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@balletbody_pilates
Obi the #pilatescat critiques my form in leg straps on the #pilatesreformer 😜 He’s always glad to have me home when I’ve been away.
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...experimenting with ways of physically activating ordinary objects, seeking an imaginative reexamination of their use and understanding.” -Chris Bradley, Artist

From drawing to build, we task ourselves with “physically activating” this eclectic mix of materials that go into each piece we make.  Eclectic like weathered wood, wildflowers and rusted metal. (Photo captured on Joe Pilates’ porch, Becket, MA)

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O vai reunir grandes nomes do Pilates que falarão sobre mais de 20 temas diferentes entre workshops, mesas redondas e palestras! 
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Bir sonraki yoga tatilimiz için @mutlutesadufler ile İzmire çok da uzak olmayan bir yer bakıyoruz. Tarihler şimdiden belli: 27-29 Eylül 🧘‍♀️ Yakında detaylar netleşince tekrar haber vereceğiz. Ayrıca öneri ve isteklere de her zaman olduğu gibi açığız 😇🐒🦄😍
Dalle vacanze la nostra Tatiana 🏔✨
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Benessere e pilates nella sauna di sale. Movimenti gentili praticati in un’atmosfera calma potenziano corpo e mente, alleviano le tensioni fisiche e calmano il flusso di pensieri. .
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✨ Sunday Stretch ✨This is a little series I did in between classes. It could also be used as a warmup, or cool down. I am on one yellow spring 💛✨ Ready to move your body? Sign up for your first COMPLIMENTARY Semi-Private (group) class today with @danielleadams at 9am, 10am and with @rebecki_leigh tomorrow evening at 5pm, 6pm. See you soon! ✨ @_beccauselife_ wearing @lornajaneactive @lornajaneus tank, sports bra, @lululemon leggings and @adidas 💕✨Tap for 🎶✨
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Não podem te roubar o que você aprendeu, o que você ensinou, o que você viveu....
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Através do método Pilates, com o alongamento pode-se levar a maior flexibilidade corporal, de forma lenta e progressiva, o alongamento é realizado até chegar à uma máxima amplitude de movimento.⠀
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Entre em contato com a #FisiocorpPilates e venha fazer uma aula experimental!⠀
☎(21) 3528-7730⠀
📱(21) 99918-7730
Faixas elásticas: São produzidas com material elástico resistente. Cada cor apresenta uma resistência, por isso, são normalmente utilizadas para movimentos de tonificação ou fortalecimento muscular, tanto de membros superiores quanto de inferiores.

Fale com a gente pelo bit.ly/AgendenoWhatsapp ☺
"Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um modo de agir, mas um hábito."
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 Instrutores: @jannynhatavares, @wandywiniarski e @wesley_guidotti .
📷@studiothalianeveigas
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Equipamentos: @pilatesempower

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O cadilac impressiona pelo tamanho, mas sem dúvidas a chair é o aparelho mais desafiador do pilates.
Sua área de apoio pequena desafia os alunos, exigindo força e controle nos movimentos, mas nós podemos deixar que isso limite o nosso trabalho com ela.
Para os mais pesados os exercícios suspensos podem ser difíceis. Então exercícios realizados em pé, sentado ou deitado no MAT são boas opções.
Para os idosos a long box vem como uma extensão da área de apoio, já que para alguns deitar no chão pode ser uma opção inviável.
Podemos ainda usar acessórios e molas para aumentar nossas possibilidades. 
O importante é a gente sair da nossa zona de conforto e programar uma aula de acordo com a possibilidade de nossos alunos, e mostrar q a chair pode sim ser querida por todos❤️
Diventa insegnante Matwork! 📕📗📘
Con il Complete Matwork Program imparerai tutto quello che c’è da sapere dal principiante all’avanzato e non solo! Abbiamo inserito anche il Magic Circle ⭕️ per rendere la tua formazione ancora più completa!
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Convidados você a quebrar antigos conceitos do Power House 😲
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🎈 Feliz Día del niño a mis dos soles! 🍭Mientras editaba la foto que subí antes las encontré así.... Miro el video y no sé a quien mirar, si a la artista que pone caras o a la profe que da mejores indicaciones que yo 😂 no tengo mas que agradecer 🙏😊💗 CHiARI y LuPe las amo! .
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Puoi seguire singolarmente uno dei nostri corsi se ti serve solo un aggiornamento o non sei ancora confuso! 📕
Scegli tra 👇🏼
• Matwork 1
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• Reformer
• Cadillac
• Chair + Ladder Barrel
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Você tem hipertensão ou conhece alguém que sofra dessa patologia? Conheça agora os principais benefícios do método para hipertensos(as)! O principal benefício do pilates para pacientes com hipertensão consiste no combate ao estresse, ao nervosismo e a ansiedade e como consequência temos a redução da pressão arterial. Os exercícios preconizam o alongamento muscular permitindo um relaxamento durante a aula.

Outros benefícios do método incluem: fortalecimento do sistema respiratório devido as técnicas de respiração preconizadas durante todos os exercícios bem como melhora da circulação sanguínea por meio da realização de exercícios que ativam a circulação nos membros exercitados. Além disso o método proporciona uma melhor oxigenação cerebral. Como qualquer exercício, o pilates também favorece a perda de peso e a redução do colesterol LDL ("ruim"). Agende sua aula experimental!
Dra. Daniela Pereira
Cel.: 99544-5576
Dra. Melina Oliveira
Cel.: 99163-4744

@danypontodeequilibriopilates @mell.oliveira.fisiot 
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Port de Bras with roll-down bar on Cadillac
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Who else loves articulating Spine here? 😍
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Sunday vibezzz from me to you all 🤩
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Improved posture: one of the main benefits  of practicing Pilates regularly is that it improves your posture. All the exercises your perform in Pilates classes promote proper skeletal alignment. In addition to this, they strengthen the muscles which are responsible for good posture. The good posture you get from Pilates allows you to move more freely, breathe more easily and avoid health complications associated with bad posture such as poor blood circulation, back aches, neck pain, a tight chest, slipped discs and other back problems.

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COMPREHENSIVE PROGRAM 📚
Vuoi diventare un insegnante #Pilates completo? Allora questo è il percorso che fa per te 👉🏻
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Il comprehensive program prevede una formazione approfondita comprendendo l’intera gamma di attrezzature del Pilates: Matwork, Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Step Barrel e Magic Circle ⭕️ .
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