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Já conhece o Cross Training? 💪🏾 ⠀ É uma modalidade de treino de alta intensidade

33 minutes ago

Já conhece o Cross Training? 💪🏾 ⠀ É uma modalidade de treino de alta intensidade que envolve exercícios de ginástica olímpica, treinamento militar, atletismo, e outros. ⠀ O Cross Training apresenta uma característica de aula mais dinâmica e variada. As aulas são coletivas e os exercícios podem ser adaptados de acordo com as limitações de cada aluno. ⠀ Conheça alguns de seus principais benefícios 👇🏽 ⠀ ✔️Redução de percentual de gordura e aumento de gasto calórico; ⠀ ✔️Promove aumento de força, resistência e definição muscular; ⠀ ✔️Melhora do condicionamento físico, coordenação motora, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e velocidade; ⠀ ✔️Melhora do sistema cardiorrespiratório; ⠀ ✔️Fortalecimento muscular. Além de ser muito indicado na prevenção de lesões; ⠀ Somos suspeitos para falar, mas dizem que depois que você começa a treinar vemmm fazer uma aula experimental!!! . ⠀ #VemProBox #MindSetNutrition #MaquinaDeResultados #Descomplique #TransformaçãoCorporal #CrossTraining #projetovipdeemagrecimento #receitasfit #lowcarb #paleo #dietacascavel #academiacascavel #cascavelcentro #sejasuamelhorversao #emagrecimento #energiaedisposicao #magras #magrascascavel #mudeohabito #mudeavida #detox #estilodevidasaudavel #lifting # #cascavelpr #sejasuamelhorversao #desafio15dias #desafio15diascascavel #crosskidscascavel #boxcascavel #boxnutricao
An amazing paleo meal that will bring you closer to nature: #Paleo pan-fried til

14 seconds ago

An amazing paleo meal that will bring you closer to nature: #Paleo pan-fried tilapia with sauteed asparagus #cookunity #yourprivatechef
Salad for breakfast?! 🤷🏻‍♀️ I packed this bowl with 2 handfuls of greens, 2 over


39 seconds ago

Salad for breakfast?! 🤷🏻‍♀️ I packed this bowl with 2 handfuls of greens, 2 over easy 🍳, 1/2 roasted sweet potato, 1/4 🥑 and lots of hot sauce 🤤 #fuelinspiretrain . . . #droolworthy #eatrealfood #paleo #bowlsbybri


2 minutes ago

You can ENJOY treats this season! We can teach you how💪🏻 With metabolic testing

1 minute ago

You can ENJOY treats this season! We can teach you how💪🏻 With metabolic testing and individualized nutrition in our RADLab! #instafit #nutrition #charleston #chs #mountpleasantsc #fit #chocolate #keto #paleo #vegan #plantbased #whatever #simple #picoftheday #enjoy
Mas por que muitas pessoas dizem fazer dieta e não perdem peso? Muitas situações

1 minute ago

Mas por que muitas pessoas dizem fazer dieta e não perdem peso? Muitas situações podem ocorrer para que o peso não caia e cada caso é um caso, mas vou listar algumas situações frequentes. . 1️⃣Mecanismos fisiológicos de compensação : Seu corpo entende que você está comendo menos e passa a gastar menos energia, dessa forma, mesmo você reduzindo o consumo calórico seu peso não diminui, também chamamos essa situação de efeito platô. . 2️⃣Alto consumo de industrializados (diet e light): a quantidade da dieta conta muito, mas a qualidade também! Muitas pessoas reduzem as calorias da sua alimentação, mas comem mal, comem muitos industrializados, isso faz com que o corpo fique desnutrido e uma dieta pobre em qualidade pode te fazer perder peso magro, isso reduz o seu gasto energético e te faz estagnar. . 3️⃣Finais de semana e escapadas da dieta : fazer dieta é muito simples, é seguir um plano alimentar e só ele! As saídas da dieta contam e muito para a pessoa não perder peso! Muitas vezes as pessoas compensam o que perderam durante a semana com as saídas da dieta nos finais de semana, esse consumo exagerado de calorias gera uma compensação na ingestão de calorias e o peso não desce. . 4️⃣Achar que só porque é FIT pode comer à vontade: muitas pessoas acreditam que pelo alimento ser FIT podem comer à vontade! Na verdade os chamados FIT são de melhor qualidade e não de menor caloria, então, exagerar na ingestão deles pode sim te fazer ganhar peso ou não te deixar perder peso. Tome muito cuidado. . 5️⃣ Não praticar exercícios físicos: A prática de atividades físicas reduz a gordura corporal. Para isso, o tipo de atividade, a frequência com que é feita e a alimentação diária são fatores que influenciam na eliminação da gordura de maneira saudável. . As situações listadas acima são algumas de muitas que podem te levar a não ter sucesso na sua dieta, mas como eu digo sempre, a melhor opção é sempre procurar um profissional capacitado para te orientar. . . #LowCarb #DietaLowCarb #Paleo #PaleoBrasil #PaleoLowCarb #Dieta #DietaPaleo #DietaLowcar #Vidasaudável #QualidadedeVida #comidadeverdade #LCHF #LCHFbrasil #nutricaoeficiente #alimentaçaosaudavel
Tudo é mais divertindo em família, até treinar!!! #familiactskillbox #ctskillbo


2 minutes ago

Tudo é mais divertindo em família, até treinar!!! #familiactskillbox #ctskillbox #familiacrossfit #crossfit #treinofuncional #academia #lifestyle #vidasaudavel #lowcarb #dieta #paleo #emagrecimento #semlimites #nolimits #motivacao #motivation #gregglassman #nopainnogain #family #goiania #alimentaçãonatural #qualidadede #treinoparamulheres #abs #muscle #exercise #cardio #ginasticanatural . . Não é sobre enviar atletas para as competições, e sim sobre salvar vidas. (Coach Greg Glassman/ex-ginasta, criador do crossfit) . . Agende sua aula experimental 📱whatsapp (62) 98118-8927
❤THE BENEFITS OF SALAD :👩🏾‍🍳Salad is a great way to get in your daily vegetables

2 minutes ago

❤THE BENEFITS OF SALAD :👩🏾‍🍳Salad is a great way to get in your daily vegetables and its a quick and easy meal to make or purchase pre-packaged. 👩🏾‍🍳Today, my lunch was this Ranch Cobb Salad, just 275 calories. Yunmy Be Strong Fit! Ludafitness1 #Salad #Salads #Photography #Instafit #InstaFitness #Healthylifestyle #Foodgasm #Food #foodstagram #Bodybuilding #Nutrition #Healthy #StayHealthy #Staystrong #Paleo # #EatClean #Delicious #Fitness #FitnessLifestyle #Fitspo #Coach #Weightlossmotivation #BeStrongFit #Ludafitness1
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