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E aí pessoal blz! Fazem 48 dias de projeto, faltam 72 dias pela frente, vamos atrás dos resultados e quero dizer que qualquer um pode fazer isso!  Muda de vida! Vem comigo!! E aos que estão fazendo esse desafio junto comigo, não desistam!!! Abraço!!! #saude #habitossaudaveis #gymtime #gym #dieta #antesedepois @jasminenutri @eiandrew @summitacademia @fabiobassoart @draalinekruger @junior_highlander_aguiar @crossfitjoinville @priscila.trainer
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Bom dia lindezas! ❤️ Quem aí gosta de novidades?
Recebi da @lqb.tabletin esse lançamento pra testar e compartilhar com vcs 🍃
Já comecei a testar, depois vou contar pra vocês minha experiência.
Esse é o Profisse, um Lava Roupas 2 em 1 com a força do alvejante seguro. Isso mesmo, já vem o lava roupas e o alvejante em um único produto!!!
E as vantagens dele não para por aí, se liga: Não é testado em animais* 🐰, é ANTIALÉRGICO 😍, Biodegradável e Sem corantes!!!!
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** O Lava-Roupas Profisse é um produto de última geração, composto por um blend de tensoativos biodegradáveis para lavagem de roupa, com a força do alvejante seguro. Sua concepção vem do uso Profissional/ Industrial , adequado agora para o uso doméstico. Produto perfeito para lavar todos as cores de tecidos, brancos e coloridos. Possui branqueador óptico/alvejante de última geração, o que melhora o resultado da lavagem!!! Economia de produto e tempo! A @lqb.tabletin sempre inovando , trabalhando com tecnologia para trazer produtos de qualidade para cuidar do nosso lar e do planeta, pois são engajados com práticas sustentáveis. É sempre um prazer usar os produtos deles!!!! 🍃❤️🙏
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🚨MINHAS ALUNAS DO STC ARRASAM! 😱
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Olha esse resultado parcial e imagina o que o STC pode fazer por você! .
Em uma semana de STC ela eliminou 4kg de gordura e 5 cm de abdômen! .
O STC é fantástico mesmo mas sempre que recebo esses resultados dos alunos me surpreendo! 😍😍
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E olha esse preço mais incrível ainda! .
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Vem pro STC você também! O que está esperando? Uma mudança na alimentação aliada aos exercícios é capaz de fazer uma mudança incrível no seu corpo! 🤗 .
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A Ratinha 🐭 se transformou em uma linda princesa 👑 
O que é esse antes e depois genteeee! E eu achava linda qd nasceu 🙈😂🤣
Bom diaa ❤️❤️❤️ Transformando olhares com a Micropigmentação 💞 •Procedimento Indolor•

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Sextou com esse antes e depois que postei um dia desses nos stories 😱
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Nem eu tinha ideia de como eu estava. Sim, também fico apavorada com esses antes e depois. A primeira foto foi tirada no início da minha mudança de vida (faz 1 ano e 14 dias). GENTE DO CÉU, vocês tem ideia de que se seguirem certinho na maior parte do tempo conseguirão atingir o objetivo que querem??? É real oficial!!! E vocês conseguem!! Se eu consegui, vocês conseguem!! Não desistam!!
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Seja você também sua prioridade. Cuide de você! Não se odeie por estar de uma forma que não deseja. Pelo contrário, se ame tanto que queira sempre o melhor PRA VOCÊ. Estética conta sim, mas uma saúde maravilhosa, autoestima elevada (ainda estamos trabalhando nisso, mas já melhoramos por aqui), disposição e energia bem melhores contam muitoooo!! Bora comigo, seguimarassss!!!
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QUEM PODE USAR UM CABELO COLORIDO??? .
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Muitas mulheres ainda possuem receio em apostar em madeixas coloridas.
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Mas!!!! Todo mundo pode aderir aos cabelos coloridos,Isso porque há uma variedade enorme de opções de cores para você escolher aquela que mais combina com você, ou que conquistou o seu coração. .
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Afinal, esse é outro ponto muito importante: a sua vontade. Ou seja, já chega daquela ideia de que você só pode pintar o seu cabelo dessa ou daquela determinada cor.
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Gente, a @eduardamartins é um dos IG’s que mas me motiva! ela conseguiu eliminar mais de 70 quilos e conta como foi sua trajetória até o seu corpo atual! 🥗🏋🏻‍♀💄
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Confiram uma história de uma ex obesa que aos 15 anos decidiu mudar sua vida! 👉🏼 @eduardamartins 🌸🌻
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Se você espera que vai ter resultados nos seus interesses contando com a foça de vontade de outros, senta e espera, mas espera pra sempre....
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As coisa começam a dar certo e acontecer como a gente quer, quando entendemos que tudo que acontece é por responsabilidade própria, seja por ação ou por omissão.
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O que VOCÊ esta fazendo AGORA? para melhor ficar seu futuro?🤔🤔🤔🤔🤔
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Quer começar agora mesmo uma melhora na sua saúde?
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Então vem conhecer esta oportunidade de estar fazendo algo que NUNCA NINGUÉM VAI FAZER POR VOCÊ.
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Olha a importancia de fazer o map do cilios da sua cliente tem que ficar em cemetria armónico ao seu rosto.#antesedepois#volumerusso#ciliosé vida#acordar linda sempre💞
Gente, vocês já conhecem o vocês instagram da @cielorhay? Ela conta como foi seu processo de emagrecimento e todas as fases que passou. No ig dela também é recheado de receitinhas práticas para o dia a dia, deixando a dieta ainda mais fácil. Além de ter varios posts motivacionais e de aceitação pessoal. Nos stories ela mostra toda a sua rotina de treino e alimentação. Eu super recomendo, vocês vão amar.
Sigam:
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Vamos terminar a semana com a sensação de dever cumprido , de mais uma batalha vencida , com o coração grato e se sentindo capaz de sempre conseguir o que almeja .
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#sextou na AB com uma dose de motivação com a determinada Regina, aluna da @prirochaborges, que eliminou -11,2KG em 3 meses. 
Cada um tem seu tempo, o importante é nunca desistir de você 💪👏🤩
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TORTA HOLANDESA

INGREDIENTES DA TORTA
2 pacotes de biscoito de aveia e mel (200 g)
2 colheres (sopa) de margarina light

CREME
1 envelope de gelatina em pó sem sabor
4 colheres (sopa) de água
200 g de ricota esmigalhada
1 lata de creme de leite light
4 colheres (sopa) de adoçante em pó tipo forno e fogão
2 claras

COBERTURA
1/2 xícara (chá) de leite
2 colheres (sopa) de cacau em pó
1 colher (sopa) de adoçante tipo forno e fogão

MODO DE PREPARO
1. Triture 1 pacote de biscoito no liquidificador e despeje em uma vasilha
2. Adicione a margarina e trabalhe com a ponta dos dedos até obter textura de farofa
3. Forre o fundo de uma forma de fundo removível de 26 cm de diâmetro e leve ao forno médio, preaquecido, por 12 minutos
4. Deixe esfriar
5. Em uma panela, polvilhe a gelatina sobre a água e deixe hidratar por 5 minutos
6. Leve ao fogo baixo para dissolver, sem deixar ferver
7. Bata no liquidificador com a ricota, o creme de leite e metade do adoçante até homogeneizar
8. Bata as claras em ponto de neve com batedor manual ou batedeira e adicione o restante do adoçante, batendo até formar um suspiro
9. Misture delicadamente ao creme anterior e despeje na forma, alisando com uma espátula
10. Leve à geladeira por 6 horas ou até firmar
11. Misture o leite, o cacau e o adoçante em uma panela e leve ao fogo baixo, mexendo sempre, por 5 minutos
12. Deixe esfriar
13. Espalhe sobre a torta e leve à geladeira por mais 1 hora
14. Desenforme, decore a lateral com o biscoito de aveia e mel restante, com a parte desenhada para fora, e sirva em seguida.

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Que resultado BA-BA-DEIRAAAA 😍
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Mais um antes e depois lindo pra vocês !
Que transformação meus amores 💥
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@Euzaemagrecendo emagreceu 22 kg em 8 meses💪. Ela é mãe, cuida da casa dos filhos, trabalha e cuida do corpo.

Sigam @euzaemagrecendoela treina em casa e tem várias dicas infalíveis para o emagrecimento  s🎊
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Você não tem habilidades culinárias? Acha que cozinhar é um saco?  Vamos te ajudar a melhorar essa sensação.
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👣O primeiro passo para fazer as pazes com seu corpo é fazer as pazes com a comida e uma ótima forma de fazer isso é desenvolvendo as suas habilidades culinárias. Escolha um dos menus que te sugerimos na semana passada. Se você é principiante, sugerimos a opção 03.
🍳Comece então com pequenos feitos gourmet... faça você mesma:
📖Leia atentamente a receita que escolheu produzir e caso surjam dúvidas, é fundamental resolvê-las antes. Acredite YouTube é vida.
Ingredientes e utensílios não podem faltar no momento de preparar uma refeição. Por isso, certifique-se de que não se esqueceu de nada e tem tudo à mão.
Antes de iniciar a receita, lave e pique tudo o que for necessário. Esse processo é de extrema importância e se souber apreciar, será muito útil para canalizar suas frustrações do dia-a-dia.
🥰Trabalhos manuais são excelente para ajudar a gerenciar as emoções.
Deixe todos os potinhos necessários para a receita em um local que não atrapalhe as suas atividades. Ambiente organizado, ajuda a organizar a mente.
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⏰O ato de cozinhar deve ser algo tranquilo, gostoso e terapêutico. Por isso, evite fazer coisas correndo, de qualquer jeito.
O apressado come cru e cozinhar te ensina a respeitar o tempo do mundo. O segredo para dominar as suas ansiedades e viver no presente.
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Erica Souza CRN-1 3438 😉
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Com energia, disposição renovada, desafios cumpridos ,com alegria e uma paz ☮️ sem igual! ⁣⁣
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Não importa se a felicidade você encontrará na musculação, no Crossfit, na corrida, na dança, no esporte... importa que ache em algo e que persista nisso! ⁣⁣
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Não existe algo que servirá pra todos, mas sim algo que servirá pra cada um! ⁣⁣
Semana concluída ✅ 🙏🏻🧘🏻‍♂️🏃🏼‍♀️ .
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