#fitgirl

Posts tagged as #fitgirl on Instagram

30,713,058 Posts

Buenos díasssss y Feliz Sábado!!! ☀️ 🍫 Cookies #singluten para hoy 🤤
Una manera de disfrutar del sabor del chocolate sin lo malo que suele acompañar a las galletas que podemos encontrar a la venta, ademas son súper fáciles de preparar!! 🛒 Necesitas:
🍪 2 plátanos 🍌 🍪 unos 15 dátiles en rama deshuesados 🍬 🍪 100 g de copos de mijo
🍪 30 g de cacao puro en polvo
🍪 30 g de proteína vegana en polvo (aquí con sabor a chocolate blanco)
🍪 1/2 vaso de bebida vegetal (puede ser de arroz, quinoa, almendras...)
👩🏻‍🍳 trituramos todos los ingredientes excepto los copos, que los integraremos después. Formamos las galletitas con la masa obtenida y llevamos al horno unos 15 minutos a 170°C ❤️🍫 listo!! 👩🏻‍🍳 si te animas a probarlas, cuéntame 😊
.
#breakfast #saturday #healthy #healthylifestyle #healthyfood #health #fit #fitfood #fitgirl #protein #fitness #cooking #homemade #veggie #vegan #eatlessmeat #desayuno #receta #facil #kids #glutenfree #comidareal #realfood #palma #mallorca #nutritionist #nutricionista #dietistanutricionista
Duo Nocturne de Poulx ! Quel parcours génial, on s'est éclaté ! 
Un buffet à l'arrivée perfecto🤤😍🤩 La meilleure fougasse d'Aigues mortes est à Poulx ! 👌
13,5 km - 350D+ - 1h28
53eme sur 132 duos
14eme duo mixte sur 43
.
.
.
#onlacherien #runhappy #runningadventure #courirpourceuxquinepeuventpas #instarun #instarunning #runlove #runaddict #lovetorun #instarunfrance #runners #igrunners #runningday #stravarun #trailrunning #training #trail#trailrunner #fitgirl  #instatrail#nopainnogain #l4l #fiersdecourir #trailentreelles #brefjefaisdutrail
Hello les IG! au réveil, 25 min d’entraînement insanity🥵.. petit dej qui change du miam ô fruits, kiwi, banane et beurre de cacahuète, oeuf à la coque et pistaches 😋
______________________________
Hello IG!  this morning, 25 min of insanity training 🥵 .. breakfast, kiwi, banana and peanut butter, boiled egg and pistachios 😋
#breakfast #healthybreakfast #yummybreakfast #saltedbreakfast #fitgirl #onmyway #saturdaybreakfast #petitdejeuner
I was speaking to a new client about exercises in the gym. At the time she was a little frustrated with herself as she felt she wasn’t mastering the technique to an exercise that had just been introduced to her that day.

I explained to her that although most people come to the gym to work on the way they look, more people should be focusing on the way they train.

Each and every exercise, especially the big three, should be looked at as projects.

Each week, we come into the gym and work on these projects. As the weeks go by, our projects grow and evolve and we feel empowered as a result.

After all - how boring would training be if you nailed all your movements the first time they were taught to you?! As a means to leading by example, here’s a video of me working on one of my projects. 3 x 6 @ 85kg
48/90! 🔥💪 #lancuchmotywacjizchoda
.
Złota myśl na dobry dzień! ❤️💪 Nie przyglądaj się, DZIAŁAJ! ❤️ Wymówka zawsze się znajdzie i choćbyś miała nad głową milion motywatorów, jeśli sama nie wygrasz wewnętrznej walki- na nic czyjeś starania. Daj sobie szansę! ❤️
_______________________________________
#zmienswojezycie #chodakowskaewa #zmienswojezyciezewachodakowska #expresszchoda #bediet #beactivetv #beraw #lancuchmotywacji #ambasadorkachodakowkiej #ambasadorkaewychodakowskiej  #cukierstop  #picoftheday #photooftheday #instagood #instagirl #haveaniceday #fitness #fitgirl #chodagang #beauty #płaskibrzuch #poland #goodmorning #haveaniceday #sport #gym #sentence #me
Hier en préparant mon sac de sport je me suis demandée si on était beaucoup à faire attention à notre tenue d’entraînement, ouais j’ai des sacrés interrogations 😅 !! Donc dites moi si vous aussi vous faites attention à votre tenue de sport ?? 🏋🏻‍♀️ Bonne journée 😘

#strong #lifestyle #fitfrenchies #fitness #fitgirl #fitnessgoal  #fitspiration #instafit #shape #transformation #workout #prozis #gym #model #blogger #abs #love #healthy
🌴VACANCES 🌴
▪️
▪️
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Un paysage de vacances en ce premier jour de vacances...
.
Même si ces dernières commencent sur un ton très morose 😢🐰
▪️
▪️
📸@starwus
▪️
▪️
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
▪️
▪️
#mode #modelephoto #shooting #glamour #sexy #girls #sexygirls #vacances #determination #fitgirl #nevergiveup #frenchgirl #perseverance #holidays #positivevibes #pma #onlacherien #espoir #hope #cute #lacherprise #mood #love #sad #newday #nopainnogain #cry #goodvibes #leazgirlz
Фитнес бикини это о женственности, эстетике, уверенности... Ошибочно думать что девочки, приходя в мир бодибилдинга помешаны на теле. Отчасти да, форма это важно. Но вы даже не представляете сколько работы проделано помимо железа😤. Уверенность в себе, пластичность, чувство стиля и самое главное- понимание того, что ты девушка! Где-то наиграно наивная, где-то немного дерзкая- то есть «живая»😌.
Не каждая попадает в свой подчерк с первого раза. Можно примерять тысячи образов, но ни разу не попасть в свой, а можно «выстрелить» с первого раза и это нормально! Надо уметь быть разной, пробовать, искать себя и реализовываться.
Вы видели хоть одну неуверенную в себе чемпионку🧐? Нет, потому что выделяется из толпы только личность. Хороших девочек много, а ты должна быть лучшей и что важнее- верить в то, что ты лучшая! И кайфовать. Кайфовать от процесса, момента и финала. Зажигать свою звезду раз за разом 🤩 И любить то, что ты делаешь, потому что без этого перспективы нет нигде, та и смысла тоже.

А мы уже в Николаеве, настраиваемся на 🔥 
Пожелайте удачи 🍀🤓
#crazy2gym_team#фитнесбикини#подготовка#сушка#фитнес#фитнесмодель#ifbb#ufbb#bikinifitness#sport#fitness#fitgirl#dance#posing#posingtips
Abu Dhabi Saracens - Ladies team. We conquered at our first tournament of the season yesterday winning all of our matches. The key 🔑 smart Badass ladies working together as a team and enjoying every minute 🤩😍❤️♥️❤️⭐️❤️♥️⭐️❤️❤️⭐️❤️❤️⭐️⭐️❤️⭐️• @abu_dhabi_saracens •
•
•
•
•
•
#rugby #womensrugby #womenempowerment #women #metoo #girlboss #smashingit #smash #winners #athlete #fitness #dubaifitnesschallenge #30x30challenge #workout #fitgirl #team #goals #abudhabi #dubai #abudhabisaracens
💕MERCI💕
Merci pour toutes vos petites attentions à mon égard hier , qui ont illuminées ma journée d'anniversaire! 
You made my day! 😊🌸
#birthday#49#grateful🙏#20forever💕
#foreveryoung#happyyogini#yogagirl#fitgirl#healrhywayoflife #coachrunandyoga #coachbordeauxmaville #bordeauxmaville🇫🇷❤️
🍓Petits gâteaux style flans aux faises🍓 inspirés de la recette du Flamboisier de @clemfit_run legerment modifier pour être au plus près de mon côté paléo mais en gardant le côté gourmand 😍
(j'ai remplacé le fromage blanc par du yaourt Alpro Amande nature, la maïzena par 30g de fécule d'arrow root et 30g de farine de lin, la levure par du bicarbonate et à la place des framboises personnellement j'ai mis des fraise fraîches)
#madehome #squat #ink #shape #fitgirl #healthyrecipes #crossfitmom #strong #crossfitgirl #healthylifestyle #crossfitaddict #fitfrenchies #paleo #paleodiet #fitmom #healthy #healthylifestyle #fitnessgirl #cleaneating #eatclean #fitnessgirl #fitmom #fittransformations #inkedgirls #recipes
#mangermieux #healthyrecipes #tatoo #motivation #fitfam #teamshape #chatondterrecipes #mangermieux
Drogi rodzicu☺️
Przeczytaj czemu dziecko powinno uprawiać sport❗
Oto jedyne 50 powodów😲😉 1. Kształtuje poczucie własnej wartości. 
2. Uczy zdrowych nawyków. 
3. Zmniejsza poczucie lęku. 
4.  Kształtuje zdrową sylwetkę. 
5. Uczy obowiazkowosci. 
6. Wzmacnia układ kostny. 
7. Poprawia jakość życia. 
8. Poprawia krążenie krwi. 
9. Wspomaga układ oddechowy. 
10. Rozwija układ odpornościowy. 
11. Umacnia więzi. 
12. Uodparnia na stres. 
13. Redukuje stres. 
14. Wspiera pracę mózgu. 
15. Uczy szukania rozwiązań. 
16. Wzmacnia stawy. 
17. Uczy wartości. 
18. Zwiększa wytrzymałość. 
19. Pokazuje jak uczyć się na błędach. 
20.  Uczy wygrywać. 
21. Uczy przegrywać. 
22. Wycisza. 
23. Uczy działać w zespole. 
24. Korzystnie wpływa na sprawność intelektualną. 
25. Pomaga walczyć z otyłością. 
26. Korzystnie wpływa na sen. 
27. Uczy koncentracji. 
28. Zwalcza przygnębienie. 
29. Uczy dyscypliny. 
30. Sprawia przyjemność. 
31. Dodaje pewności siebie. 
32. Poprawia samopoczucie. 
33. Uczy radzi sobie z problemami. 
34. Formuje charakter. 
35.  Uczy podejmowania decyzji. 
36. Wzmacnia ciało. 
37. Formuje poprawna postaw ciała. 
38. Pozytywnie wpływa na naukę. 
39. Uczy dążenia do celu. 
40. Pomaga osiągać sukces. 
41. Poprawia pamięć 
42. Rozwija kreatywność. 
43. Promuje zasadę fair-play 
44. Uczy współpracy. 
45. Rozwija niezależność. 
46. Daje satysfakcję. 
47. Buduje siłę. 
48. Redukuje ospalosc. 
49. Pokazuje jak uczyć się od innych. 
50. Bawi. 
Moje dziecko będzie uprawiać sport❗
Nie musi być zawodowcem.
Pokaże mu różne aktywności, aby wybrał to co mu się podoba.
Nie będę naciskać będę go wspierać.
Zobacz ile z tych wyżej wymienionych punktów przyda się w dorosłym życiu☺️💪 Co myślisz?
Miłej soboty dla was 🤩😘😘 _________________________________

#sportlife
#girl #fitgirl #fitmama #gymlife #gymmotivation #fitmom #polskadziewczyna #trenerpersonalny #personaltrainer #trenujemy
#trenerka #siłownia #instamama #smile #sportlover #fitnessaddict #mamabloger #instamama #mama #macierzyństwo #mamablogger #polishwomen #polskamama #face #naturalbeauty #loveyourself #nike #uśmiech
🎁💥PROZIS.COM CODE 《CAL10》 💥🎁
-
🔸️ Du beurre de cacahuète, des sachets d'avoine, des snacks, de la whey et un sac gratuit pour toi chef ! Profite en ! Dans la limite des stocks disponibles 😉👌
-
Merci à vous et à bientôt, tcha tchaoo ! 🙋‍♂️
-
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Code Promo -10% et 🎁🎁《CAL10》
SUR @prozis
-
#muscu #myprozisbox #gym #exceedyourself #teamshape #instafit #sport #crossfit #cardio #eatclean #food #fitness #sport #abs #fitgirl #musculation #fit #motivation #fitfam #bodybuilding #NoPainNoGain #training #prozis #biceps #teamfitcats #workout #fitnessmotivation #prozisteam @tiboinshape @fromhumantogod @jujufitcats  @larrywheels
Bonjour à tous 👋👋. Je vous souhaite une très bonne journée. Reprise du travail pour moi après une semaine de repos ou presque lol 😅😅😅.
Bon dans une semaine je serais à nouveau en repos pour une autre semaine mdrn😁. Passez un excellent week end et on se dit à demain pour la séance trapèze abdominaux 👌. Biz les mordus 😬😬😬😬. #fitfam #healthy #fitness #fit #fitgirl #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #fitmom #training #fitfrenchies #diet #sport #healthylife #abs #musculation #healthyfood #fitnessaddict #topbodychallenge #healthychoices #instafit #mangersain #regime #nutrition #cleaneating #teamshape #pertedepoids #food #topbodychallengeuse
Happy happy birthday to my best friend and love of my life ❤️ I adore you! Let’s see who out of the both of us will fall in Camden Lock while stand up paddle boarding 😂 
#letsstartyoga #yogateacher #yogaeverydamnday #meditation #selflove #healthyliving #yogauk #yogainspiration #yogalover #yogaaddict #strongnotskinny #yogavibes #yogashapes #practiseandalliscoming #igyoga #yogadaily #yogafun #instayogi #practicedaily #yogapose #yogini #yogachallenge #aloyoga #fitgirl #yogacommunity #befit #aerialhoop #fityogi
Guten morgen wünsche euch ein erholsames Wochenende 🙈💙 Bei mir ist erst morgen (Wochenende) wenn man einen Tag so nennen darf 😂. Jetzt erstmal gemütlich frühstücken und dann so langsam zum Haus 💪😁 .
.
.
.
.
.
.
#wochenende #samstag #fitnessgirl #lifestyle #topfit #motiviert💪 #glücklich #vielarbeit #longhair #gutenmorgengrüsse #goodvibesonly #fitindentag #neuesheim #liftingathletes #nomakeup #motivation #ichbrauchkaffee #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesslife
Call or WhatsApp on 9891238715 .

#combat 
#wheyprotein 
#instagram 
#fitgirl 
#fitbody 
#india 
#rishufoodnutritions
In this mordern time people tant to be on there phone the whole day. We don't see what is right in frond of us anymore. We don't comunicate as we used to, as we should do. I wish people would stop and look around and see how pretty amazing this life is 🌺🦄 #holland #fitdutchies #healthylifestyle #healthymindset #health #lifestyle #fitness #fitgirl #girls #life #fit #gym #workout #photo #photooftheday #love #nature #art #instadailyphoto #like4likes #instamood #instagood #instagram #photography #smile #travel #makeup #fashion #motivation
Kijk eens welke knapperds terug zijn van weg geweest 😍 In een nieuw en verbeterd jasje én natuurlijk nergens goedkoper! 🖤 #taptoshop #wayofhealthshop #wayofhealthnl #cake #lowcalorie
*werbung|
#ITSMYBIRTHDAY - wow, schon wieder ist ein jahr vergangen!! irgendwie ist da tatsächlich was dran: je älter man wird, desto schneller vergeht die zeit... 😄🙈 aber hinter mir liegt ein wirklich schönes jahr, natürlich mit höhen und tiefen, aber die tollen momente haben überwogen!! ich habe wunderbare menschen um mich, war noch nie so viel unterwegs, habe viel gesehen und erlebt - und ich freue mich darauf, was das nächste jahr für mich bereit hält!! 😍
da ich immer noch nicht richtig fit bin, gehen wir den tag ganz entspannt an - und jetzt wird erst mal gemütlich gefrühstückt... ☺️
•
das ist übrigens mal wieder das süße maedelbrötchen in der schoko-variante, mit schokaladenpudding in top: und natürlich ein bisschen glitzer zum geburtstag!! ✨😉 rezept findet ihr bei der lieben @maedelklein
Fit Day!💪😬
Let’s start the weekend🏊🏼‍♀️
.
.

#swimming #swimmer #swimsuit #adidas #training #sport #motivation #photo #selfie #fitgirl #healthy #adidashungary #nomakeup #nofilter
Happy weekend loves 🌺🐚💋 #weekend #beachgirl
Buongiornossimo caffè amici ed amiche! 👭 👬 ⠀ ⠀
Anzitutto, come state? ⠀
Io mi prendo la giornata odierna per valutare!😬 ⠀
-⠀
Però ho una domandina/ Ona per Voi, alla quale potete rispondermi tranquillamente Qui Sotto o nell’Adesivo che Vi metterò nelle Stories(per Chi ha voglia di Condividere un Pensiero, ma vuole farlo Anonimamente, ed Io rispetto.): ⠀ ⠀
-Parliamo dell’ultimo anno SOLARE: ⠀ ⠀
Quale é stato il Vostro RAGIONAMENTO LOGICO o tutt’altro che LOGICO che vi ha fatto capire di essere CAMBIATI o CRESCIUTI ? ⠀ ⠀
Appena ho due minuti Vi ri condivido, sono molto curiosa, queste cose le ADORO😍! ⠀
-⠀
Aspetto le vostre risposte e nel frattempo Vi auguro un buon Sabato amici!❤️ ⠀
Lulù
@traintrue.official
캔디토 마지막 주 첫째날!! #squat ; 72.5kg 4reps
.
#표정무엇
#파워리프팅 #스트렝스훈련 #스트렝스 #캔디토프로그램
🍹
𝑰 𝒃𝒆𝒍𝒊𝒆𝒗𝒆 𝒊𝒏 𝒉𝒂𝒓𝒅 𝒘𝒐𝒓𝒌, 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈, 𝒋𝒖𝒎𝒑𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒏𝒕𝒐 𝒔𝒐𝒎𝒆𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒚𝒐𝒖 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒂 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒇𝒐𝒓. 
𝑰 𝑩𝒆𝒍𝒊𝒆𝒗𝒆 𝒊𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒊𝒅𝒆𝒂 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒊𝒇 𝒚𝒐𝒖 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒊𝒕 𝒚𝒐𝒖 𝒄𝒂𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒒𝒖𝒆𝒓 𝒆𝒗𝒆𝒓𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈. 🏃🏽‍♂️
Diplômée depuis 10 ans je vous propose des soins bien-être en médecine chinoise.

Pour que les moments détente soient accessibles à tous je vous propose des soins d'environ 45 min contre des trocs alimentaires  ou de services.

On prend malheureusement jamais assez de temps pour soit alors si ça peut permettre à des personnes d'en prendre plus régulièrement alors une raison  de plus de continuer ma petite aventure du troc zen ❤🙏😘
.
.
.
.
.
#clermontferrand #clermont #myclermont #clermontfd #auvergne #bienetre #massage #modelage #zen #reflexologie #letroczendejenny #puydedome #clf #zen #partage #troc #amour #myauvergne #sport #sport63 #fitgirl #musculation #france #instagram #fitness #gymnastics

Loading