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Retomando camino
#fitnesslife#entrenohombros#unestilodevida #fitnessboy
Do you even lift bro? Get big like this guy!!💪💪💪🏼💪🏼💥💥💦💦 #grind #keepgoing #getbig 
Follow @duncanlukas
Esiste una medicina che ci fa sentire bene, ci rende più belli, fa crescere i bambini sani ed è un ottima scusa per passare del tempo con chi ci sta simpatico. Tiene alla larga dalle cattive abitudini e spesso dalle cattive compagnie, mantiene il cuore in forma e allontana molte malattie. La medicina dei miracoli è lo SPORT🇮🇹🏋️
Foto by @imfedericocasarella 📸
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#tbt “Meu papel no mundo é dobrado em origami
Muda de formato de acordo com a situação
Cada dobradura deixa vincos, cada vinco conta parte de uma história.
De todas as formas que assumiu até agora, minha preferida é a de PASSARINHO.
Barquinhos, sem água nem vento, são imóveis, aviõezinhos caem sempre de bico no chão
E soltar balão é crime”
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Después de todo el verano de trabajo sin entrenar, toca volver al ruedo , empezamos !
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 #puntodeinicio #fit #healthy #elcambiohallegado #fitness #fitnessboy
Bye bye Mykonos !!! #couplegay #gaylife🌈 #fitnessboy #musculationfrance #gaymusculation #travelgay #gogodancer
Sezon wakacyjny kończymy tak 😎 teraz czas zabrać się za budowanie siły do figur i być może większej masy 😈 będę miał na pewno też więcej czasu, żeby również pomagać innym, którzy zechcą poprawić swoją siłę, lub sylwetkę 💪 powoli rozwijają się też nowe miejsca, w których będę prowadził zajęcia, ale o tym jeszcze powiem więcej za niedługo, jak wystartujemy😊
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📸 @mowmijohny
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Let's talk about myths of body building today:
❎ You can only build body muscles with proteins from meat.
❎ Protein consumption after any workout is necessary
❎ Consuming fat makes you fat
❎ You can eat junk if you're working out
❎ Working out for longer hours is good
❎ If you don't have cramps after a workout then the workout is not effective
❎ Don't sleep if you want build muscles
❎ Quitting workout will turn your muscles to fat
Cauation:
"Don't fall for this false trail."
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ARRIBA 👆 el Jueves!!! Vamos a darle con todo!!! Acá les dejo estos Espectaculares Ejercicios para fortalecer los Abdominales 🤩🤗 #gymencasa #ejerciciosencasa #ejerciciosabdominales #gymtime #fitness #fitnessboy #fitnessgirl
#fokus "
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Die meisten Menschen denken, sich zu fokussieren würde bedeuten, dass man sich auf das was man gerade tut, konzentriert. .
Weit gefehlt!!!
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Fokus bedeutet, zu den vielen guten Ideen, die man alle noch verfolgen könnte, "NEIN" zu sagen!" .
Ich möchte diesen Fehler nicht mehr machen.

Eine Sache durchziehen und einfach großartige Ergebnisse erreichen. .
Alles funktioniert, ob es um Ernährung,Training , Business geht. Es gibt kein richtig und kein falsch. .
Solange du dich dabei wohl fühlst ist es richtig für dich.
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Zieh es einfach durch und schau nicht andauern nach links und rechts. Dann wird es definitiv funktionieren 💪 .
#durchziehen #fokus 
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That’s really it
Au menu de midi pour 697 kcal:
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Pain @prozis multigraines • 217 kcal🥪
Sauce burger • 41 kcal
Toastinette cheddar • 37 kcal🧀
Leerdammer burger • 49 kcal🧀
Steak 5 % • 118 kcal🍔
Lard tranché • 15 kcal🥓
Tomates • 2kcal🍅
Chicorée • 0 kcal🥬
Kartoffel béchamel • 197 kcal🥔
Figue fraîche • 21 kcal🍈
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Panca Piana con mignoli sugli anelli a 81 cm con Foam roller.
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Seconda settimana di riattivazione dopo 21 giorni di stop.
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Mi sto allenando 3 giorni a settimana in full body e due giorni con allenamenti da wl.
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In video  una panca presa stretta molto leggera (100kg)  giusto per riprendere il feeling con quest'alzata ma soprattutto riprendere il feeling con la mobilità ( uso il foam roller proprio per questo)
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Spotter d'eccezione: @nunzio_setola
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Mantente en equilibrio! Y asi podras fluir mejor!
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.0 limitaciones mentales💪
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-Hola chiiiiiicssss! 👋
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-Aquí os dejamos una rutinita full body de la parte superior💪
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-Estamos utilizando este tipo de rutina junto con algún WOD de cross trainning y los resultados están siendo muy positivos! 🤩🤩
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-Cuidado con este tipo de rutinas para la gente principiante ya que la higiene postural ha de ser buena! 👌👌
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-Un saludo y pasad muy buena semana!💕
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to the 2000 Olympic Trials, where Tara Nott Cunningham set the American Record in clean & jerk with a 102.5kg lift. It's a record she still owns today. In Sydney, Tara went on to claim 's first Olympic gold in 40 years, and the woman to ever to be crowned Olympic Champion in weightlifting.  @iwfnet
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Creo que el verdadero talento de las personas viene determinado por ser capaces de ver aquello que otros no pueden. Ya sea una idea que a nadie se le había ocurrido, ver en alguien algo que nadie había notado o encontrar la clave que haga que mejores personalmente y que nunca te habías planteado.
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La clave es ser diferente sin pretenderlo.
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Estás mallucas son de @yourself.apparel. Más gorditas para invierno. Tenéis más en su web! Y un 10% si al final de la compra metéis el código PIZP-10❤️
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These hurt... Alot. #fueledbybatch
Taka pogoda ostatnio, że nie wiesz, czy bluzę nosić na sobie czy trzymać ją w łapce 😂 
Powiedzcie sami, która wersja lepiej wygląda? 💪
@mateusz.miklas @sebastian.czlapinski  #fitspo #eatclean #health #fitfam #fit #fitness #workout #motivation #gym #healthy #getfit #trainhard #noexcuses #fitlife #fitnessmodel #passion #nopainnogain #fitnessaddict #gymlife #gymtime #polishboy #fitnessboy #silownia #bodybuilding #body #fitnessmotivation #sport #instagood #love #muscle

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