#følgmitvægttab

Posts tagged as #følgmitvægttab on Instagram

79,641 Posts

🌸 Helt almindelig havregrød smagt til med lidt kanel og kardemomme - toppet med bær, mandelstykker, kokos og lidt chokolade 😋 Kunne virkelig godt starte dagen med lignende portion, det blev i stedet havregryn, men det er nu også ret lækkert 👌🏻 Nu vil jeg smutte til træning og derefter står den på arbejde 💫 I må have en skøn weekend ❤️ //Link i bio og story til opskriften 😁

#grød #havregrød #oatmeal #porridge #sundlivsstil #sundmad #sundiseptember #sundmorgenmad #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylife #farveldeller #instahealth #følgminkamp #følgmitvægttab #vægttabsrejse #vægttab2019 #weightloss #weightlossjourney #instafood #foodinspiration #madinspiration #vispiserforatlevevileverikkeforatspise
⭐️Er du lei av at pengene akkurat strekker til neste mnd?
⭐️Eller kanskje du har noe du sparer penger til?
⭐️Mistrives du i jobben din/ikke har jobb?
Er du motivert, så er det DEG jeg vil ha med meg på veien videre🥰 Send meg en melding om du er nysgjerrig på denne jobben, og mulighetene den gir👋 #jobbehjemmefra #jobbfrahvorduvil #jobbsøker #jobsøgende #jobsøgning #drømmejobben #ledigajobb #sökerjobb #vekttap #vektnedgang #nedivekt #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #følgmitvægttab #helseprodukter #hudprodukter #hudpleie #hudplejetips #sunnerevalg #livsstilsændring #kampenmodkiloene #styrketrening #treningsglede
Et lille fredags-billede 📸😜 God weekend alle sammen! ❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sundhed #vægttab #følgmitvægttab #inspiration #motivation #happy #træning #kampenmodkiloene #elskdigselv #støtkampenmodkiloene #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #minus50kg #weekend #selvkærlighed #fredag
(C)
Mors gryder byder altid på dejlig klassisk mad. 
Denne gang kylling i karry - min version dog med blomkålsris 🤤

Dagen har ellers budt på høstmarked på pigernes skole - de står begge i æblekageboden. Ja, så var jeg jo også nødt til at købe en...den smagte fantastisk. Gamledaws æblekage, med både makroner og flødeskum - overhovedet ikke sundt og fornuftigt - men den smagte fantastisk 😁
.
.
.
#aftensmad #sundlivsstil #sundhverdag #følgmitvægttab #følgminvægttabsrejse #følgvoresvægttab #følgvoresvægttabsrejse
Et mellemmåltid bestående af et kanelknækbrød med Philadelphia (evt light) er altså ret så undervurderet 😆
Kost i dag: (HF = håndfuld) 
Morgenmad: røræg, knækbrød m ost, grønt & kaffe
🥦HF 1+2: peberfrugt, agurk, tomat
🍗HF 3: æg
🍓/🥔HF 4: knækbrød, blåbær
Fedt: omega3 olieshot, kokosolie, ost
Andet: kaffe m havremælk
❤️
FROKOST: salat med tun og rugbrød
🥦HF 1+2: spinat, blomkål, rødkål, peberfrugt, gulerod
🍗HF 3: tun
🍓/🥔HF 4: rugbrød
Fedt: Mayo, dressing
❤️
Mellem: kanelknækbrød med Philadelphia (kan høre til min morgenmadskasse der ikke er helt brugt) ❤️
Aftensmad: ruller med rispapir med laks og rejer + svinekødsstykker
🥦HF 1+2: salat, agurk
🍗HF 3: laks, rejer
🍓/🥔HF 4: rispapir
Fedt: avocado
❤️ Ekstra/pyt: slik🍬
———
#detgørminkropsågodt#sundmor#vægttab#vægttab2019#vægttab2020#livsstilsændring#vægttabsforløb#gørnogetgodtfordigselv#vægttabsinspiration#sundevaner#godevaner#nyevaner#spissundt#sundhed#sundtliv#simpelsundhed#sundlivsstil#kostomlægning#følgmitvægttab#vægttabsrejse#glæde#sensekost#senseslankmedfornuft#senseaftensmad#sensemorgenmad#sensefrokost#sensemad#sundmad#sundkost#juliekernandk
AFTENSMAD 🌱
- snackwich med iceberg, skinke og cheddar + tomat og agurk 'on the side' 👌
__________
Hf1+2: iceberg, tomat, agurk.
Hf3: skinke.
Hf4: ciabatta.
Fedt: cheddar.
Smagsgiver: oregano.
__________

#sensekost #scandisensediet #vægttab2019 #kampenmodkiloene #deldinmad #aftensmad #følgmitvægttab #sund #sundlivsstil #sundmad #senseaften #farveldeller #middag #nemmad #grøntsager #panini #godmad #sunnmat #deslanketøser #vægttab #livsstilsændring #greens #vægttabsrejse #frukost #følgminkamp #lækkert #sundkost #toast
Ketokaffe, Greens, Defining Gel, Bodywraps og Stretch Mark kremen vår ga virkelig denne damen gode resultater😍
Det beste? Alle disse produktene (utenom Stretch mark) får du i FIT30 pakken vår🙌 Er du klar for å nå målene dine?💥 Send meg en melding og vi finner produktet som passer for DEG🥰 #vekttap #vektnedgang #vektreduksjon #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #følgmitvægttab #vægttabsmotivation #viktresa #viktnedgång #fettforbrenning #fedtforbrænding #sunnfrokost #suntoggodt #sunderevalg #sundfrokost #sunnerevalg #sunderealternativer #sunderelivsstil #sunderehverdag  #sunnkost #fitness #treningsglede #styrketrening #treningsprogram #treningstips #livsstilsændring #kampenmodkiloene #førogetter
B U R G E R 😍🍔
Det er fredag og dermed weekend, og derfor tid til min vanvittig LÆKRE hjemmelavede kyllingeburger med tzatziki, ketchup fra @easis_udentilsatsukker og grønt. Hertil gulerodsstave som tilbehør. Muuuums!! 😍😍🤤 Jeg har været ude og gå en længere rask gåtur i dag og forbrændt +500 kalorier. Det var super dejligt, efter snart 2 uger med sygdom. 🙌🏃‍♀️❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#burger #kyllingeburger #tzatziki #easisudentilsatsukker #easis #cheasy #udentilsatsukker #sundaftensmad #aftensmad #vægttab #sundhed #sundmad #sundeopskrifter #følgmitvægttab #madinspiration #opskrifter #sundlivsstil #livsstil #sundhverdag #kampenmodkiloene #støtkampenmodkiloene #madinspiration #weekend #fredag #nemmad #træning
Så er det fredag og det betyder vejedag og personligtræning 😁💪🏼. 10.2 kg er nu tabt i alt 👏🏼👏🏼👏🏼 endelig rykkede vægten lidt igen 😊. Så forsætter kampen mod de næste kg ✌🏼
#vægttab2019 #personligtræning #følgmitvægttab #følgminkampmodkiloerne #styrketræning #satsdanmark #jegelskertræning #stærkkrop #fitfamdk #fitmominprogress #vægttabsrejse #weightloss #fitness #træningsplan #stærkmor #plussizefitnessmotivation #vægttabsinspiration #fitfam #fedttab
Det praktiske fredagskluns, når planen er at konsumere en bradepande med kage helt alene og se dårlige film 🍰🍰
G Æ S T E R
I weekeden havde vi gæster på besøg til frokost og eftermiddagskaffe + kage 😋 Kagen blev en lækker gulerodslagkage (den jeg bagte, da jeg ‘var med i’ SpisBedre) og selve frokosten blev krabaten på billederne 😃
En lækker pålægskagemand fra Slagter-Riget på en bund af rugbrød fra Schweizerbageriet - behøver jeg næsten at sige, at det var en succes?! 😍😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#pålæg#pålægskagemand#frokost#lunch#overdådigt#slagteriet#schweizerbageriet#gæster#tryingtoloseweight#rugbrød#ryebread#smørrebrød#healthierme#sunderevalg#sunderemig#sundaftensmad#følgmitvægttab
#formegetflomme 🙄
Overvejer om jeg skulle lave en god portion søde spinatvafler i aften - så er der også til morgenmaden i morgen 👌🏻😁 Det kunne være ret lækkert. Opskriften på disse vafler ligger på bloggen, hvor der i forvejen  er forskellige opskrifter på vafler 💫 // Link i bio og story👇🏻 #vafler #spinatvafler #sundevafler #waffles #spinach #spinachwaffles #healthywaffles #dessert #sundealternativer #sundhed #sundlivsstil #sundmad #sundiseptember
#healthylifestyle #healthylife #instahealth #følgminkamp #følgmitvægttab #vægttab #vægttabsrejse #weightloss #weightlossjourney #instafood #foodinspiration #madinspiration #vispiserforatlevevileverikkeforatspise
𝖺𝖿𝗍𝖾𝗇𝗌𝗆𝖺𝖽 𝗈𝗀 𝙤𝙥𝙨𝙠𝙧𝙞𝙛𝙩
Mad klar og lige til at varme i mikro.. skal have en masse godt til min krop så jeg kan blive rask! 🌶 Opskrift på denne nemme lækre sund hverdagsret
•fuldkorn ris
•kylling, •grønsager, •karry, •salt,
•peber, •soya, •hvidløg, •chili
•sursød sovs
#weekend#fredag#arbejde#ris#kylling#grønsager#lækkert#sunderelivsstil#livsstil#nemmad#sund#aftensmad#food#rice#sundmor#hverdagslykke#silkeborg#mad#sundaftensmad#sundhed#sundmad#opskrift#følgmitvægttab#vægttab#vægttab2019#fredag
Man har vel ikke vært den flinkeste til å huske på Lip and Eye, men skal bli mye flinkere nå!🙊 Ser forskjell allerede, og gleder meg til enda mer resultater når den blir brukt fast hver dag😍 Sveip ⬅️ for å lese litt om denne lille herligheten, og send meg en melding om du tror den er noe for DEG💕 #vekttap #vektnedgang #vægttab #vægttabsrejse #følgmitvægttab #vægttabsinspiration #viktnedgång #viktminskning #fettforbrenning #fedtforbrænding #sunnfrokost #suntoggodt #sunderevalg #sundfrokost #sunnereliv #sunderealternativer #sunderelivsstil #sunderehverdag #mattips #hudpleje #hudplejerutine #hudpleie #hudpleierutine #kollagen #livsstilsændring #kampenmodkiloene #sunneremeg #poserunderøjnene #rynkefri
Små søde peanut-bites 🤤

For at lave de her craving-hjælpende bidder, skal der bruges:

100g dadler(de friske i æske)
1 spsk vand 
50g peanuts
15 g smooth peanutbutter
70g chokolade af eget valg
Lidt zerotopping, honning el.lign. 
Dadler og vand blendes og blandes herefter med grofthakkede peanuts og peanutbutter - kom det i en fryseegenet bøtte og kør lidt zerotopping eller honning på toppen og smid i fryseren til den er fast nok til at skære i
Når den er kold nok, skær herefter i 8 stykker(jeg prøvesmagte selvfølgelig først, derfor kun 7 på billedet) og vend bidderne i smeltet chokolade og stil herefter på køl til chokoladen er størknet 🤤 top evt. med lidt hakkede peanuts som herpå
FROKOST 🌱
- 1/2 skive rugbrød med leverpostej og 1/2 skive med hamburgerryg og selvfølgelig grønt tilbehør til 👌
__________
Hf1+2: agurk, gulerod, rødbeder, salat.
Hf3: hamburgerryg, leverpostej.
Hf4: rugbrød.
Fedt: mørk chokolade, italiensk salat.
__________

#sensekost #scandisensediet #vægttab2019 #kampenmodkiloene #deldinmad #frokost #følgmitvægttab #sund #sundlivsstil #sundmad #smørrebrød #farveldeller #middag #nemmad #grøntsager #nemmad #godmad #sunnmat #deslanketøser #vægttab #rugbrødsmadder #livsstilsændring #danskmad #vægttabsrejse #frukost #følgminkamp #lækkert #sundkost
Jeg er simpelthen blevet så dårlig til det der mad der.. Jeg får ikke spist morgenmad - nærmest ingen frokost og så alt for meget aftensmad og jeg har 117 ting i hovedet hele tiden.. I dag er næsten ikke bedre men jeg havde de her i køleskabet fra i går som jeg jo så passende kunne spise til frokost - jeg sner ikke hvor mange kalorier der er men det er nok en del med alt den remoulade 🤦🏻‍♀️ Vægten lever dit eget liv og eftersom der kun er 19 dage til jeg skal hente min kjole så skal jeg sgu lige stramme lidt op nu.. Ikke at det er faretruende da jeg kun ligger 1 kg over min vægt da jeg sidst havde den på, men bare sådan for at holde lidt igen.. Så vægt i morges - 69,2 😁 #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #følgmitvægttab #slankmor #fitmor #fitfood #mortilfire #følgmitvægttab #kampenforbrudekjolen #fra42til38
🌸 DAG 32 - Morgenmad 🌸
.
______
.
Hurtig morgenmad 😊
______
.
HF1: Tomat, agurk 
HF2: 
HF3: 2 æg, 4 sk. hamburgerryg, ost 
HF4: 2 sk. ristet grovtoast (50g)
FEDT: Becel, 25 g brieost 
SMAGSGIVER: 
MÆLKEDRESSING: 
MÆLK: 
______
.
#sense #sensekost #senseslankmedfornuft #sensemorgen #sensemorgenmad #sensefrokost #senseaften #senseaftensmad #sensesnack #sensedessert #senseinspiration #sensemotivation #vægttab #deslanketøser #enkurderdur 
#scandisensediet #følgmitvægttab
🌸 DAG 31 - Aftensmad 🌸
.
______
.
Græske frikadeller med sød kartoffel, tomatsalat og tzatziki 😍
Opskriften er her: 
https://www.frokenkraesen.com/opskrift-graeske-frikadeller/
______
.
HF1: tomat, agurk, rødløg, sød kartoffel, hvidløg
HF2: 
HF3: Hakket oksekød, æg 
HF4: Kartoffel
FEDT: Soltørrede tomater i olie, fetaost, olie
SMAGSGIVER: Timian
MÆLKEDRESSING: 
MÆLK: Græsk yoghurt 2% 
______
.
#sense #sensekost #senseslankmedfornuft #sensemorgen #sensemorgenmad #sensefrokost #senseaften #senseaftensmad #sensesnack #sensedessert #senseinspiration #sensemotivation #vægttab #deslanketøser #enkurderdur 
#scandisensediet #følgmitvægttab
Så kom ugens madspildskasse 🙂
Jeg måtte desværre smide grønkålen og rucculaen ud fra sidste uge ud. Rucculaen var desværre dårlig allerede da jeg fik den. Jeg måtte også smide majskolberne fra første og anden uge som jeg ikke har fået brugt. 😖#vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #minkamp #følgminkamp #følgmitvægttab #følgminrejse #kampenimodkiloene #kampenomdeekstrakg #sundhed #sundhverdag #sundevalg #sundtvægttab #sundmad #vegetar #vegetarian #vegetarmad #grønmad #madspildskasse #madspildskasseskagenfood #skagenfoodmadspildskasse #skagenfood #mindremadspild
𝚂𝚢𝚐𝚍𝚘𝚖
godt med chili🌶 så min krop kan få renset ud!
- fuldkorn ris, kylling, æg, grønsager, karry, salt, peber, soya, hvidløg, chili
#weekend#sygdom#ris#kylling#grønsager#lækkert#sunderelivsstil#livsstil#nemmad#sund#aftensmad#food#rice#sundmor#hverdagslykke#silkeborg#mad#sundaftensmad#sundhed#sundmad#følgmitvægttab#vægttab#vægttab2019#fredag
Torsdag: jeg har haft en rigtig god uge. Jeg har fået lavet god mad og gået mine skridt. Men i i dag havde jeg det ikke så godt. Så jeg har ikke nået mine skridt og vi købte en henkoge ret fra woodenspoon #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #minkamp #følgminkamp #følgmitvægttab #følgminrejse #kampenimodkiloene #kampenomdeekstrakg #sundhed #sundhverdag #sundevalg #sundtvægttab #sundmad #nemmad #woodenspoon #lidtenøvdag
Tirsdag blev lidt af et anderledes projekt. Det blev til små bagtekartoffler, hvidløgsdressing og spinatbøffer fra vegan line. Og en varm salat med bagt Hokkaido græskar, ananas og stegt hvidkål 🙂 det var rigtig lækkert og jeg fik brugt ananas, Hokkaido græskar, hvidkål og små kartoffler fra madspildskassen. Jeg fik gået mine 10000 skridt om aftenen og spiste lidt popkorn da jeg kom hjem #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #minkamp #følgminkamp #følgmitvægttab #følgminrejse #kampenimodkiloene #kampenomdeekstrakg #sundhed #sundhverdag #sundevalg #sundtvægttab #sundmad #vegetar #vegetarian #vegetarmad #grønmad  #madspildskasse #madspildskasseskagenfood #skagenfoodmadspildskasse #skagenfood #mindremadspild #rester #brugdinerester #tømkøleskabet #rubogstup #brugrubogstup
Jeg mødte i dag Bogdan fra Rumænien, han har også heeeelt fantastiske resultater!! 😍
For 2 år siden vejede han 150kg. Han havde lidt ondt i knæene og var meget genert; ellers var han ikke så besværet af det (synes han dengang) men hans omgangskreds var lidt bekymrede. Han var ikke træt men sov til klokken 12-13 hver dag. 😁
Han mødte en pige og det gjorde at han gerne ville tabe sig. Da han fandt ud af at det var nemt fortsatte han bare. 
Nu vågner han klokken 5-6 hver dag, har ikke længere knæproblemer og er udadvendt og meget godt tilpas ❤️💪🏼
Jeg ELSKER resultater som disse! 😍🤩 #fitlife #glæde #herbalifenutrition #sundhed #healthy #fitfam #fitfamdk #energi #godmorgen #vægttab #følgmitvægttab #instafit #fitstagram #me #smile @bogdanvgheorghiu
Tallet 1,1 gentager sig! 
Jeg manglede at tabe mig 1,1kg af de 4 kilo jeg tog på i sommerferien. 
I sidste uge tog jeg så 1,1 kg på og nu har jeg så tabt de samme 1,1 kg og er status que! 
Jeg mangler så stadig 1,1 kg. 
Er der nogen der prøver at fortælle mig noget? Vægttab er noget forunderligt noget. 
Frem og tilbage og så ind imellem et dyk nedad. 
Sådan er det for mig og også for mange andre. 
Det er derfor at det er svært at bevare motivationen, for man for følelsen af “at så kan det også være lige meget” - men tro mig det er det ikke! 
Det er vedholdenheden der gør forskellen. Bliv ved med at kæmpe. Vægttab er så meget andet end det vægten siger. Kig dig i spejlet - eller endnu bedre - tag billeder af dig selv, der vil du kunne se forandringen - selv om vægten står stille eller i en periode går frem og tilbage ❤️ #fremogtilbage #vægttab #minrejse
MORGENMAD 🌱
- omelet med hamburgerryg, ost, tomat og salat + gulerod og forårsløg.
__________
Hf1+2: gulerod, tomat, salat, forårsløg.
Hf3: 2 æg, 2 skiver hamburgerryg.
Hf4: ÷
Fedt: ost.
__________

#sensekost #scandisensediet #vægttab2019 #kampenmodkiloene #deldinmad #morgenmad #følgmitvægttab #sund #sundlivsstil #sundmad #frühstück #farveldeller #middag #omelet #grøntsager #nemmad #godmad #sunnmat #deslanketøser #vægttab #healthyfood #livsstilsændring #sensemorgen #vægttabsrejse #frukost #følgminkamp #lækkert #greens
Vægtøgning 🤚🏼 jeg ville lyve, hvis jeg sagde det ikke er mega træls 😆 Men det får mig ikke ned med nakken💪🏼 I got this!
Morgenmad 🤨
Jeg magter simpelthen ikke flere grøntsager.... Jeg stod og var igang med min 'morgen tallerken' men kunne slet ikke overskue peberfrugt med hytteost og gulerødder 🤔 Idag blir min morgenmad et par æg. Grøntsagerne er lagt i madkassen, håber de frister mere til frokost 😊
Ha en dejlig fredag 
#breakfast #eggs #sosimple #novegetables #vægttab #kampmodkiloerne #vægttab2019 #følgmitvægttab #weightloss #weightlossdiet #icandoit #myway #nuerdetnu
Sidste sommer VS nu - swipe ➡️
. 
Jeg har virkelig brug for at minde mig selv om, hvor meget bedre jeg har det nu ❤️
I weekenden skal vi besøge en kvinde som er "af den gamle skole", og altid laver god gammeldags dansk mad, og sætter en masse godter på bordet hele tiden 🙈 Det bliver en hård prøvelse 😅🤞🏻 Men jeg forsøger at være så forberedt som muligt, og tager nogle grøntsager, og alternativer til rundstykker og kage med 🙈
#vægttab #vægttab2019 #sundtvægttab #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #følgmitvægttab #livsstilsændring #nylivsstil #sundlivstil #sunderevaner #minkampmodkiloene #nedivægt #diabetes2 #mitlivmeddiabetes #colitisulcerosa
(Lyd på) Da en del efterspurgte træningsvideoer og jeg aldrig har lavet sådan en før, så vidste jeg det ville gå galt... for jeg skulle selvfølgelig afbrydes af en alarm, som jeg vel og mærke først troede var beatet til en dårlig sang i mit headset... well, jeg prøver igen en anden dag🙃😂 så her ser I i stedet en snotforvirret Jose der hverken kan koncentrere sig om det ene eller det andet 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️
Jeg har altid følt jeg havde store fødder - brede svømmeføder artigt 😩.. Og da jeg så at store klodset kondi sko var på mode tænkte jeg ALDRIG! 🙄 .. Meeen man har et stand punkt til man tager et nyt 🤷🏼‍♀️.. Jeg synes stadig når jeg kigger oppe fra og ned at jeg har store fødder men så er det da heldigt at jeg i spejlet kun kan se dem fra siden 😂😍 Næste skridt er en gul regnjakke 👍🏻☔️ #GS #Fit2019 #fitness #curvers #fit #fitfamily #fitfamdk #fitfamlife #følgminkamp #følgminkampmodvægten #følgmitvægttab #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2019 #weightloss #weightlossjourney #weightlossstory #sundhed #sundhedpådensundemåde #sundhed2019  #healthyliving #healthylifestyle #health #getfitordietrying #weightlossinspiration #getfit #Getfit2019  #følgmituperfekteliv #gasticsleev #MitlivmedGS
I fredags købte jeg 2 par af disse her  bukser hos @workoutshop.dk lagersalg 👌🏼🤩 .
.
Imorgen går vi på ferie og se her bukser bliver helt sikket brugt flittigt 😍🥳
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#vægttab#vægttab2019#fit#fitfam#mitvægttab#sundhed#sundlivsstil#mitvægttab#weightloss#følgmitvægttab#kampenmodkiloene#træning#livstilsændring#fitfamdk#fit2019#sundbalance#minkampmodkiloene#instafit#workinprogress#fitliving#gladilåget#nordichome#nordiskehjem#garmin#royalcopenhagen#mums#cardio#træning#train#training#fitness#fitnessgirl
Tartefuckingletter!

Jeg elsker tarteletter. De er så lette at lave og på den her måde er de forholdsvis sunde. Edamamebænner, gulerødder og selvfølgelig asparges og kylling. Så der er rigelig med proteiner. Jeg har aldrig lyst til mad, og ved aldrig hvad jeg skal lave, så når jeg endelig har lyst til noget så laver vi det hjemme. Så det blev til jydemuffins ❤️
.
#jydemuffins #tarteletter #protein #proteins #food #foodie #foodporn #carrots #carrots #sundkost #sundhed #sundevaner #kost #mad #aktivlivsstil #weightlossjourney #vægttabsrejse #følgmitvægttab #gastricbypass #training #healthy #health #fitliving #weightlossinspiration #weightlossjourney #diet #fitness #instagramfitness #fitlife #motivation
Om 11 dager forsvinner denne pakkemuligheten der du sparer 1000kr😶😍
Få re-boostet systemet ditt, økt fettforbrenningen, mer energi, og minsket søtsuget ditt✅ Send meg en melding om du er interessert i denne💕  #vekttap #vektnedgang #vektreduksjon #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #følgmitvægttab #vægttabsmotivation #viktresa #viktnedgång #fettforbrenning #fedtforbrænding #sunnfrokost #suntoggodt #sunderevalg #sundfrokost #sunnerevalg #sunderealternativer #sunderelivsstil #sunderehverdag  #sunnkost #fitness #treningsglede #styrketrening #treningsprogram #treningstips #livsstilsændring #kampenmodkiloene #førogetter
Lang dag på job - direkte videre til forældremøde. Mand med barn til sport - en af de dage hvor enderne ikke når sammen 😞 Aftensmaden blev derfor bagels fra den lokale bagelpusher 🥯 Sundere alternativ end så meget andet 👍🏼 Nu er det tidlig weekend og imorgen går turen til Sverige 🇸🇪 #følgmitvægttab #fitforfightaftensmad #vægttab #bagels #sundfastfood
Kost i dag: (HF = håndfuld) 
Morgenmad: røræg, rugbrød m ost, grønt & kaffe
🥦HF 1+2: peberfrugt, agurk, tomat
🍗HF 3: æg
🍓/🥔HF 4: rugbrød, blåbær
Fedt: omega3 olieshot, kokosolie, ost
Andet: kaffe m havremælk
❤️
FROKOST: dejlig wrap med laks fra @palaeo_official 🥦HF 1+2: spinat, rødkål, græskar, spidskål
🍗HF 3: laks
🍓/🥔HF 4: minus, ekstra protein
Fedt: avocado
❤️
Aftensmad: chili con carne med tortilla 🥦HF 1+2: hakkede tomater, tomatpure, løg
🍗HF 3: hakket oksekød
🍓/🥔HF 4: tortilla 
Fedt: smør, ost, creme fraiche ❤️ ———
#detgørminkropsågodt#sundmor#vægttab#vægttab2019#vægttab2020#livsstilsændring#vægttabsforløb#gørnogetgodtfordigselv#vægttabsinspiration#sundevaner#godevaner#nyevaner#spissundt#sundhed#sundtliv#simpelsundhed#sundlivsstil#kostomlægning#følgmitvægttab#vægttabsrejse#glæde#sensekost#senseslankmedfornuft#senseaftensmad#sensemorgenmad#sensefrokost#sensemad#sundmad#sundkost#juliekernandk
Hup hip hurra, i går fyldte min far 70 år, så vi har var til hyggelig middag og fejre ham🎂
Kost i går: (HF = håndfuld) 
Morgenmad: røræg, knækbrød m ost, grønt & kaffe
🥦HF 1+2: peberfrugt, agurk, tomat
🍗HF 3: æg
🍓/🥔HF 4: knækbrød, blåbær
Fedt: omega3 olieshot, kokosolie, ost
Andet: kaffe m havremælk
❤️
FROKOST: salat med laks, figne og dressing
🥦HF 1+2: spinat, blomkål, rødkål, peberfrugt, gulerod
🍗HF 3: laks
🍓/🥔HF 4: rugbrød, figne
Fedt: dressing, virkelig lækker dressing fra #levevis ❤️
Aftensmad: en enkelt østers og champagne, laks med grønt, kartofler og flødesovs og kage
🥦HF 1+2: gulerødder, porre
🍗HF 3: østers, laks 🍓/🥔HF 4: kartofler
Fedt: flødesovs
Ekstra: champagne, lagkage og æblekage🎂😋🥳
❤️ ———
#detgørminkropsågodt#sundmor#vægttab#vægttab2019#vægttab2020#livsstilsændring#vægttabsforløb#gørnogetgodtfordigselv#vægttabsinspiration#sundevaner#godevaner#nyevaner#spissundt#sundhed#sundtliv#simpelsundhed#sundlivsstil#kostomlægning#følgmitvægttab#vægttabsrejse#glæde#sensekost#senseslankmedfornuft#senseaftensmad#sensemorgenmad#sensemad#sundmad#sundkost#juliekernandk
Swipe for dagens mad. ➡️ Åhh aftensmaden var SKØN. OG HOT! 🙈😂 Den hjemmelavede guacamole var blevet ret hot, så Kim måtte opgive den efter første tortilla. 😂 Men jeg elskede det!! 😍

#barebells #barebellsdk #fooddiary #fromfattofit #farveldeller #fitfam #fitfamdk #deslanketøser #instafit #weightloss #vægttab #vægttabsrejse #weightlossjourney #healthy #healthyinsta #følgmitvægttab #followmyweightloss #livsstilsændring #lifestylechange #getfit #healthyfood #stayhealthy #stayfocused #sund #sundevalg

Loading