#bodybuilding

Posts tagged as #bodybuilding on Instagram

96,484,069 Posts

Kneel down ye sinners to
Streetwise religion
Greed's been crowned the new King
Hollywood dream teens
Yesterday's trash queens

#fitness #fit #motivation #gym #fitnessmotivation #workout #style #bodybuilding #life #instagood #health #training #fashion #model #love #photooftheday #lifestyle #gymmotivation #instagram #healthy #strong #exercise #fitfam #beauty #fitnessaddict #photo #girls #instafit #fitspo #cardio
Can you guess who misses his routine....? Supersetting squats with bench, death wish? Nah just balls 🤣Shoulder handled both great, watch out I'm coming! #recovery #bodybuilding #heavysquats #bigbench #superset #comeatmebrah #satshinanigans #fitfam #goodlifehelensvale
گابا شرکت آلتیمیت آمریکا بصورت عمده و تک موجود است 
تعداد : ۹۰ تای 
قیمت : ۲۰۰ تومن
#گابا #مکمل #دارو #آلتیمیت #امریکا #مکمل_عمده #مکمل_اورجینال #مکمل_اصل #مکمل_اصلی #ایران #تهران #فیتنس #بدنسازی 
#iran #tehran #body #fit #bodybuilding #fitness #bodybuildingmotivation #supplements
FOR CONSULTING PLEASE EMAIL THE
FOLLOWING:

1}. FINANCE - [ ] Financial Management
- [ ] Debt Consolidation
- [ ] MILIITARY *TSP*
- [ ] Crypto Investing - [ ] Forrex Tutorial - [ ] Retirement Information 401K

2}. FITNESS
- [ ] Personal Fitness / Nutrition - - “Email me for personalized workout plans.” *****WE TAKE VENMO AND PAYPAL 
CONTACT

Email:
Chrisjwhitehead@yahoo.com

Instagram:
Coachchriswhitehead 
YouTube:
InvestmentCoachChrisWhitehead

SUPPORT OUR PATREON
Christopher Whitehead 
#gym#train#muscle#buildmuscle#motivation#trainhard#bodybuilding#strength#musclebuilding#goals#pumpchasers#coachchriswhiteheerad #24hourfitness_imperial #muscle #food #nutrition #bodybuilding #muscle  #bulk
#sanDiego #navy #fit #strong #strenghttraining #transformation #shred #gym #ironaddicts #strongman #vshred #bradlymartin #zooculture #zoo #strongman
Workouts with @jlo 🔥💯💪
. . Will you love to workout with @therock ? . .  #focus -
Follow This Page if you love @therock and love #workouts 🔥
➡️ @Therock.dj.fitness
.
Follow @Therock.dj.fitness
Follow @Therock.dj.fitness
Follow @Therock.dj.fitness
.
.
.
.
.
Stay in Touch With Our New Posts By Turning on Post Notifications👍
----------------- Tag a Friend Or a Mate
.
.
.
.
....
...
. 
#dwaynejohnson #therock #fastandfurious  #bodybuilding #fitness #gym #workout #motivation #fitnessmotivation #fit #fitfam #muscle #gymlife #training #bodybuilder #fitnessmodel #lifestyle #fitspo #gains #gymmotivation  #fitnessaddict #abs #shredded #cardio #bodybuildingmotivation #raw #jlo
Знакомство с морем прошло успешно 🐕🐕🤩
دَر مَبِه شَه وَتی گِسا مَنِند به هَر مَجلِسا ، دَر مَبِه شَه وتی گِسا مَنِند به هَر مَجلِسا / زَمانَه خَرابِنتَه گُرگَه گَردَنت چو پَسا ، زَمانَه خَرابِنتَه گُرگَه گَردَنت چو پَسا / سَر نی پَتَه کُربان هو مَنی جانی پَه اِی دلا نکورتَه تَه مِهربانی ☹😎❤️😍👑 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ .
.
.
#اتن#بلوچ#قاسم_نورزهی#آهنگ#قاسم
#baloch#baluch#balochestan#tattoo#tatoo#beautiful#sport#football#germany#love#kiss#heart#bodybuilding#body#girls#sixpack#fun#funny#family#bollywood#phote#friends#pretty#music#hollywood
💥Forget all the reasons that it won’t work and believe the one reason why it will💥
.
Moments from @mrbigevolution in Portugal @ifbb_pro_league .
Coached by @charliegarforth @coachedbycharlie . .
.
.
.
www.fitnessreload.co.uk
_________ _______ ________ _______ _______
#lift #doyouevenlift #lifestyle #girlswholift #fit #hustle #fitness #fitgirl #fitfam #gymaddict #workout #muscle #girlswithmuscle #training #gym #gymlife #glutes #fatloss #weightloss #dedication #bodybuilding #motivation #fitspo #ifbbproleague #health #healthy #portugal #weightlossjourney #saturday
335lbs / 152kg x 3 ❗️❗️ Wide grip progressive bench press 
275 x 3 
295 x 3 
315 x 3 
325 x 3 
330 x 3 
335 x 3 
Then a 3x3 banded tempo Bench 
Good sessions with @oscroscroscr 
@adamantbarbellclub 
#alwaysworking #alwaysgrinding #powerlifting #powerlifter #uspa #usapl #benchpress #widegripbenchpresd #squat #bench #deadlift #fitness #fitnessmotivation #adamant #bodybuilding #bodybuildingmotivation #gym #gymmotivation #gymlife #STrong #weightlifting #strongman #benchonly
Nothing like crushing back with my girl💪🏻 she’s killing it!!!😳
.
.
.
#bodybuilding #gymmotivation #couplefit  #backworkout #fitnessmotivation
Love working out on Friday night when the gym is not too packed. If this is what I love to, don’t let anything stop you from reaching your goals.  #athletic #afterworkout #bodybuilding #weightlifting #fitspo #fitnessfreak #fitspiration #fitnessinspiration #fitnessmotivation #me #flex #pump #fitnesslifestyle #fitfam #fitnessaddict #gymlife #healthychoice #muscles #staymotivated #fit #trainharderthanme #guy #gainz #sweat #ig_fitness_freaks #fitlife #livefit #igfit #gains
Week 4 progress shot abs are starting to come through let see what the next 2 weeks brings time to work!
Backworkout med en skøn kvinde som formår at presse mig💪🏽💯🔥❤️ jeg er forsøgte mig med 130kg men jeg fik den ikke løftet desværre. Der skal arbejdes lidt mere.💪🏽 @teamaestheticsbyrene @victoria_lotuus @angergym  #backworkout #backattack #deadlift #deadlifting #120kg #bodybuilding #instagood #instafitness #bodyfitness
7 Survival Hacks Begin A Hearth. ** Find out even more by checking out the picture link\\.\\.\\.#architecture#freshmemes#bodybuilding
I'm finally starting to feel like myself again. It's been a year since my marriage ended and I'm excited as to what the future brings! And getting off the couch is always welcome.
Сколько белка усваивается за раз?

В спортивных клубах «гуляет» мнение о том, что: «За один раз усваивается только 30 грамм белка, больше не усваивается»… Иногда говорят про 35 грамм или про 40…
Я часто слышу такие заявления и вижу их в интернете.
Однако, если поинтересоваться подробнее:
Почему именно не усваивается ? Почему именно 30 грамм, почему не 33 ?
После этих вопросов в ответ следует что-то невнятное…
Я уже молчу о том, что люди, которые это заявляют, часто вообще не имеют понятия о системе пищеварения и о белковом обмене в организме.
Итак, проанализируем этот белковый миф

1. Сравним человека ростом 165см весом 55кг и человека 190см/105кг. Разве у них одинаковый объем крови, одинаковая масса мышц, одинаковые размеры кишечника и печени… или все же разные ?
Теперь предположим что один занимается спортом и у него в мышечных клетках повышенный запрос на белки, а у другого сидячий образ жизни… Намек чувствуете ?
Откуда, в таком случае, взялась ровная единая величина 30 грамм ?

2. Переваривание и усвоение белков, да и любых других веществ – это сложные многоэтапные процессы, с участием гормонов, ферментов и многих систем организма.
Во время еды пищеварительная система начинает активно работать и постепенно переваривает и усваивает почти любое количество пищи, которое вы съедаете (отсюда и возникает проблема ожирения).
Конечно, если вы наедаетесь так, что двигаться не можете, то организму тяжело переваривать сразу такое количество еды, но это другая крайность. Можно и до тошноты желудок набить… я не рассматриваю маразматические ситуации
Для увеличения мышечной массы, да и вообще для здоровья, питаться нужно хорошо, но равномерно. Распределяйте питание на 4-5 приемов в течение дня.
Качество усвоения пищи будет зависеть от качества продуктов, способа приготовления, вашего здоровья и состояния организма на данный момент.

3. Теперь о самих белках. Они ведь не попадают в кровь мгновенно, сначала их нужно «переварить», то есть расщепить до аминокислот, а на это требуется время. То есть, белки усваиваются постепенно, и скорость переваривания зависит от вида белка и от самих продуктов, которые вы едите.
⬇️⬇️⬇️
Add an interesting variety to workout tonight! Always mixing it up to keep body guessing💪💪💪
Grateful for where I am, excited about where I’m going! 🙏
•
It can be a mind fuck gaining weight and looking alittle thicker! 🍕
I have to stop and remind myself that it’s all part of the process and needed for growth! And I want to grow!! 🏋️‍♀️💪🏻
•
You have to get uncomfortable in order to grow! 💯💚
.
.
.
.
#fitnessmotivation #fitness #legday #fitmom #fitnessover35 #mombod #fitfam #love #bodybuilding #workout #gym #progressnotperfection #womenwholift #girlswholift #diet #health #healthylifestyle #vegetarian #glutes #bootybuilding #momlife #instagood #muscle #strongwomen #motivation#bulkingseason
🧠Voy tras lo difícil, en lo fácil siempre hay fila.
I have reached a point in #life where I feel it is no longer necessary to try & #impress anyone. If they like me the way I am, #good & if they don’t, it’s their #loss -------------------------------
#health #fitness #fit #envywear #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #trainingday #healthy #healthychoices #active #strong #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #heels #exercise #selfie #instagood
Results don’t happen overnight. Work hard and be patient!🔥💪🏼
Had solid leg day!🤗
Today’s squats:
1. Without weight 10 reps
2. 40 kg x 8
3. 60 kg x 8 
4. 80 kg x 8
5. 90 kg x 6
6. 100 kg x 6
7. 100 kg x 4
8. 100 kg x 4
9. 90 kg x 6
Then I did 5 more exercises on legs & glutes and one on calves! Then abs and cardio for 30 min!🔥
🤘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sundayfunday #bodybuilding #physique #asthetics #vqfit #legendlondon #fitfam #mensfitness #fit #italianmade #italian #houstontx #sugarlandtx #photooftheday #mensfashion #gq #style #ootd #ootdfashion #fitfashion #gym #cantstopwontstop #shredded #veingamestrong #healthandfitness #gymgear #successandnothingless #armday #lean #fitnessmodels

Loading