att något går som det ska 😅. .
Slenderchef såserna har ni prövat dem? Vad tycker ni om dem.
.
Min favorit är helt klart Spicy garlic 👌😍.
.

#luciaformen2019 #refitness #nyavanor #hälsa #mittnyajag #vægttabsrejse #vægttab #träning #minhälsaochjag #morgenmad #bodytransformationplan#peppkonto#nukörvi#transformation#slenderchef#vægttabsinspiration
Idag til aftenes fællestræning fik vi lov til at træne TRX 😅 mega fedt - og hårdt selvfølgelig 💪🏼✌🏼
Vi fik lavet 140 squat og en masse maveøvelser også ⭐
#vægttab2019 #personligtræning #fitmominprogress #vægttabsrejse #weightloss #fitness #træningsplan #stærkkrop #vægttab #fitfamdk #sundmor #sundkrop #fællestræning #vægttabsinspiration #satsdanmark
7 hård km med Intersportrunners 🔥
Tak for kampen @linewelle @kristineengstroem 🤩
Kartoffel/porre roulade med Philadelphia, kylling og tomater 😋😋😋. HF 1+2 porre,løg,tomat,agurk, peberfrugt, gulerod.  HF 3 kylling, æg.  HF 4 kartoffel.  Fedt. Ost, Philadelphia, pesto. #sensekost #senseaftensmad #senseslankmedfornuft #vægttabsrejse #vægttabsinspiration
Synes du også, at det er svært at komme af sted og få motion? 
Det kan være virkelig svært at få skoene på og komme ud af døren. Indgå aftaler med dig selv og kom nu ud af den dør, for det er så utrolig godt for både krop og sind at få pulsen op 😃

I dag har jeg gjort det godt 🙏 Men indrømmet så har de sidste par uger været noget sløje mht motion 🙏

Hvordan går det med din motion og motivation for at komme af sted?

#vægttab2019 #sundhedsblog #sundmad #taknemmelighed #taknemmelig #mylife #weightloss #livet #healthy #health #udenfilter #vægttabsinspiration #livsstilsændring #slankemad #weigthlossjourney #kampenmodkiloene #livsstilsændring #fremskridt #glad #fitover40 #happy #skridt #skridttæller
Just as happy as I look in this photo, just as happy I am today. I got a little surprise today when i stood on the scale.
I lost my first kilo, since I began my new journey about a month ago. Even if it's just one kilo, it means a lot - it means that my body is adjusting, and that whatever I am doing, is working!
For some, this is not much. But for me, this is good motivation • W
To små lækre tortilla wraps med kylling, spinat og en klat tomatpuré og en klat skyr. Skyr og tomatpuré gav en lækker cremet fylde til pandekagerne. Som tilbehør var der en omgang guacamole og tomatsalat. Helt igennem fantastisk nem aftensmad 🤩
*
*
*
*
*
*
#sunddk #etsundereliv #vægttab #vægttabsrejse #madinspiration #følgmitvægttab #deldinmad #vægttabsinspiration #sundlivsstil #spisbedre #sundevaner #fedttab #følgminkampmodvægten #livsstilsændring #pcovenligkost #pcokost #sund2019 #nedivægt #sundhverdag #sunderevalg #farveldeller #vægttab2019 #madblog #aftensmad #wraps #mums #nemt #hjemmelavet
Hej ja så blev den første er starten på en ny uge jeg har ikke fået meget mad i dag to måltid morgenmad og aftensmad så hvis i vil se på billederne så er der kun to i dag velbekomme og god mandag aften til jer 
#dagens#mad#mandag#hverdagsmad#diabetes2#vægttab#sund#vægttabsmad#diabetesmad#sundmad#vægttabsinspiration#sundmotivation#vægttabsmotivation#sundinspiration#velbekomme
Selvom dette for nogen ikke er noget stort, så er det stort for mig. Idag på jobbet spiste jeg ikke af den kage som der blev serveret, jeg sad og drak et glas vand. Dette er ikke bare en lille sejr for mig, men en kæmpe sejr da jeg har rygrad som en regnorm i øjeblikket. 😁😍👍🏻
Rester til aftensmad 👏👏👏 Farsbrød, salat, hjemmelavet dressing og et stykke brød til 😊 #aftensmad#sundaftensmad#rester#sundmad#sundhed#vægttab#vægttabsinspiration#minkamp#jegvilogsåværetynd#nuskaldetvære#minnyelivsstil
Sund eftermiddagssnack serveret på en ikke-Instagram-venlig tallerken, men dog en lidt mere realistisk børnetallerken end de, der går i stykker bare man kigger på dem 🤪
OG de her kan også bruges som rat, når børnene bygger en bil midt i stuen. De holder til at ryge på gulvet, og kan tåle at blive båttet på 🤷🏼‍♀️
Ja, jeg går op i mine børn spiser sundt og fylder dem ikke med dagligt sukker. Så ketchuppen er fra @easis_udentilsatsukker , og så er den her kombination af mad dét Andreass bedst kan lide. 
Det er skønt med et barn der snacker grøntsager, som jeg som lille snackede slik og andre usunde sager. 
Jeg tror på, at de sunde vaner skabes, når de er helt små. Derfor er der altid grøntsager på tallerkenen når vi spiser, og den lille skrigeskinke - som er meget bestemt omkring hvad hun spiser og ikke spiser lige pt, får samme tallerken (i mindre doser), og hun gik fra at sige, at peberfrugter var farlige, til at hun spiser dem i mindre portioner nu. Alting til sin tid. Pres omkring madsituationer tror jeg ikke på er godt 🤗
Hvordan får i jeres børn til at spise varieret og alt det grønne? 🥗
#pcosweightloss #pcosdiet #pcosfighter #vægttab #vægttabsinspiration #vægttab2018 #kisskost #pcokost #vægttabsforløb #sundlivsstil #sunderevalg #sunderehverdag #livetmedpco #lifewithpcos #weightloss #weightlossjourney #sundereliv #pcos #kisskost #minkampmodkiloene #hvisjegkankanduogså #kampenmodkiloene #sundtliv #børnogsundhed #sundebørn
I dag har jeg måtte melde mig syg fra praktikken. Har været en tur forbi lægen pga min svimmelhed og hun fundet noget nyt medicin til mig for min migræne. Håber det kommer til at hjælpe mig. Nu har jeg en stille aften på sofaen sammen med manden min. Ønsker jer en skøn aften🌷 #weight #weightloss #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossjourney #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #mindset #mitvægttab #minvægttabsrejse #livsstilsændring #healthylifestyle #sundlivsstil #sundhed #hvisjegkankanduogså #pladstildethele #instafit #instagood #instaweightloss
Hvor er det altså hyggeligt at komme forbi køer på sin gåtur🌿

Kost i dag: (HF = håndfuld) 
Morgenmad: røræg og knækbrød m ost, grønt & kaffe
🥦HF 1+2: peberfrugt, agurk, tomat
🍗HF 3: røræg
🍓/🥔HF 4: blåbær, knækbrød
Fedt: omega3 olieshot, kokosolie, ost
Andet: kaffe m havremælk
❤️
FROKOST: salat med kødsovsrester fra i går, 🥦HF 1+2: spinat, blomkål, rødkål, peberfrugt, gulerod
🍗HF 3: kødsovs
🍓/🥔HF 4: rugbrød
Fedt: parmesan, olie
❤️
Aftensmad: forloren hare med kartofler, sovs og salat🐇
🥦HF 1+2: squash, gulerod, løg, rødkål
🍗HF 3: forloren hare m bacon
🍓/🥔HF 4: kartofler, figne
Fedt: flødesovs
❤️ ———
#detgørminkropsågodt#sundmor#vægttab#vægttab2019#vægttab2020#livsstilsændring#vægttabsforløb#gørnogetgodtfordigselv#vægttabsinspiration#sundevaner#godevaner#nyevaner#spissundt#sundhed#sundtliv#simpelsundhed#sundlivsstil#kostomlægning#følgmitvægttab#vægttabsrejse#glæde#sensekost#senseslankmedfornuft#senseaftensmad#sensemorgenmad#sensefrokost#sensemad#sundmad#sundkost#juliekernandk
Today I made these delicious Zucchini Brownies 🤤⁣
⁣
They are sooooo yummy...⁣
...fudgy and healthy!⁣
⁣
I’m going to share the recipe with you guys, but first I have to make some small adjustments👌🏼⁣
⁣
Do you also love brownies?!⁣ 😍
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#healthybrownies #healthybrownie #zuchinnibrownies #healthysnackrecipes #healthycake #healthydessert #chocolatebrownie #healthysnacks #healthyliving #sundlivsstil #livstilsændring #cravings #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #weightlossinspo #fit #fitfamdk #fitfam #fitrecipe #vegetarianrecipes #healthy #health
Tøsehygge med veninde på Spa 🧖🏻‍♀️👭❤️ Kost lørdag: (HF = håndfuld) 
Morgenmad: omelet m ost, grønt & kaffe
🥦HF 1+2: peberfrugt, agurk, tomat
🍗HF 3: omelet
🍓/🥔HF 4: blåbær
Fedt: omega3 olieshot, kokosolie, ost
Andet: kaffe m havremælk
❤️
FROKOST: minus (en kaffe og lækre chokoladekugler jeg havde fået af en kunde😉)
🥦HF 1+2:
🍗HF 3:
🍓/🥔HF 4:
Fedt: ❤️
Aftensmad: 3 retters med vin
🥦HF 1+2: 🍗HF 3: 🍓/🥔HF 4: 
Fedt: ❤️ ———
#detgørminkropsågodt#sundmor#vægttab#vægttab2019#vægttab2020#livsstilsændring#vægttabsforløb#gørnogetgodtfordigselv#vægttabsinspiration#sundevaner#godevaner#nyevaner#spissundt#sundhed#sundtliv#simpelsundhed#sundlivsstil#kostomlægning#følgmitvægttab#vægttabsrejse#glæde#sensekost#senseslankmedfornuft#senseaftensmad#sensemorgenmad#sensefrokost#sensemad#sundmad#sundkost#juliekernandk
Kost freag: (HF = håndfuld) 
Morgenmad: omelet m ost, grønt & kaffe
🥦HF 1+2: peberfrugt, agurk, tomat
🍗HF 3: omelet
🍓/🥔HF 4: blåbær
Fedt: omega3 olieshot, kokosolie, ost
Andet: kaffe m havremælk
❤️
FROKOST: grillet bolle med ost og løg + grønt 🥦HF 1+2: agurk, peberfrugt, løg
🍗HF 3: minus (ost) 🍓/🥔HF 4: bolle
Fedt: dressing, ost
❤️
Aftensmad: running sushi
🥦HF 1+2: 1 peberfrugt på vej derover
🍗HF 3: forskellig fisk
🍓/🥔HF 4: ris
Fedt: minus
❤️ Ekstra: slik i bio
———
#detgørminkropsågodt#sundmor#vægttab#vægttab2019#vægttab2020#livsstilsændring#vægttabsforløb#gørnogetgodtfordigselv#vægttabsinspiration#sundevaner#godevaner#nyevaner#spissundt#sundhed#sundtliv#simpelsundhed#sundlivsstil#kostomlægning#følgmitvægttab#vægttabsrejse#glæde#sensekost#senseslankmedfornuft#senseaftensmad#sensemorgenmad#sensefrokost#sensemad#sundmad#sundkost#juliekernandk
Vi var invitereret til flæskesteg hos mine svigerforældre iaften, og det siger man da ikke nej til 😜#aftensmad#vægttab#vægttab2019#vægttabsrejse#vægttabsinspiration#nylivsstil#minnyelivsstil#livsstilsændring#nuskaldetvære#dukangodt
Søndagsmad på en mandag😋
Eller med andre ord... Mad hos mutti. Gammeldags oksesteg mit alles👌🏼🤤 Sådan noget mad smager bare lige 1000 gange bedre, når man spiser det så sjældent som jeg gør.
.
.
.
#deldinmad #vægttab2019 #sundmadnotsomuch #deldinmad #sundlivsstil #tællerkalorier #sundevaner #hvisjegkankanduogså #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #sundevaner #pladstildethele #følgmitvægttab #danskmad #oksesteg
Ny uge, nye måltider! 80/20 g havregryn og rosiner til morgen. En lakse bønne salat til frokost og hjemmelavet pizza med en bund lavet af blomkål til aftensmad.
Jeg er fan 😍🤩💪 #weightloss #vægttab #mad #food #fitfam #muscle #inspiration #minrejse #deternuelleraldrig #healthy #fitness #sundlivstil #sundmad #styrketræning #sundlivsstil #vægttabsrejse #vægttab2019 #vægttabsinspiration #mitvægttab
Nem mad med lidt hjælp 🙋🏻‍♀️🍚🥗🐥 Jeg var sku’ lidt træt igår efter personalefest lørdag 🍹❤️ Nu ligger det jo ikk til mig at tage den “nemme løsning’ 🍕🍔 omkring min mad - men det måtte gerne være nemt 🙏 Og stadigvæk nærende! 💪🎉 Så en box ud af fryseren og tilføjet lidt ekstra kylling og grønt - så var den hjemme 😍🙊 IGEN: Gør det nemt for dig selv! Også med sund mad 🙏🥗 Tak for en hyggelig aften til @kitteschou og de andre 😘🥂 #aftensmad #gørdetnemt #vægttab #sundinspiration #tapasnight #vægttabsinspiration #træning #nemmad #deldinmad #thaimad #sundmad #sundhverdag #sundlivstil #finitøjet #pepsimax
Dag 87 uge 13 af 18 uger

Morgen:
2 æg
1 dl mager yougurt
1 spsk oliven olie 
10 mandler
50 g frugt.

Formiddag
100 g gulerod og 10 mandler

Frokost
140 g tun i vand.
100 g selleri og peberfrugt og agurk
1 spsk hellmann mayonnaise, 1 spsk solsikke kerner.
1 Skive grov rugbrød 35 g.

Eftermiddag 
1 banan
10 mandler
Topping fra bodylab

Aften

125 g kylling bryst i tern
100 g tomater, timian, hvidløg, æble kogt på pande, basilikum 
2 spsk hjemmelavet pesto med oliven olie.
100 g grønne bønner bagt i ovn.

#sensekost #sense #senseaften #senseinspiration #senseslankmedfornuft #madplaner #madplan #vægttabsinspiration #vægttabsmad #vægttabsrejse #slankekur #værgodveddigselv #sundmad #sundlivsstil#livsstilsændring #kostvejledning #
Hold nu op hvor svinger min vægt op og ned. Det er da til at blive helt rundforvirret over 🤪 Men i morges var der et nyt lavt tal på vægten, og jeg er tættere på et samlet vægttab på 20 kg 🥳
#vægttab #vægttab2019 #livsstilsændring #kostomlægning #følgmitvægttab #sundmad #vægttabsrejse #sundlivstil #sundhed #kampenmodkiloene #kalorietælling #vægttabsinspiration #vægttabsmotivation #hvisjegkankanduogså
Der er røget 2,5 kilo denne uge. Tænker at meget af det må have været væske.!🥳 Hvis det bare ville forsætte 🤩 Jeg er bare glad for at BMI igen er kommet ned under overvægtige. Fra næste uge vil jeg veje mig igen om onsdagen, da det fungere bedst for mig #vægttabsinspiration #vægttabsmotivation #weightlossgoals #weightloss #weightlossjourney #lifesum #weightlosstransformation #healthyfood #run #sundmad #runningmotivation #running #løb #løbetræning #sole #solef85 #vægttab #vægttab2019 #lifesum #løber
2x denne portion til aftensmad. Så bliver man altså mæt! 
Pastasalat med kalkun, kalkun bacon(begge dele lavet i ovnen, for at undgå fedtstof) ærter, agurk, gulerod, kinakål og naturligvis grove pasta skruer. Alt sammen blandet op i slender chef Indian curry dressing.  567 kalorier. 
Pastaen alene er 264 kalorier. Så der kan man altid finde et andet alternativ for at spare. Men Når resten af mine måltider er så kalorie lette, er det helt fint. Og under 600 kalorier i en aftensmad er også SÅ FINT! 👌😄
Slut med forbudt 🙅‍♀️
.
Det her billede er taget til min søns barnedåb, 5 mdr efter fødslen. Dengang havde jeg allerede været i gang med sense livsstilen i nogen måneder, for jeg kan ligeså tydelig huske, at jeg tænkte
“Den dag skal jeg bare nyde, uden at tænke på kalorier”
Og det gjorde jeg også! Men jeg kan også ligeså tydelig huske, at jeg ikke havde den samme lyst til at æde, for at sige det lige ud! Som jeg havde inden jeg startede på denne livsstil. Men jeg spiste til gengæld 2 stykker kage fordi den var SÅ lækker! Og ved I hvad?
Jeg tabte mig stadig, og jeg nød festen i fulde drag. Med masser af kage 🥳
Husker du også at nyde mærkedagene, samtidig med at du er i gang med at tabe de overflødige kg?🥳
.
#sensekost#senseslankmedfornuft#vægttab#vægttabsrejse#vægttabsmotivation#vægttabsinspiration#sundmad#sundkost#sundlivsstil#sundevaner#masserafkage#louimakesense
Så er årets første julekalender bestilt. 🎅 (ved godt jeg brokkede mig i et tidligere opslag omkring tidligt jul) men den skulle bestilles i go tid. 😉
Det er nemlig en kaffe julekalender fra @kaffeagenterne 👏👏 Jeg glæder mig helt vildt til at smage 24 forskellige kaffe. ☕️☕️
PS og det feder ikke. 😂😂
.
Hvad skulle det være i din julekalender. 😊
.
.
#julekalender #kaffe #gokaffe #kaffeskaldertil #kaffetår
EFTER 6 UGER 👏👏😍
Det er svært at vide, hvor meget min klient har tabt i cm, da hun ikke har målt helt korrekt, men det er tydeligt at se, at der er sket noget! Det er simpelthen SÅ flot og SEJT gået! Jeg er meget STOLT 👏👏😍😘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#vægttab #følgmitvægttab #vægttabsrejse #motivation #inspiration #førogefter #beforeandafter #sundhverdag #sundhed #træning #livsstil #livsstilsændring #kostogtræning #sundlivsstil #sundmad #resultater #forandring #vægttabsinspiration #støtkampenmodkiloene #kampenmodkiloene #sund
Først arbejdsdag - det var lækkert at være tilbage på det gamle arbejde 🙌🏼💪🏼😜 Mandags træningen overstået - det var lækkert, især når det hedder fri kl 13 hver mandag fremover 😍 #nytræning #nymotivation #nyemål #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #træningsmotivation #træninggørmigglad #elskerattræne #crossfit #løftertungt #weightliftingwomen #weightlosstransformation #weightlossjourney #trainingmakesperfect #stærkemødre #momswithattitude

Loading