#elskdigselv

Posts tagged as #elskdigselv on Instagram

22,852 Posts

Et lille fredags-billede 📸😜 God weekend alle sammen! ❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sundhed #vægttab #følgmitvægttab #inspiration #motivation #happy #træning #kampenmodkiloene #elskdigselv #støtkampenmodkiloene #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #minus50kg #weekend #selvkærlighed #fredag
“Hvad hader du ved din krop?”
Det er der sikkert mange af jer, der lynhurtigt kan give svar på. For et år siden var det mig. Havde du til gengæld spurgt mig hvad jeg kunne lide ved min krop, ville jeg kun kunne sige: mine øjne, mit hår, mine negle - når jeg ikke har bidt i dem. That’s it! Jeg ville ikke have kunne tvinge andre ord ud af min mund. Jeg hadede min krop. Alt var galt. Jeg købte tøj der var passende for ‘én som mig’. Tog jeg et billede af mig selv, var det kun fra halsen og op. Om sommeren gik jeg i lange, sorte leggings. Løse kjoler og bluser. Jeg drømte om at blive tynd. Og at jeg kunne amme Samuel for at tabe mig. 
Idag kan jeg slet ikke komme på noget jeg hader ved min krop. Intet. Ikke engang hvis jeg prøver. Der er dele af min krop jeg aldrig kommer til at elske. Men det er også okay, man behøver ikke elske hver en centimeter. Min krop er som den er, og jeg har det godt med den. Mine bryster har altid været et kæmpe issue - selv da jeg var slank. Det er de ikke længere (hverken et issue eller slanke) Min mave hænger, buler, har strækmærker og er stor. Jeg har det fint med den. Mine lår er tætte venner. Det må de gerne være, og nu er jeg også venner med dem. 
Der er så mange af jer, der skriver til mig, at I ville ønske I havde det som mig. I er ikke langt fra ❤️ Jeg er først lige nået hertil. Hvorfor vente med at tale pænt til og om sig selv? Skal du tabe dig, tage på, få en flad mave, af med mormor-armene, have ordnet brysterne, få elimineret hård hud, uren hud eller fedtet hud - før du kan tale ordentligt til dig selv? Før du kan tillade dig at gå i det tøj du synes er flot? Før du kan danse, før du kan bestille det mad du allermest har lyst til når du er ude? Eller før du kan købe pænt undertøj eller gå i stiletter? Er du først noget værd for dig selv, når du ligner hende modellen som du følger på Instagram? Hvis du fortæller dig selv at din krop er forkert, så vil dine øjne se præcis dét. Tal pænt til dig selv ❤️ Du er den eneste der holder dig tilbage 🔥
Jeg er VILD med at høre alle de gode feedbacks og oplevelser I skriver I har haft med min Lyst aktivering💖👑🧚🏻‍♀️ .
Den sætter gang i det I har mærket har kaldt på jer, og I have været MODIGE at gå det i møde. At give jer muligheden for at mærke hvad I skal, og hvad jeres LYST fortæller💪🏻👑
.
I mærker I skal skifte job
.
I mærker at der har været låg på jeres behov, så I begynder at græde når I endelig mærker jeres lyst, fordi i har været så langt væk fra den men at det føles så kærligt når I mærker den.
.
I mærker I skal have plads til jeres egne behov, til hygge, blidhed og produktion af nye produkter. Til at følge det sande for dig så du blomstre💫🌈
.
Det er simpelthen den smukkeste ting at få lov at støtte dig i din forbindelse til dig. .
Min lyst har i så mange år kæmpet for at få lov at bestemme. For at jeg skulle have tillid til at dens mærkelige veje kunne være en sand vej for mig at gå. .
Men det sjove er at vores dybe lyst hun kender vores vej. Hun kender vores magi og det der på de dybere planer vil føle os lykkelige. Men nogle gange kræver lyst også handling. Når vi lytter til hende viser hun os det vi måske godt ved. At vi ikke er lykkelige og at der er en anden mulighed for os. Men tanken om det nye og de skridt det vil tage at komme derhen er for mange så fyldt med frygt, at de ikke tør at lytte. De ikke tør at se. Og de vælger et liv i de mellemste lag. I det der er okay, men aldrig godt eller fantastisk. Så fordi du læser her. .
Til jer der har lyttet til lyst aktiveringen. Tak for jeres mod. Godt gået at du er villig til at lytte. For at lytte er noget af det MODIGSTE du kan starte med. Et par har skrevet, hvad er mit næste skridt, og det første du skal gøre er LYT. Lyst er der og VIL gerne høres. .
#elskdinlyst #dinvej #selvkærlighed #dutørgodt #modigekvinder #sejedamer #modighed #lederskab #feminintlifepurpose #muligheder #nyeveje #elskdigselv
På denne kursus dag vil vi hjælpe dig til at finde din indre kærlighed til dig selv, så du kan nyde og elske dit liv fuldt ud.

Det er en dag hvor hver enkelt kursist er i fokus og vi vil sørge for, at du på en unik måde, som passer præcis til dig, vil få hjælp til at finde din indre kærlighed til dig selv. Vi hjælper dig med indsigter via vores klarsyn og via konkrete øvelser og healing, så du får de redskaber som skal hjælpe dig til at holde fast og stå stærk efter workshoppen.

Hvorfor indre kærlighed til dig selv, jo fordi det skaber sundhed. Din krop er et resultat af dine tanker, følelser og den måde du lever livet på.
Vi har spurgt flere af vores klienter om de rent faktisk elsker sig selv. Mange griner, bliver flove og ved ikke helt hvad de skal sige.
Der kan jo være mange årsager til at du ikke elsker dig selv. Måske har du ikke oplevet kærligheden fra dit barndomshjem, mobning eller måske følt dig udenfor og/eller anderledes.

En ting er sikkert, du kan ikke elske dit liv eller andre mennesker oprigtigt, hvis du ikke elsker dig selv. Den energi du skaber ved ikke at elske dig selv, vil påvirke andre omkring dig. Men du kan ændre det og det vil vi gerne hjælpe dig med.

Først spørger du dig selv " elsker jeg mig selv" ?
Hvis du ikke svarer ja helt nede fra maven og inde fra hjertet, så vil denne workshop være noget for dig.

De kærligste hilsner

Julie og Anja

tilmelding via email til :
info@befriditliv eller
info@pilatespro.dk

Pris 1200 kr. inkl te/ kaffe og frugt.  #healing #klarsyn #hormonterapeut #elskdigselv
Minus 10 kg 💪👍 er mega stolt af mig selv 😊 #stolt #healthylive #healthyfood #healthymind #elskdigselv #justmy #mylife #healthy #lovemylife
"Jubiiiii så er det fredag, og weekend igen!! 👏
Jeg vil starte ud med at sige, jeg ønsker jer alle sammen en vidunderlig weekend! 🌸
" Jeg skal have en weekend, hvor jeg skal nyde den til fulde, da jeg desværre lige i øjeblikket kæmper med intet overskud, og derfor har brug for meget at koble fra, jeg kæmper lige nu en kamp ud af min angst, og det tager hårdt på en, det kræver meget fokus. 🙏 Men i dag jeg skal skrive videre på mit nye blog indlæg jeg er igang med, og ellers så skal jeg gå en tur senere, sammen med kæresten. Så det bliver en dejlig afslappende fredag. I morgen skal jeg træne, og have en kæreste dag, så det glæder jeg mig til! ❤️ Søndag skal jeg også træne, slappe af, og regner med at få tegnet igen, da jeg savner det. Jeg ved ikke om der skulle komme noget andet jeg hellere vil. Nogle gange kan planerne skifte, det ved jeg ikke om i kender. 😂 Hvad med jer hvad skal i bruge jeres weekend på?🥰
.
.
#weekend #love #elskdigselv #perfektuperfekt #fitnessmodel #kvalitetstid #gym #fitnessgirl #bodybuilding #fit #motivation #workout #goodweekend #nevergiveup #model #muscle #instafit #determination #lifestyle #fitnesslife #denmark #blogpost #bloggerlife #photooftheday #photographer #modeling #physique #gymlife #goodtimes #fitnessaddict
Jeg synes, jeg har korte ben og tykke ankler!
Men jeg er ret sikker på, at DU ser noget andet, når du kigger på mig. 
Husk det næste gang du kigger på dig selv - du ser noget helt andet end alle os andre.
Jeg ser, hvor smuk du er.
Skulle vi ikke begynde også at se det selv?
#elskdigselv #duerheltperfektsomduer 💗
Hvis du ofte finder den samme type kæreste, kommer i de samme skænderier/konflikter med folk, sidder tilbage med den samme følelse, så er det tid til at kigge på dig selv og ikke andre. Det er nu ikke deres skyld mere, men i stedet din! Du er den eneste fællesnævner, og derfor tilhører ansvaret også dig 🙏😊 Hvordan er du med til at skabe disse situationer i dit liv? 🌱
Jeg er snottet og skidtmads på 3. dag. Hver dag har jeg tænkt, at jeg ville få det bedre dagen efter, men hver morgen er vågnet og har haft det skidt. Der er en stemme indeni, som bliver ved med at sige, at jeg ikke har tid til at være syg, for jeg skal nå alt muligt. Men faktum er, at jeg ikke har så mange aftaler, deadlines og forpligtelser i den her uge. Så jeg overgiver mig og tillader mig selv at slappe af og flade ud. Min krop ved bedst, og den har brug for ro. 🤧
Hvad har din krop brug for i dag? .
.
.
#sygdom #afslapning #lyttilkroppen #snot #tilladelse #værgodveddigselv #elskdigselv
Før i tiden kunne jeg godt finde på at gemme mit “pæne” tøj - mit yndlingstøj, som jeg følte mig lækker og tilpas i, til når jeg engang skulle til fest.. Jeg lagde kun en simpel “hverdags”make up eller intet, så jeg ikke fik overshinet mig selv, til når jeg engang skulle til fest.. I dag hopper jeg i joggingtøjet og går uden make up, når det er det, JEG HAR LYST TIL! 
I dag tager jeg “kjole og palietter” på og lægger min yndlings make up, når det er det, JEG HAR LYST TIL!

Du har et valg om - en mulighed for - at gøre hver dag til en fest, til en mega god dag, hvor du bare føler dig mega godt tilpas!

Hvorfor vente med at tage “festtøjet” på, tage dine yndlingssmykker på og lægge din favorit make up? 
HVORFOR VENTE MED NOGET SOM HELST?

Hvorfor vente med at danse til eller synge med på din yndlingssang? 
Hvorfor vente med at smile til din næste? Eller fortælle vedkommende, hvad du føler eller tænker? Hvorfor vente med at give vedkommende et kompliment?

Vi skal løfte os selv og hinanden! Fuck hvad andre tænker!

Livet bliver bare så meget federe!

Elsk dig selv og din næste! Både på de “gode” og “dårlige” dage!

Kæmpe kys og kram og rigtig god weekend, Taja Lykke ❤️❤️❤️😘😘😘 #hverdagerenfest #hverdagsmagi #ditliv #ditvalg #kærlighed #selvkærlighed #elskdigselv #og #andre #dans #syng #gør #hvad #du #har #lyst #til #dontwait #dowhatmakesyouhappy
Så ens og så forskellige. Ligesom os. Os mennesker. Og hvorfor er det så vi har SÅ travlt med at skulle passe ind i den der boks? Hvem ved egentlig hvad den der boks består af? Hvad den kræver af os? Vi har alle en idé om, at vi skal passe ind i den, men ingen af os forstår helt hvad det er for en boks. Og selve boksen er sgu da ligeglad om vi passer ind i den. Den eneste der gør op i det er.. os. Vi fortæller os selv at vi "burde" en masse ting, fordi det er det samfundet nudger os i retningen af. Men er det sandt? Er det sandt for DIG? Eller tager du en maske på for at passe ind? Det gjorde jeg i MANGE år.... jeg troede, det var det man skulle hvis man ville have "succes" i livet. Passe ind. Følge normen. Følge en bestemt opskrift. At følge sit hjerte, sine følelser, sin mavefornemmelse var helt fjernt fra mig.. total gakgak, hvem gjorde dog det? Det skulle jo være LOGISK! Men "logisk" føltes bare ikke godt. Det føltes FORKERT. Jeg blev syg af stress flere gange når jeg prøvede at følge det "jeg burde". I dag gider jeg ikke at passe ind i boksen. Fuck boksen, jeg har min egen cirkel jeg passer ind i! ⁠⠀
PS. Jeg holder en lille, intim workshop, hvor jeg fortæller min historie OG du får værktøjer til at få modet til at blive DIG (og acceptere alt det du indtil nu har gemt væk og skammet dig over) søndag d. 13/10 hjemme hos mig i Søborg/Dyssegård (6a går LIGE til døren) 🦋 
Link i bio 🤘🏼⁠⠀
Vi jagter ikke illusionen om det perfekte, men bruger vores faglighed & nysgerrighed til at hjælpe dig med at definere dét, der er perfekt for dig.
—————————————————-
Vores yoga spænder fra det helt blide & afspændende til det udfordrende og dynamiske. Vi vægter individuel opmærksomhed og variationer, der passer til dine særlige behov - også hvis du har skader eller skavanker. —————————————————
—————————————————
#yoga #yin #yinyoga #flow #hatha #yinyogadanmark #værtro #breathe #selvværd #selvtillid #elskdigselv #modig #yoga #yogaeverydamnday #yogaquotes #love #photooftheday #healthylifestyle #københavn #copenhagen #yogalove #yogastudio #yogapose #frederiksberg #friyoga #yogakøbenhavn #yogafrederiksberg #yogavesterbro #yogaognærvær #mindfullness #yogainspiration
Fredag med udsigt til hygge med de ældste barndomsveninder🙏🏼
Men først og fremmest er dagens træning klaret og nu morgensmoothie inden den står på foodprep til weekenden samt vasketøj og rengøring! Men så skal der også holdes weekend efterfølgende 🙌🏼 #fitfamdk #fit #sundlivstil #sund19 #vægttab #vægttab19 #gettingfit #fitliving #madgladalligevel #farveldeller #fitdk #familie #love #pigerderløfter #doit #weightlossjourney #defedemåsvede #følgminkampmodvægten #jegkangodt #elskdigselv
Weekend kort d.20/9
🤩🤩🤩Endnu en gang er jeg ramt af en lykkefølelse og kæmpe taknemmelighed over hvad det her eventyr bringer!
I går var jeg ude og undervise på Åben Dialog - uddannelsen i Aarhus. Jeg har ikke beskæftiget mig med begrebet før, men der er enormt mange parralleler i den tilgang og til hele min tankegang omkring vigtigheden af relationsarbejdet med patienten og ikke mindst hvor vigtigt det er at turde inddrage, være nysgerrig og bryde med den distance der i dag kan være og ofte er i det hierarkiske system. 
Jeg har skrevet meget mere om den oplevelse på bloggen (linkibio) Så smut derind hvis du vil læse mere 🤩🙏
Jeg er I M P O N E R E T over kvindekroppen 🙌🏻 For halvandet år siden var jeg højgravid - jeg tog over 20 kg på i min graviditet. Inden jeg blev gravid vejede jeg 45 kg, i dag vejer jeg 50 kg. Jeg er faktisk tilfreds. Tilfreds med, hvad jeg ser i spejlet. Tilfreds med mig selv. Hvis du zoomer ind, kan du ane mine strækmærker - og ved du hvad? Jeg er pisse fucking stolt af dem. Jeg bar min datter i maven i 9 måneder - fødte hende uden smertestillende og stående. Jeg tog imod hende og jeg følte mig som den vildeste indianerkvinde! 💪🏻💪🏻 Jeg er også blevet indehaver af bollehåndtag og ved du hvad? Det føles satans godt, når der bliver taget fat i dem 😉 Næste gang du kigger dig selv i spejlet og skal til at sige noget grimt, så stop op - for kunne du finde på at snakke sådan til din bedsteveninde? Nej vel... Hvorfor så snakke sådan til dig selv? Vær stolt af den du er! Hyld kvindekroppen og hyld dig selv. Kvindekroppen er satans sexet 👅 #hyldsttilkvindekroppen #1,5årefter #gravid #preggo #eftergraviditet #elskdinkrop #elskdigselv #morblogger #sannelaerkebloggersdelight #strækmærker #minkrop
Hands up for #tylerdurden #elskdigselv #kageergodt
Vær god mod dig selv. Det er i virkeligheden ret simpelt. Så hvorfor er det så svært? 
Det er svært, fordi mange mennesker i dag føler, at de lever i ren overlevelse, i et hamsterhjul, dikteret af hverdagen og altid et skridt bagud. Det det med at være god mod sig selv, bliver noget der er plads til, når alt det andet er nået og på plads. 
Problemet er bare, at det sted når vi faktisk sjældent frem. I stedet så æder du af din trivsel, fordi du overforbruger dig selv løbende, uden at huske at fylde på. Det er det der grundlæggende fører til stress, og mistrivsel i dit liv. 
Så hvad kan du så gøre? Sæt dig selv på skemaet! Prioriter tid til og med dig selv lige så højt som vasketøj og madpakker. ‘Det er umuligt’ siger du måske. Mit svar til det er; ‘Er det nu også sandt, eller er det den virkelighed du har fået bildt dig selv ind?’ Start i dag, og brug en halv time på at kigge på, hvor i weekenden du kan være god mod dig selv. Skriv alle dine små opgaver og tanker om hvad du skal ned, og få så fakta for, om det er sandt at du virkelig ikke kan finde tid til dig selv. Er dit skema virkelig booket op alle 24 timer i døgnet? 
Måske kræver tid til dig hjælp fra andre, og det er okay. Så bed om hjælp. 
Hvis du stadig er i tvivl, så overvej hvilke værdier du gerne vil lære dine børn eller dine nærmeste. Er det at tilsidesætte sig selv for andre, på bekostning af egen trivsel? At de skal lære, at de ikke selv er vigtige? 
Husk på at andre og især vores børn, lærer at være mennesker, ved at se på os. Så hvilken værdi vil du gerne lære fra dig i dag? 
#coaching #growth #mindset #growthmindset #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #personaldevelopment #mood #gratitude #energy #influence #workonyou #values #selvudvikling #selflove #selfloveclub #påvirkning #inspiration #energi #personligudvikling #taknemmelighed #selvkærlighed #kærlighed #elskdigselv #værdier
“Liv efter liv er jeg en lysende sjæl, et smukt lys - Jeg er altid tryg. Jeg er evig. Jeg vil fortsætte for evigt, fra oplevelse til oplevelse”

I dag handler det for mig om at jeg skal blive ved, ved med at tro på at jeg godt kan. Mine vaner er ved at blive lavet om og der kommer mere fokus på sund livstil og motion. Den vej ved jeg at jeg kan være en inspiration for mange andre og vil den vej kunne hjælpe dem med deres lys altid vil lys smukt for evigt. 
Det handler også om at vi skal finde det positive frem og lave alt det negative om til positiv energi. Jo mere positiv energi vi har jo længere kommer vi og jo nemmere er det at kommer i mål med det vi gerne vil. 
Mit lys har altid shinet meget også da jeg var syg. Jeg har altid været positiv og smilet til alt og alle. Det er en af de ting jeg fik af vide mange gange under mit sygdomsforløb, du er så glad og så positiv og ser positivt på tingene. Det har jeg bestemt gjort men jeg har også haft mine gråvejrs dage som vejret i dag hvor det små regner. For det er vildt frusterende når det kun gå ned af bakke. Men lyset vil altid skinne og guide dig. 
Så find dit lys hvis du ikke kan se og lad det guide dig gennem livet og lad  det skinne. 
#lys #kærlighed #louisehay #elskdigselv #smuktlys #positiv #energi #posotivenergi #farvelnegativenergi #inspirere #sygdomfarvel #selyset #sedig #smil #hpvvaccineskadet #hpvbivirkningsramt #hpvbivirkningsramtdanmark
Husk, at det er helt okay, at have store ambitioner og drømme! Det er en proces der er med til at udvikle dig og din livsstil 💜.
.
.
#workoutshopdk #dontfitin #justfeelfit #selvudvikling #elskdigselv #dyrkdigselv #trændigglad #aktivlivsstil #aktivhverdag #inspiration #motivation
𝔽𝕣𝕚𝕪𝕒𝕪𝕪𝕪𝕪𝕪 ♡
.
Hold nu op, den her uge, har bare været alt for lang, men nu er fredag her endelig ♡
Jeg glæder mig til at arbejdsdagen er overstået og Theodor er hentet så skal vi bare holde weekend ♡
.
Tænker at fredagen skal nydes med sofa, film, dyner og lidt snolder - hvad siger du?
.
.
.
#fredag #friday #friyay #weekend #fashion #fashionable #style #mystyle #shimmer #ootd #ootdfashion #ootdgoals #instapic #instadaily #hello #girl #woman #mommy #mother #danish #happy #happiness #behappy #happinessishere #elskdigselv #love
Kærlighed til mig selv - En sætning som ikke har eksisteret i mit liv, har altid haft selvhad, er blevet mobbet, manipuleret med, blevet behandlet som affald, generelt ikke blevet behandlet ordentligt. Har aldrig følt mig god nok, fordi jeg ikke har haft nogen jeg kunne gå til i mange år, har altid været alene, følt mig anderledes, følt mig udenfor.
Men så skete det '' Sommeren 2018, at jeg går fra min eks som har manipuleret så groft med mit hoved, at jeg ikke vidste hvad der var rigtigt og forkert, men jeg rejser mig og siger STOP! Aldrig har jeg været mere stolt, jeg fik så os søgt hjælp og nu i den dag i dag, har jeg det meget bedre. For hver dag der går er en kamp, men hverdag er os et skridt tættere på lyset!🙏
#Stærk #Kæmpervidere #Lyseterforude #Takfordebedstemennesler #Gladmedgladpå #Elskdigselv
Jeg ved ik hvordan jeg skabte det her 😅. Men håber for hende hun tager det med videre i sit voksenliv

#elskdigselv #duerperfekt #selvkærlighed #værdigselv
Da jeg så det her quote, tænkte jeg "Hvor er det rigtigt".
Igår prøvede jeg traume- og kropsterapi. Jeg har før arbejdet med kropsterapien, men har aldrig rigtig fået bearbejdet mine psykiske sår. I ved - dem der gør så ondt at man ikke kan snakke om dem, fordi man får det fysisk dårligt af det. 
Nå, men igår var vi faktisk inde på lige præcis dét med at please. Jeg har altid været den der har taget mig af alle og glemt mig selv. Igår fandt jeg ud af hvorfor, og jeg forstår det bedre nu.
#traume #traumeterapi #slutmedselvsabotage #duerikkesupermand #elskdigselv
🤒Når der er LAVVANDE i kassen.
Når humøret er i bund. 👀Hvad gør du så? 💃Lever du så, som om den sidste time er kommet? 🤒eller overlever du, som om døden er nær, og du ingen chance har for at overleve, ligger dig ned - surrender? 💃Det er DIT valg, om du lever dit liv fuldt ud, og derved skaber det liv, som du ønsker, uanset odds. 🤒Eller vælger det, som du tror, er den lette vej ud, offerets vej? 💃🤒Vælg NU! 💕Kærlig hilsen 
Universet

https://www.facebook.com/engellsunivers/
https://www.instagram.com/engellsunivers/?hl=da

#spirituel ##coachingkanalisering #allaboutlove#duerikkealene #duergodnok #elskdigselv #EngellsUnivers
Kan ALDRIG finde en buksedragt som passer!! Hvad gør i? Hvor køber i jeres henne, så de passer i længde på kroppen OG i benene, men ikke sidder for løst!?🙆🏼‍♀️💁🏼‍♀️⬆️
Kan Du mon gætte hvad det her betyder?🍊💫
Jeg løfter sløret på fredag, men indtil da, lad mig høre om du kan gætte hvad der kommer til at ske 💕
.
.
.
#yoniitribe #yoniidk #kvindekrop #kvindekenddinkrop #elskdigselv #yogawear #womenempowerment #empowerwomen
Stress & Kropskontakt. 
En stor del, af at slippe for stress, handler om grænser. 
Dine grænser. 
Ingen har ret til, at tvinge dig, til at gå ud over din egne grænser. 
Heller ikke dig selv. 
Du har ret til at være dig. 
Du har ret til, at tage udgangspunkt i dig, i den du er, det du kan, og det du har at give til verden. 
Det er din ret. Som menneske. 
Grænser handler om 2 ting (helt groft skåret)
at mærke dig, og 
at stå ved det du mærker. 
Det er din krop der skal fortælle dig hvordan du har det, hvad du har brug for, og hvor dine grænser går. 
Din krop er din ven, den forsøger hele tiden at give dig signaler om hvad du har brug for for at du kan være dig, og leve et liv der passer til dig. 
Din opgave er, at øve dig i at mærke og forstå de signaler som din krop giver dig. 
Udfordringen er, at vi er bange for, at det kroppen siger, at det er forkert, dumt, farligt eller alt muligt andet som vi ikke vil have. Og det er der gode grunde til at vi tror. Den tager vi en anden dag når vi har mere plads. 
Lige nu vil jeg bede dig om at begynde at øve dig i, at opdage om det er sådan, at når din krop siger noget du ikke vil ha’ så fjerner du dig fra din krop, og ryger op i dit hoved - ud i fremtiden. 
For du skal lære, at bruge den viden til at sige ‘hov jeg er kommet væk fra mig, nu skal jeg lige tilbage så jeg kan mærke hvad jeg har brug for og mærke mine grænser’ 
Derfor har jeg lavet 2 lister til dig. Det er eksempler. 
Til inspiration.
Du skal lave dine egne lister udgjort af det der sker for dig. 
Jeg smider dem også op i story. 
Den ene skal hjælpe dig til at blive bevidst om når du er kommet væk fra dig selv. 
Den anden skal hjælpe dig til at huske hvad der skal til for at du kan komme tilbage til dig. 
Fordi når du kan det, opdage at du er kommet væk fra dig selv, og finde din vej tilbage, så kan du begynde at stille dig selv det magiske spørgsmål: 
hvad har jeg brug for lige nu? 
For mig er det opskriften til at holde sig væk fra stress-kanten. 
Rigtig god fornøjelse <3

ps. Tilmeldingen til næste Mentoruddannelse er åben. 
læs mere i bio <3
find your wild
Det der med balance kommer til udtryk på mange måder ⚖️ Efter en specielt hård nat, kommer jeg til at tænke på følgende 😊

Hvis du siger ja til glæde, så siger du også ja til modsætningen. Ubevidst vides dette fuld ud, hvorfor det kan være enormt angstprovokerende for nogle at gå i retningen af glæde. Det er altid mere trygt i midten, hvor man ikke bliver for ked af det. 🌱🔥 Jeg siger ja til det hele! 🙏
• 𝑮𝒍𝒂𝒅 & 𝒖𝒔𝒊𝒌𝒌𝒆𝒓 •
.
.
Idag har jeg fået så meget kærlighed, så meget kærlighed at jeg bliver helt rørt. Så mange dejlige mennesker har skrevet privat til mig ( jeg elsker når i skriver ) 
Og jeg har bare fået så mange søde beskeder, så søde at jeg fik helt ondt i mine kinder af at smile. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg har sagt det før, og jeg siger der igen. Jeg har også dage hvor jeg er usikker, hvor jeg føler at jeg ikke er god nok, eller om jeg burde lægge denne her video op, er jeg mon for meget osv osv . Men det vigtigste her, er at jeg ved at det ikke passer. Så har jeg et billede som viser mine store lår, og jeg bliver usikker på om jeg skal dele det, SÅ GØR JEG DET! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg oplever tit, at når jeg viser hvem jeg er  med hænge hud og det hele, så tager folk godt imod det, for de mennesker der følger med i min lille verden er skønne mennesker! Og ja, det kan ske, at der skulle komme en person ind, med så meget usikkerhed i sin egen krop, at personen har brug for at give mig en ond kommentar med på vejen, og det er helt okay. Jeg vil blot slette og blokere. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Og rammer kommentaren mig, så vil jeg gå hen til min mand og få en krammer og være i det. Det er okay at blive ked af det. Men jeg vil prøve at huske på, at det er personen der har et problem og ikke mig. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Når jeg deler noget grænseoverskridende med jer herinde, så bliver det nemmere for mig næste gang, og endnu nemmere næste gang igen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
For et år siden ville jeg slet ikke vise mine arme, eller vise jer mine dansetrin, men med små skridt er det bare nemmere, og nu ser i mig danse når jeg hænger tøj på plads.. Jeg står og svinger rundt med min mands underbukser for fanden! Jeg har en fest! Og det er sådan det skal være. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg er blevet SÅ meget gladere for mig selv, og jeg elsker det! Men husk nu, jeg kan også være usikker, ligesom alle andre. 
Men så er det jo godt at vi er så gode til at løfte hinanden op herinde på Instagram 🦋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gladogusikker #usikkerhedenrammer #løftehinandenop #kærlighed #elskdigselv #dinefølelsererokay #vihjælperhinanden
Der er ingen tvivl om jeg er et rigtig legebarn 🤷🏻‍♀️😄, mange vil måske lave en hurtig scanning af mig og tolke det som umodenhed, jeg ser og oplever det derimod som en kæmpe indre styrke😈💪🏼det at have en kæmpe livsglæde, at turde og bryde de voksne og indimellem “stramme” rammer, samt nyde livets små glæder 😘
✨
Jeg var idag i god tid til en aftale jeg havde, valget stod mellem og stå og kigge på den dejlige natur, sidde og glo ned i min tlf eller tage en gyngetur på legepladsen og lege barnet trak self det største strå! 🌈 det bragte 10 minutters smil og glæde ind i mit liv, i det dejlige solskinsefterårsvejr og det var helt gratis😜💁🏼‍♀️
✨
 #værdigselv #elskdigselv #indreværdier #ventetid #tosserier #indrestyrker #stærkepersonligheder #legeplads #gyngetur #indrebarn #livetssmåglæder #livsglæde #livsglad #solskin #efterår #gratis #ensmukdag #beautifulldays #funnymoments #hygge #funnydays #sjov
Balance, balance giver ro.
Louise Hay sagde, at hvis vi er fastlåste i vores liv, så er det fordi der er nogen eller noget, vi ikke har tilgivet. Vi holder fast i situationen, vreden og vores modvilje mod at tilgive. Det afholder os fra at komme videre og også elske os selv. Så går du og siger bekræftelser og de ikke virker, så prøv og tænk på, om der er noget der skal tilgives, det kan også være dig selv.
Louise Hay anbefalede at vi foran spejlet siger: Jeg er villig til at tilgive - du fylder ind - også se på, om du har modstand mod at tilgive. Så har du fundet en gave, det er med til at holde dig tilbage. Hvis du er meget vred, så brug bekræftelsen: jeg er villig til at tilgive, du behøver ikke vide hvordan du skal tilgive, blot vær villig og Universet vil vise dig vejen.
Elsk dig selv og tilgiv ❤️
#livetelskerdig #tilgiv #tilgivdigselv #tilgivfortiden #elskdigselv #gørdetfordinskyld #givslip #givslippåfortiden #sliprygsækken #dufortjenerdet
♡ I don't need an inspirational quote. I just need chocolate. ♡
En sød lille historie fortalt i flere tusinde år 😊 "En gammel kvinde lå på alle fire og søgte under en gadelampe, efter en nål hun havde tabt. To mænd kommer gående forbi. De tilbyder deres hjælp og sammen leder de alle. Efter lidt tid spørger den ene mand, hvor præcist hun tabte sin nål. Kvinden peger på sit hjem, et lille skur, og siger at hun tabte den der inde, men der er ikke noget lys, så i stedet leder hun her." Dette er dig. Du leder der, hvor der er lys, men ikke der hvor du har tabt det du nu mangler ❤️🌱
🥰Har du husket at smile til dit spejlbillede idag? 😘😍⁠
Husk at snup vores gratis gave til dig 👉👉 Tryk på linket i vores profil 👆💋👍⠀⠀⁠
⠀⁠
⠀⁠
-⠀⁠
-⠀⁠
-⠀⁠
-⠀⁠
-⠀⁠
#DanishSkinCare #SkønhedMedEtSmil #smil #motivation #elskdigselv #selvværd #selvtillid #lykkelig #reminder #kærlighed
Jeg er sku snart ved at være der ! 
Det er ikke engang fordi jeg gør noget anderledes end jeg "plejer" der er stadig freestyle på træningerne selvom det hovedsageligt er @sannemose
Bootybuilding 3.0 der bliver kørt.. så har jeg helt droppet kost planen og spiser i stedet sundt med brug af min egen viden og fornuft - der er intet der er forbudt og der skal være plads til alt, på alle ugens dage! I juni kom jeg ned på 62 kilo og jeg var lykkelig fordi det var en kæmpe del mål for mig, henover sommeren kom der 5kilo på igen (Pyt, det kan jo ske) men efter det har jeg ikke været på vægten i ca 3mdr. Og nu er jeg fandme nede på 61,2kilo 😲😲😲😲 Jeg tænkte "hej spejl billede det begynde sku da at se rimeligt ok ud! Gad vide hvad jeg vejer nu?" Og alligevel med en lille "frygt" om at jeg måske lå på 64-65 kilo er det ikke for åndssvagt???! .
.
@sannemose jeg er dybt taknemmelig over al din hjem både før og efter min graviditet! ❤️❤️❤️❤️
TAK ER ET FATTIGT ORD
.
Rabatkode til @bfrpro : Isabella15 det giver jer -15% så hele deres hjemmeside
.
.
#postpartumweightloss #minus11kilo #postpartum #postpartumbody #fitness #plyometricstraining #bootybuilding #fit #fitmom #workout #postpartumworkout #børnefriweekend #blurredlines #danish #elskdigselv #elskerelskerelsker #feelingsblessed #farveldeller #fitnessmotivation #fitnessgirl #getfit #hverdagsglimt #hvorblevminkropaf #kvindekrop #legday
Næsten weekend ❤️🌼
Husk at nyd dit liv, nyd din tilværelse, lad være med at bekymre dig om andres mening om dig. Lyt til din mavefornemmelse 💟
Du har kun et af dem.

#livet #livsnyder #livsglæde #huskdet #vigtigeord #smiltilverden #smilemore #bemorechill #happyday💕 #happiness #elskdigselv #ogditliv #gørdetdergørdigglad ❤️ #love #efterår #snartvinter #julen #elskerjul #komnuuu #solskin #sensommer #healthy #healthymindandbodyandsoul

Loading