#ciclyng

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La cima via La Calera... corta, empinada y con recompensa #look #safetti #santini #ciclyng #labicisavemylife
Only you make your happiness #training #traininghard #fit #fitness #fitnessgirl #ciclyng #running #spanish #london
#tbt #corcovado #ciclyng #emilioffdo
Bellissima serata #Greentiso ospiti degli amici della @ciclocucina !
🤟🏾😎Ottima compagnia
🥗🥙squisito cibo
🍻🍻🍻tanta birra e 🚲🚲🚲🔧🌈 imparati i rudimenti per cavarsela in caso di acciacchi alla bicicletta!
🏆🏆🏆Con momento racing nel “Mini-contest” cambio gomme!!! Grazie al Prof. @francesco_cerchio !
Alla prossima!!!🧡🤟🏾🌳
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Amb dos rodes, la bella i la bèstia !!! .
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Il mattino ha l’oro in bocca..... #ciclyng #sport #cannondale
Fun Lollipop by MB WEAR
To never go unnoticed 😎
...always have fun! 💪🏼
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Cima Grappa in notturna con cicloamici un po' pazzerelli ✌️
🚵‍♂️🔝✨🌟🔝🌙🌛🍻🚵‍♀️
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Somos ciclistas by @ibzugasti #ciclismo #ciclyng #MTB @soycycooficial
Clases Sabados 10am. Rushciclyn, conocenos, divierte y ejercitate.. No te arrepentiras....aparta tu lugar. #spinningclass #coah #spinninginstructor #spinningcoach #spinningbike #bike #ciclyng #cicloindoor #cicloindoortime #ciclismo #tampico #tampicoirresistible #gym💪💪 #womanfitness #womanpower #rush #girls #girlpower
Hoje foi dia do teste de 5km.

MAS O QUE É ESSE TESTE? 
Dentre vários testes existentes, esse consiste em correr 5km no menor tempo possível.

Esse tempo representa um percentual aproximado de desempenho do corredor, em torno de 85% do máximo. Com esse número o treinador consegue fazer uma prescrição mais refinada das intensidades dos treinos, diminuindo a chance de erro de intensidades/velocidade de prescrição de treinamento. 
Marca também uma zona de intensidade que é a transição entre o exercício de moderada para alta intensidade. Através dele se acompanha o nível de evolução no desempenho do corredor. 
E por ser a distância inicial da grande maioria dos corredores, a partir dele se consegue fazer inferência sobre os ritmos possíveis de um corredor manter em provas de 10k, 21k ou 42k, por exemplo.

Consultei meu treinador @heitorscunha pra dar essa breve explicação. Valeu Mestre!!
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#teste5km
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Basílica menor nuestra señora de La Merced.
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No podía faltar el registro mayor... 🚲⛰🔥
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Bottecchia EMME 4 Superlight 
L'unica in tutta la Sicilia e la seconda in Italia color giallo tour de france , in onore della mitica Vittoria di Ottavio Bottecchia nel tour de france del 1924 . 
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Reconocimiento Rally mountain bike Santa Rosa de Calamuchita 3/3
@santarosamtb 
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Reposted from @anaisaggdos -  La vida no es una carrera de velocidad, sino de resistencia.
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Mi gemelo progresa adecuadamente 🌴🌴🌴
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Última del año y zas! Otra vez problemas 🤦‍♂️! Venia en el 3.66 con todo a 3’36” de media corriendo bien y de golpe un fuerte dolor abdominal me deja out de la carrera. Se acabó esta temporada para mi, ahora a descansar y recuperar bien 2 semanas. Luego volveré a entrenarme con muchas ganas. Devuelta Gracias a todos los que me apoyan. Son unos cracks! A veces las cosas no salen como a uno le gustaría pero la vida es esto también y hay que saber llevarlo! Abrazo grande a todos y una excelente semana a todos! 
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I campi di rotoballe mi piaccio troppo.
Finisco sempre per camminarci in mezzo, per respirare a pieni polmoni il profumo del fieno,  non importa se son vestito bene, male o in bici come oggi. Sembrano installazioni d'arte, uscite dalla copertina di un disco dei Pink Floyd.

@rotoballiamo 
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Pedaleando por la sabana Bogotana
Hoy me di cuenta que es están pendientes de la página y bueno tienen un seguidor más en su página. Gracias por su fidelidad.
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. 📸@teamsaharabikers
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#cyclingtravelers
🚲+🌎=❤
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