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Pilates é investimento à saúde.
A prática do método Pilates promove inúmeros benefícios não só para o corpo, mas também para a mente. Seus exercícios feitos no solo ou em equipamentos são indispensáveis para quem deseja manter uma boa qualidade de vida.. 😍❤
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Herkes pilates yapabilirmi ? 
Çok yavaş görünüyor kalori yakarmıyım? 
Pilates yaparak kilo verebilirmiyim ? Kas kazanabilirmiyim? 
Bel fıtığım ve skolyozum iyileşirmi? 
Bunlar ve benzeri sorularla karşılaşıyoruz. Pilates en ince kas gruplarını çalıştırarak sağlıklı bir vücutta yaşamanızı ve günlük hayatınızı kolaylaştırmanızı sağlar. *Evet herkes pilates yapabilir.
**Pilates yaparken kalori yakarsınız ancak kilo vermek için kalori açığı oluşturmanız gereklidir. Aslında işin özü iyi beslenmekle birlikte spor yapmaktır.
***Bel fıtığı ve skolyoz gibi rahatsızlığınız  varsa eğer sırt kaslarınızı güçlendirmeniz gerekiyor.Tamamen geçmesi  garantisini doktorlar dışında kimseye inanmamalısınız.Bizler doktor değiliz. ****Ve evet pilates yaparken kas kazanarak ince kas gruplarınıda uzatarak incelirsiniz.
O zaman sağlıklı yaşamak için pilates yapmaya başla 💪💪 🤸🤸
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Amigos de anos se encontrando no Pilates.. Pilates TB é amizade, família!!
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Alguém falou em pilatear? To dentro! 🤸🏻‍♀️
Venha se exercitar e se divertir com a gente, marque já sua aula experimental. 😉

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Pilates melhora a mobilidade e agilidade. Agende sua aula experimental.
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Vamos deixar esse São João com mais diversão, preparando nosso corpo para as festas juninas que estão por vir! O método Pilates é uma ótima ferramenta para trabalhar a flexibilidade, ela comumente trabalha o alongamento dinâmico, e não estático.
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Além de diminuir o potencial de lesão, a flexibilidade tem outros benefícios: redução das tensões musculares, melhora da capacidade de coordenação e consciência corporal, aumento da circulação sanguínea local e diminuição do gasto energético.
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Chegou a Festa Junina... Agora é só alegria! Vem pra Equipe de Pilates dançar nosso arraiá.
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Quando a gente balança, balança, mas não cai! 😜
Me diz aí.. como não amar? 
É libertador!

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Vamos começar a semana alongando e mobilizando... .
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Bom diaaaaa !!!
Então, vem logo fazer pilates !!!
Saúde e qualidade de vida garantida !!!
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Você sabe qual a função e benefício de cada aparelho utilizado no pilates? Agende sua aula experimental, e veja o quanto eles são essenciais pra sua qualidade de vida! Cuide-se, seu corpo é  seu bem mais precioso! 💎♥️ #studiolife #pilates #pilatesday #pilatesqualidadedevida #pilateslove #pilatesaparelhos #saudeebemestar #qualidadedevidaesaúde
Podemos associar alguns acessórios aos aparelhos de Pilates ,como forma de exigir mais e mais !
Nesse vídeo usamos muito a musculatura do abdómen e membros superiores com uso de bastante CONTROLOGIA,que é um dos maiores princípios do Pilates !
Vem você também para nosso mundo!
Inspiração na linda @iaratuschi 💜🌷
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Finished your day? Did you breath? Did you stretch? TAKE A MINUTE. Slow down. Take a breath. Search your balance 🖤
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pErSpEcTiVe 🔮 
It's not always others whom upsidedown or backwards... #pilates #breath #balance #focus #feel
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