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❤️🔥💪Webmarketing für @autohaus_viohl
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Die Mitarbeiterstorys sind nun schon in Runde 3 angekommen. Ein tolles Beispiel für den Content im webmarketing: Präsentiere die einzelnen Mitarbeiter und ihre Aufgaben. Danke ans @autohaus_viohl für euer Vertrauen und die gute Zusammenarbeit. 👍😊
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When you start looking at life from that perspective and live and learn and love. Your life changes in drastic ways! 🍀💚
@siddharthbaluja is a hairline away from smashing his squat goal of 140kg. The consistent hard work is. About to pay off! Last week he hit 3 x 2 of his goal weight with band support. Depth slightly shallow but that’s a mental barrier we will break down next week.

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Қайырлы күн достарым! 🤗🌞
АРТ 🎨: @timur.kzz 🇰🇿
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6- день пропустим. Он был норм )
Да и 7 был норм.
Просилась в рот вкуснейшая конфета в 9 вечера, но Степа мой ее ликвидировал 🤣
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Reto “SUMMER DETOX*

Vamos a añadir a nuestro menú del día un poquito de *EJERCICIO FÍSICO*🏃🏽porque esto➕ una correcta alimentación ➡ EQILIBRIO PERFECTO 👌🏻 💡Claves del éxito :🗯
🌟 Elegir un deporte que nos guste, esto nos ayudará a ser constantes ✅
🌟 Hacer todos los días 30 minutitos de ejercicio 🌟 Cada sesión debe comenzar con calentamiento y terminar con estiramientos para evitar lesiones ✔ 🔷🔶🔷 LOS MEJORES DEPORTES PARA LA PÉRDIDA DE PESO 🔷🔶🔷 👉🏽PLAN DE CAMINATAS (Pedir a tu coach) 👉🏽RUNNING 🏃🏽, un deporte que te ayuda a quemar y a trabajar sobre todo el vientre y las piernas. 👉🏽 SALTAR A LA CUERDA , el método más rápido para quemar calorías. 👉🏽 EL TENIS 🎾 👉🏽 NATACIÓN 🏊🏼, un deporte que te hace perder más calorías y trabaja todos los músculos para ponerte en forma. 👉🏽 SENDERISMO 🚶🏼, ideal para consumir calorías y para respirar un poco de aire fresco y llenar los pulmones de bienestar. 👉🏽 CICLISMO 🚵, perfecto para disminuir peso y tonificar 👉🏽EJERCICIO EN CASA puedes hacer gran variedad de actividades físicas 💃🏽 ¿ Y tú, cuál eliges ⁉ Cual es tu favorito ⁉ 🤔 ⚠BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE COMO RUTINA⚠ ✅ Tanto de corta o mucha duración contribuye a un bienestar mental 💆🏼
✅ Mejora la memoria, rapidez de ideas, contribuyendo a una sensación de optimismo.💁🏽
✅ Mejora la autoestima 🙌🏽
✅ Disminuye el extres.🙇🏽
✅ A nivel físico: reduce la fatiga, regula la presión arterial, mantiene la densidad ósea, mejora la movilidad de las articulaciones, etc......❣❣❣ 🌀No crees que merece la pena ❓🙂
Surround yourself with people who force you to level up 🙏🏾
Frills Forever ✨💕😍 #ss19

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