#vægttab

Posts tagged as #vægttab on Instagram

529,655 Posts

... og sådan kan frokost også se ud 🤤
#frokost #vægttab #healthy #healthyliving #tabdigmedmalene #mums #lunch #igfood #instafood #healthyfood
Nem aftensmad..
Revet gulerødder og rødbeder. Snittet spidskål, cherrytomater og tun 😊 massere gode vitaminer, mættende proteiner og farverigt 😊
#vægttab2019 #kostændring #sundhverdag #vægttab #livsstilsændring #sundhed #dinner #nemmad #billigmad #hverdagsmad #food #mums #mættergodt #proteiner #madinspiration #madopskrifter #aftensmad #healthyfood #hurtigmad #råkost #salat #tun
Ketokaffe, Greens og ThermofightX😍
Disse produktene passer for deg som vil:
🌸Ned i vekt
🌸Øke forbrenningen
🌸Minske søtsuget
🌸Ha mer energi
🌸Få i deg mer frukt og grønt
Send meg en melding om noen av disse er noe for deg💕 #vekttap #vektnedgang #vægttab #vægttabsrejse #følgmitvægttab #vægttabsinspiration #viktnedgång #viktminskning #fettforbrenning #fedtforbrænding #sunnfrokost #suntoggodt #sunderevalg #sundfrokost #sunnereliv #sunderealternativer #sunderelivsstil #sunderehverdag #mattips #hudpleje #hudplejerutine #hudpleie #hudpleierutine #kollagen #livsstilsændring #kampenmodkiloene #sunneremeg #kampenmodkiloene #rensekur #detox #detoxdrink
Så blev dagens træning alligevel overstået 👍🏻😊 Men det holdte hårdt!!Jeg er træt med træt på i dag 😴 men nu er bad også klaret og om lidt kalder sengen ❤️
#vægttab #weightloss #training #træning #kettlebell #icandoit #denmark #danmark #vilje #power #yousnoozeyoulose #instadaily #instagood #instapic #pictureoftheday
Burger 🍔
_____________________
Sense:
HF1-2: Salat, gulerødder, radiser, agurk (salad, carrots, radishes, cucumber)
HF3: Hakket oksekød (ground beef)
HF4: Bolle (bun)
Fedt/fat: Dressing
Smagsgiver/Flavoring: Ketchup, ristede løg 
#burger #weightloss #vægttab #fit #sundhed #healthy #sunderevalg #livsstilsændring #livsstil #sunderelivsstil #sense #sensekost #sensekostmedfornuft #senseaften #senseaftensmad #aftensmad #dinner #scandisensediet #sensedinner #sensefastfood #fastfood
Først en times Crossdance før aftensmaden og så en gåtur med datteren efter aftensmaden. Skøn tur trods lidt støvregn.

#gåtur #walk #3km #motion #bevægdigforlivet #bevægdig #sundereliv #weightloss #vægttab #fit #sundhed #healthy #sunderevalg #livsstilsændring #livsstil #sunderelivsstil #vægttabsrejse
Når den varme linje bliver kold... Ja, min insta linje har været temmelig kold de sidste uger. Grunden er flere; mit vægttab er gået i stå, jeg er røøøv træt konstance, jeg har ikke fulgt sense fordi jeg pludselig syntes det kniber med mælken til min datter og da jeg prøvede at måle mig gir at holde gejsten oppe var det +1 cm hele vejen rundt.. Jamen for faaaan mand 😆 op af bakke!
Ift #sense går det galt for mig, når jeg ikke tænker og planlægger maden. Så får jeg ikke spist mig mæt til måltiderne, hvilket giver mere snack.

Men træningen er dejlig for sjæl og krop. #crossfit er vitterlig det bedste jeg har gjort for mig selv, nogensinde. Idag backsquattede jeg mod #1rm for første gang siden min fødsel, og jeg kom på 75kg. Yay!! Det var Ca. Der jeg lagde inden min graviditet. Og umiddelbart kunne jeg godt have presset mig selv højere op endnu,  meeeen jeg vil gerne være helt sikker på, at understellet kan følge med, inden jeg tester mig selv for meget af. Det er trods alt kun 4 mdr. Siden jeg fødte.

Jeg håber at kan integrere sense og planlægning af måltiderne igen de næste uger. Og tror jeg må ligge et ekstra måltid ind for at sikre egen energi og vigtigst af alt, en masse mælk, som skal holde mit barn mæt og glad mindst 6 mdr men gerne et par år endnu ♥️ #sensekost  #senseslankmedfornuft #scandisensediet #scandicsense  #vægttab2019 #vægttab #livsstilsændring #livstil  #træning #postfødsel #postgraviditet #amning #breastfeeding #crossfitdk #fitfam #denmark
Et hjerteligt velkommen til Nawal på team @fitfysiq 🎉
Vi er allerede godt i gang med at arbejde på hendes målsætning, og det er så spændende at følge hendes udviking. Hun er en sej kvinde og mor med et fuldtidsjob, der giver den max til træning, og er fuldt dedikeret til hendes kostplan. Total power mom 💯💪🏽
Væltet køleskab med venner ✌🏽🥰
.
Vi har et godt vennepar der ofte inviterer, men idag tilbød jeg så, at VI tog mad med 😊
.... Jeg havde en masse frugt og grønt i køleskabet, så det blev bla.til en lækker salat, og gammeldags æblekage.😋
.
Jeg lavede selv grøden, med meget lidt tilsat sukker.
Det kan faktisk være en rar kontrast, at den ikke er for sød.
.... så kom jeg på, at komme jordbær i kanter og ovenpå, og det ødelagde bestemt ikke smagen 🍓😍
.
.
#mitlivmeddiabetes #diabetes #diabetesdk #diabetestype2 #diabetesstories #diabadass  #stress #pco #diabetesinfluensers #givdigselvlov #browngirl #blogger #bloggerlife #insulin #sundhed  #vægttab  #madblogger
#diabetes2danmark #challenge #Fredericia #family #familie #lchf #keto #apple #strawberry #salad #avokado
Du er unik (1️⃣ of a kind)
.
Er du faret vild i dine bestræbelser på at blive noget du ikke er, så er du ikke alene, jeg hopper stadig selv i fælden i ny og næ..
.
Det nemmeste og det sværeste i livet er at være sig selv.
.
Grunden til at det er svært, er fordi det slår hårdere hvis man viser sit sande jeg og ingen nu kan lide dig..
.
Så det nemmere at prøve at være en anden eller gå efter et overfladisk mål, for hvis det slår fejl.. kan man altid sige, nå ja det er heller ikke lige noget for mig..
.
Men den rigtige lykke kommer først når du er dig selv.
.
Så lær at lev med dig selv og find dine unikke sider og vis dem frem
.
Hold kæft verdenen ville være kedelig hvis vi alle lignede fitness modeller i gymshark tøj og reklamerede for barebells.
.
Husk det, du er unik som du er, vær dig selv.. ALLE ANDRE ER OPTAGET ❤️
.
Lær hvordan du taber fedtet med alternativ træning, motiverende og tankevækkende tips og tricks 🔥
————
Flere tips og tricks 🔥 Instagram @germansenlifestyle 🙏
————
Forestil dig en verden med mere ENERGI, OVERSKUD og MENTAL RO i hverdagen ☘️
————
Brug for yderligere hjælp til
Personlig træning | Online coaching |Sparring | Kost
Klik på linket i bio og book en 15min gratis samtale..
————
Tak fordi du følger med @germansenlifestyle
Dagens Frokost & aftensmad 🤩 Den slår med 100 % pizzamandens 🍕#mumssigerjegbare#keto#ketosis#ketogenicdiet#ketodiet#ketopige#ketogirl#lchf#lchfdanmark#weightloss#vægttab#minkamp#pizza#pådenfedemåde#detfedeliv#healthyfood#healthyliving 👌🏼❤️
'Det er især dine læber og huden omkring der er så fin - sagde Københavnerinden

Det blev jeg jo glad for
fordi det handler om at arbejde
med
organismen
og så handler det om
mine
specialfremstillede
Bespoke NoAge SkinCare!

Hele kroppen hænger sammen og derfor skal hele kroppen behandles =

New Figurslank
A Perfect Match
Smart
ByBjørkmann

Læs på @CopenhagenBeautyClub
Om min filosofi✔

Figurslank ByBjørkmann #DetbedsteStediVerden❤

#Figurterapeut #DNAEKSPERT #Antiageekspert #Ernæringskspert #Skønhedsekspert #Hudterapeut #Ernæringsvejleder #Aerobicinstruktør #Kostcoach #Personligtræner #Sundhedscoach #Kosmetolog #Hudpleje #nedivægt #vægttab #Fit
🌸 DAG 28 - Aftensmad 🌸
______
.
Suppe fra igår 😊 
______
.
HF1: Blomkål, broccoli, løg, hvidløg 
HF2: 
HF3: Kyllingetern, bacontern 
HF4: Pastaskruer 
FEDT: 2 spsk græskar- og sesamkerner 
SMAGSGIVER: 
MÆLKEDRESSING: 2 spsk fraiche 5% 
MÆLK:
______
.
#sense #sensekost #senseslankmedfornuft #sensemorgen #sensemorgenmad #sensefrokost #senseaften #senseaftensmad #sensesnack #sensedessert #senseinspiration #sensemotivation #vægttab #deslanketøser #enkurderdur 
#scandisensediet #følgmitvægttab
🌸 DAG 28 - Frokost 🌸
______
.
Det blev til brunch i dag, fordi jeg ikke havde tid til at spise morgenmad, så der er ekstra meget protein på tallerkenen, da den skulle holde helt til aftensmaden 😊 
______
.
HF1: Tomat, agurk 
HF2: 
HF3: Hamburgerryg, ost 
HF4: 
FEDT: Becel, 15 mandler, 1 spsk chiafrø
SMAGSGIVER: 2 tsk sukkerfri syltetøj 
MÆLKEDRESSING:
MÆLK: 1,5 dl vanilleskyr 
______
.
#sense #sensekost #senseslankmedfornuft #sensemorgen #sensemorgenmad #sensefrokost #senseaften #senseaftensmad #sensesnack #sensedessert #senseinspiration #sensemotivation #vægttab #deslanketøser #enkurderdur 
#scandisensediet #følgmitvægttab
Her i dag fik vi en lille eftermiddagssnack. Det er agurke-sushi. Det smager rigtig friskt og lækkert, men hapserne var lige i det største til en mundfuld. #livsstilsændring #vægttab2019 #vægttab #sushi #homemade #agurker #kananbefales #vækmeddellerne #livstil 🥒🥒🥒
Livet handler om at tage de rigtige beslutninger på de rigtige tidspunkter. Da jeg vågnede kunne jeg mærke denne her dag ville byde på en dag i sengen hvor jeg ville være ked af det - det skete også noget af dagen 🤷🏼‍♀️ Efter en del timer tænkte jeg med mig selv at jeg havde mere at byde på idag - Så jeg hentede min mor og har brugt dagen med hende og det hjalp heldigvis på mit humør og mit sind ❤️ Nogle gange skal jeg være bedre til at huske på - det er en dårlig dag . Ikke et dårlig liv ❤️ og så spiste vi lidt lækkert mad 😍 Det jo ikke dårligt på en mandag 🤷🏼‍♀️ #GS #Fit2019 #fitness #curvers #fit #fitfamily #fitfamdk #fitfamlife #følgminkamp #følgminkampmodvægten #følgmitvægttab #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2019 #weightloss #weightlossjourney #weightlossstory #sundhed #sundhedpådensundemåde #sundhed2019  #healthyliving #healthylifestyle #health #getfitordietrying #weightlossinspiration #getfit #Getfit2019  #følgmituperfekteliv #gasticsleev #MitlivmedGS
Aftensmad var et blomkåls"brød" med spidskål, rød peber, agurk, tomat, mayo og kylling fra igår 😜nemt 👍

Dinner was cauliflowerbread, cabbage, cucumber, red pepper, tomato, mayo and chicken leftovers 😁👍
#ketofood #ketolife #ketodk #health #lifestyle #inspire #ketomad #vægttab #motivation #livsstil #detfedeliv #picoftheday📷 #food #foodpreparation #foodporn #happy #goodlife #delicius  #groftgrønt #cauliflower #blomkål #kylling #chicken
Tilbage i Danmark for en kort stund 💗hygge og atter hygge!
#Repost @wake_upfitness

Vågn op og jagt drømmen 🌠

Alt for mange har alt for mange drømme de udsætter alt for mange gange... Hvis ikke nu - Hvornår så?

Er du 100% indstillet på at der skal ske en ændring en gang for alle, og er klar til at opnå seriøse resultater gennem hårdt arbejde. Så skriv til mig 📩 og lad os få det til at ske sammen 📈

Model: @wake_upfitness
Fotograf: @nicolas_blak 
Www.wakeup-fitness.com
Så blev det mandag, hvilket betyder starten på noget nyt. For mig betyder det at jeg er på vej tilbage på det sunde spor.
Takket være @gustavsalinas er der nu lagt nye planer og der skal knokles, hvilket der også bliver.
God mandag 💪

#freshstart #vægttab #mandag #løbeglæde #magicmonday #fit
If you ever wonder if i've done 5 perfect burpees without crawling my way up, i can now honestly say 'Fuck yeah!' 😁💪💪 Oh.. And I did this workout today where the burpees was done. 💪✌️ #weightloss #weightlossjourney #vægttab #motivation #obesetobeastarmy #loseweight #fattofit #crossfit
Første delmål er klaret 🤩 målet var mere muskelmasse på kroppen og vægten skulle stige. Det har den gjort godt 77kg bump 💪🏻 næste delmål er, at cutte lidt ned, så vægten ikke stiger alt for høj og fedtprocenten bliver for høj. Måske små 3-4 kg ned i vægt 🤔🤷‍♀️ det må tiden vise 😉 #delmål #muskelmasse #opbygningafmuskler #diæt #vægttab #nytmål #træningsmotivation #træningsinspiration #fitnessmotivation #fitnessinspiration 💪🏻
En af de skønne Københavnerinder
sagde til mig 'Det er usædvanligt med så fin en hud i din alder -
jeg ved man kan få lagt noget ind?

Der er jo meget man kan 
men jeg arbejder
MED
organismen!

Min filosofi er
at hele kroppen skal
behandles -
kroppen kan selv
hvis den behandles rigtigt.
Det handler om:
NoAge SkinCare 
Kredsløb
Fordøjelse
Hormonsystemt 
ATP molekyler i cellen 
DHEA steroider, østrogen og testosteron
SizeroBeautyFood
Beauty Capsuels
Figurslank ByBjørkmann 2×om ugen✔

Jeg plejer huden og kroppen
med
mine specialfremstillede
maskiner, hudplejepræparater
og teknikker -
helt naturligt bliver kroppen veltrænet
Figurslank og
huden bevares smuk og glat
på hele kroppen❤ 
A Perfect Match
Figurslank Smart ByBjørkmann

Betydet at
samtidig med
kroppens muskler styrkes fedtprocenten falder
kroppen bliver tyndere
styrkes huden
både i ansigtet på halsen
og på kroppen.

#Advancedskincaredelux Bespoke #Luxuryskincare Delux No1
SMART intelligent Antiage 
#SlankeEkspert #AntiageEkspert #SlankeSusanne #Figurterapeut 
#Figurterapeut #DNAEKSPERT #Ernæringskspert #Skønhedsekspert #Hudterapeut #Ernæringsvejleder #Aerobicinstruktør #Kostcoach #Personligtræner #Sundhedscoach #Kosmetolog #Hudpleje #nedivægt #vægttab #Fit
Kom ud af din comfort zone!🆘
.
Vi kender det alle sammen.. ting vi gerne vil, men ikke helt tør. Det kan være møg svært! Absolut.
Men for hver gang vi lader frygten vinde og vi ikke tager action, så gror frygten sig stærkere og begrænser os mere og mere for hver gang.
.
Men der er lys forude! 💡
Det gælder osse den anden vej! For hver du overvinder din frygt, så er det lettere næste gang. Jeg husker selv min højdeskræk da jeg var ude i en forhindringsbane i  50 meters højde med @urbanrangercamp eller da jeg sprang fra 70 meters højde med @bungyjumpcph 😱
Men følelsen efter! Hold da kæft et følte mig uovervindelig og den følelse er GULD værd 🏅
.
Så hver gang du bliver udfordret, så se det som en mulighed for personlig udvikling og en øget livskvalitet ❤️🙏💥
.
(Idag var min udfordring et fotoshoot som jeg var nervøs for, men hold da kæft det var fedt! 🙏 Tak til @janteller for fede billeder og en god oplevelse og tak til @mdbeautydk_lashbarpro for at redde mine bryn i sidste øjeblik 🤨😎🔥)
.
📸: @janteller
#dare
#selfimprovement
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Følg med på @fitnessmunk 👈
#Personligtræning ➡️ www.mikaelmunk.dk
#Onlinecoaching ➡️ www.mikaelmunk.dk
Hjemmelavet nuggets og kålsalat😛 #godkendt #aftensmad #vægttab #kalorietælling #nuggets #foodporn #happy #hverdagsliv #kærlighed
Frokosten til i morgen - blomkålssuppe med bagt serrano 👌🏼 #90daysdk #mealprep #farveldeller #vægttabsrejse #vægttab #weightloss
Mandags træning 🥊 - mit frirum er og bliver mine ugentlige træninger til boksning. 🙏🏻
•
•
•
•
#træningsøvelser #dagenidag #ømikroppen #fitness #boksning #vægttab #fitmom #burpees #mavebøjningerilangebaner #localfitness
Min motivation er væk de her dage og ved ikke lige hva jeg skal gøre for at finde den igen! Har du nogle gode råd eller motiverende ord, så del dem gerne med mig 😭👇🏽 #vægttab#vægttab2019#manglermotivation#hjælpmig#sundmor#graviditetskilo#kampenmodkiloene#denhårdekamp#vægttabsrejse#vægttabsmotivation
Nå ja, alt det med vægttab har ligesom været skubbet helt i baggrunden det sidste lange stykke tid - jeg har faktisk overhovedet ikke skænket det en tanke! Eller dvs. en dag under mit sygehusophold ville de pludselig vide hvad jeg vejede (pga. narkose) og jeg måtte pænt træde op på vægten med to “vidner” omkring mig ... 80 kilo sagde den og jeg sagde “OMG! Jeg troede da man tabte sig af at ligge her?!” 👀😑 På det tidspunkt var jeg hævet over hele kroppen af væske, havde elefantfødder og var virkelig “pumpet”, og den ene sygeplejerske sagde da også meget diplomatisk til mig, at det var al den ekstra væske de fyldte i mig ... Nå men min vægt var jo sådan set mit mindste problem lige dér, hvor lægerne ikke rigtig vidste hvad de skulle stille op med mig, og jeg ligesom bare fik det dårligere og dårligere. Nu er jeg jo som bekendt kommet hjem og i morges kunne jeg ikke lade være med lige at hive vægten frem, for det kan jo ses at jeg har tabt mig en hel del siden jeg blev indlagt (og siden jeg ikke længere har vand i kroppen) vægten sagde 71,2 - hvilket med lidt hurtig hovedregning vil sige, at jeg har tabt mig 8,8 kilo på en måned! 🤗 Ja ja noget af det er selvfølgelig også muskler, for shit hvor er jeg svag! Og det er da bestemt heller ikke den optimale måde at slanke sig på, ved at være syg og ligge stille i en sygeseng lidt for længe ... men når nu man samtidig bare gerne VIL ned i vægt, så er det vel okay at glæde sig over det, når det nu trods alt er sådan. Er det ikk? 🤔🍀🌺 #vægttab #weighloss
Godnat herfra 😴 Et nyt og spændende kapitel i mit liv starter i morgen og jeg er mega spændt og en smule nervøs 😬 
Til dem som ikke har fået det med starter jeg på job i morgen, faktisk er det mit første rigtige job nogensinde 😱
#vægttab #jegvilogsåværetynd #mindagital #jegkannåmitmål #sundhed #kalorietælling #kampenmodkiloene #minnyelivsstil #livsstilsændring #minlivsstilsrejse #vægttabsrejse #mindreportioner #småjusteringer #meregrønt #dukangodt #flodhesten
Okay, nu skal i høre😄 jeg har altid hadet mine store overarme, de har gjort mig ked af det, vred, træt af jeg følte jeg ikke kunne gå med t-shirts, og de er bare vokset og vokset efter hvert barn jeg har fået❤️ jeg ved man skal lære og elske sig selv, jeg elsker skam også mine hænge bryster, min krøllede mave, mine blævrede lår, min lille røv og mine store kinder. Men jeg har valgt ikke og kan leve med mine arme. Idag tog jeg beslutningen jeg tog til forundersøgelse på HC Andersen klinik for at høre hvad deres mening var, for alle de skønne veninder, familie og mand jeg har, har altid sagt det ikke var slemt og de var som de skulle være og det var mig der var skør. Jeg har nu tabt mig 18 kilo og vejer 57. Jeg er utrolig godt tilfreds men de overarme nager mig stadig, som om de bare altid er store lige meget hvad jeg gør. Idag snakkede jeg med lægen på klinikken og han så,mærkede mine arme og kunne godt se mit problem, de passede ikke til resten af min krop. Så jeg har valgt at jeg vil overveje at få fedtsugede mine arme så jeg kan få de tynde arme jeg altid har drømt om. ❤️ #etbesøgværd #fantastiskdag #hcandersensklinikken #sødemennekser #fantastisksted #minelskedeveninde #tak #derskalbestillestid #vægttab #weightloss #weightlosstransformation #livstilsændring #pepsimax #spændt #familiemor ❤️
Jeg er på alle mulige måder faldet i idag!! Forkert morgenmad, forkert frokost, kage på job, snoller på vej hjem i bilen fordi jeg havde "ondt" af mig selv. Når jeg tænker mig om er det jo egentlig også lidt synd for jeg snart skal have min menstruationen.😨 Det er i hvert fald hvad jeg forsøger at sige til mig selv i øjeblikket hvor jeg tager valget at putte disse ting ind i min mund 😳🙄 Nu ligger jeg helt energiforladt i min seng. Jeg er træt og har dårlig samvittighed! 😩 Imorgen er det op på hesten igen 😠

#vægttab #jeghardummetmig #dårligeundskyldninger
Karolina’s Q&A
#mandag ... Arbejde i dag derfor sen træning ... Følte mig egentlig ikke motiveret til at tage ud og træne i dag , men det blev alligevel en okay træning 😅
- Nu med handsker , jeg gider ikke alt det hårde hud på hænderne 😂😣 #træning #fitness #vægttab #musklerkomfrem #muskler #minusgeistidag #træningshandsker
Push up kan være en udfordrende øvelse at lære og det er typisk de samme fejl der går igen i indlæringsprocessen 🤔⁠⠀
⁠⠀
Vi har lavet et sammenklip over de udfordringer vi ofte ser.⁠⠀
⁠⠀
På onsdag viser vi dig hvordan du korrigerer bevægelserne og laver Push up med god teknik 🙏🏼⁠⠀
⁠⠀
Hvis du endnu ikke kan lave Push up, men gerne vil lære at lave Push up, så kan du læse denne guide 👇🏼⁠⠀
⁠⠀
https://unlimitedperformance.dk/blog/saadan-laver-du-din-foerste-push-up/⁠⠀
⁠⠀
#personligtræning#personligtræner#personligtræneraalborg#aalborg#livsstilændring#sund#glad#vægttab#styrketræning#unlimitedperformance
Skal vi hjælpe dig med et vægttab? Besøg os på www.LiviShape.dk ❤️⁠
SLANKEPRODUKTER - NEM SLANKEKUR -⁠
PROTEINPULVER - FITNESSUDSTYR og meget mere⁠
⁠
#vægttab #slankekur #nemslankekur #kompletkur #kickstartvægttab #althvaddinkropbehøver #måltidserstatning #godevaner #fitfamdk #fitliving #livsstil #sund #sundhverdag #sundlivsstil #deslanketøser #sunderevalg #livishape #livishapedk
Midtvejs resultater fra miss R. 
Det har været en svingende rejse, men er ikke i tvivl om vi når i mål 🙌🏾 Vi når alle en mur, det er bare et spørgsmål om tid, før vi bryder igennem !🙌🏾🙌🏾
#jujumode ⁣#fitness #fitnessaddict #fitspo #grind #dreams #dreams #copenhagen #styrketræning #kost #vægttab #personligtræner #kostvejleder #coach #goals #beforeafter #weightloss #fitlife #winner⠀#vægttab #pt
Hej! 
Så er jeg tilbage på banen. 
Det er gået meget op og ned med både kosten og træningen på det sidste, men NU er jeg i gang igen.
Jeg øver mig bl.a. på ikke at skælde mig selv ud, hver gang jeg falder i. Det går stille og roligt fremad.
Nå, men i dag har den stået på sund mad, ingen slik/junk og træning i FW. Det var stille og roligt, men trods alt bedre end ingenting. 
#dayone #træning #vægttab #engoddag #igangigen
🍉🍍SPIS FRUGT OG MANGE GRØNSAGER 🥑🥦
(Skriv for mere info omkring forløb og priser, send mig din Mail 📧)
@beyourbestyoubybjanka ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Få dækket dit daglige behov med ca. 200 gram Frugt og ca. 400 gram Grønsager om dagen! Vigtige vitaminer, mineraler, antioxidanter, kostfibre osv. osv. Ligger lige her !
————————————————————————
#personligtræner #kostvejleder #livsstilscoach 
Facebook Side : Bjanka Lund
Instagram Privat Side : @bjankalund 
Instagram Side Virksomhed : @beyourbestyoubybjanka ————————————————————————
#vægttabsrejse #vægttab #vægttabsinspiration #vægttabsmotivation #sund #sundlivsstil #sundhed #livsstilsændring #aktiv #aktivlivsstil #kostvejledning #kostrad #sundkost #slankekur #ernæringogsundhed #ernæring #energi #mellemmåltid #vitaminer #mineraler #grønsager #frugtoggrønt #kampenmodkiloene #frugtskål #kærlighedtilkroppen #kærlighedtilmad
Just as happy as I look in this photo, just as happy I am today. I got a little surprise today when i stood on the scale.
I lost my first kilo, since I began my new journey about a month ago. Even if it's just one kilo, it means a lot - it means that my body is adjusting, and that whatever I am doing, is working!
For some, this is not much. But for me, this is good motivation • W

Loading