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Boa tarde runners 🏃‍♂️ 5km em plena hora do almoço com direito aquela dose de vitamina D 🙂☀️ #runners #running #parqueceret #instarunners #vidadecorredor #corridamania #triborun #vemjunto
Mais um dia produtivo pra fechar a semana. 2° Corrida Rústica de São Sebastião em Coronel Fabriciano. 
Tive a oportunidade de ser Campeão da prova. Procurei fazer uma prova crescente, sem o que me levasse a um desgaste maior, o que seria desnecessário para o momento. 
Me sinto bem graças a Deus, e tenho muito a agradecer meu treinador @atletabira pelo novo momento em que estamos, mas posso dizer que estou me adaptando rápido a sua metodologia, é o que eu tiro pois o corpo vem respondendo bem a cada estilos e competições. 
Agora é descansar, dar os ajustes finais e seguir para próxima competição. Grato sempre a empresa @boachaoficial e ao Sr. José Magno por todo apoio não só a mim mas de toda equipe,  apoio que nos permite competir e sonhar com grandes objetivos. 
Seguimos Deus nos abençoe 🙏 .

Patrocínio: 
@boachaoficial .

Treinador: 
@atletabira .

Coach : 
@esdrasm9 .

Apoio: 
@studiofabiolima .
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@jackson.medeiros.528 .
@beatsportswear .
@rua_assessoria. 
#ProdutosBoachá #RuaAssessoria #RuaMove #StudioFabioLima #beatsportewear #OliveiraTeam #corridamania #corrercompartilhar #correndoporai #corredoresderua #8ktododia #estilodecorrida #Naturalistaltda #Naturais #Suplementos #VemJunto #ObrigadoSenhor🙌
Acreditamos muito em energia, e sabemos que quando uma pessoa tem bastante energia positiva ela transborda e contagia a quem está por perto. Obrigado @cami.cozinha, por estar ao nosso lado, somando e acrescentando sempre com sua energia que emana luz.
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#irunassessoriaesportiva #trailrunning #beach #corridaderua #lifestyle #nikerunning #trailrunningviews #subida #viverzenspaurbano #camelbaktrainingclub #eucorropelahope #underarmour #adidas #nikerunning #nikeairmax  #marciooliveiratrainer #30tododia #corridamania #love #instagood #photooftheday #happy #selfie #nature #rioconciergecare #riodejaneironature #corredoresdobrasil #run #corridamania
Meu novo momento, minha nova fase me trouxe bons e novos resultados. Com uma rotina totalmente diferente da qual eu tinha, " dormir e acordar corrida " hoje acordei e tenho vivido momentos espetaculares, e como tenho tanto a agradecer a Deus por isto.

São tantas promessas, existem promessas, algumas já se cumpriram outras acredito que ainda estão por vir, e sou sempre grato a Deus por isto.

Eu agradeço a todas as pessoas que já estiveram ao meu lado, me estenderam a mão amiga, acreditou em um garoto que lá trás aos 17 anos de idade, nem sonhava em conquistar tudo o que conquistou hoje. A um carinho e uma gratidão sem fim por todos que já passaram e me apoiam até hoje. Um carinho por todos amigos em que correndo assim fiz. Por ter pais e uma namorada que acreditam e lutam comigo, seguem e vamos juntos até o fim.

Obrigado Senhor por tudo 🙏 .

#ProjetoCorreCarola #CorreCarola #TeamCarola #VivendoeAprendendo #8ktododia #corridamania #Produtosboacha #boacha #kinesis #naturalistaltda #teamoliveira #correndoporai #correvocê #vemjunto #obrigadosenhor.
Temos um compromisso com nossos alunos e fazemos questão de abrir as unidades até mesmo nos dias de chuva. O que está esperando para marcar sua aula experimental? .
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É com fogo que se modela o ferro.
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"O meu herói de toda uma vida não é protagonista de nenhuma história em quadradinhos, filme de ação ou lenda antiga. Pelo contrário, ele é bem real e eu lhe devo a minha vida, pois o meu herói é você, meu pai!"
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Feliz dia a todos os pais do  mundo.
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#tbt. Do garoto sonhador que através de um post alguns chamaram de marketing.  Tudo bem, ok, funcionou, eu nunca vi tantas pessoas durante o percurso assim me apoiou.. Energia positiva, me deu ânimo fui pra cima! Outrora diz que eu tinha perdido o foco; mas eu que dos 16:38 dos 5 passado chegando morto, hoje voltei e na primeira metade 16:10 E ainda virando mais forte. A e como as pernas ficou bambas, sem forças deitei no chão como se fosse cama 😂, ficou tipo que teve drama, ao levantar meio bambo, ouvir do outro lado gritando, uma voz de um amigo, que no final estava torcendo e me disse : " a mlk você conseguiu ", eu apoio você @walacypie obrigado por ter botado fé em mim .

Foto tirada do @jeferson_fotografia registrando sempre os momentos marcantes das corridas. 
Da uma moral lá, você encontra na site olho no atleta suas fotos da etapa noturna do circuito .

#correrecompartilhar #correndoporai #loucosporcorrida #maniadecorrida #corridamania #8ktododia #euatleta #tbt #sonhador #obrigadosenhor #pracima #beatsportewear #ruaassessoria #Boachá #kinesis #studiofabiolima #vemjunto.
Lembranças que aquecem o coração , a alma ! Para comemorar o dia do Maratonista .
Minha grande superação , o dia em que me tornei maratonista 😍 respeitem essa distância 42.195 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 #eusoumaratonista #maratona #maratonadesaopaulo #eucorritofeliz #corridamania
"Tudo posso naquele que me fortalece " .

Vice - Campeão da segunda Etapa Circuito Unimed Vale do Aço de corridas de rua, e um coração cheio de gratidão a Deus por mais uma oportunidade de poder estar dando o melhor de mim .

Pela primeira vez tive uma experiência nova, sair do trabalho e ir direto para uma prova. Coisas a qual muitos de meus amigos fazem; realmente é complicado, pesado, mas como todos eles eu fui com tudo .

Hoje ao cruzar o pórtico de chegada com o tempo de 32 minutos e 01 segundo ninguém e nem nada consegue tirar a minha alegria .

Eu agradeço a cada um em que durante o percurso me deu aquela força, com palavras de ânimo, força e coragem. Agradeço também o carinho de todas as pessoas, e dizer que queria ser tudo o que vocês dizem em que sou, que Deus abençoe vocês .

Acredito que posso muito mais, vontade e  dedicação não iram faltar, conto com a torcida e apoio de meus amigos e familiares .

Seguimos, o melhor está por vir... parabéns a todos!!! !

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Treinador: 
@atletabira .

Coach : 
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Amanhã acontece a segunda etapa do Circuito Unimed, e desta vez com um objetivo diferente .

Em preparação de minha prova alvo, estarei nos 10k em busca de uma prova bem ritmada, dando todo seguimento aos treinamentos a qual vinha realizando .

Espero que tudo saia como planejado. Acredito estar em meu melhor ano de performance, me sinto feliz, confiante, e mais uma vez e vamos pra cima .

Que Deus nos abenço🙏 !

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Mais um treino longo com esse time aqui, como diz o ditado.. " Juntos somos mais fortes ", e é assim que nos sentimos. Treino onde o sofrimento foi compartilhado, e amenizado, com bate papos, gargalhadas e todos em um objetivo sem igual. Até o próximo!  seguimos 🙌🔥 Deus abençoe cada um de nós 🙏 .

#ProdutosBoachá #RuaAssessoria #RuaMove #StudioFabioLima #OliveiraTeam #corridamania #corrercompartilhar #correndoporai #beatsportewear  #corredoresderua #8ktododia #estilodecorrida #Naturalistaltda #Naturais #Suplementos #VemJunto #ObrigadoSenhor🙌
Como é  bom recomeçar e devagar, desistir nunca.

#morretes 
#correrpraviver 
#corridaderua
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#amocorrer 
#runforlife 
#run 
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#thomeesantos 
#mustangrunners🏇🏇
Amo Morretes,  e correr nesta cidade será demais!

#correrpraviver 
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#viciadosemcorridaderua 
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Hoje retornei aos treinos, em percurso muito lindo, muito obrigado aos companheiros Oswaldo, Jane e Jhon, faltou o Ricardo.
#amocorrer #viciadosemcorridaderua #corronasmontanhas #maniadecorrida #maratonadorio2019 #corridamania #corrocomamigos #corroporamor😍 #corropelavida❤️ #pracorrer #correremeuestilo #correbando #gratidao🙏
O Sol iluminado minha recuperação, obrigado as fisioterapeutas Bianca, Juliana e Vanessa.
#recuperação #amocorrer #viciadosemcorridaderua #olhonoatleta #focoradical #focoatleta #maniadecorrida #corredoresdosuldeminas #corridamania #pracorrer #corrodemadrugada #gratidao🙏
Com essa galerinha subir fica até mais fácil. Treino de hoje Vista Chinesa, Mesa do Imperador, Bombeiros e Pedra da proa. .
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Cada um no seu ritmo respeitando os princípios de treinamento e cumprindo as distâncias prescritas  nas planilhas de treino.
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Treino é para todos!
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Ontem foi dia de receber meu uniforme para as próximas competições fornecido por um dos meus apoiadores a @beatsportswear .

Material com tecnologia dry,  proteção uv 50+ . Um tecido totalmente confortável,  transpiravel, leve e fresco. Posso dizer a vocês, é diferenciado .

Conheça já o padrão @beatsportswear adquira, e fique por dentro de todas as novidades .

#padrãobeat #beatsports #beatsportewear #ProdutosBoachá #RuaAssessoria #RuaMove #StudioFabioLima #OliveiraTeam #corridamania #corrercompartilhar #correndoporai #corredoresderua #8ktododia #estilodecorrida #Naturalistaltda #Naturais #Suplementos #VemJunto #ObrigadoSenhor🙌
Voltando aos treinos, devagar a gente chega.
#amocorrer #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #corridamania #gratidao🙏 #olhonoatleta
Nossa maior felicidade é ter a alegria e beleza dessas meninas encerrando os treinos da unidade Barra as segundas, quartas e sextas pela manhã.
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Gente positiva gera gente positiva.
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Nunca pare de treinar. 
#Repost @cacanery
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Treino delícia em Itacoatiara. Meu combustível para começar bem a semana! ❤️ @irun_assessoria_esportiva
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#irunassessoriaesportiva
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Faltam exatamente 1 mês para voltar na prova mais marcante da minha vida! Não é exagero, é verdade .

Sair de casa com um único pensamento, vou correr pra vencer! Uma das provas mais táticas que já fiz, seguro em todos os momentos durante o percurso, realmente eu "vestir" a prova .

Sempre que lembro destas imagens não posso deixar de agradecer o @lucasassisrun que me deu a oportunidade de está nessa grande festa !

Apesar de a todo momento ele falar " Vai ganhar amanhã né Carola " , " Ao campeão da prova de amanhã " A @la_guimaraes_22  ameniza a pressão xingando ele kkk 😂🤣 .

2017 foi o ano, 2018 fui o vice - campeão. O que 2019 nos aguarda ? 🤷🏾‍♂️ .

Seguimos treinando, que Deus nos abençoe, o melhor está por vir 🙅🏾‍♂️ .

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Emoção de treinar com essas feras as 06:00. .
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Temos que ter disciplina e muita força de vontade para dar continuidade aos nossos treinos logo cedo em tempos que a temperatura está mais baixa ou com chuva, sabemos o quanto é difícil para cada um mas a saúde vem em primeiro lugar e não podemos parar. Façam como @saulcusnir e o @heliocesaralmeida e não deixem nada te atrapalhar.
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Todo dia é uma nova oportunidade de buscarmos ser melhor. 
Não perca tempo, aproveite !

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Um grande treino, corremos juntos até o fim. Unindo todo o nosso potencial podemos chegar a mais longe. 
Ontem foi mais um grande passo que demos, nossos objetivos são muito maior 🙏 .

Que Deus nos abençoe !

Créditos: @jeferson_fotografia , corre lá  adquira logo a sua 😉 .

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Trail Run Premiado RUA - 12km. .

Pra ficar guardado, registrado, na memória .

Do aperto, a risadas até o pódio. 
Seguimos! Muito bom dividir o pódio mais uma vez com vocês irmãos .

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Felicidade mais uma vez nos define, não só pela quebra de "RP" de alguns alunos mas também pela superação de todos individualmente.
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Agradecemos mais uma vez essa manhã maravilhosa com todos e vamos as próximas competições.
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Uma lembrança mais que especial retorna nessa quinta feira chuvosa para chamar a atenção sobre momentos que ficaram guardados e nunca serão apagados. Um dia marcante de reunião entre amigos e sorrisos sinceros. Agradecemos sempre a todos por compartilharem de momentos como esse conosco.
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Por mais dias assim, chuvosos ou ensolarados, mas com pessoas do bem ao nosso lado.
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Primeiro a felicidade, o perceber o feito em que eu conquistei, e a emoção. 
Grato a Ti Senhor todos os dias, e animado para próxima prova alvo em Agosto 🙏 .

Grandes coisas estão por vir 👐 .

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Ninguém chega a lugar algum sozinho, é preciso trabalho de equipe, pessoas que amam e acreditam no seu propósito !

Academia: @studiofabiolima 
Personal: @fabiolimasaude .

Seguimos em um novo propósito .

#ProjetoCorreCarola #ProdutosBoachá #RuaAssessoria #RuaMove #StudioFabioLima #KinesisFisioterapia #StudioPilatesLilianChaves #OliveiraTeam #corridamania #corrercompartilhar #correndoporai #corredoresderua #8ktododia #estilodecorrida #Naturalistaltda #Naturais #Suplementos #VemJunto #obrigadosenhor🙌
As "pilateiras" 👍👏🙌🤜💪 #pilatessolo 
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Esses dias eu li uma frase que dizia o seguinte: "Todos querem ir para o céu, mas ninguém quer morrer"
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Ou seja, todos querem melhorar, todos querem o sucesso em diversas áreas da vida, mas poucos, pouquíssimos, querem pagar o preço necessário para isso .

Não sei qual é o preço do que você quer. Mas descubra qual é o preço e pague o preço .

Porque se você ainda não chegou lá, é porque você ainda não pagou! 👊🏽🏃🏽‍♂️💪🏽 .

#TBT dos 5km da Maratona Internacional do Rio.

Record Pessoal - 15:18. .

Obrigado Senhor 👐 .

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Ontem tive a oportunidade de escrever o nome em mais uma prova da região me tornando Campeão .

Prova a qual vários grandes atletas, me inspirou a busca pela melhora também foram campeões e até recordista da prova .

Foram 19km de prova, com um percurso misto de asfalto, estrada de terras e contando com suas dificuldades, como um terreno acidentado, cachorros 😂 (me fizeram ter que voltar para trás) e os vários morros, realmente us prova pesada .

Infelizmente tive uma pequena torção, mas nada que me tire por vários dias dos treinamentos .

A fase é ótima,  e agradeço a Deus por tudo que vem me acontecendo, estou trabalhando duro pelos meus objetivos, grandes coisas ainda estão por vir .

Mais uma vez agradeço ao carinho dos amigos, família, patrocinadores e a todos que estão torcendo .

Seguimos trabalhando duro, não dá pra perder tempo !

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Primeiro semestre com várias provas de 5km. 
O objetivo era o Record Pessoal. 
Um novo ciclo se inicia,  em breve minha estreia na meia maratona. 
Que dê tudo certo, obrigado Senhor 👐 .

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