#nevergiveup

Posts tagged as #nevergiveup on Instagram

25,204,343 Posts

کرومیوم یه مکمل غذایی ضروری 
کرومیوم یک ماده معدنی کمیاب اما ضروری است که به عنوان یک مکمل غذایی مورد توجه قرار گرفته است زیرا منابع آن بسیار کمیاب بوده و جذب آن بسیار کم است. به هرحال در مورد مقدار مطلوب و کارایی این ماده در بدن بحث های زیادی مطرح است. در سالهای اخیر برخی مطالعات نشان دادند که کروم عملکرد انسولین را تشدید می کند و مصرف این ماده در بلند مدت،سطح قندخون را در افرادی با عدم تحمل کربوهیدرات کنترل می کند. کنترل میزان قند خون اثرات مطلوبی به همراه دارد.
بعد از مصرف کربوهیدرات، این ماده غذایی به قند تجزیه شده و جذب خون می شود. بالارفتن میزان قندخون و بالتبع افزایش انسولین با مصرف مواد غذایی گوناگون متفاوت است. ورود تدریجی قند به خون اولین مرحله برای کنترل قندخون و یکی از اهداف مهم برای داشتن یک رژیم غذایی سالم است. کنترل قندخون به کاهش وزن و چربی و اشتها برای مقابله با بیماری های مزمن قلب و دیابت کمک می کند. غذاهایی که به سرعت هضم شده و وارد خون می شوند زمینه پرخوری، چاقی، مقاومت انسولین و سایر اختلالات متابولیکی را فراهم می کنند.  مزایای کرومیوم:
* افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها
* کنترل کننده اشتها
* کاهش بافت چربی
* تقویت اثر انسولین و کمک به کاهش قند در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم
#neverlosehope
#nevergiveup
#hardwork
#instafit
#fitnessboy
#fitnessmotivation
#healthyfood
#growthmindset #nevergiveup #powerup #shiftgears #mondaymotivation 🙌🏼🙌🏼
#mangalyaan is much more than a #bollywood movie or #science . It's about #nevergiveup #whywaste #loveyourself #womenpower and many more things. For me I had understood the mission mangal very thanks to the documentary on @hotstar . Hence could enjoy the movie and was not annoyed by the added masala. Moreover I could concentrate on the beautiful sarees of the @isro.in #scientists.

A Sunday filled with a happiness and knowledge.... get-together with the cousins and generation Z. 
Swipe to see all the #twinnings
Rich = Book

#motivation
#motivationalquotes
#books
#nevergiveup #nevergiveupquotes #hardwork #work #goals #goal 
Please follow us @storytellersk20
Please follow us @storytellersk20 
Please follow us @storytellersk20
SiT DoWn..
.
Okay but I’m ..
STILL COMING..
.
. .
. . .........#1 #still ...
They Still Can’t StanD It..
They Still CanT Believe It
..........Still.....
No One We Can TrusT
All We Got Is Us......
SanRafaelTheGreat...KO
......MonsteR....
....TheGreatFlooD.....
BelieVe Still I’m CoMinG....
.....DeeP InSidE by FlooD......
.
#my #amazing #life 
A #beautiful nightmare 
My #love #family .....#friends 
Problems... AnswerS..
Some Right ... Alot WronG..
But I’m AllRiGht I’m cool
Cause this is my #song 
Small #business or go Big
Keep on and keep trying...
But be good to yourself
And #live life...
succeed or bleed win or lose
#success or death
In the End .. doesn’t really Matter..
As long as You done..
What you Choose....and KnoW..
EverythinG will Always Be Alright..
So Hold Chin Up Keep Head High
Their will always be thoSe times....
But Roll & say Fuck It....
You go down Take it ....long as you need to get on your knees & get that Ass back up 
Wipe blood tend the bruises but
Your good your cool yea yea 
You’ll be allright but not for nothinG not for No One NobodY
don’t EveR #nevergiveup 
The MotherFuckinG Fight...
Let the #music #play and
Stay #cool in the #hot #summer #day #light it up under Big #blue #sky &
Keep warm in those dark mpty cold #winter #night 
Get your #money right
Make that loot in #streetstyle #baby 
hood #fashionista & take it to the
#street like what.
MONSTER SanRafaelTheGreat.. K.O
TheGreatFlooD 1Still & I’m CominG
#janetjackson #concert after #meetandgreet #session with her. 友人のお誘いで#ジャネットジャクソン ファンドレージングイベントとコンサートに参加してきました。母親でもありシンガー、アーティストとしてのパワフルな面を昔からみていたけどこうして実際にお会いすると、チャーミングなひとりの女性でしかもパワフルな50代。#nevergiveup 諦めないで続けるプロの姿勢、ストーリーがふんだんに詰まった演出にアメリカンエンターテイメントの威力を感じました☺️
MINDFUL MONDAY 
Clear your mind of CAN’T ! 
Your body can stand almost anything , it’s your mind you have to convince !
Mindset is key 🧠🔑 When exercising your brain is like the engine if it’s not in the right state it won’t work right which means your body won’t be able to achieve its best 💁‍♀️ Do one thing today before you start your workout instead of saying to yourself I can’t do this say I have got this 💪

#mindfulmonday #fitnessmotivation #trainyourmind #mindset #mindsetiskey #yesyoucan #healthymindhealthybody #yougotthis #keepgoing #nevergiveup #convincethemind #healthandfitness #mytrainingground #medwaybased #fitfam #healthymind #mindfulness
Já em casa após montar no rodeio de Buritama, e pensando que amanhã começa o rodeio de Barretos, essa é a vida do Cowboy.
Agradeço a todos pela torcida
#rodeio#barretos#cowboydeCristo#montopraDeus#nevergiveup
כמה קלוריות יש בארוחת בוקר בבית קפה ואיך לשלב בתפריט דיאטה?

מצד אחד זו באמת ארוחה שמכילה את כל אבות המזון, חלבונים איכותיים, סיבים תזונתיים, ויטמינים ופחמימות טובות,על פניו נראית ארוחה פשוטה ותמימה אך היא בקלות יכולה להגיע לקלוריות של יום שלם!! והנה החישוב: * 2-4 פרוסות לחם או לחמניית דגנים מעל 250 קלוריות. * חביתה משתי ביצים-180 קלוריות, עם לפחות שתי כפות שמן -160 קלוריות. * 4 כפות ממרח/ מטבל 150 קלוריות לפחות . (וקיימים לפחות ארבעה סוגים)
* קפה הפוך בין 150 ל-210 קלוריות.( תלוי בגודלו ובסוג החלב)
* כוס מיץ תפוזים 150 קלוריות. * סלט ירקות כ-100 קלוריות+רוטב כ-80 קלוריות.
* מוזלי קטן או עוגיה כ-100 קלוריות.

סך הכל מגיעים בקלות לארוחה של 1,200 קלוריות.
כלומר בזמן דיאטה-אם שני אנשים חולקים ארוחת בוקר זוגית זה אמור להיות במקום ארוחת צהריים ואפילו ארוחת בוקר של אותו היום.
לכן, אם אתם רוצים לצאת ועדיין לשמור על הסדר והבריאות אפשר להשיג חיסכון משמעותי של כמה מאות קלוריות אם:
-מבקשים קפה על בסיס מים ולא חלב(חיסכון של 100 קלוריות)
-מבקשים את הגבינות דלות שומן (חיסכון של 100 קלוריות) -מבקשים שהרוטב של הסלט יוגש בצד ולא מתובל מראש.( חיסכון של 50-100 קלוריות) -מוותרים על המיץ ( אפשר סודה או משקה דיאט),(חיסכון של 100 קלוריות לפחות )
-בנוסף, בדרך כלל בביצת עין נספג פחות שמן לעומת מקושקשת או חביתה (חיסכון של 100 קלוריות) ואם לקחתם ביצה קשה חוסכים עוד 100 קלוריות. 
במקרה של התנהלות כזאת ארוחת בוקר  בבית קפה תהיה שווה לארוחת בוקר בתפריט+צהריים של תפריט הדיאטה ומבלי צורך לקזז מאוחר יותר בהמשך היום. 
הדרך להצלחה טמונה בהתנהלות שלנו ובבחירות הנכונות בכל צעד .
#בחירות_#נכונות#_בכל יום_# 
#פיטנס#כושר #בריאות#חיטובהגוף #אוכליםנקי #באדיבילדינג #הצלחהותוצאות #התמדה_מביאה_תוצאות #כחרצון 
#gym #success #power #gym #gymmotivation #nevergiveup #girlpower #squats
Bán kết thẳng tiến ! 
#nevergiveup
Rich = Book

#motivation
#motivationalquotes
#books
#nevergiveup #nevergiveupquotes #hardwork #work #goals #goal 
Please follow us @storytellersk20
Please follow us @storytellersk20 
Please follow us @storytellersk20
What is real strength? Real strength doesn't mean you have to be whole. Like this statue, beautiful and strong. Resilient, in its presence you are aware of raw power in its understated strength. It does not have to yell or scream it is strong, this piece - broken and fragmented simply is strength personified. Having all the pieces does not connote strength nor richness of thought. Posture and knowing who you are, what you will stand for, stand up for does. I realized tonight that my strength was being different. Be your own beautiful. 
#drinkrumble #newamputee #nevergiveup #familyloveandacceptance #borntorace #getmoving #noexcuses #runroserun11 #longdistancerunner #myracemypace #mountainultra #beyourownbeautiful
🏋️😀XPROS Personal Training 🏋️😀Your in control of that MIND how hard you work let me GUIDE you and take you there 🥊😀Marcus @m4rcus40 looking sharp on the pads 🥊😀Persistence overcomes resistance 🎥watch the vid 🏋️Have a great day 🏋️#boxng#padwork #instafit #instagood #followme #believeinyourself #fitfam #creative #fitspo #yogaeverydamnday #nevergiveup #ageisjustanumber #motivation #meditation #smile
Iron Man Wolsztyn 2019‼️ Z najważniejszymi osobami ❤️❤️❤️😍😍😍
Dziękuje za MEGA nieocenione wsparcie ‼️‼️👊👊✊ NEVER GIVE UP‼️💪 #marzeniasiespelnia #cel2019 #ironman #człowiekzżelaza #tri #triathlon #wolsztyn #polskaman #fixcatering #fixcateringdietetyczny #fixcateringzawszepodreka #onlythestrongsurvive #nevergiveup #nigdyniemównigdy❕ #family #wsparcie #rodzina #syn #ukochana #thebest #wyzwanie #marzeniasieniespelniajamarzeniasiespelnia #roadtoironman
Sunday Strongman sess gave me an opportunity to play with the new @stand_or_submit coffin at @ironrevolutiongym . The shape is rather appropriate, because after I was done training I wanted to fall into it and be done with life 💀. This was part of a medley with farmers and stone squats. Yoke and axle clusters were on the menu also as per usual 💪🏻💁🏼‍♂️
.
.
.
.
.
#fitness #fitfam #bodybuilding #powerlifting #strongman #coffin #yoke #gym #goals #gains #workout #noexcuses #nopainnogain #workhard #nevergiveup #strong #motivation #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessaddict #gymshark #gymlife #gymrat #gymaddict #gymmotivation #motivated #tattoo #squats #deadlifts #crossfit
Opportunity don't just happen, You need to create it. .
.
Follow us 👇👇
https://www.facebook.com/itskeanofficial/
IG @itskeanofficial

#itskeanofficial #keanTV
Auf in eine neue Woche. - Der Frühe Vogel fängt den Wurm. Einen wunderschönen Guten Morgen - Ich wünsche uns allen eine erfolgreiche Woche. - Nutzt euren Tag sinnvoll und lächelt jetzt - dann wird uns der heutige Tag ein Lächeln zurückgeben, versprochen. 😊

#nevergiveup #arag #versicherung #gutenmorgen #onlineberatung #vertreter #fragcihan #köln #wermelskirchen #remscheid
Failure is success. 
You learn and keep yourself moving forward. Remember one thing in life if you have mad desire for something you will achieve for sure but make sure learn from your mistake and experience. 
Am very much satisfy what I have delivered on stage and really appreciated the decision of the judges @musclecontestinternational @tamerelguindy . 
Now time to pull up my socks and work hard like hell and will deliver a extreme package on stage very soon. 
My coach @rv.elitefitness_coach sir and me will not stop here. Thanks to my coach to be with me in every phase of journey.

As I said just keep going n going n going. 😤😤😤. Am coming soon.
And will dominant on stage soon. 
Join me with my coach @rv.elitefitness_coach. -IFBB PRO ATHLETE 🏆
-Jerai Men physique 🏆
-Bodypower Men physique 🏆
-Sheru Classic Men physique 🏆
-Gold classic npc regional 4th 🏆.
@bigmuscles_nutrition athlete.
@eggonofficial athlete.
@fitwolfofficial athlete
 #Online #coaching #genes #fitness #fitguys #body #instagood  #bodypositive #bodybuilding #physique #gains #looks #dedication #fitlife #cardio #athlete #lifestyle #fitnessblogger #fitnessaddict #gymrat #instalike #follow4follow #strong #nevergiveup #instafitness #healthy #aesthetics #bodygoals #shredded #abs
Paellas 2019 🥘
Hacía por lo menos 10 años que no asistía a esta Maravilloso evento.
Primero porque las niñas eran muy pequeñas y era pesadísimo correr detrás de ellas entre tanta gente.
Después y desde el Accidente de Ivan Andrei me resultaba dificil estar entre la multitud.
Porque todo y todos me lo traían a la mente.
#Paellas era uno de sus eventos predilectos.
Ahí con sus amigos @melvinliceaga y compañía se sentía en casa.
Hoy y a casi 3 años y medio de su partida y a un día de su Cumpleaños tuve una imperiosa necesidad de regresar.
Y puedo decirte que lo vi en cada rincón y lo saboreé en cada sorbo de vino y en cada cucharada de Paella 🥘 
Al llegar Me recibió alguien que me pidió una foto conmigo ... porque me leía en Fundación @vidandrei  alguien que me abrazó con tanta ternura y que hasta derramó lágrimas, a ella la cito en esta Imagén y sabe que le dije:
Muchas Gracias por acercarte a mi, No sabes lo dificil que ha sido este día y el trabajo que me costó venir 🙏🏻
No recuerdo ni su nombre, de lo intenso del momento.
Pero ahora le agradezco porque inicié con su presencia y así se fueron sumando experiencias y encuentros que me fueron enviados ... y ahora guardo profundamente en mi corazón.
PD:
No sé quién eres ni como te llamas, pero hoy te digo GRACIAS 🙏🏻 #nevergiveup #paellas2019 #angel #missyou #teextraño
In a society where making people feel low is a fashion; loving yourself looks a dare! 
I dare to go bare as fitness is earned by my years of hard work and it’s not a goodie which you can buy from a shopping mall. 
I live below my means and keep my fitness on highest priority, it makes me and my parents happy and that’s what I love. Stay fit, keep calm and enjoy life everyday.
Stay grounded and aim high at the same time. Give back as much as you can to unlock the abundance. Karma is mean bitch play safe, universe is calling for your purpose. Keep moving, Miracle happens when you believe in them✌️ #nevergiveup #strength #workout #muscle #hustle #grind #lifestyle #instagym #karma #dontquite #workoutmotivation #gymlover #enthusiast #fitness #gymaholic #karma #millionaire #mindset #swimming #expat #nomad #millionaire #model #modeling #modelingagencies #dreams #solitude
Muscle up and handstand push up with better form unlocked ✅ ! Those are new skillz to me so i’ll see my progression in the next weeks/months, still very happy of that 💪💪
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#calisthenics #determination #motivation #progress #inspiration #hardwork #sport #strong #gym #training #workout #fitness #work #health #power #exercise #fun #nevergiveup #goals #success #strength #gains #streetworkout #passion #handstand #hspu #muscleup
Getting good at dumbbell pressing again!! 💪 This was after a decent bench press session I'm happy with how these sets moved. ☺ Goal was to hit the 120s for 7 and almost cracked 9 so I'll take it! Did a set of 12 70s, set of 10 85s, set of 8 100s, set of 8 110s, and a set of 9 fail 120s. 🤘 10+ reps for sure next time! 🙏
Killed it training biceps and back with my dad @9__finger ! 😁 Did a ton of burnouts with him with the 35s, 25s, 50 pound straight bar and the 40 pound EZ bar for curls. Then did 5 sets of pull ups and then a ton of shrugs on the shrug machine for 8 sets. Then 4 sets of rear delt pull downs and 4 sets of cable low rows. 💪 Was definitely a good session! 🙏
It’s so easy to just give up and forget about something, but you don’t achieve anything in life by giving up
.
First V7 👊
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#calisthenics #determination #motivation #progress #inspiration #hardwork #sport #strong #gym #training #workout #fitness #work #health #fitspo #power #healthy #exercise #fun #nevergiveup #goals #success #strength #awesome #gains #climbing #bouldering #boulder

Loading