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Qual meninas ?? 1, 2, 3 ou 4 (@lookdeluxo3 )
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Trying to hit the weights hard. I’m going to Mexico in 30 days and summer is just around the corner.  Some struggles lately, i did something to my back. I’m not quite sure what i did but only lower back kills when i bend over or doing any time of lifting while bending. It’s right on my lower left side right on the back of my hip. I get seen Wednesday so im hoping to get some answers. Probly have to do some physical therapy. I’m ready to be able to tie my shoe again without being in pain. Try your best. Listen to your body.  Fitness never gets easier, you just get better at it. 2.5 yrs postpartum csection. #fitnessmotivation #fitness #mombod #mom #postpartumbody #gym #muscle #abs #motivation #muscle #csection #protein #diet #fitnessgirl #girlswholift #bodybuilding
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1,2,3 ou 4?? 😍❤️ Sigam @influenciaafeminina
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✅ Também dê PLAY nos 90 dias de FOCO e seja a melhor versão de si mesma! Contei pra vocês na semana passada sobre esse objetivo meu, e agora, COMECEI! Aos poucos vou abordando aqui um pouco de tudo que vai rolar nesses dias... hoje, quero falar com vocês sobre a importância de aprender a treinar CERTO, e isso independe do seu grau de dedicação em se exercitar. Posso citar centenas de nomes de conhecidos que lesionaram, ou que dizem “não poder” treinar porque já estão com algum “problema”. Acho que só pensam assim porque ainda não conheceram o @estevesreistreinador kkkkkk... torço pelo dia que exista com menos escassez profissionais como ele.  Porque eu amo conhecer pessoas que me fazem enxergar algo “comum”, com olhar de admiração, e eu fico fã mesmo e merece reconhecimento! Adoro conhecer profissionais exemplares, aqueles que pensamos “vale cada real pago”. Minha amiga @moniqueabijaude por exemplo tinha o joelhinho podre kkkkk, e hoje, treina bonito sem nenhuma dor. O problema não é o treino, é COMO se treina! Várias pessoas hoje me mandaram direct falando “aqui não tem ninguém assim” (ou coisas parecidas)... acho que nunca contei pra vocês, mas o Esteves faz consultoria online! Kkkk calma, já falei que ele é TOP, ele não é daqueles que prescreve o treino e só fala com você novamente no dia que vc pagar por um novo mês. Ele além de fazer com vc EXATAMENTE toda essa avaliação física, postural, vídeos com áudio (vou mostrar no storie um pedacinho) como faz comigo, ele te acompanha diariamente! Você vai aprender a treinar CERTO, mesmo sem ter ele presencial como tenho aqui! Olhem o insta da @manubennaton, ela é aluna de consultoria há um tempão! ! A @giharaujo que era aluna de consultoria,esse ano passou a ser aluna presencial! Agora sem mais mimimi, e com incentivo DE SOBRA, também dê aí o PLAY na mudança que você precisa e merece! Seu corpo é seu templo, sua morada e seu melhor abrigo! #MEUS90DIAS #1de90 #TeamEstevesReis #ConsultoriaOnline #fitness #fitnessgirl #foco #projeto90dias #treino #academia #dieta #personal #dedicacao #treinodepernas #treinotop #treinoedieta #saudedamulher #treinodemulher
Let’s see if I can make it the full 24 hours! I know I’ll be fine for the rest of the night, just hoping I don’t wake up too hungry in the morning
Que no se apague 🔥
When it’s 80 out 🌡
𝚂𝚒 𝚌𝚎𝚕𝚊 𝚍𝚘𝚒𝚝 𝚜𝚎 𝚏𝚒𝚗𝚒𝚛 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕𝚎 𝚏𝚎𝚞
𝙰𝚕𝚘𝚛𝚜 𝚗𝚘𝚞𝚜 𝚍𝚎𝚟𝚛𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚋𝚛û𝚕𝚎𝚛 𝚎𝚗𝚜𝚎𝚖𝚋𝚕𝚎 - ♥️
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@pols_ka 
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💫J’aime mon équilibre instable , entre sagesse et folie 😺parce que ça me rend sacrément vraie. . . . 💫Je ne vais pas faire un Avant/après séance mais plutôt le contraire après /avant 😜. . . 💫Sinon Comment dire ...🧐 Pour une fois que je voulais poster mon training , bah il était tout moche comparé à d’habitude,donc on va le laisser en #story ( et encore j’ai pas tout mis) et je referai ça ce soir en 20 fois plus propre 💪🏼🔥. . 💫Bon dimanche 😊#kiss 💋 .  #sunday #training #sport #fitnesspark #abs #legday #gym #cardio #love #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitnessmotivation #motivation #fitnessaddict #sportswear #ootd #girl #brunette #mom #night #cool #happy #tbt #selfie #picoftheday #nopainnogain #weekend #sport
💫Dernier weekend de l’année , on en profite comme on peut ou pas 😜 😜 . Par contre , c est quoi ce #girlpower suite à ma citation dans ma #story (même si je ne suis pas pour à 100%), il y a des bons et des mauvais partout 😂🤣Mais y en a vous m’avez fait mourir de rire 🤣 Je crois que c la musique de Chopin qui vous a stimulé 🤣🤣🤣Have a good day #kiss 💋 . . . . . .  #saturday #woman  #girly #brunette #sexy #makeup #black #lipstick #night #ootd #french #egyptian #girl #love #happy #mood #mom #momlife #cinema puis #sport#fitness #fitnessgirl #healthy #selfie #photo #picoftheday #weekend

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