#gluteos

Glúteo médio e um dos músculos que compõe a tríade de músculos do nosso glúteo.


4 minutes ago

Glúteo médio e um dos músculos que compõe a tríade de músculos do nosso glúteo. Este músculo tem sua fibras dispostas verticalmente sendo recrutadas, principalmente, em exercícios realizados com quadril estendido (como mostrado nos vídeos). O glúteo médio e um dos principais músculos responsáveis pelo movimento de abdução de quadril (abrir pernas lateralmente), no entanto quando sentamos na cadeira abdutora suas fibras acabam ficando em uma posição mecanicamente desfavorável, logo, sua ativação fica comprometida e passamos a recrutar mais o glúteo máximo, que ao contrário do médio, tem seu posicionamento mais horizontalizado. . ♦️IMPORTANTE: O glúteo médio é importantíssimo na estabilização da rotação interna do joelho, ou seja, quanto mais enfraquecido este músculo estiver, mais propenso o seu joelho estará de rotar mediamente forçando a articulação, logo aumentando a chance de lesão ou dor. . 🔹MULHERES COM QUADRIS LARGOS PRECISAM TREINAR AINDA MAIS ESTÁ MUSCULATURA PELA MAIOR PROPENSÃO DE ROTAÇÃO INTERNA DE JOELHO AO CAMINHAR, CORRER OU SALTAR. . 🔸CONCLUSÃO: Quer ativar mais glúteo médio, faça abdução com a perna reta em pé ou em decúbito lateral. Quer ativar mais glúteo máximo, faça a cadeira abdutora ou flexione o quadril durante o movimento. Quer equilibrar teu quadril e joelho, treine glúteo médio, principalmente. . #timetata #gluteos #tuasaude #treinointeligente #personaldeverdade #mulhertreinando #saudeem1lugar #treinamentofuncional #permitase #verao2019
T R O P I C A L E O 🌿🥥


6 minutes ago

T R O P I C A L E O 🌿🥥
Se terminaban 2 días de capacitación intensiva!! 👩🏻‍⚕️ Ayer estuve en @let.2018

19 minutes ago

Se terminaban 2 días de capacitación intensiva!! 👩🏻‍⚕️ Ayer estuve en @let.2018 con Curso intensivo de Relleno de Ácido Hialuronico e Hilos Tensores. Y hoy acompañando al @doc.jesuschicon dando su Curso de Experto en Hilos Tensores. Felíz, muy felíz y agradecida a la vida de poder hacer lo que amo, y tanto me apasiona!! Gracias a mis pacientes por confiar en mí, y darme tanta alegría! 🙌 Mi 💇🏻‍♀️💄gracias a @lecleproducciones #dermatologia #estetica #medicinaestetica #hilostensores #gluteos #hialuronico
😍Te gustaría definir más la silueta y aumentar el tamaño de tu busto? 🔝🔝Aumento

26 minutes ago

😍Te gustaría definir más la silueta y aumentar el tamaño de tu busto? 🔝🔝Aumento de senos con prótesis de alta calidad ✌️ toma la decisión para verte como has deseado 💓 Si quieres saber mas sobre nuestras cirugías y casos de éxito escríbenos Ya!!! Whatsapp:+573043784004 #levantamientosenos Cotiza con nosotros tu procedimiento 👌 Manejamos paquete #Todoincluido 👇👇👇 Whatsapp:https:api.whatsapp.com/send?phone=573043784004 ➡Síguenos en Instagram🔝✔@cuerpoespectacularcali 🇺🇸Full Body lipo + BBL ¿Que esperas. ///TENEMOS PAQUETES TO INCLUIDO/// . . . . #calico #cirugiaplasticacolombia #lipo #lipoescultura #lipoinyeccion #chile #ecuador #peru #pasto #medellin #puertorico #mexico #gluteos #calico #yocreoencali #caliescali #bbl #weist #tummytuck #nyc #italy #texas
AUMENTA TUS GLÚTEOS CON NUESTRO CURVY PACK ✔(Aguaje y maca) El Aguaje actúa com

29 minutes ago

AUMENTA TUS GLÚTEOS CON NUESTRO CURVY PACK ✔(Aguaje y maca) El Aguaje actúa como la fuente de hormonas naturales y la maca 3 ayuda a que estas hormonas se dirijan a la zona de los Glúteos y caderas. Envíanos un mensaje al directo y te brindamos toda la información. . . . . . . #fitmodel #bikinibooty #gluteos #fitmodel #bikinibooty #fitfan #delivery #gimnasio #suplementos #natural #curvypack #bootybootybooty #bootybuilding #vitamins #crossfitgirls
Next