#운동하는엄마

Posts tagged as #운동하는엄마 on Instagram

234,259 Posts

오늘키즈카페에서 애들 4시간 놀게했더니일찍 잠들어서 자유💃🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ 날씨가 많이 선선해졌데요👍오랫만 밤공기 마시면서 라이딩🚴🏻‍♀️확실히 가을이 다가옴을 느껴지네요#일상스타그램#운동하는엄마#요리하는엄마#라이딩🚲 #스트레스가확풀리네요#기분최고👍😘 #더건강한엄마될께💪 #육아맘소통#딸셋맘#독박육아중#좋아요꾹#좋아요반사💖
#첫줄

간만에 상큼해 보이는 사진^^
슬슬 "그만 빼"라는 소리들이 들려온다
힙도 더 키워야 하고 허벅지도 늘려야 하고
이두도 더 키워야 하고..갈길이 먼데..
배에 초컬릿 복근이 보이는 그날까지
계속할 것이야ㅎ .
.
#워킹맘#딸둘맘#순천#왕지동#여수시법원#운동#웨이트#복근#힙업#애플힙#운동하는엄마
.
.
8. 17. 토
.
.
#Cate식단일지 .
.
✔ 아침) 스킵
✔ 점심) 한식뷔페ㅋ
✔ 후식) 월드콘초코
✔ 저녁) 아보카도그린스무디
.
.
#스미다이어트#스미홈트#스미식단#홈짐#홈트#홈트레이닝#다이어트#다이어터#다이어트일기#다이어트기록#엄마다이어트#운동하는여자#운동하는엄마#홈트#나혼자다이어트#살빼자#더빼자
오늘도 임산부 재활수업 잘 끝냈다~임신한 나에게도 앞으로 만날 많은 임산부 회원들에게도 도움이 될 수 있게 열시미 공부하자🤓
.
.
.
#임산부#임산부운동#맘스바디케어#임산부재활운동#운동하는여자#운스타그램#주말#예비맘#15주#주수기록#운동하는엄마#딸맘#아들맘#임신#출산#임산부일상#육아#셀카#운동복#임산부패션#일상#공부스타그램#임산부스타그램#pregnant#workout#mom#PERS#gym#
#주말
.
오늘 여진이한테 전신관리&피부관리 받고
마트가는길~
아.. 몇일째 운동도 못가고 맨날 처묵처묵_
오늘도 숨쉬기힘들정도로 먹었....🙊🤦🏻‍♀️
사진에 담지뭇한 음식들이많구려~~~🙊
.
에라이_ 내일 운동갈수있을까?!
갈수있음 꼭! 가겠으💪🏻
월요일엔 꼭 아침점핑가야지🙏🏻
요즘 너무 #방심중 #방심하지말자
#SUMMER  #미트리 최대 #75%파격할인
.
❗지금 드러와~~~~❗
.
➡️추천인코드(VIP) 100151825
.
🌟회원가입 전과 추천인코드(VVIP) 입력가랑 가격 확 차이납니다.
.
👉네이버에 미트리(metree) 검색
.
👉또는 스마트폰 어플 다운 후 
회원 가입 고고~
.
위 코드 입력하셔야 최종 가입 및 추가 할인 가능해요!
.
👉검색조차 귀찮으시면
.
프로필하단에 #바로가기링크 있어요! .
.
#다이어트 #식단 #다이어터 #다이어트식단 #운동하는직장인 #운동하는엄마 #홈트레이닝 #헬린이 #헬스타 #홈트 #유지어터 #운동초보 #관리하는여자 #다이어트그램 #미트리마켓 #미트리플랫폼 #헬스타그램 #헬스타 #식단일기 #습관성형 #눈바디  #닭가슴살 #닭찌찌 #썸머 #여름 #바다
#안녕
-
마무리는 눈바디 첵✔️
-
-
#넘치는#에너지#운동하는#엄마#고니랜드
우리 새끼둘 보러갑시다 #불토 #끝 .
.
.
#SUMMER  #미트리 최대 #75%파격할인
.
❗지금 드러와~~~~❗
.
➡️추천인코드(VIP) 100151825
.
🌟회원가입 전과 추천인코드(VVIP) 입력가랑 가격 확 차이납니다.
.
👉네이버에 미트리(metree) 검색
.
👉또는 스마트폰 어플 다운 후 
회원 가입 고고~
.
위 코드 입력하셔야 최종 가입 및 추가 할인 가능해요!
.
👉검색조차 귀찮으시면
.
프로필하단에 #바로가기링크 있어요! .
.
#다이어트 #식단 #다이어터 #다이어트식단 #운동하는직장인 #운동하는엄마 #홈트레이닝 #헬린이 #헬스타 #홈트 #유지어터 #운동초보 #관리하는여자 #다이어트그램 #미트리마켓 #미트리플랫폼 #헬스타그램 #헬스타 #식단일기 #습관성형 #눈바디  #닭가슴살 #닭찌찌 #썸머 #여름 #바다
-
시간이 너무 빠르다🤢
운동하고 머리붙이고 하루가 다갔네😂
내일부터 머리말리기 전쟁 시작🙈
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#몸이두개였으면
+248) 야간
튠튠4주차 양쪽10개씩 5세트
꿀바디1일차(잽스쿼트 4분타바타3세트,
복부 300개)
복부운동
(마운틴클라이머 150개, 크런치200,
플랭크 210개, 권총쏘기 60개,
옆구리올리기 100개, 트위스트플랭크 80개, 
레그레이즈 100개)
⠀⠀⠀⠀
야간운동 마치고 후다닥 씻고와 남깁니다〰️👍🏻
자영언니랑 예빈트리님 꿀바디 시작한다길래 함께
동참해 저도 해보려고요! 함께하니 꼭 하게되겠죠💜
내자신믿고 홧팅홧팅을!🙈
오늘은 거희 복부위주로 많이했네요😊🖤
운동 오늘두 끝! 모두 굿밤되세요💗💗💗
⠀⠀⠀⠀
@kimbbomami #김뽀마미
@retune_official
#튠튠캠프 #튠튠하자 #리튠
#운동하는엄마 #내사랑떠떠떠 #김뽀에버
#늘감사하고사랑합니다❤️
배드민턴 후 남편은 잃었던 식욕과 삶의 의욕을 되찾고 저녁을 푸짐하게 드신 후 탈이 났다고 한다😩
.
#배드민턴 #부부취미생활 #부부운동
.
아파도 며칠 안 남은 #푸쉬업미션 25일차
대신 니푸쉬업으로 무리 안 되게 했어요

땀나서 씻기 전 티비보면서 유산소 
돌리다보니 또 두통이..ㅎ
무리하면 안 될 것 같아 단 올려서 30분만 돌림

푸쉬업인증 
@jisun7849 님의지목으로 동참합니다^^
#자살인지릴레이 #자살예방#푸시업실천입니다^^
우리나라의 자살률은 작년기준 10만명당25.8명으로 OECD 2위입니다. 자살을 선택하는 이들에게 조금만 더 관심을 가져 준다면 이들의 자살을막을 수 있을지도 모릅니다. 자살예방을 위한 이운동은 우선 이처럼 높은 자살률을 인지하는것부터 시작해야 한다고 생각합니다.
그래서 불편한 진실이지만 높은 자살률 25.8을
반올림한 26을 인지하자는 의미에서 26일동안
하루에 26회, 26명을 동참시키고 도전하게하는
릴레이 푸쉬업 운동을 제안합니다.

#운동하는여자 #운동하는엄마 #몸매 #눈바디 #운동강박 #운동인증 #웨이트 #쇠질 #머슬 #스포츠모델  #다이어트 #근육증가 #운동스타그램 #헬스타그램 #다이어트그램 #바디스타그램 #식단스타그램 #웨이트그램 #꾸준함이답이다 #일상 #좋아요
everyday guilty pleasure. Need to workout.
.
.

우람함.ㅋ
사실 불과 이주전인 저때보다 
지금 아주 건장.ㅠㅠ

덥다고 입맛 없는 사람이 부러운 요즘.
입이 터졌다고 해야하나.
안동국시, 짬뽕, 냉면, 파스타, 
삼계탕, 떡볶이, 순두부, 군만두, 맥주 끊임없이 찾아다니며 먹는다.
지금도 치킨 팝 냠냠.
5키로나 쪘다.
이것도 갱년기 증상인가?

운동은 또 1도 하기 싫고...ㅠㅠ

60키로를 가뿐히 넘겨주시고 
운동 자극 영상이라도 남겨본다.
.
.
.
.

_________________________
#운동 #fitness #gym #갱년기 #식탐 멈출수없다😭😭
#트루폭시 #운동복 2주전에입던게작다니😢 #운동하는여자 되야하는데...먹고만싶다하루종일 #웨이트
#healthy #diet #workout #guiltypleasure #50
2019.8.17 Day.97

뷔페가서 샐러드 채소 고기만 먹고오긴 처음😂
케이크 다먹으려다가 맛읍어서 남겼는데 옆에서 먹어주고.. 다 조금씩 먹고 남기고..
적당히 배불렀는데 돌아오는길에는 배고...프..
ㅋㅋㅋㅋ 암튼 조심은 했다.
오늘은 몸 힘들어서 운동 패쑤~😂
그런날이 와버림.. .
.💪운동 : 걷기 수다? ㅎㅎ . .
🍽아침: 아메리카노.
🍽점심: 돌잔치 뷔페.. 샐러드 스테이크 고기.  케이크 밥은 맛만봄.
🍽저녁: 양배추 바나나스무디. .
.
.

식단 같이하는 동료들❤️
.
@l99115539
@younglyang77
@haddlnal_challenge
@bbomee_diet
@81ye
@3boys_mommy
@rian_juny
@immanuel9879
@aekyungjun
@doomong_fit
@j.mi_75
.
#힘내요우리 #리즈만들어봐요 #저는뚱뚱해봤으니날씬도해볼래요 #낸시의홈짐 #주원홈트 #홈트 #홈짐 #운동하는여자 #운동하는엄마 #운동하는사람 #꾸답 #살뺀다고지랄할땐언제고다시살찌는미친년은되지말자 #부러워하지말고부러움받기 #간헐적단식  #체중감량중 #꾸답 #다이어트중 #인바디 #근육만들기 #감량식단
이야
김밥 털어낸다고 바빠죽는밤ㅋㅋㅋ
40분 인터벌 돌리고나니 땀폭발
개운한데 좀 더 해야 될 위 상태ㅋ
내일은 조금 절제를 해보까요 마까요
매일 대식과 중대식 사이 고민하는 자룡🤣
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#운동하는여자
-
-
-

#배불뚝

임신한거아니고. 요즘 내배..ㅋㅋ너무무서워서 체중계못올라가고있뜸..
진짜 식단이란걸해야될때가왔나봄..ㅠ

주구장창묵고..음....
하면잘하는데..요즘 #운태기  온듯ㅋㅋ

담쥬부턴반성좀하고..
#필라테스 이번달 딱2번감ㅋㅋㅋ

반성합니다...
오늘불토.. 2시간음청빡시게했으..
낼부턴진짜 화이팅ㅋㅋ 
첫번째사진은진짜숨도안쉬고힘빡주고찍은
#사기샷 #운동하는엄마#운동하는여자#복근운동#헬스타그램#피트니스#운동#복근#다이어트#땀샷#운동맘#다이어터그램#쇠질#근육뿜뿜#불토는운동#운동하는엄마#홈트 #운동하자#워킹맘#헬린이#근육#요가
.
.
𝓓-63
.
불토에 운동이 최고지🤘.
.
하체운동후 사이클50분!!
호텔델루나 보면서 운동끝~~~!ㅎㅎ .
.
.
#운동끝 #불토에도운동 #토요일
#하체운동 #마무리유산소 
#운동하는엄마
한결모임#주말일상#합천#옐로우리버비치#워터파크#친스타그램
오늘 너무 즐거웠어 진짜ㅋ작년 생각이ㅋ
@yk6460  너한텐 미안하지만😭
#빌리지모텔
37일차

#토요일 #저녁운동 #주말운동 #짐바이크 50분 + 홈트

아침 운동으로 필라테스 수업을 받았지만
매일 하던 공복유산소를 못해서
종일 숙제 못한 기분이 들었어요.
편히 자고 싶어서 숙제 마쳤습니다.
인친님 홈트 동영상 보면서
옆구리 운동으로 마무리 하고 샤워하니
개운하고 기분좋아요.

#유산소 #홈트
#운동하는여자 #운동하는엄마
#운동하는직장인 #운동스타그램
#헬스타그램 #헬린이
#운동기록 #다이어터그램
#다이어트 #다이어트소통
다이어트 시작한지 딱 1년 되는날..
인생 최대 몸무게에서 7키로 감량 후 
꾸준한 운동(줌바)으로 현재 계속 유지중!!
살빼는건 다이어트약이든 굶든 식단조절을 해서든 가능 하겠지만 
뺀 몸무게를 유지하면서 몸매라인을 만드는 건 운동 없인 절대 불가하다!
나에게 딱맞는 운동을 찾아서 난 너무 행복하다.
나를 줌바의매력에 홀딱 반하게  만든 #줌바라마 샘이 아니었음 지금 나는 절대 없었을듯!!
너무너무 감사해영 ~~^^
앞으로도 쭈욱 함께해용😘 
#다이어트#운동하는여자#줌바#줌바여진#줌바시랑#줌바라마#다이어트는평생숙제#운동합시다#예쁘게늙기#건강하게살자#이뻐지자#운동하는엄마#이쁜엄마되기#젊줌마#소통#맞팔#좋아요반사
_
#20190817 #젤라식단
▫️아침- 치킨마요덮밥
▫️점심- 닭찌스테이크, 포도, 밤호박
▫️저녁- 묵은지김치찜
.
.
점심 제외하고 #냉파요리
점심에 일반식먹고 아/저를 다이어트식으로 먹어야하는데 바꼈네?
_
_
#다이어트 #다이어터 #다시어터 #직장인다이어터 #운동하는엄마 #다이어트식단 #식단일기 #식단기록 #맛있닭 #씨알상사밤호박
어제 난 #저세상텐션 이였다함
내때매 많이 웃었으면 됐다ㅎ
#사촌사이아이들 #4세 #5세 #6세 #겸둥이삼총사들 #말많은건유전😝 #충장로구경 #충장로카페 #세계의과자
지금도귀가쩌렁쩌렁😱
그래도귀여운내새끼들~~~♡♡♡♡♡
오늘도신나게노신상전들~😄😄
지금도안주무심.🤪🤪 지금도계속쉬지않고말하고계심😭

#운동하는엄마 #점핑하이 #트렘폴린 #1000칼로리운동 #나도홍보해야지😆
_
#20190817 #젤라운동
모닝스트레칭
헬스장(스미스머신, 랫풀다운, 바벨로우, 시티드케이즐로우, 트레드밀)
.
.
심으뜸헬스장 등운동 루틴따라서 이것저것 해본 날
_
_
#다이어터 #다이어트 #윤아pt #헬린이 #홈트 #운동하는엄마 #관리하는여자 #요가은
➖ 파슬리위크  D-1➖
.
-쿨링 나시 9,900원~
-전 상품 추가 30%
.
Hurry up! 서둘러주세요! .
파슬리위크 : 8월 12일 (월) - 8월 18일 (일)
.
Let’s start mew journey
Parsley
.
www.parsley.kr / 네이버에서 🌿파슬리웨어🌿 검색
.
#파슬리 #파슬리웨어
우리 하은이 첫 생일 축하해💕
시우 오빠도 알아보구🥳

@__gold.s2  지은아,
언니가 첫 끼였던만큼
야무지게 4접시 먹구 왔어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
예쁜 하은이 1년동안 키우느라
고생 많았어👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 이제부터 시작이야
더 많이 힘을 내렴!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ#😱 #😝
#최대호#평범히살고싶어열심히살고있다
.
완전공감..
읽고 또 읽고..
.
.
평범해 지고 싶다..
열심히 살고 싶다..
.
.
.
.
.
.
#메이크업#헤어#건강관리사#호이썬#피오피앤폼아트#캘리그라피#헬스#운동하는엄마#다이어트#피트니스#양궁
#SUMMER  #미트리 최대 #75%파격할인
.
❗지금 드러와~~~~❗
.
➡️추천인코드(VIP) 100151825
.
🌟회원가입 전과 추천인코드(VVIP) 입력가랑 가격 확 차이납니다.
.
👉네이버에 미트리(metree) 검색
.
👉또는 스마트폰 어플 다운 후 
회원 가입 고고~
.
위 코드 입력하셔야 최종 가입 및 추가 할인 가능해요!
.
👉검색조차 귀찮으시면
.
프로필하단에 #바로가기링크 있어요! .
.
#다이어트 #식단 #다이어터 #다이어트식단 #운동하는직장인 #운동하는엄마 #홈트레이닝 #헬린이 #헬스타 #홈트 #유지어터 #운동초보 #관리하는여자 #다이어트그램 #미트리마켓 #미트리플랫폼 #헬스타그램 #헬스타 #식단일기 #습관성형 #눈바디  #닭가슴살 #닭찌찌 #썸머 #여름 #바다
#라운딩 #스카이밸리 #골수애모임(골프+수영) #새싹골프단 #운동하는엄마 #4%부족하지만 노력하겠습니다.ㅎㅎㅎ
명진언냐,혜선언냐,지선씨랑이라면 언제든지OK
#산후8개월 #바디프로필 #보정컷

도도하게 찍는 컨셉인 사진은 나랑 잘 안 맞는 듯 
물구나무서기는 손목 아파 죽는 줄😭

#플라잉요가 #해먹요가 #운동하는엄마 #산후다이어트 #산후운동 #홈트레이닝 #건강관리
야간운동완료^^
고천피20개
복근500개
버피100개

짜장면 탕수육 털려라...빵도...ㅜㅜ

#김뽀마미홈트 #고천피20개 #버피100개 
#운동하는엄마 #김뽀에버 #김뽀홈트
하 7일동안 핫슈트 입고 운동 끝냈다!!!!!!!!!!!!!!!!
내 자신 칭찬해 #쓰담쓰담
-
#작심7일다이어트 #day7 #핫슈트다이어터 #휴가가자 #땀복 #핫슈트
@hotsuit_official
집앞 물놀이장🌊
모자는 써야되고 머리눌리는건 싫고
동네 이장님st🤠이게 현실이죠ᐕ
#햇빛쨍쨍#얘들아#물튀기지마🥴
#SUMMER  #미트리 최대 #75%파격할인
.
❗지금 드러와~~~~❗
.
➡️추천인코드(VIP) 100151825
.
🌟회원가입 전과 추천인코드(VVIP) 입력가랑 가격 확 차이납니다.
.
👉네이버에 미트리(metree) 검색
.
👉또는 스마트폰 어플 다운 후 
회원 가입 고고~
.
위 코드 입력하셔야 최종 가입 및 추가 할인 가능해요!
.
👉검색조차 귀찮으시면
.
프로필하단에 #바로가기링크 있어요! .
.
#다이어트 #식단 #다이어터 #다이어트식단 #운동하는직장인 #운동하는엄마 #홈트레이닝 #헬린이 #헬스타 #홈트 #유지어터 #운동초보 #관리하는여자 #다이어트그램 #미트리마켓 #미트리플랫폼 #헬스타그램 #헬스타 #식단일기 #습관성형 #눈바디  #닭가슴살 #닭찌찌 #썸머 #여름 #바다
집에서 해먹기 제일 편한대로 해먹어야 괜히 마트 갈 핑계가 안생겨요 뭘 자꾸 해먹을생각을 버려야해요

#배달음식사랑해
#오늘도참잘했다그램
오늘도 나쁘지 않은 하루였어 🙂
-
아노락세트 내일 마감이에용
미리 구매해두시면 봄 , 가을에 요긴하게 입히실꼬에용 
네 컬러 다 예쁘고 골고루 잘 나가지만
[ 베이지 ▶️ 카키 ▶️ 레드 ▶️ 오렌지 ] 인기순이에요!
⠀
#가을신상스타트가좋아요 #주문폭주 #감사합니다 💜
울애기 이루다님 수성못 산책가긔~
사실은.. 내가 팥빙수가 땡겨서... 어쩔수없이 따라간...;; ㅎㅎㅎㅎ 역시나 유모차 시져하는 이루다님, 그래도 긔엽그 이쁘그 사랑스럽그 막그렇단거~~~🐻❤️ #대구수성못#투썸플레이스#팥빙수#심플하니#내스톼일#우유빙수#이루다님#100일때산#신발이#맞다는#감격#귀염둥이#베이비갭#갭슈즈#황금개띠아기#크리스마스아기#육아#일상#홈트#운동하는엄마#직장인

Loading