#MotivacionFitness

🍉Si comes bien hoy, Tu cuerpo te lo agradecera mañana.🔜 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🍉Nunca e
13 minutes ago

🍉Si comes bien hoy, Tu cuerpo te lo agradecera mañana.🔜 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🍉Nunca es tarde para comenzar a vivir una vida saludable y balanceada. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🍉Feliz tarde guerrer@s💪 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Dale me gusta si te gusta la Pic ❤️ . 👉 @andrescruzfitness 👈 👉 @andrescruzfitness 👈 👉 @andrescruzfitness 👈 . 📣 Activa las notificaciones ________________________________ #motivaciondeportiva #cuerposano #vidaactiva #pesas #cuerpofitness #santodomingord #santodomingo #enproceso #enforma #vidafit #mundofit #mundofitness #cuerposaludable #vidafitness #vidasaludable #vidafitnes #nomerindonunca #motivacionfitness #motivaciongym #motivacionfit #motivacionpersonal #gymmotivacion #motivacionesgym #motivacionfit #santiagord #mujerfitness #mujerfuerte #creeenti #fitness #frases #frase
10 CLARAS DE HUEVO, UNA YEMA, 70 GRS DE CAMOTE MORADO HORNEADO MAASS RICOOOO!! Y
18 minutes ago

10 CLARAS DE HUEVO, UNA YEMA, 70 GRS DE CAMOTE MORADO HORNEADO MAASS RICOOOO!! Y PARA LA ANSIEDAD MAZAMORRA LIGHT Y UNA MANZANITA VERDE, NO HAY PRETEXTOS PARA ESCAPAR DE LA ANSIEDAD COMER, COMER, COMER ES LA CLAVE, HAGAS LO QUE HAGAS TOMES LO QUE TOMES Y PONGAS LO QUE TE PONGAS!!! 🔥💪🏾🔥💪🏾 . . #MOTIVACIONFITNESS #MODAFITNESS #MODA #PERUFITNESS #PAPAFIT #FATFOOD #CARDIOPARTY #MUSCLEANDSTRENGTH #MUSCLETECH #FITNESSPHOTOGRAPHY #FITNESSPHOTOSHOOT #FITNESSMODEL #MYPROTEINPERU #BETANCOURT #MASSNUTRITIONPERU #YIRCOSIVIRICH #SWIMWEAR @ATRACOFILMSPERU #LIMAPERU
Buenas! Tarde pasada por agua 🌩 en la ciudad, x acá me preparé una merienda con
28 minutes ago

Buenas! Tarde pasada por agua 🌩 en la ciudad, x acá me preparé una merienda con GRANOLA (hidratos de carbono + grasas saludables), YOGURT DE 🍓🍓(proteinas completas + calcio) , BANANA 🍌 (vitamina, minerales + fibra) con semillas de amapola (vitamima B6, C y E) Levante la mano quién entrena con lluvia? 🙆👋💯🏋 Motivacion fitness JUEVES ! . . . . . . . . . . . #snack #snacktime #meriendafit #merienda #meriendasaludable #fit #motivacionfitness #gym #entreno #comidasana #comidasaludable #health #healthysnack #healthylife #fitnessmotivacion #mamafit #vidafit #gymlover #fitnesslover #gimnasio #sixpack #progress #motivacion #wellness #bienestar #personaltrainer #nutricion #eatclean
....... Update: ————— 💪🏽Still here & still trying 🤞🏽Hopefully I’ll have my muscl
40 minutes ago

....... Update: ————— 💪🏽Still here & still trying 🤞🏽Hopefully I’ll have my muscle up come the end of the year 😭🤨 —————————————————— 💡Per usual all tips are welcomed.
Siempre es más valioso tener el respeto que la admisión de la personas.
42 minutes ago

Siempre es más valioso tener el respeto que la admisión de la personas.
Hola chicos acá unos consejos a tener en cuenta para estas fiestas 💯💪🏼 #CONDICIO
59 minutes ago

Hola chicos acá unos consejos a tener en cuenta para estas fiestas 💯💪🏼 #CONDICIONGT #fitness #fit #fitmotivacion #fitpost #motivation #Motivacionfitness #workout #calisthenics #aesthetic #men #physique #naturalbody #lima #peru #postfit
🤓🌸 Vibras positivas. 🌷🍃🌼🌺 #motivacionfitness #love
1 hour ago

🤓🌸 Vibras positivas. 🌷🍃🌼🌺 #motivacionfitness #love
CONSEJOS PARA ESTAS FIESTAS 💪🏼💯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Qué tal chicos acá les traigo unos con
1 hour ago

CONSEJOS PARA ESTAS FIESTAS 💪🏼💯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Qué tal chicos acá les traigo unos consejos muy prácticos de aplicar para estas fechas festivas donde la mayoría suele descuidarse y desmandarse. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Trata de poner en práctica estos simples consejos y podrás disfrutar de estos días sin afectar tus progresos 💯💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #CONDICIONGT #fitness #fit #fitmotivacion #fitpost #motivation #Motivacionfitness #workout #calisthenics #aesthetic #men #physique #naturalbody #lima #peru #postfit
Handstand push-up...está padrísimo ir adquiriendo nuevas habilidades, el mundo d
1 hour ago

Handstand push-up...está padrísimo ir adquiriendo nuevas habilidades, el mundo del CrossFit es maravilloso, definitivamente me encanta 💥🤘💥💪💥🏋️💥🖤💥 #crossfitstrongman #crosfit #slimfit #workout #handstandpushups #retonivel10 #nopainnogains #workout #motivacionfitness #gymman
Jueves y no es un TBT! Aquí, en el lugar que me llena de sonrisas y gente hermos
1 hour ago

Jueves y no es un TBT! Aquí, en el lugar que me llena de sonrisas y gente hermosa a mi alrededor, recargando buenas vibras y energías positivas!!! Inmensamente feliz m Dios padre!! Gracias por este Día!! #waltdisneyworld #waltdisney #disneyland #disney #disneyworld #magickingdom #orlando #florida #miami #venezuela #valledelapascua #guarico #mickeymouse #motivacionfitness #fitness #quetripa #navidad
Desprendiendo energía como la combustión del humo.Establece tu punto de referenc
1 hour ago

Desprendiendo energía como la combustión del humo.Establece tu punto de referencia hoy. #justdoit #nikeslogan #nikeperú #motivacionfitness #inspiration #training #lifestylefit #frasesmotivaciongym
¿Cuál quieres elegir?un camino te llevará a la libertad financiera y el otro a l
2 hours ago

¿Cuál quieres elegir?un camino te llevará a la libertad financiera y el otro a los problemas financieros. ➖➖➖➖➖➖➖➖ ¿Que opinas? 👇comenta👇 ➖➖➖➖➖➖➖➖ Sí te gusto te brindo a que le des like 👍,lo compartas y me sigas @motivatusuenos 🔸 🔸 🔸 #fitness #trabajo #motivación #motivacionfitness #éxito #metas #frasesmotivacionais #motivaciongym #auto #exitoso #viajes #exito #libros #éxitos #mentesmillonarias #vida #ultimoesfuerzo #emprende #emprendedor #exitos #viaje #motivacion #esfuerzo #motivacional #esfuerzoydedicacion #educacionfinanciera #Bluehacker #motivatusueños
Es sólo el ejercicio lo que mantiene el espíritu y guarda la mente y el vigor..
2 hours ago

Es sólo el ejercicio lo que mantiene el espíritu y guarda la mente y el vigor....🍫💪🏻💯Excelente día para todos #dinofit 😘😘 #personaltrainer #motivaciongym #motivacionfitness
✔️ MI Objetivo Es Tener Tiempo No Dinero - ✔️ Siguenos como: @haroldandrez @AL
2 hours ago

✔️ MI Objetivo Es Tener Tiempo No Dinero - ✔️ Siguenos como: @haroldandrez @ALKREAR - ✔️ Activa las notificaciones🔔 - ✔️ COMENTA, COMPARTE Y ETIQUETA👇 - ✔️ SER TRADER ES LA VERDADERA LIBERTAD FINANCIERA !! 💯✅ - ✔️ Mantén tu cerebro motivado!!! - - - -_____________________________ 🔥 ▪▪@haroldandrez ▪▪ 🔝Motivación Diaria🔝 ______________________________ - - - #millonariosdigitales #emprendedorescreativos #emprendedoresdelexito #emprendedoresenmovimiento #emprendedoressomostodos #emprendimientocolombiano #emprendimientochileno #exitopersonal #exitosybendiciones #negociosocial #emprendimientos #emprenderonline #emprendimientosocial #emprendedorexitoso #emprendedorismo #emprendiendo #motivaciones #motivacionfitness #exitoso #exitosa #emprendedora #millonarios #millonario #emprende #negociosonline
Date un respiro. No tienes que hacer perfecto, enfócate en hacerlo bien, a secas
2 hours ago

Date un respiro. No tienes que hacer perfecto, enfócate en hacerlo bien, a secas, y mejora sólo 2% todos los días. Verás el gran avance que lograrás en 1 año.
Cada uno busca su motivación🔥 ¿cual es la tuya? 🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️... Síguenos👉🏻 @fitllo
2 hours ago

Cada uno busca su motivación🔥 ¿cual es la tuya? 🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️... Síguenos👉🏻 @fitllonarios
#personaltrainer #motivacionfitness # #motivaciongym #suplementosfitness # #diet
2 hours ago

#personaltrainer #motivacionfitness # #motivaciongym #suplementosfitness # #dietafitness #workout #workmotivation #budybuilding #clasicphysique #madridfitness #miami #miamiflorida #fallowers #likeforfollow # ASESORAMIENTOS EN DIETAS HECHAS ➡️ A TUS NESECIDADES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️ ASESORAMIENTOS EN SUPLEMENTOS PARA UN MEJOR RENDIMIENTO ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️ ENTRENAMIENTOS PERSONALES PRESENCIALES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️ SEGUIMIENTOS ON LINE A DISTANCIA ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️ REVISIONES CADA 2 SEMANAS ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ QUE ESPERAS PARA PONERTE EN FORMA ➡️ CONTACTO POR CORREO ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️ federikswarch@gmail.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💪💪💪🥑🥦🥦🥒🥒🍍🍍🍌🍌🥩🥩🍗🍗🍗🍗🍳🍳🍳🍠🍠🍠🥗🥗🥗 ➖➖➖➖➖
Hoy traemos otra corrección, en este ejercicio intentaremos corregir la forma de
2 hours ago

Hoy traemos otra corrección, en este ejercicio intentaremos corregir la forma de la colocación de la cabeza a la hora de levantar la barra o las mancuernas para hacernos daño en la cervicales y no dañar el cuello!💪🏻🏋️‍♀️ . ¿Interesante no? Dinos qué has pensado al verlo, leemos TODOS los comentarios.👇🏼 . ¡Menciona a un [email protected] que necesita una saberlo también, a ver si le hacemos fit! 😱😜 Síguenos para más hackeos de alimentos, recetas healthy, sorteos, descuentos y mucho más! . 🏋🏻‍♂@gymwrld.spain🏋🏻‍♂ 💎@gymwrld.spain💎 💪🏼@gymwrld.spain💪🏼 . . . . #gimnasio #entrenadorpersonal #entrenadorapersonal #dietasana #dietafitness #dietapaleo #ejerciciosencasa #ejercicios #motivaciongym #motivacionfitness #abdominales #pectoral #gymvideos #gymfit #fitnessmen #fitnessvideos #fitnessgym
Menú de hoy aguacate relleno de carne con arroz integral a la primavera y ensala
2 hours ago

Menú de hoy aguacate relleno de carne con arroz integral a la primavera y ensalada caprese. Caldo de quinoa y kale. #comidasaludable #comidasana #almuerzosaludable #cenasaludable #motivacionfitness #olivetunuevoestilodevidafit
💪🏼Queremos que consigas todo lo que te has propuesto!! .💪🏼Queremos ser tus acomp
3 hours ago

💪🏼Queremos que consigas todo lo que te has propuesto!! .💪🏼Queremos ser tus acompañantes en este camino!! .💪🏼Queremos que cada paso que des sea la suma de muchos logros!! . .🗣QUE NO TE LO CUENTEN! VÍVELO EN.... . .🌍www.danielalcantarapt.com🌍
Camiseta con chompa talla M Prenda elaborada en tela de alta tecnología para dar
3 hours ago

Camiseta con chompa talla M Prenda elaborada en tela de alta tecnología para dar mayor seguridad en tus arduos entrenamientos. __________________________________________________________ Prendas garantizadas 📩ropadeportivacol@hotmail.com . 📦Envios a toda Colombia . Respuesta rápida al directo y Whatsapp 3017441604 __________________________________________________________ #ropadeportiva #ropadeportivacolombia #ropadeportivabarranquilla #fitness #fitnesscolombia #fitnessbarranquilla #fitnessquilla #comesano #motivacion #motivacionfitness #deporte #energia #miropadeportiva . Perfil operado por @thefollowfactorycol
Cardio matutino con vitobest
3 hours ago

Cardio matutino con vitobest
Se que no es el tema de la cuenta, pero así como quise que vieran el programa @s
3 hours ago

Se que no es el tema de la cuenta, pero así como quise que vieran el programa @septimodiatv pensando que era en PRO de pacientes y colegas en este momento muestro mi indignación sobre el amarillismo con el que se manejó la información. Apoyo a la #federacionodontologicacolombiana con el comunicado que enviaron a @caracoltv. Nosotros trabajamos@para hacer el bien a nuestros pacientes no para acabar con la salud oral de ellos. #mundoodontologico #odontofit #odontologiaconamor #odontologiacondignidad #odontologia #endodoncia . . #entrenandounsueño 💓 #odontofit #enproceso 💓 #hábitos_saludables #sinazucar #salud #somossanasysaludables #colombiana #procesodecambio #vamosquevamos #nutricionsaludable #vidasaludable #fit #sigueme #comidareal #comidasaludable #balancedmeal #quererespoder #running #motivacionfitness #diciembrefit
💪😉👍
4 hours ago

💪😉👍
《Rutina HIIT en casa》 ●Rutina para quemar grasa fácil y divertida, solo te lleva
4 hours ago

《Rutina HIIT en casa》 ●Rutina para quemar grasa fácil y divertida, solo te llevará 10 minutos realizarla, depende de tu condición física puedes aumentar hasta llegar a las 10 vueltas = 20 minutos. ●No hay excusas, todos tememos 10 a 20 minutos al día para dedicar a nuestra salud, no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, exitos 👍 . . . #fitness #gym #entrenador #entrenamiento #personaltrainer #gimnasio #entrenadorpersonal #fit #training #sport #deporte #salud #saludable #musculacion #bodybuilding #bodybuilder #culturismo #motivacionfitness #gymmotivation #motivation #hiit #cardio #hiitcardio #aerobic
Mi verdadera motivación soy yo! 🙋🏼‍♀️💗 es mirarme cada día y ver lo que logrado
4 hours ago

Mi verdadera motivación soy yo! 🙋🏼‍♀️💗 es mirarme cada día y ver lo que logrado con disciplina y desde que me guste a mi es lo que vale! ✨✨. . . . . . . . #fitness #fit #fitnessaddict #gymselfie #lifestyle #gym #motivacionfitness #bodyfitness #bodybuilding #tbt
Es mi primera preparacion no a sido facil pero nada es imposible, que hubieron t
4 hours ago

Es mi primera preparacion no a sido facil pero nada es imposible, que hubieron tropiesos? Si claro pero nunca me cai, y asi continuare siempre buscare mejorar con constancia y disciplina se puede llagar muy lejos. Ahora solo nos falta derminar esta descarga, cargar los ultimos dias recortar el agua y ver colo sale todo el dia de la competencia con una buena carga, pintura, short, peinado y maquillaje todo se vera muy diferente, vamos por mas. #focus #training #hard #sport #sportnutrition #workout #fitness #fit #instafit #nutrition #focus #personal #personaltrainer #entrenadorpersonal #venezuela #chilefitness #bodyfat #bodyfitnessvenezuela #chile #fisicoculturismo #mensphysique #bodybuilding #bodytransformation #preparacion #progreso #progress #motivacionfitness
El hecho de mostrar nuestras limitaciones, en lugar de ocultarlas, nos permite s
5 hours ago

El hecho de mostrar nuestras limitaciones, en lugar de ocultarlas, nos permite superarlas.
🚨CALCULA TUS MACROS🚨 . Intentaremos resumir muchísima información en 1 solo post
5 hours ago

🚨CALCULA TUS MACROS🚨 . Intentaremos resumir muchísima información en 1 solo post. . Paso 1: Definir el Consumo Calórico de Mantenimiento (CCM). . Multiplica tu peso (kg) por 35. Estas son las calorías diarias que debes consumir para mantener tu peso. . Paso 2: Define si quieres mantener, perder o ganar peso. . En el ejemplo, suponemos que la persona quiere aumentar de peso, por lo que debe consumir 300 calorías adicionales a su CCM. . Paso 3: Calcular macros (regla general) . Multiplica tu consumo de calorías diarias de acuerdo a tu objetivo por: . 🍗Proteínas: 25% (en un rango del 20% al 25%) 🥜Grasas: 25 % (en un rango del 23% al 39%) 🍝Carbohidratos: 50% (en un rango del 36% al 57%) . Ya tienes las calorías que debes consumir por macronutriente, divídelas entre su contenido energético para obtener el consumo en gramos. . 🍗1g de proteína contiene 4 calorías. 🥜1g de grasa contiene 9 calorías. 🍝1g de carbohidratos contiene 4 calorías. . ¡Listo! Ya sabes la cantidad que debes consumir de cada macronutriente para lograr tu objetivo. . Paso 4: Pésate una vez a la semana y ajusta el cálculo de acuerdo a tus necesidades. . - Si estás perdiendo más de 500g a la semana, aumenta el consumo en 200 calorías. - Si estás ganando más de 250g a la semana, disminuye el consumo en 100 calorías. . 👀Puedes cambiar la proporción de los macronutrientes de acuerdo a tus preferencias por los alimentos, respetando el límite mínimo y máximo descrito anteriormente. . 👀👀Cada cuerpo es diferente por lo que una regla general no aplica para todos, por eso debes medir y ajustar hasta que encuentres el punto donde tu cuerpo obtiene los mejores resultados. . 👀👀👀Esta información no pretende sustituir a la opinión de un especialista. Acude con un nutriólogo. . Etiqueta en los comentarios a un amigo al que le podría ayudar esta información
Hoy cumplí! 💪 . No deje que los problemas influyan en lo que más te gusta! . Tod
5 hours ago

Hoy cumplí! 💪 . No deje que los problemas influyan en lo que más te gusta! . Todo es por un único objetivo: SALUD! . #bikinifitness #cancunfit #cancunfitness #larisrivas #betterhealth_salud #betterfitcancun #saradasfitness #chicasfitness #ifbbbikini #woman_fit_mx #motivaciongym #motivacionfitness #gymmotivation #fitgirls
#PANDARULES #NBDSYSTEM 🐾🐾🐾🐾🐼🐼🐼 Me Veraz Caer Pero Jamás Rendirme ! Never Back D
5 hours ago

#PANDARULES #NBDSYSTEM 🐾🐾🐾🐾🐼🐼🐼 Me Veraz Caer Pero Jamás Rendirme ! Never Back Down ! 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽 Aproveite o que você faz ! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 Enjoy what you do ! 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸 @the_human_nutrition #BeHUMAN #SOMOSHUMAN #HMN #NBDTEAM 🐼🐼🐼 #NBDSYSTEM #thehumannutrition #fitnessinspiration #lifestyle #lifegoal #motivaciongym #motivacionfitness #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #bodybuilder #nopainnogain #pernonaltrainer #workout #getstrong #timetofit #gymlife #gymtime #getoutside #fitnesslife #fitnessaddict The Human Nutrition
No hay más nada gratificante que ver esto sres, sin palabras, y están son las co
5 hours ago

No hay más nada gratificante que ver esto sres, sin palabras, y están son las cosas que nos llenan a los trainner, mis respecto para ti @marcelasosa.cheli Y Felicitaciones por este logro que apenas comienza 💪🏋️🏋️🏋️ #Repost @marcelasosa.cheli (@get_repost) ・・・ Nada es del día a la mañana.. 1 año y días para este cambio.. SI COSTÓ MUCHÍSIMO altos y bajos pero siguiendo gracias a mi couch @pressjhord Muchas gracias.. Voy a ir por más eso esta claro sabes lo qe busco y voy a ir con vos hasta la meta muchas gracias. Me veo y no lo creo pero todo es posible FOCUS #shredded #motivaciongym #antesydespues #likeforfollow #instachile #muscle #fitgirls #fitnessmotivation #motivacionfitness #chilefit #santiagodechile #focus #cambiofitness #nutricion #improve #personaltrainer #girl #gym
Cuánto te amas y que tanto estás dispuesto a hacer por ti mismo? . . . Demuéstra
5 hours ago

Cuánto te amas y que tanto estás dispuesto a hacer por ti mismo? . . . Demuéstrate ese amor que te tienes llenándote de vitalidad y salud. Regálate el cuerpo que siempre has soñado, no solamente delgado, sinó también fuerte y con la energía que deseas. . . . Está en tus manos. . . . #perderpeso #likeforlikes #adelgazacomiendo #motivacionfitness #motivacion #motivationalquotes #loseweightfast #loseit #losingweightjourney #losingweight #perdidadepeso #bajarkilosdemas #retodetransformacioncorporal #instagramers #inspiracion #instagood #instalove
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5 hours ago

No esperes el año nuevo, ven a @energymsat y obtener resultados desde ahora! Te esperamos! Todo el mes inscripciones gratis! 💪💯🔥🔛✖➕✖🔜🔝 #motivacionfitness #motivaciongym #vivefit #gym #energym #energymode #reachyourpotencial #reachyourgoals #startnow #progress #trabajaentusmetas #mentepositiva
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