#cypern

Posts tagged as #cypern on Instagram

83,858 Posts

Today it’s finally time to go back to my Cyprudise - maybe I’ll be lucky to find this guy again? 🐢🇨🇾 #repost #cyprus #cypern #protaras #figtreebay #paralimni #sirenabay #cyprudise #paradise #mediterranean #sea #turtle #tortuga #snorkeling #life #underthesea #travel #discover #live #gopro
Det Var ikke den farve himmel jeg forlod som ventede herhjemme.. #cypern #littlevacation
#cypern mor och dotter tid ❤️
Igår fick vi varva pool med hav, se en sköldpadda i havet och simma en kortis med den. Idag taggar vi hemresa. Vilken vecka. Vilka människor. Vilken ö. Hemlängtan har aldrig legat på minus så mycket som nu, men nu säger vi det - tack och hej vackra Cypern! Ses snart igen! 💙

#postcard #postcardfromcyprus #malamabeach @malamabeachholidayvillage #cyprus #cypern #kypros #travel #travelphotography #pool #beach #island #islandlife #lifeofateacher #lärarlivet #sommarlovtvåpunktnoll #femveckortillhöstlov #livetpåenpinne #thankyouthankyouthankyou #lifeonastick #semester #vacay #holiday #puss
Igårkväll såg jag framemot sovmorgon. Var så himla trött efter en tidig morgon och sen en hel dags resa hem. Vad händer? Jag vaknar kl. 06 och kan inte somna om! Antagligen för att min kropp är inställd på cypriotisk tid (1 h före) och jag brukade gå upp strax innan sju där... Skillnaden är att idag har vi ingen härlig dag på stranden att se framemot. Heller ej vid poolen. Inga goda drinkar eller generösa mängder mat. Idag vaknar jag upp i ett mörkt Sverige och enorma mängder tvätt att ta itu med 😨 .
.
Det är iofs tursamt för miljön, men jag är ändå avundsjuk på de som kan resa ofta. Nu är det inte bara ekonomiskt jag tänker, utan även möjligheten att bara lämna. Med två hundar som behöver hundvakt samt en kanin och lite andra smådjur som behöver sin del - det gör det inte lika lätt! Men å andra sidan gör det också att man uppskattar resorna mycket mer när vi väl kommer iväg! Synd att det går så fort bara. Men, i huvudet planerar jag redan nästa resa. Det är också lite kul! Resan till Cypern innehöll inga äventyr alls. Dels var där inte så många lockande utflyktsmål och dels orkade jag inte riktigt. Alla andra resor har alltid handlat om att se mycket. Åka till olika stränder och uppleva naturen osv. Men familjens projektledare orkade inte riktigt det den här gången. Det var så skönt att bara vara. Men nästa resa kommer sannolikt bli mer innehållsrik. Och förhoppningsvis vara några dagar längre 😇 .
.
Nu vaknar visst Miranda här också. Henne har jag ju behövt väcka varje dag annars... .
.
#cypern #nissibeach #resa #travel #semester #vacation #mamma #dotter #barn
En grym vecka lider mot sitt slut. Snart vardag och rutiner igen. Kan ju inte påstå att man längtar 😅
.
.
.
.
#cyprus #cypern #semester #badjävlar
Fan va gött med 32 grader i Cypern varje dag i en vecka. #cypern #ving #32grader @eliasson_u
Cypern i september var den helt rigtige beslutning - sikke et vejr 😊☀️👙👏
#cypern #makronissosbeach #nofilter
... jeep safari in Northern Cyprus over the mountains and down the valley, seen out through the back window pane ... #cypern #greece💙 #greece_nature #nature_sultans #naturephotography #nature_pics #photooftheday #photographers #travel #traveltheworld #ig_countryside #aarhuscharter
Nyder varmen☀️
-
#cypern #love #water 
#lækkert #varme #elsker
Påväg hem från detta☀️så nu blir det mycket update i några dagar🤪 #cypern 🇨🇾
Jeg er bare så glad 🐢 Det er langt fra det kønneste billede af mig, men et af de gladeste. Det er taget nu - lige 20 min efter møde med en stor havskildpadde i bugten ved vores hotel. I forgårs så vi et par havskildpadder, der stak hovedet op for ilt flere gange, og igen senere mens vi svømmede i bugten, 4-5 meter fra os. Pulsen steg lidt ved tanken om at svømme rundt så tæt på, for hvad nu hvis... og bla bla bla, og tankerne går straks i selvsving. Igår købte vi snorkel udstyr. Og så idag... idag er vi så bare så heldige at kunne følge det store skønne sindige væsen i et par minutter mens den ledte efter mad. Og pulsen?... i selve mødet med skildpadden, ja, så er det lige netop det øjeblik der er vigtigt. Og frygten er fortrængt af ren og skær beundring og begejstring 🐢 Sikken en fantastisk oplevelse.
🐢
#feriemanikkevilhjemfra 
#seaturtle #cypern #bayarea #yes #feelsolucky 
#blessed #whatalife
Jag har aldrig sett så klarblått vatten någon annan stans! Besökte Cape Greco och stannade sen för bad och lunch på fantastiska Konnos Beach 👌😍😎#konnosbeach#figtreebay#cypern
Jag är väl medveten om min bikinilinje!☀️
•
•
•
•
•
• 📷 @erikolssonnnnnn
⚽️ Tror dom sitter ihop dom där 2, finns inget som gör mig/oss mer lyckliga än det 🙈 33 grader & det enda man kan göra är 🏊‍♀️
#cypern#ayianapa#semester#vacation#girls#sisters#bestie#bestfriendgoals#bestfriend#love#kärlek#amor#happy#glad#feliz#gym#adhd#psykiskohälsa#gymmotivation#gymmom#fitbess#fit#fitspo#fitnessfreaks#gymismylife#mylife#mivida#timeisnow#minime#mammas
F r e d a g - 07:00.. Uppe tidigt som vanligt...En halvtimmes simning i poolen kändes som en bra idé innan frukost. Efter frukost hann jag till och med att sola en timme innan det var dags för att bege sig mot flygplatsen. Snart boardar vi och hem mot Sälen men först mot Oslo och Gardermoen ✈️
•
•
•
#friday#cypern#simning#goodmorning#homegoing#weekend#swim#pool#earlyswim#aktivejenter#sunrise#morning#kypros
Längtar tillbaka 😭☀️☀️☀️🥰 #nausicaabeach #tuifamilylifenausicaabeach #cypern
Nu lämnar vi det här - Tui family life Atlantica Aeneas resort 🌴 Vi har haft en fantastisk vecka här! Hotellet och rummen har varit jättefint och välskött. Maten och drinkarna har varit goda och underhållningen super! Nära till finaste stranden, men samtidigt generöst med pooler att doppa sig i! Det enda vi skulle kunna se som negativt är lite väl hög musik vid lunch och middag samt brandsäkerheten. Den har vi ju upplevt och när det brann i bastun i vår byggnad hänvisade städpersonalen folket in i sina rum. Känns ju lite...bakvänt! 😬 Men utöver det har vi haft en fantastisk vecka här och om jag någonsin kommer tillbaka till Cypern - är det sannolikt här jag kommer bo igen! ☀️🌴🐚
.
.
#cypern #nissibeach #semester #vacation #resa #travel
En underbar vecka i solen är över 😎🌞...dax att flyga hem till kalla Skåne igen 😊
#loveit #medminagodingar #semester #Cypern #solobad
🍐🍐 i förrgår var vi på vinprovning, idag åker vi hem #cypern #päron #motkylan
Nissi Beach i hela sin prakt 🌴💙🐚 Stranden är förvånansvärt liten och det är mycket folk på de flesta ställen. Men vattnet är helt fantastiskt! Det är få gånger jag varit i ett vatten så kristallklart. Inte ens Thailand levererade så här fint vatten! 💙
.
.
#nissibeach #cypern #resa #semester #travel #vacation
Bilden är från en annan dag, men jag började min morgon här - kl. 06.15 gick jag och satte mig på Nissi Beach och andades en stund 💙 Tittade på vågorna och solen som skymtade i bakgrunden. En bra uppladdning inför hemresan! Är inte alls sugen på hemgång dock, men jag antar att jag inte har något val. Det var oavsett en bra start på dagen och ett vackert avslut på resan, att sitta där helt ensam och beundra naturens mästerverk! 🐚
.
.
#nissibeach #cypern #resa #travel #vacation #semester
Det va stort för Jamie att få lära sig hålla andan och titta under vattnet och upptäcka världen som finns där ❤️
————————————————
#cyprus #cypern #figtreebay
Bra start på denna speciella dag! Champagne i solen , på Cypern, på Jörgens 50-årsdag! 🥂🎉🎂🎈🇸🇪❤️#cypern #agianapa #50årsfödelsedag
När livet är precis så där härligt 🐚
.
.
#nissibeach #cypern #semester #vacation #travel #resa
Miranda var så koncentrerad på något så att hon glömde bort att hon hade ”Nugget”, vilket resulterade i att han fick ett lite oplanerat dyk 🥴 Men dessförinnan var de iaf söta ihop! 💙
.
.
#kusiner #barn #dotter #systerson #cypern #nissibeach #resa #travel #semester #vacation
Idag var sista doppet här, i detta fantastiska vatten 💙 Miranda tycker att det har varit lite för salt och det tycker mina soleksem också. Men vattnet har varit så varmt och behagligt och som sagt - vackert! Men det har ni nog inte missat att jag tycker. Vill inte åka hem imorgon! Tänk ändå om vi bara hade tre dagar till. 10 dagar är den ultimata semestern! 7 är för lite! Även om jag är väldigt glad för vår fina vecka här på Cypern 💙🐚🌴☀️
.
.
#nissibeach #cypern #barn #dotter #mamma #resa #travel #vacation #semester
Man kan inte få nog av det här vattnet! 💙
.
.
#nissibeach #cypern #resa #semester #vacation #travel
Idag har mannen och jag snorklat lite 💙🐠 Det var längesen vi gjorde det. När vi åkte på semester innan barn var det ungefär det vi pysslade med mest på våra resor. Älskar det! Så avkopplande! Så länge det inte finns sjöborrar eller sjögurkor under en 😛 Ja, eller en haj, men den känns rätt självklar 🦈
.
.
#snorkla #nissibeach #cypern #resa #semester #vacation #travel
💙🐚🌴☀️
.
.
#barn #dotter #nissibeach #cypern #semester #resa #vacation
Här kommer ett till tabata-pass som ni kan kör nu i helgen! 👇🏼
För er som inte sett den andra videon eller bara inte kommer ihåg vad tabata-intervaller innebär så är det att du kör 20s och vila 10s x8 på varje övning. Jag har här valt att hela tiden varva två övningar, jag kallar det då för olika ”tabata-block”. Det är totalt 6 olika block så det tar endast mellan 24-30 minuter att köra. Det som avgör är hur lite eller mycket vila du har mellan varje block. 
På den övning där du arbetar med ett ben i taget, kör du 20s på ena benet och nästa gång du kommer till den övningen, kör du andra benet. 
Här kommer de olika blocken: 
Squats hoppa in/ut och Crab walk.
Triceps-armhävningar och Rygglyft variant.
Skridskohopp och Enbens höftlyft.
Fällkniven (ett ben i taget) och Raka benlyft.
Sumo squat till vadresningar och Sumo jumping squats.
Plankburpee till snabba fötter och Snabba tå-nuddar på trapp. 
Kör hårt och tagga gärna mig i era inlägg om ni hittar inspiration eller kör något av passen! 😃👏🏼
Här kommer ytterligare ett träningspass som jag körde i Cypern: 
Uppvärmning: 5min jogg 
Intervaller: 10x 30s/15s 
4 varv av: 
Armhävning till rodd 5/arm 
Stående rodd 15/arm
Axelpress 15/arm 
Side rasies till front rasies 10/övn 
Mountain climbers 15/ben
Här kommer ännu ett effektivt men svettigt träningspass där du endast är beroende av din kropp! 👏🏼
Tabata-intervaller, vilket innebär att du kör 20s och vila 10s x8 på varje övning. Jag har här valt att hela tiden varva två övningar, jag kallar det då för olika ”tabata-block”. Det är totalt 6 olika block. Detta tar mellan 24-30 minuter att köra, det beror på hur lite eller mycket vila du har mellan varje block. Jag försökte i stort sätt direkt hoppa på nästa block. 
På de övningar där du arbetar med ett ben eller en sida i taget, kör du 20s på ena benet eller sidan och nästa gång du kommer till den övningar, kör du andra benet eller sidan. 
Här kommer de olika blocken: *Enbens upphopp och Skridskohopp. *Armhävning (hoppa in/ut) och Superman (pendla med armar och ben). *Upphopp och Höga knän. *Omvänd crunch och Statisk cykel-sit up. *Upphopp med höga knän och Snabba fötter. *Burpees och Jumping Jacks. 
Lycka till! 💪🏼💦
Här kommer ett träningspass du kan köra idag, det enda redskap du behöver är en stol! Om du vill och har möjlighet kan du även använda dig av till exempel hantlar eller kettelbells vid vissa övningar. 
10 olika övningar som du kan köra i 40s vila 10s, x 3-4 varv: 
Spindelhopp
Push ups med fötter upphöjda
Split squat med hopp 
Curtsy lunge till abduction 
Plankburpee till ett steg i sidled
Kickbacks
Höga tå-nuddar
Dips 
Omvända mountain climbers 
Burpees (På de övningar som du kör ett ben i taget, kör du 20s/ben). Ett tips är att sedan avsluta med några magövningar! 
Kör hårt! 💪🏼💦
Här kommer morgonens träningspass! 💦 
Vi körde varje övning i 30s med 5s vila mellan (för att hinna byta övning). Vi vilade sedan 1,5 minut mellan varje varv och körde totalt 4 varv.

Loading