#træning

Posts tagged as #træning on Instagram

622,356 Posts

2 timers floorball med motionsholdet 🥰 I love it🥰 en skøn blanding af mænd og kvinder i ALLE aldre og her er plads til alle konditioner 🤩 vi motionere hele kroppen også lattermusklerne 🤪 på onsdag er der træning med dame holdet og det nyder jeg mindst lige så meget 🥰 siden jeg var til min første træning, har jeg været bidt af det. Floorball i Danmark er i en rivende udvikling og der kommer flere og flere motionshold rundt om i landet, så har DU ikke prøvet det endnu så kom bare afsted, det er stærkt vanedannende 🤩 #floorball #motion #gørdingknights #træning #deterhyl #elskerdet #lovefloorball #dgifloorball #bevægdigforlivet #bevægdigforlivetfloorball
Mikael Uhre blev skadet i kampen igår😰 , men Brøndbyfoto talte med Niels Frederiksen idag til træningen og han kunne melde at han forvente Uhre tilbage på træningsbanen på torsdag 👌🏻
—————————————————-
I samarbejde med @1964stickers —————————————————
Video : @mie_2605_ 🎥
—————————————————
#mikaeluhre #brøndby #brondby #vestegnen #sydsiden #vstgn #brøndbyif #brondbyif #sldk #bif #træning #hyldest #skade #bif #stadion #brøndbystadion
8 UGERS BOOT CAMP FOR KVINDER! 
#bootcamp #kvinder #bootcampforkvinder #træning
Året sidste træning på den Militær Forhindringsbane med DMI inden Danmarksmesterskaberne som afholdes Onsdag og torsdag!👍
SUPER godt trænet i år💪🏽💪🏽
Men bare rolig, CBT stopper ikke med at træne. Så hvis du og dine kollegaer, venner eller andet, også vil udfordre hinanden på banen, så gå ind på hjemmesiden og find mail og telefon nr. eller skriv via Facebook.
#ocr #business #training #obstacle #challenge #workout #copenhagen #military #træning #kollega #personalegoder
Så blev dagens træning alligevel overstået 👍🏻😊 Men det holdte hårdt!!Jeg er træt med træt på i dag 😴 men nu er bad også klaret og om lidt kalder sengen ❤️
#vægttab #weightloss #training #træning #kettlebell #icandoit #denmark #danmark #vilje #power #yousnoozeyoulose #instadaily #instagood #instapic #pictureoftheday
#OPDATERING 🔥

Jeg har ikke været super god til at komme med opdateringer her på det sidste, grundet den store omrokering i mit liv... jeg er flyttet fra Århus til Sjælland for godt en måned siden, for at udleve drømmen som #ejendomsmægler og er først nu er jeg ved at finde en rutine og få en normal hverdag på at køre. Det har betydet at jeg også har været mindre motiveret omkring min træning, grundet sene arbejdstider, mindre energi niveau og dette har nok betydet, at jeg nok ikke har formået at lave månedens bedst resultater, desværre. Vægten siger -8KG efter sidste vejning, hvilket vel er tilfredsstillende efter kun 2,5 måneder, men der er lang vej endnu! 
Styrken er fortsat i den rigtige retning og #veins er ved at være mere synlige de rigtige steder, hvilket giver mig en smule #motivation da jeg selvfølgelig på den måde kan se der sker noget 🔥

#stattuned 😎🤙 jeg kommer med ugentligt opdateringer fra d.d ❤️ #fitness #nc2020 #bodybuilding #tryingtogetfit #fit #træning #adidas #update #gym
Når den varme linje bliver kold... Ja, min insta linje har været temmelig kold de sidste uger. Grunden er flere; mit vægttab er gået i stå, jeg er røøøv træt konstance, jeg har ikke fulgt sense fordi jeg pludselig syntes det kniber med mælken til min datter og da jeg prøvede at måle mig gir at holde gejsten oppe var det +1 cm hele vejen rundt.. Jamen for faaaan mand 😆 op af bakke!
Ift #sense går det galt for mig, når jeg ikke tænker og planlægger maden. Så får jeg ikke spist mig mæt til måltiderne, hvilket giver mere snack.

Men træningen er dejlig for sjæl og krop. #crossfit er vitterlig det bedste jeg har gjort for mig selv, nogensinde. Idag backsquattede jeg mod #1rm for første gang siden min fødsel, og jeg kom på 75kg. Yay!! Det var Ca. Der jeg lagde inden min graviditet. Og umiddelbart kunne jeg godt have presset mig selv højere op endnu,  meeeen jeg vil gerne være helt sikker på, at understellet kan følge med, inden jeg tester mig selv for meget af. Det er trods alt kun 4 mdr. Siden jeg fødte.

Jeg håber at kan integrere sense og planlægning af måltiderne igen de næste uger. Og tror jeg må ligge et ekstra måltid ind for at sikre egen energi og vigtigst af alt, en masse mælk, som skal holde mit barn mæt og glad mindst 6 mdr men gerne et par år endnu ♥️ #sensekost  #senseslankmedfornuft #scandisensediet #scandicsense  #vægttab2019 #vægttab #livsstilsændring #livstil  #træning #postfødsel #postgraviditet #amning #breastfeeding #crossfitdk #fitfam #denmark
Du er unik (1️⃣ of a kind)
.
Er du faret vild i dine bestræbelser på at blive noget du ikke er, så er du ikke alene, jeg hopper stadig selv i fælden i ny og næ..
.
Det nemmeste og det sværeste i livet er at være sig selv.
.
Grunden til at det er svært, er fordi det slår hårdere hvis man viser sit sande jeg og ingen nu kan lide dig..
.
Så det nemmere at prøve at være en anden eller gå efter et overfladisk mål, for hvis det slår fejl.. kan man altid sige, nå ja det er heller ikke lige noget for mig..
.
Men den rigtige lykke kommer først når du er dig selv.
.
Så lær at lev med dig selv og find dine unikke sider og vis dem frem
.
Hold kæft verdenen ville være kedelig hvis vi alle lignede fitness modeller i gymshark tøj og reklamerede for barebells.
.
Husk det, du er unik som du er, vær dig selv.. ALLE ANDRE ER OPTAGET ❤️
.
Lær hvordan du taber fedtet med alternativ træning, motiverende og tankevækkende tips og tricks 🔥
————
Flere tips og tricks 🔥 Instagram @germansenlifestyle 🙏
————
Forestil dig en verden med mere ENERGI, OVERSKUD og MENTAL RO i hverdagen ☘️
————
Brug for yderligere hjælp til
Personlig træning | Online coaching |Sparring | Kost
Klik på linket i bio og book en 15min gratis samtale..
————
Tak fordi du følger med @germansenlifestyle
Today's training (1 session): A - Warm-up
A1) Dynamic stretching
A2) EMOM 6:
1+4: 25 air squats
2+5: 20 push-ups
3: 30 sec L-sit hang from bar
6: 60 sec bottom squat hold

B - Strength
B1) SS Back Squat (High Bar) WU + 3x5@138kg
B2) Back squat + 60 sec hold 1@145kg
B3) TM Volume Press WU + 5x5@62kg
B4) Press + 60 sec hold 1@68kg
B5) SS Deadlift WU + 3x5@156kg
B6) Deadlift + 30 sec hold 1@186kg

C - Skill Conditioning
C1) EMOM 12
1: 20m one-arm DB overhead lunge (22.5kg)
2: 16 KB sumo-deadlift high-pull (32kg)
3: 20m bear hug carry w. sandbag (60kg)
X4

D - Auxillary
D1) 3 RFQ
- 40 sec hollow hold
- 16 barbell biceps curls (26kg)

#crossfit #cf #crossfedt #crossfedtministeriet #wod #workout #træning #fitnessfortime #beAwesomeagain #beAwesome #fuckgigt
m⃝  i⃝  n⃝  k⃝  r⃝  o⃝  p⃝ 
Når man er igang med vægttab og man kan se det giver pote. Så bliver man også bare gladere for sig selv. Med og uden krøller. Haha. Jeg er igennem en vild rejse, og håber folk stadigvæk er med der ude. Jeg kan ikke blive 20 igen. Men jeg kan blive god til at passe på min krop. Gøre den stærk og sund. Tak for verdens bedste mennesker som der bare er der. #stærk #sundhed #træning #jegkanjegvil #fitness #styrke #numåvise
Vi havde et par håndfulde Kviktri’ere med til @cphhalf i går. Nogle gik efter PR, andre løb for oplevelsen og et par stykker gennemførte #Bigfour. Uanset personlige mål var alle dog en del af løbefesten i Københavns gader, hvor @geoffreykamworor satte verdensrekord på halvmarathon ⭐️
#kviktriteam #triatlondk #smilesbeforemiles #trilife #tri #træning #crewlove #swimbikerundk #theplaceforbreakinglimits #cphhalf #spartalob #halvmarathon #ironman #kmdironmancopenhagen #københavn #løb #løberliv #im703elsinore @cphmarathon @spartalob @kmdironmandenmark
Mor klarede det... sæsonens første halvanden times step for fuld knald.

Hjemme ventede glade børn, rent hus og lækker aftensmad. Så jeg tager nok også derop på mandag igen. 
En af Viggas søde klassekammerater var oppe i hallen, og vi fik en god snak efter træningen. På vej ud til cyklen kom hun tilbage og sagde til mig: ‘Viggas mor, jeg synes du er sød. For du smiler altid.’ Mit hjerte smeltede fuldkommen.... tænk et barn, der ikke bare siger det, men kan sætte ord på hvorfor hun synes, et andet menneske er rart. 
Smilet er bare den korteste distance mellem mennesker. 
#endejlogogproduktivdag #journeyterapi #spændendemøder #træning #livsglæde
🎗INDSAMLING TIL LYSERØD UGE🎗
I forbindelse med at vi i hele uge 40 har “Lyserød Uge / Støt Brysterne" søger LOOP Ikast donationer, som kunne udbydes til en auktion og lotteri, hvor pengene ubeskåret skal gå til kampen mod brystkræft🎗Har du lyst til at bage, lave småkager eller noget som kan sælges i den gode sags tjeneste, så tager vi imod det med kyshånd!

Skriv enten i kommentarfeltet her eller kontakt os i centret eller på mail Ikast@loopfitness.dk såfremt du gerne vil være med til at bidrage med noget🤗. ALT kan bruges, så lad os løfte i flok og gøre en forskel 🙏🏼💖✨ #Loopfitness #beefit #beefittracking #loopfitnessikast#loopikast #LOOPmax #holdtræning #pladstilalle #fællesskab #træning #hiit #cirkeltræning #sundhed #ikast
#Repost @wake_upfitness

Vågn op og jagt drømmen 🌠

Alt for mange har alt for mange drømme de udsætter alt for mange gange... Hvis ikke nu - Hvornår så?

Er du 100% indstillet på at der skal ske en ændring en gang for alle, og er klar til at opnå seriøse resultater gennem hårdt arbejde. Så skriv til mig 📩 og lad os få det til at ske sammen 📈

Model: @wake_upfitness
Fotograf: @nicolas_blak 
Www.wakeup-fitness.com
TAK for den mest fantastisk debut dag i ReBuild🙏🏼 TAK til alle mine ReBuildere for at være med til at bidrage med godt humør, sved på panden og  ikke mindst OPSPÆND💪🏼I er så seje 💪🏼 #rebuild_bodymind #træning #opspænd #fitness #sport #stærkekvinder
Træningsprogrammet skrider sikkert fremad. For to måneder siden, ville jeg have lagt i rendestenen og haft metalsmag i munden, hvis jeg skulle løbe aftens distance.
#garmintræningsprogram #træning #træningsprogram #løb #løbe #løbeprogram #løber
Har du sikret dig en plads til den kommende MARATON, i Santé Fitness, søndag den 6. oktober 2019? 🤩🤩 Vi afholder TO MARATON på én gang - en i BodyBike og en i SALEN 🤩

Kl. 9-12 BodyBike maraton med 4 instruktører 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️ Kl. 9-12.30 Maraton i SALEN med følgende 7 forskellige aktiviteter: BodyFit, Dance, Puls & Styrke, Step, TRX, BOKWA og Yoga 🤩💪🏻 Glæd dig til en FANTASTISK formiddag med lækre forfriskninger, højt humør, sved på panden, masser af hygge, lodtrækning om lækre præmier og MEGET MEGET MERE 🤩🤩 Pris for deltagelse kr. 100,- inkl. en lækker Santé T-shirt 🤩

Vi glæder os til at se dig 🤩 
#træning #marathon #aktivsøndag #bokwa #bike #trxworkout #yoga #step #pulsogstyrke #bodyfit #dance #vojens #santéfitnessvojens #komogværmed #💪🏼
To timer nedlagt i dag i et center man kun kan blive afhængig af @lcperformance.dk 👏🏼 tager lige en tur mere i morgen, onsdag, torsdag og lørdag, samt to fodboldpas og en kamp 🤞🏻🙏🏻💪🏼 #getfit #lcperformance #træning #crossfit #airbike #burpees #burpees #training #fodbold #komsåknæ #overskud #fantastisktræning #soccer #kvindefodbold #womansoccer #aabenraa #fuldfartpå #vikaikkfånok ❤️💙🇩🇰
Når ens hobby sørger for man får lidt styrketræning selvom man har en forstuvet fod. Godt de er så skønne og smukke... #hest #frieser #træning #styrke #møg #trillebør #smukke #kærlighed #horse #frisian #training #strength #manure #wheelbarrow #beatyfull #Veksø #love
Super aften med et par timers grus og godt selskab 🚴‍♂️💨💪 Gode intervaller med team mørkemænd 👍 #gravelfyntrainingclub #gfyndk #gravelcycling #gravelfyn #cykel #træning #bikeislandfyn #cykelliv #thisisgravel #nofilter
OMG 😳😱 Hård træning idag - der var lige skruet op for intensiteten skal jeg love for, bla boksetræning 😫 pyhhhhh. Hjemme igen en lille portion aftensmad og så aftenhygge; 2. afsnit af DNA, riskiks med chokolade, pære og druer. #fitforfightmellemmåltid #træning #følgmitvægttab #vægttab2019 #hårdtarbejde
Opstart af Crossfit igen - det kommer helt sikkert til at gøre ondt imorgen 💪🏼🏋🏻‍♀️🏃🏽‍♀️#crossfit#træning#styrketræning
Back at it.💃💪😁 Ca 1 år siden jeg måtte holde på Nadias hold. Lækkert og være tilbage. Zumba har været savnet.🥰
..
..
#zumba #træning #backatit #fitnessworldodder @fitnessworlddk #state @statedrinks #mor #tilbagepåsporet @zumba #stilleogroligt #hmsstjerne19 #september19 #dk #hmsstjerne
Power Retreat blev planlagt i december sammen med Ejsa ❤️ fra underground yoga 
udsolgt på 14 dage. 🙏her 9 måneder efter er vi sammen med 11 deltager endelig landede i Spanien.

Det har været en lang og skøn dag. Vi har set en lille smule til oversvømmelsen. 😱Vi har dyrket yin yoga i haven. Vi nyder det store skønne hus. Vi lytter til havets brusen og vi nyder hinandens selskab til dejlig mad.

Vi glæder os til endnu en skøn dag i morgen Tak for jer

Kh Ejsa og Anne Mette

#træning #amager #fællesskab #harikendk #fortet #ørestad #amagerstrand #bootcamp #personligtræning #kondition #styrketræning #grinoghygge
#mandag ... Arbejde i dag derfor sen træning ... Følte mig egentlig ikke motiveret til at tage ud og træne i dag , men det blev alligevel en okay træning 😅
- Nu med handsker , jeg gider ikke alt det hårde hud på hænderne 😂😣 #træning #fitness #vægttab #musklerkomfrem #muskler #minusgeistidag #træningshandsker
Balancen kommer på prøve i den her effektive balleøvelse fra dagens træning! Vi kan love dig for at den kan mærkes 💪🏼🔥 Husk at du stadig kan tilmelde dig vores Back to Reality Bootcamp inde på Nordichiit.com - det er aldrig for sent at starte 💪🏼
.
.
.
#nordichiit #karitraa #ingenundskyldninger #hiit #træning #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #styrke #bootcamp #personligtræner #hjemmetræning #træningsøvelser #mavetræning #maveøvelser #fladmave
MOR/BABY YOGA & MOTORIK
Yoga for dig og din baby. 
HéLT Mor/Baby Yoga & Motorik styrker båndet mellem dig og din baby gennem bevægelse & yoga og genoptræner din krop efter fødslen. Klassen er for dig, der søger mere bevægelse for din baby end hvad HéLTs Mor/Baby Yoga-klasser indbefatter. Vi tager hensyn til din krop og babys behov i et trygt og hyggeligt miljø med plads til leg. 
Du bruger din baby i yogaøvelserne og der vil være bevægelser for din baby, som indbefatter trille, tumle og hoppe. Hvis din baby sover eller ikke er aktivt deltagende på klasserne, vil du stadig opleve en klasse, der styrke og smidiggør din krop, samt lære nye øvelser du kan praktisere derhjemme. 
Vi anbefaler den e type klasse til alle som har babyer fra 5 måneder og op! #
Alle HéLT Mor/Baby Yoga & Motorik-klasser undervises af  HéLT-uddannede gravid-yogalærere, der har stor viden om den motoriske udvikling hos babyer og en yogapraksis for mor og barn. Giv besked inden klassen hvis du og din baby har særlige behov, så sørger vi for individuel opmærksomhed og variationer, der passer til dig.
—————————————————
Du booker klasserne med klip eller abonnement til HéLT GRAVID & MOR/BABY-YOGA, som kan købes i webshoppen via vores hjemmeside (link i bio).
—————————————————
#yoga#efterfødsel #iformefterfødsel #fitmom #mortræning #baby #leg #kontakt #sjov #træning #kropsind #motorik #styrke #smidighed #balance #velvære #genoptræning #postpartum #mave #ryg #skulder #morbabyyoga #mor #sund #stærk #moderskab #fælesskab #heltgravid
det er en bicep dræber! de dræber den sidste energi, du troede, du havde tilbage!⠀
HAR DU EN BICEP KILLER ROUTINE? ⬇️⠀ #gymvideo #fitnesstrainer #gymvideos #homegymworkout #gymfit #motivaciongym #fitnessgear #madeindenmark #homegym #homegymrat #homegymlife #homegymflow #gymshark #homegymtime #homegymequipment #gymquotes #gymfitness #gymgoals #homegyms #gymfreaks #gymtherapy #gyms #denmark🇩🇰 #fitnessquotes #styrketræning #træning ⠀
---⠀
FLANKSTEAK SALAT MED SURDEJSBRØD ⬇️
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Ingredienser:
50g Surdejsbrød
100g Flanksteak
150g Blandet salat
25g Sorte oliven

KCAL 350 / P 30g / K 28g / F 12g
Alle mål er i ikke tilberedt rå vægt
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
#bootybybas #teamnutramino #personligtræner #coach #sundhed #livsstil #livsstilsændring #fitdk #træning #kostvejleder #sundkost #fitnessworlddk #fitnessdk #foodporn @nutramino
Det går bedre, men skal stadig holde mig selv og mine tanker i kort snor, så de ikke løber afsted med mig. Fik forresten trænet arme i dag, hvilket var skønt 🖤
Hej! 
Så er jeg tilbage på banen. 
Det er gået meget op og ned med både kosten og træningen på det sidste, men NU er jeg i gang igen.
Jeg øver mig bl.a. på ikke at skælde mig selv ud, hver gang jeg falder i. Det går stille og roligt fremad.
Nå, men i dag har den stået på sund mad, ingen slik/junk og træning i FW. Det var stille og roligt, men trods alt bedre end ingenting. 
#dayone #træning #vægttab #engoddag #igangigen
| 🦁 |
2 hold 5km 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️ var der 10 seje løber i sand, sten, tapper og skov der var lidt for alle og ikke mindst træning tænker der er nogle der husker mig i morgen😂😜i gør det godt og er altid glade😍🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️ i er super motiverne at løbe med❤️ #trail #trailløber #trailrunner #løb #løber #træning #løbetræning #løbetræner #hygge
Dagens lille workout 😊 dog med skaleringer da jeg hverken kan lave rene double unders eller pull ups (bruger elastik) maden skulle gå lidt stærkt, så ikke så spændende. Og ups 2 kanelgifler her til aften 😜
.
#træning #gettingfit #unitygymcph #nylivsstil #sundmad #livsstilsændring
Note. Husk at man ikke er i top form efter et halv års pause 🤣 Frøen skal sættes lidt ned 🙁  f*** det er hårdt at køre 100% af top formen 🤢
#zwift #hometræning #triathlete #træning #loveit #fordijegkan #fordijegertyk #tri
Når hjemmegym er life.
Så er vi i gang. Skønne kvinder ♥️
#fuerteventura #playitas #træning #samvær
𝕋𝕙𝕖 𝕘𝕪𝕞 𝕨𝕒𝕤 𝕥𝕠𝕦𝕘𝕙 𝕥𝕠𝕕𝕒𝕪, 𝕓𝕦𝕥 𝕟𝕖𝕧𝕖𝕣 𝕘𝕚𝕧𝕖 𝕦𝕡 💪🏼 𝕁𝕦𝕤𝕥 𝕓𝕚𝕥𝕖 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕥𝕖𝕖𝕥𝕙 𝕒𝕟𝕕 𝕜𝕖𝕖𝕡 𝕨𝕠𝕣𝕜𝕚𝕟𝕘 𝕙𝕒𝕣𝕕🏆
#shredded #fitness #muscles #fitnessmotivation #workout #fitnessgoals #instafit #gains #træning #biceps #gymtime #gymlife #beastmode #healthylifestyle #workhard #fitspo #getfit #nevergiveup #gymrat #fitnessfreak #fitnessjourney #trainhard #nopainnogain #training #igfitness #fitfam #fitfamdk #noexcuses #workouts #fitnessaddict
📸 @martinglud
Life is not a fairytale,.. If you lose your shoe at midnight, your drunk. 👠
.
.
.
#fairytale#embraceyourself#tatto#inked#woman#fitness#progress#motivation#inspiration#curves#bodypositivity#weightloss#fitness#træning#morlivet#mortilto#sommer#mindset#positivity

Loading