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Um pouco do que rolou hoje na @academia24h no evento “Tropa de Elite”
Bolo mole (pega marido): receita fácil de casa de vó! 👵❤ INGREDIENTES:
{Massa}
- 3 ovos
- 3/4 xíc. de açúcar
- 1 xíc. e 1/4 de leite
- 1 lata de leite condensado
- 3 c. de sopa de manteiga
- Farinha de trigo (mesma medida da lata de leite condensado)
- 1 vidrinho de leite de coco {Beijinho Mole}
- 1 lata de leite condensado
- 1 pc de coco ralado (50g) - 1 c. de manteiga sem sal

MODO DE FAZER:
{Massa}
Em um liquidificador, coloque os ovos, o açúcar, o leite, o leite condensado, a manteiga, a farinha de trigo e o leite de coco. Bata. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.

Leve ao forno preaquecido a 180°C por 40 a 60 min. (ou até estar assado). 📌 PS: Essa receita não vai fermento mesmo! Juro. 🙃 {Beijinho Mole}
Coloque todos os ingredientes na panela. Em fogo baixo, mexa sem parar até ver o fundo da panela.

By:@camilamasullo
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Malhar em Jejum pode aumentar a queima de gordura e acelerar o processo de perda de peso, desde que o atleta esteja condicionado a isso⠀
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A nutricionista esportiva Alessandra Scutellaro, da Clínica Patricia Davidson, afirma que treinar sem comer (até seis horas antes) pode ser eficiente para a queima de gordura. Mas, alerta sobre os cuidados que devem ser tomados: "Se não acompanhado e bem condicionado, o atleta pode apresentar algum mal-estar, como queda de pressão e hipoglicemia. O mais indicado para sedentários e pessoas que apresentam alguma patologia associada, é passar por alguma avaliação médica ou nutricional antes de iniciar a prática", afirma. ⠀
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Fonte: Revista Marie Claire⠀
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Quando faltar força, esperança, quando todos virarem as costas e as máscaras caírem, e vc perceber que ninguém está a sua volta, se sentindo inútil um fraco, esquecido, então levante-se e fale para vc mesmo que vc pode. Porque a palavra dos outros não importa o que importa é o que vc realmente é e o que vai fazer em relação a isso.
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Batata Argentina com Bacon e 3 Queijos que é um espetáculo!

INGREDIENTES:
- 10 batatas do tamanho médio
- 150g de requeijão cremoso (tipo catupiry)
- 150g de queijo minas padrão ralado grosso (pode ser queijo prato ou muçarela)
- 150g de parmesão ralado grosso - Fio de azeite
- 150g de bacon picadinho
- 1/2 cebola picadinha
- 2 dentes de alho picadinho
- 1 gema
- 1/2 xíc. de manteiga derretida
- Sal e pimenta-do-reino

MODO DE FAZER:
{Passo 1}
Cozinhe as batatas (dê preferência para as batatas do tipo Asterix ou também chamada de batata rosa/rosada. Elas possuem menos água. Fica mais saboroso o prato e consistente!)
Descasque e amasse como se fosse fazer purê.
Enquanto a batata em purê vai esfriando, vá para o próximo passo. {Passo 2}
Frite o bacon picadinho em um fio de azeite.
Assim que estiver dourado, coloque o alho e em seguida a cebola.
Deixe uns 2 minutinhos e desligue. Reserve. {Passo 3}
Misture os queijos: meia cura e o requeijão cremoso. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
Faça 6 bolinhas e reserve. {Passo 4}
A batata já deverá estar fria.
Acrescente a gema, o refogado de bacon e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
Divida a massa em 6 partes iguais e faça bolas.
No meio de cada bola faça uma cavidade, como se fosse um ninho.
Coloque as 6 bolas modeladas em uma forma untada com azeite. {Passo 5}
Coloque dentro de cada ninho as bolinhas de 2 queijos.
Pincele cada uma com a manteiga derretida.
Ponha muuuito queijo parmesão ralado por cima de cada batata. {Passo 6}
Leve ao forno preaquecido por 20 minutos ou até dourar.

By:@camilamasullo
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