#crossfit

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Vamoossss con todooo para esta temporada!!! Estamos de Moda asegura tus oufits navideños!!!! No te quedes sin el tuyo #navidad#natal#crossfit 
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На наших тренировках одновременно занимаются две группы: парни и девушки. И у каждый группы свой тренер. Для всех общая разминка, общая заминка ну и общий понедельник😁
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Кто давно занимается, тот знает, что пропустив несколько тренировок подряд, прийти лучше во вторник. Но не в понедельник! Потомучто вся подготовка к выполнению задания проходит очень быстро без детальных объяснений, работаем на время, нагрузка интенсивная.😈
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Программа понедельника
- круговая - табата
- 3 комплекса на время
- все по 100
- командное выполнение комплекса
- марафон (выполняется только одно упражнение на протяжении длительного времени)
- дорожки (вот про них потом расскажем отдельно, может получится смонтировать всю тренировку, потомучто такого варианта мы нигде не встеречали, придумали его сами)
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Сегодня будет микс  пункты 3 и 4👌 Думаем ввести заранее обзор тренировок на понедельник или пусть будет сюрприз?😁
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#운동일지#훈련일지
#크로스핏게임즈오픈 
20.2 두번했다 
한번더 해보고 싶었는데 
오늘 멘탈이 내멘탈이 아니었어 
내목표는 정확하게 하기 ———————————
🕋@movewelltrainsmart
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@busanbear
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O único e incomparável, Ricardo Milos! 🤔....💪🏽🎶🇺🇸🇧🇷
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#Repost @zes.izabela.kin
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When a thousand people shout with you together, it changes into a roar of a brave, strong, powerful.
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Kiedy tysiąc osób krzyczy razem, ich krzyk zmienia się w ryk odważnych, silnych, pełnych mocy.

@strongbyzumba @syncnetwork @ruszamniezumba @zumbabeto @zumbawear @zumbasklep 📽 @oktawianz 
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Comida de lunes 🥴:
🐮 Hamburguesa de ternera, con pimientos asados, queda de cabra y 2 cartones de pan wassa de @mercadona .
🍛 Taboulé oriental con verduras a la plancha (espárragos, brócoli, zanahoria y coliflor) con aceite de oliva.
🍧 Postre: Activia bifidus y cafe con leche.
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#35s + shoulder bones 🦴 = 😖

Time to add a few more bruises to the club! || #20point2 #crossfit
Team alle prime armi.. Però però però 💥💣
#isontino #manzisenzagloria #compromessi #crossfit #team #cia
2 planche a confronto prese dalla stessa tenuta. Nella posizione della  prima foto ci sono finito poco prima del cedimento mentre la seconda è subito dopo lo stacco da lean. Nella seconda immagine si vede infatti che a fronte di una miglior protrazione scapolare è meno "precisa" invece l'estensione dell'anca. Invece nella prima foto, nonostante la gravità stia iniziando ad avere la meglio, l'aver perso parte della protrazione scapolare mi ha fatto istintivamente "perfezionare" l'estensione d'anca e nel complesso ne è risultata una linea più pulita. In allenamento cerco di usare sia una che l'altra versione in modo da prendere il meglio da entrambe.
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Começando a semana, para te lembrar que não existe 💊comprimido milagroso,🥗 dieta certa, água com limão🍶, que vão te dar resultado do dia para a noite...
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Seu corpo é reflexo das suas escolhas e dos seus hábitos!
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Existem muitos profissionais dispostos a ajudar!
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Vamos agendar sua avaliação e tirar suas dúvidas .⠀
Dra. Leila Louize 📍Rio de Janeiro - Tijuca⠀
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Masz duszę, a więc masz potencjał. Tak naprawdę potrzebujesz tylko zdolności oddechu, by osiągnąć to czego pragniesz.... i nie musisz mieć nóg, żeby zostać sportowcem, nie musisz byc zbudowanym jak Tyson, żeby sprawdzić się w boksie. Brak rak Nie oznacza rezygnacji z pływania.. Nie musisz tańczyć jak baletnica żeby dobrze bawić się na parkiecie. To wszystko tkwi w Twojej głowie! To Twoja psychika
I tu kolejny przykład - nie musisz urodzić się z ,,silną" głową, żeby z czasem taka wykształcić. Większość swojego jeszcze niezbyt długiego życia spędziłam bojąc się asertywnosci. Wolałam nie próbować nowych rzeczy, nie odzywać się wstydzilam się, nie wierzyłam w siebie wystarczająco. I szczerze powiem, że dopiero gdy udało mi się schudnąć, pomimo że wiekszosc nie wierzyła w pomyślność mojego celu widzę że gdy tylko bardzo chcesz to się da
Dlatego mimo że czuje jak duży problem przysparza mi jedzenie, wiem też że uda mi się go pokonać. A kiedy już to zrobię będę silna jak nigdy dotąd. Ty tez uwierz! Masz w sobie siłę i potrzebne ,,składniki"dzieki którym wzrosniesz i oosgniesz to o czym tak bardzo marzysz.
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With @crossfit_stars family, thanks for everything, special thanks for my judge @yousseffakar 🙏
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Discipline is like a muscle. The more you practice using discipline on purpose, the stronger your discipline will be. Do the workout even when you HATE the movements. Choose the grilled chicken over the pizza. Show up to what you committed to, even if it’s raining and you want to stay home.  You get the idea.  What are some ways that you will flex your discipline muscle this week?
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Вот так бодро проходят тренировки в клубе @vesna_silver в «СильверМолле»! Уровень здоровья и позитива зашкаливает💪
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Правильно провести время – это и за покупками сходить, и потренироваться, и новый фильм посмотреть!😊
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Отдыхай в «СильверМолле» 😏
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Crie links de reserva independentes para serviços ou agendas a partir da sua conta Bookitit. #barbeiro #barbearia #barbearias #barbeiros #clínicas #clínica #dentista #cabeleireiro #cabeleireiros #fisioterapia #spa #crossfit #ioga #pilates
Calça legging lisa na cor amarela, em tecido Suplex, de extrema qualidade e bom preço só a @corposmalhadosangola tem! 💛

Tamanhos: S, M, L, XL
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My fave crossfit couple and also my favorite classmates at the barracks!!! Done with Crossfit Open Week 2 (20.2)... Our red faces just say so!!! #crossfit #crossfitmom #strongisbeautiful #wodoftheday #crossfitopen #gymbuddies
Não adianta ficar bolando mil ideias na cabeça e não dar o primeiro passo.

Se para ir na padaria você tem que sair do lugar, imagina pra atingir suas metas.

Começa logo!

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20.2 
Dzięki za trening Ola, fajnie było oglądać twoje plecy. 🖤

Dream big, fail big, fuck'em all... dream again....dream even bigger!

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As frutas são excelentes alimentos para quem busca uma vida saudável e plena.
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Estes alimentos são ricos em diversos nutrientes e minerais completamente essenciais para o perfeito funcionamento do nosso corpo.
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Além disso, não oferecem quantidades altas de calorias.
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Isso contribui para a queima de gordura corporal além da manutenção nutricional.
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Assim as frutas são excelentes ferramentas para quem quer emagrecer rápido e com total segurança e saúde.
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@dicasmatinais
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Essa estrada é só sua! Outras pessoas podem até andar ao seu lado, mas ninguém poderá andar por você! ✨🌀🖤 .
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CONTINUE!! .
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Boa semana galera!!! .
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" Se você não apertar o gatilho, nunca acertará o alvo " 
Nunca vai ser fácil, mas o primeiro passo é ter coragem de sair da sua zona de conforto!
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It’s ok if the weekend was a bit of a cheeky one. Don’t dwell on it, lock in and get back to it! 👊
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Affirmation of the week! Anyone else ready for your next chapter in life?! #itslit #fitness #strength #bayrea #conditioning #crossfit #weightlifting
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Now is the time to join us! 💪🏼🤩 10 more days left to benefit from our Autumn campaign! More info @ www.crossfittromso.no 🇳🇴🏋🏼‍♀️
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Every Monday should start with a workout where you are surrounded with people who make you laugh and smile!
Tolta la spina inficcata nel mio indice é un lunedì bellissimo . Sono reduce da un fine settimana davvero felice, posso finalmente insegnare CrossFit in quella che per me e come una seconda casa, accanto a persone che sono come una seconda famiglia e vorrei dedicarvi due parole. Mi sento davvero onorata per potervi considerare adesso colleghi, oltre che coach e amici . Mi avete insegnato tanto . Mi avete spronata a non mollare . Mi avete spinta a crederci, a pensare che potevo farcela . Per me vale più di tutto, perché personalmente é stata una vera sfida pensare di buttarmi in questo mondo . Non credevo di volerlo, di desiderarlo ed invece é diventata una priorità che mi sta regalando emozioni nuove ed inaspettate. Sento che ho qualcosa da dare anche io, da dire a chi vuole cambiare, a chi non vuole mollare e a chi ci vuole anche sono provare  E gran parte é merito vostro, penso che tutto questo sia stupendo ! Siete stati la mia ispirazione, volevo che lo sapeste . Avete creduto nelle mie capacità ancora prima che tutto prendesse forma . Essere dall'altra parte fa un effetto strano ma poter contribuire alla formazione di un'atleta , essere lo spunto o il motivo per cambiare un pezzetto di vita di una persona é un privilegio vero.  Voi siete stati questo per me, mi avete cambiata un po' e lo avete fatto nel modo giusto. Spero di poter imparare ancora tanto, il più possibile da voi che stimo e che state facendo questo percorso da più tempo. Come atleta e adesso anche come coach, vi ringrazio con tutto il mio cuore . 
@stefano_akko 
@stefano_cf_92 
@antoniopariota 
@donatigiada 
@crossfit51100
Which line do you want to be in? Let us help you make specific lifestyle changes to help you with your everyday aches and pains!
Looking into the new week training like..à l’attaque!💪🏻💪🏻💪🏻
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Keep the captions coming...winner announced 31 October...
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Win a 4 week #getoffthecouch package (16 hiit workouts and 6 bonus workouts)

One of my favourites so far "is this how it feels when a cow runs?" #getoffthecouch #fitfam #workout #personaltrainer #fitness #health #weightloss #exercise #crossfit #workoutvideos #workoutmotivation #strength #muscles #fitness #training #cancersurvivor #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strongissexy #HIIT #hiitworkouts #fitnessmotivation
LIEN vers le programme dans la BIO
Saturday is a rugby day 🏉
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Got to ref my first 15s tournament this weekend. Super fun, despite multiple bites from fire ants.

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