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Me admiro pra karalho!!!!
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Meninas loja cheia de novidades 😊 #treino #musculação #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #fit
Simmmm😁 nós temos legging bolha branca é linda e bem grossinha viu???
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Estamos na Av Dr Pedro Jorge 108 Centro Queimados em frente a casa do sabão
⏰Te aguardamos!!!
Das 9:00 as 19:00 de segunda a sábado
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Olha oq está chegando em nossa loja .
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Corre e separe o seu .
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Aceitamos Cartões de Crédito e Débito, Picpay, depósito,  transferência.
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Rua Castello Branco 613, Bela aurora - Cariacica .
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Música do dia "I'm alive" essa tradução é 'bunitinha'!
Igual coruja: falo nada, mas presto atenção em tudo. Pra profissão que eu escolhi isso é muito bom! Kkkkkkkkkkkk
Pra mim é sempre um suplício participar das aulas, porque eu sou muito "participativo", mas hj em dia vou de boa, no Colégio era uma merda, não mandava eu ir lá na frente não (😂), acho que isso tem a ver com a autoestima, no momento tô bem comigo mesmo, hj em dia até consigo trabalhar com o público kkkkkkk, depois que eu pego o serviço, ihhhhhh 'quirido' a gente vai que vai, fico nem nervoso, aprendi a controlar isso lá no cinema! 😂😂😂😂😂
Ombros,  abs's e 30' de cardio, cheguei em casa e fiz arte, já já mostro! 😉
#academia#treino #training #traininghard
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Stiff 🏋️‍♂️ Principios do movimento. 
Posição inicial em pé, tronco ereto ombros para trás peito estufado(POSTURA)  flexione o joelho levemente, descendo o tronco e apontendo as mãos ao chão. Fazendo o movimento levemente sentindo a musculatura trabalhar. 
Otimo exercicio para posteriores de coxa, esse movimento pode ser feito com ou sem peso, com barra ou halter. 
#fit #academia #saude #crossfit #foco #ganho #gym #hipertrofia #boaforma #bora #treino #fitness #joe #modelo #pracima #lembranças #corpo #saude #shape #strong #fitness #cardio #sport #chers #gymlife #training #motivação
Voltando com tudo....
#treino
🦁Sem pentear a juba, do jeito que o Ryukinho sempre deixa após arrancar alguns fios, super acostumada 🤷🏻‍♀️😂😂😂 (mais doq na hora de passar tesoura) .
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A cada dia mais um passo,mais uma sequência,mais uma repetição e mais um leão vencido🦁 
Qual a Inpiração do seu treino de hoje?💪🏻
Mantenha o Foco que a semana está apenas começando!
#fit #fitness #musculação #artemarcial #perdendopeso #treino #treinopago
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Seguimos apresentando evoluções! .
Uma das perguntas mais comuns que recebo 
sobre o circuito é: 👉 SEUS TREINOS SERVEM APENAS PARA QUEM 
QUER #EMAGRECER? 
A melhor resposta sempre será o EXEMPLO! 
Vejam esse antes e depois...
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Dentro das dinâmicas que aplico nos treinos, 
busco atender, da melhor forma possível, as 
necessidades e os objetivos de cada um 
daqueles que treinam comigo. 
Exigindo, SEMPRE, a postura e a execução 
correta de cada exercício. Ensinando a 
execução seguindo uma progressão 
pedagógica dos exercícios mais complexos, e 
desenvolvendo o trabalho baseado na 
#FISIOLOGIA DO #EXERCICIO! .
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Claro que ter uma aluna como a 
@pinheirovanessabarcellos colabora e muito para
obter os resultados adquiridos até aqui. 😉
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#vemMAISporai #circuito #treinoemcircuito 
#exerciciofisico #atividadefisica #saude 
#vidasaudavel #hipertrofia #projetosaude 
#projetopravidatoda #treino 
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#aerobico #condicionamentofisico #evolução 
#bora #vem #cmg #professorviniciusvieira
"Aproveite todas as sensações, sinta a chuva te molhar. E quando o sol chegar, deixa esquentar.
Tenha dentro do seu coração, pureza e verdade. E o que você transmitir, volta com intensidade

Quando não souber o que pedir, peça felicidade. Quando não souber o que doar, doe sua metade. E depois vai sentir a energia e satisfação de ver nascer um novo dia..." ( Melim - Peça felicidade )
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#boanoite #goodnight 
#foco #dieta #treino #constancia #disciplina #gym  #musculação #academia  #work #lifestyle #instafit #modelofitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #followme #instamotivation #projetowellness  #campinas #sp
Isso aí... o aumento do Cortisol, os hormônios de estresse favorecem a liberação de açúcar no corpo e aumentam o nível de glicose no sangue. 
O hormônio leptina também tem influência sobre o aumento de gordura, a leptina inibe a fome. Se estamos muito estressados é liberada pouco leptina, e o apetite aumenta.
#vidasaudavel#relax#treino#endorfina#academiastillo#xostress
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Dê 2 toques na foto ❤
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👉A indústria alimentícia pode causar um INCÊNDIO SILENCIOSO na sua Saúde.

A diferença entre um pãozinho ou um bolinho, é que o segundo não passa de um capricho processado, mas o senso comum te convenceu que o primeiro é uma escolha mais "saudável", mas na verdade ambos fazem MUITO MAL para você e sua família.

Você e seus Pais foram ensinados a comer de forma errada, a indústria vende alimentos que te adoecem, mas a mídia faz você acreditar que eles são “nutritivos e saudáveis como por exemplo:

Bebidas Energéticas
Sucos de Caixinha
Pães integrais 
Gelatina
Produtos com nome "Fit", Light, Diet, Zero, mas possuem adoçantes artificiais, corantes e outros venenos da indústria no rótulo.

Em toda a história da Medicina NUNCA vimos tantas pessoas Obesas, Diabéticas, Hipertensas, com doenças Neurológicas, com Câncer e outras doenças crônicas.

Talvez fizeram você acreditar que o mal do século seja a Ansiedade ou a Depressão, mas eu afirmo que isso há além de um equívoco é uma Enorme Mentira.

O verdadeiro mal do século não é o nome que deram para seus sintomas, mas é o que tem Causado isso em mais de 2 bilhões de pessoas ao redor do Mundo. 
O pai da Medicina há mais 2.000 anos atrás já dizia que Todas as Doenças Crônicas começam e terminam no seu Intestino, ou seja, a sua Alimentação deve ser o seu Remédio e o seu Remédio a Sua Alimentação.

Eu até acredito que existam casos em que os medicamentos da indústria sejam úteis e possam salvar vidas. O Problema é que eles NÃO TEM O PODER DE TE CURAR.

Se você tem uma pedra no sapato e está fazendo seu dedo doer, você pode tomar um analgésico para reduzir a dor, mas isso não resolve, apenas remedia. Então a melhor e mais óbvia opção é tirar a pedra do sapato. 
Se você quer ser Saudável, Emagrecer, Prevenir doenças, você precisará mudar sua alimentação, cortar o açúcar, cortar os carboidratos refinados, comer comida de verdade.
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Créditos 👉@drwesleyschunk
Parceira de treino sangue no olho, @nagelaevangelistaa me ensina sobre o que é ser uma mulher contemporânea, com mils atividades, e que jeb é com a esquerda e direto com a outra.. .é isso né?! 😂
Nos fortalecendo e aliviando as tensões na @podium_bjj ♡
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#muaythai#treino#mulherestreinam#podium#academiapodium#womanpower#
AQUAFAN super bem representada pelos atletas Mateus schmidke, Bruno Negrão e Ana Carolina Dayrell. Taça Brasília de natação ocorreu nos dias 17 e 18 de Agosto. Olha só esses resultados. ⬇️
⠀⠀ 🏊‍♀️ Ana Carolina medalha ouro - 50 peito/100 Livre e medalha prata 50 livre/100 medley.
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Bruno Negrão - medalha bronze nos 50 peito.
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🏊‍♂️Mateus Schmidtke - medalha bronze nos 50 costas.
Parabéns atletas 👏👏👏🏅
⠀⠀ #natacao #natacaoinfantil #competição #swim #swimming #academia #taçabrasilia #treino #brasilia #asanorte #aquafanbsb ⠀⠀
⚠️Segue o plano spartanos(a)⚠️
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💡Torta de Abacaxi 😋
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❌Ingredientes:
2 ovos 
1 colher de sopa de óleo de coco 
1 colhere de sopa de açúcar demerara (bato no liquidificador para afinar) 
3 colheres de sopa de farinha de aveia 
3 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou de coco 
4 fatias de abacaxi 
Coco ralado a gosto 
1 colher de sopa de fermento em pó.
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❌Modo de Preparo:
Misture os ovos, óleo de coco e açúcar, acrescente os outos ingredientes, deixe por último o fermento, pique 2 fatias do abacaxi para colocar na massa. Reserve 
Em uma forma untada (coloquei na de silicone tipo pão) coloque um fio de mel e as outras duas fatias do abacaxi, decore a gosto. 
Despeje a massa e leve ao forno pre aquecido a 180 e 200 graus e asse por 40 min. Ou até dourar por cima.
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📦Solicite nosso catálogo de suplementação com as promoções do mês de Agosto 🚨ATACAREJO 📲(11)9 8047-1259
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📊Te ajudamos em seu treino solicite nossa tabela —————————————-
#mensphysique #treino #treinofuncional #tbt❤️ #esmagaquecresce #segueoplano #semdorsemganho #nopainnogain #diet #dieta21dias #nutricionista #dietalowcarb #personaltrainer #exerciciosemcasa #crossfit #lifestyle #termogenico #bodybuilding #bff #bomdia #boanoite #instafit #instagood #love  #sp #hipertrofia #maromba #marombeiras #bumbumnanuca #mulher
Temos a honra de receber essa lenda do MMA em nossa casa. Seja bem vindo à Pitbull Brothers, @bigfootsilva!

#Repost @bigfootsilva @get_reposter 
Awesome workout tonight at @pitbullbrothers 👊🏼👊🏼👊🏼 Hoje o treino foi na excelente academia dos irmãos mais casca grossa do nordeste e do mundo @patrickypitbull  @patriciopitbull #treino #goodvibes #happy #riograndedonorte #natal #paraiba #campinagrande
Massacre na área azul 😂
SOLOXDUO
#freefire #garena #soloxduo
#garenabrasil #booyah #treino #capa
Treinando o pescoço e tronco por aqui. 💪
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#baby #babyboy #babybento #treino #babypicture #picture
Seja a sua própria inspiração 🏋️
"Esquecendo-me das coisas que ficaram para trás e avançando para as que estão adiante, sigo para o alvo!"
Modalidades como natação e hidroginástica melhoram diversas aptidões que conferem proteção contra esses acidentes, como flexibilidade, força muscular e equilíbrio! 🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️ #DrPotiguaraNovazzi #ClinicaNovazzi #Natacao
Como é o seu treino no frio? Aos poucos já começamos a sentir o frio se aproximando, as academias começam a ficar vazias, os parques já não são mais tão atrativos. O frio espanta as pessoas do treino. Como se manter motivado nessa época do ano? Quais as precauções para que o rendimento não caia?

No frio as noites são mais longas, levantar cedo parece mais difícil e treinar então é para poucos. Entretanto não se deve diminuir o ritmo só porque a temperatura despencou, afinal essa é uma época essencial para se treinar: estamos quase na estação do ano em que mais comemos. E isso tem uma explicação…

Porque treinar no frio?

No frio comemos mais porque temperaturas baixas fazem com que nosso corpo gaste mais calorias do que as utilizadas em dias quentes. Para manter a temperatura do corpo, nosso organismo consome mais energia, ou seja, para quem busca emagrecer ou ganhar melhor definição muscular, esse é o momento ideal.

Mas, para que isso aconteça, precisamos manter o controle sobre nossa alimentação já que pela mesma razão (para nos manter aquecidos) o organismo, inconscientemente ou de forma consciente, busca alimentação mais gordurosa e calórica.

Driblando os instintos e usando o frio a nosso favor, agora só falta treinar.

#exercicio #treinoindoor #ekospersonal #saúde #healthcare #personal #fitness #fit #motivacao #esporte #personaltrainer #coach #treinadorpessoal #educacaofisica #treino #bemestar #saudavel #corpo #mente #fisico #academia #qualidadedevida #vidasaudavel #beleza #treinamentofuncional #funcional #massagem #estetica #drenagemlinfatica #educacaofisica
MOTIVOS para  exercitar-se no inverno. 
No inverno o frio tende a contrair e encurtar nosso #corpo. Com o #Pilates conseguimos relaxar todos os pontos de tensão da musculatura. No frio o corpo gasta mais energia e queima mais caloria para se manter aquecido, por isso a estação potencializa e favorece a perda de peso! 
EXERCITE-SE, FAÇA PILATES! @edelbonni
☆ww.pilates.fst.br
(41) 9 9694-1662

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