#sportsman

Posts tagged as #sportsman on Instagram

658,694 Posts

Foto: @nikolay_sadovnikov
location: Orenburg, Russia
・・・
💢фотография с нашей небольшой фото-фитнес тусовочки #спасателинаберегу /#watcheroncoast
———————————————
Фотограф: @nikolay_sadovnikov 
Авторы идеи: @nikolay_sadovnikov @fotograf.orenburg @afedurin650 @nag1ns 
Специальные гости: @lfoodlife @n2team ———————————————
#nikolay_sadovnikov #body #fitness #fitnessmotivation  #fitnessmodel #training #red #Baywatch  #pp #orenburg #оренбург #спортивныйоренбург#man #sport #sportsman #usa
ОТСУТСТВИЕ ПРОГРЕССА🤷🏻‍♀️
В последнее время начала замечать, что старый тренировочный план не даёт прогресса в форме. Внушительные веса больше не «удивляют» мои мышцы, а вот самочувствие после тренировки хуже и нет чувства легкости, энергичности😞 Вдобавок ко всему, моя форма меня не радует: хочется немного похудеть и более выраженный силуэт! 
Раньше никогда не сталкивалась с подобным. Изучив литературу и такие случаи, пришла к выводу, что самое время для смены тренировочного плана🙋🏻‍♀️
Пришлось посидеть день, подумать и составить конечную программу🤓
Особенности:
✅Теперь никаких больших весов
✅Многоповторка
✅Не более 4-х подходов в упражнении
✅Разнообразие и количество упражнений увеличено
Пока привыкаю к новому для меня формату, решила ближайшие две недели заниматься #fullbody ,так сказать, всего по-маленьку🏃🏾‍♀️
Буду смотреть на прогресс, отслеживать, но пока могу уже после первой тренировки отметить значительно улучшение самочувствия, сна и настроения, при том, что обычно на следущий день после зала у меня какое-то «похмельное» состояние и подавленность🤕
Экспериментируйте вместе со мной❤️
#fitness #gym #figure #motivation #training #welness #sportsman #фитнес #тренировка #фигура #зал #кардио #девушка #спортивнаяодежда
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. 
Коко Шанель

Доброе утро, спортсмены!
Держите крепче свою жизнь в своих руках, не дайте распоряжаться ей кому-то другому. Она одна, она бесценна. Берегите ее и дорожите этим даром - просто быть здесь и сейчас. И помните, что ваша жизнь это и ваша тело. Проявите о нем заботу - приходите в наш спортивный клуб. Будьте прекрасны снаружи и внутри, подтянуты, полны сил и энергии. Ждем вас! 
Ph. @mila_vostrik 
#grizzlyclub76 #grizzly76 #functionaltraining #crossfit #crossfityaroslavl #sportyaroslavl #sport #sportsman #sportlife #sportclub #yarsport #yaroslavl #кроссфитярославль #кроссфит #функциональныйтренинг #тренировка #спортсмен #спортивныйярославль #спорт #спортсмены #спортярославль #ярославль #ярспорт
Her sabah
Güneşin doğusu ile
İyot kokuları arasında
Ne güzel koşmak koşmak
#run#marathon#marathoner#running#spor#musclegym#athtics#athlon#football#shore#sporty #sportsman#deals#bike#motorcycle#triathlonh#haptatlon#fitspo
My latest blog now in english language 🇬🇧
.
About helping yourself during sports training and competitions 🏆 
Hope you like it 🙏
.
.
Link in bio 📝
#blogging #blog #sport #sportsman #coach #coaching #yourself #parents #kids #trainer #improvement #mentalhealth #mental #beaware #listentoyourself
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ СБОРОВ
#БЕРЛОГАВЕРНУЛАСЬ
СЕЗОН 2019-2020
В СК «Сухарева» начались сборы нашей команды в обновлённом составе!
Все о мире пермского гандбола скоро в ленте ☝🏻
🤾🏻‍♂️
#пермь #пермскиемедведи #деньсборов #впередмедведи #гандболлипучий #всезагандбол #perm #permskiemedvedi #handballplayers #russianhandball #handballworld #sportsman #handball2019 #rhsl1920 #likepost #sport59 #spotrkrai #берлога #гандболлипучий #мызнаемрадичегоиграем
Кyрицa в лавашe
⠀ ⠀
(126 ĸĸaл/100 гр)
⠀ ⠀
Для 2х пoрций пo 300 грамм вaм понадобитcя:
⠀ ⠀
Лиcт тoнĸoгo apмянского лаваша
⠀
Запeчeнная в фольгe кyринaя грyдĸа (либо прocтo куpица), 100 грaмм
⠀
Листья салата
⠀
Пoмидoры, oгурцы
⠀
Cыр 50 грaмм
⠀
Cпeции, пpовaнcкиe травы по вĸусу
⠀
Для заправĸи пoтребуется:
⠀
15 гpaмм дoмашнeгo, нaтурaльнoгo йoгурта (мoжнo замeнить cмeтaной)
⠀
2ч.л. сoeвoгo coуcа
⠀
3 ст.л.aджики (кетчуп либo любoй дрyгoй соyс)
⠀ ⠀
Приготовлeниe:
⠀ ⠀
Cмaзывaeм лaвaш йогуpтом и aджикoй
⠀
Уклaдывaем нa лаваш лиcтья caлaтa, затeм нарeзанную грудку, cыp, добaвляeм oвoщи
⠀
Пoсыпаeм вcе cпециями, я иcпользовaлa прoванскиe трaвы
⠀
Свoрaчивaем всe в плотнyю трyбoчкy
⠀
Приятнoгo aппетитa :)
#Фитнесбaр #Isportbar #Sportsman #Спортэтосила #Тренерспб #Спортбар #Спортпит #Фитнесклуб #Спортивноепитание #Тренеры #Фитнесмосква #Фитнесклубмосква #спортзалмосква #Тренеровки #isportbar_питание
🏀 Squeeze to get the best out of life 🔥🔥🔥#LucMbahaMoute #NBA #Fighter #AfricanPrince  #Lembo #ékié #oko’o

Loading