#風邪予防

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アロマワックスバー香りの12ヶ月シリーズ。
3月のテーマ「花粉症対策」😷24日より、さやの湯処にて新発売✨
マートルやペパーミントの瑞々しい香りをベースにすっきりとする香りに仕上げました✨
デスク周りに置くなどして、お楽しみください🍀  #アロマワックスバー #香り #風邪予防 #花粉症対策 #さならぼ #ゆぅくらふと #手作り #ハンドメイド #志村坂上 #さやの湯処 #販売中
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9割以上が腸で吸収されて、
すぐ体感できるという噂の高吸収ビタミンCサプリ
#リポスフェリック 始めました🥂🧡
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@toriicamera が飲んでて気になってたら
@moumiii.03.30 が1つ飲んでみ♫ってくれて、 
不味いって聞いてたのと空腹時が分からず
飲むタイミングを失っててwやっと今朝のんだよ💊🧡
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ちゅーっと口に入れて白湯で流し込んだら普通に飲めた😬👍
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2日前ネットで買ったのが今日届いてたから、忙しくなるこの時期、とりあえず毎朝飲むぞー📦😘
ほんと変わるらしい✨楽しみ✨
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#lypospheric #🇺🇸 #💊
#ビタミンC #美白 #疲労回復
#風邪予防 #サプリ
#美容オタク の仲間のオススメが1番🥇
大好きな花🎵
30年位前は一本800円以上していて、なかなか買えなかったな💦フラワーセラピーの勉強をした時「風邪予防」に効く事を知って納得…好きだから一本だけでもと飾り続けていたので風邪引くことはあまりなかった❗
#サンダーソニア #風邪予防 #フラワーセラピー #好きな花 #花のある生活 #花のある暮らし #花のあるくらし #花の定期便 #三宅島 #花カフェ #花好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #flower_special_ #nature_special_ #splendid_flowers #myheartinshots #inspiring_shot #superb_flowers #tv_flowers #bns_flowers #ptk_flowers #mydailyflower #instapic #flower_perfection #flowerstalking #花屋 #アトリエ #離島 #loves_flowers
なかなか体調が良くならないから
夜な夜なスープを作って飲みます😅
テールスープは時間がかかるので、
こま切れ牛肉で生姜とネギたっぷりスープ
#牛肉スープ 
#風邪予防
#マヌカハニー
愛用はじめました🐝
#抗菌殺菌効果
#風邪予防 にも
美味しいけん
なごみがプーさんみたいに
舐めまわさないか心配やけど…
#ヴェーダヴィ
安心安全の
#本物のマヌカハニー
ちなみに気になるかたは
ウチのお店で取り扱いしてます❤️
「チチヤスクラシックヨーグルト」
懐かしいと思わせるようなパッケージ👀
あっ美味しい〜!と酸味がなく丁度良い甘さのふわとろ食感😋頂きました👏

#善玉菌#チチヤス#風邪予防#免疫力アップ#多々#見つかるといいな#favorite#discovery#美味しいもの
:-)
この時期毎日マスクを使うので
#ティッシュbox ならぬ#マスク box✨
作ってみました~🐫
:-)
フタがついてるタイプにしたので
#ティッシュ みたいに穴が無くても
良かったのかな(^^ゞ
#デニム は#収縮性 あっていびつな形に💧
まだまだ#試行錯誤 中です~✨
#コンチョ も付ける予定です✨
:-)
これをみて#お友達 から
ティッシュboxの#オーダー 入りました✨
#嬉しい です~( 〃▽〃)💕
:-)
#ズパゲッティハンドメイド #ズパゲッティ #ハンドメイド #マスク #花粉症 #花粉症対策 #風邪予防 #模様編み #柄 もかわいいね#♥️ #好きな色 #好きなもの
2019.2.22
今日は猫の日みたいですね、にゃー。
#風邪 をひきました。
#喉痛い ため、#大根はちみつ 作ってみました。
作り方は簡単!
大根ニ〜三センチの幅で切って、はちみつ入れるだけ!
はちみつを入れる量は、大根が隠れるくらいがオススメです。
あとは、消毒済みの保存容器に入れて、常温で3時間ほど放置すれば出来上がりです。
大根の水分が出てきます。

大根も食べれます。
ポリポリと美味しいですよー。はちみつが甘いので、おやつ感覚です。
#風邪予防 #はちみつ #風邪予防レシピ #風邪に負けるな #美味しい #簡単レシピ #放置料理 #料理というほどでもない #オススメ
。˚✩ 6m18d DAY202 2018.02.26 ◌。˚✩
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お風邪予防🚑💨
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私がマスクしてると、すーぐ奪ってくる😑
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気になるようだから、そーまにもマスクしてあげたけど、サイズ大き過ぎて、 お顔が全部隠れそう🤣🤣
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#マスク #マスクベビー #風邪予防
白とみどりのウィンターサラダ
食べごたえあり!

ビタミンC豊富なこの子で、風邪予防にも❗

#カリフラワー 
#セロリ
#風邪予防 
#rawfooddiet 
#salada 
#veganfood 
#サラダ
#shanti
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オレガノ…
以前はトマト料理を作る時に時々スパイスで使っていたくらいでしたが、オレガノには強力な抗菌作用があり感染症の予防にも良いということを知り、サプリで取り入れてみることにしました。
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アロマやハーブをうまく取り入れて、薬に頼らない生活に近づけますように…☆
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#オレガノ
#オレガノカプセル
#サプリメント 
#精油
#ハーブ
#ナチュラルな暮らし 
#植物の力
#風邪予防
#抗酸化作用 
#免疫力アップ 
#体質改善
#アロマ
#アロマテラピー 
#長谷園
#花器
#ホワイトレースフラワー
#一輪挿し
#花を飾る
こんばんは。
ジョイフィト高松 やまつたです。🤓
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最近、お昼間はぐっと暖かくなりましたよね
朝晩は寒かったり、天気が悪かったりと
みなさん体調を崩されていませんか?
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私は最近、「お茶でうがい」を始めました。
お茶に含まれる成分が、ウイルスの侵入を予防するとのこと。
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1煎目はお茶をお茶として楽しみ、
2煎目をうがいに使っています。
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緑茶が風邪にいい!と、
少し前にテレビで紹介されていましたが…
うがいには紅茶の方がおすすめという説もあるそうですよー🌿
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花粉が飛び始めて、暖かくなって春が近づいています🌸
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あたたかいお茶がおいしい季節も もう少し
こたつで寝落ちの幸せも もう少し…🍊
鍋がおいしい季節も もう少し…
冬らしいものを楽しもうと思っています。
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そして!
春になったらミニベロを買います!
ぜひおすすめの自転車を教えてください🙆♪ #ジョイ#ジョイフィット#お茶#冬#風邪予防
【健康な人に共通する6つの習慣】


アメリカで行われた研究で
健康的な体重で今まで生活してきた
147人の参加者を調査したところ


彼らに共通する6つの生活習慣が
分かったそうです!


1.朝食をきちんと選んで摂る


この研究によると、
参加者の96パーセントは
果物、野菜、卵を中心とした
朝食を毎朝摂っていたそうです。


2.汗をかく


研究に参加した人の42パーセントが
少なくとも週に5回は
運動していると答えたそうです!


なかなか時間が取れないときは
短い時間で集中的に
できるトレーニングや、
階段を登ったり一駅歩いてみたり
体を動かす場面を増やしてみましょう!


3.体重を測る


体重がダイエットの進み具合を見る
すべてではないですが、
私たちの健康の1つの指標である
BMI値を測るためには体重が必要です。


この研究では、参加者の半数が
少なくとも週に1度は体重計を使っていました。


体重だけでなくても
ウエストやランニングのタイム、
筋トレを実行できた回数など
数字は努力の結果をきちんと
表してくれます。


4.ダイエットの流行りに乗らない


健康的な参加者の75パーセントは、
特定のダイエット法を使っていないことも
研究で明らかになりました。


ここでのポイントは
彼らは好きな物を好きなだけ
食べていたわけではなく、 何を食べるか、にかなり
気を使っていたそうです。


5.自分で料理する


健康でフィットな体型の参加者の
ほとんどが自炊をしていたそうです。


被験者のほとんどが
毎日夕食に野菜と、
脂肪分の少ないお肉を
食べていました。


そして興味深いデータですが
ベジタリアンは全体のたった7%だったそうです。


6.体の声に耳を傾ける


参加者の半数弱は
食事制限をするわけではなく
代わりに体の声をきちんと聞いて
空腹の時に未加工の高品質の食材を
摂取していました。


すぐに実践してみたい
内容が盛りだくさんですね!


皆さんはどれから始めますか?




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体調を崩さないためにも、体の内側からもビタミン補給🍋!

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#DHCミューズ の橘ひろなさん(@hirona0523)に普段摂取しているマルチビタミン 徳用90日分の感想を聞いてみました😍
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この季節体調を崩しやすく、沢山の方に会うことが多いので人一倍色々気をつけているのですが、まずは体の基礎ということでマルチビタミンを毎日摂取しています☺
配合されてる12種類は国が定める栄養機能食品の基準をクリアしてるだけじゃなく、表示基準値の100〜320%配合なんです😳

しかも一日一粒でいいんです!めちゃくちゃ助かる!優秀すぎる!
みなさんも体調管理気をつけて下さいね😢
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今月のお買い物マラソンで購入したコレ!
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ヨーグルトメーカー!
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#インフルエンザ対策
にも良さそうだし✨
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便秘がちの次女ちゃんの
#腸内環境改善 
にも効果的✨であろう
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ヨーグルト♡
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毎日食べたいものは
出来るだけコストを抑えたいから
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いい買い物が出来ました🎵
#楽天ルームに載せてます .
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ただ1つ疑問なのは…
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これはR-1の薄まったヨーグルト
なんじゃないの😅?と(笑)
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そこはあまり気にしない性格だから🤣
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私は同じR-1ヨーグルトが
お得に食べれてる!
って思っとこ!
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うん、、そうしよう、、
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どんだけビタミンC欲してるんだ
ってセブンイレブンの店員さん思ったかなぁ
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今からリハーサル。
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今日のごはん
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パンダ豆のサラダ
木綿豆腐ステーキ
手羽元グリル
ルッコラソテー
白米
セロリと大根のスープ
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息子が大好きなパンダ豆のサラダ🐼
パンダ豆を茹でて、余熱でピーマンパプリカに火を通し、塩、レモン汁、オリーブオイルで味を調える。

生で使われることが多いルッコラはオリーブオイルでさっと炒めて塩コショウすると、苦味が軽くなり食べやすくなります。
炒めすぎると香りが飛ぶので注意。

ルッコラは、
βカロテン 
ビタミンE、K、C、
マグネシウム・リン・鉄などのミネラル
が豊富です。
抗酸化作用でアンチエイジング、美肌作用、風邪予防、貧血予防になります。

辛味成分のアリルイソチオシオネートは大根と同じで、抗がん、抗菌作用があります。

ルッコラは、加熱すると無くなるビタミンCが豊富なので、普段生で食べる事が多いのは、先人たちの知恵だったんだなあと思いました。
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お家でできるポーズのご紹介✨
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【三日月のポーズ】🧘‍♀️🌙*゚
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🔅効果、効能🔅
•体幹強化
•肩こりの緩和
•二の腕、背中の引き締め
•骨盤矯正
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🔹ポーズのとり方🔹
①四つん這いになり
息を吐きながら片足を両手の間に置く
前足の膝の真下に足首がくるように
後ろ足の甲は寝かせて
②両手を太ももの上に置き
ゆっくり状態を起こし背筋を伸ばし
息を吸いながら両手を前から持ち上げます
③吐く息重心を下げて
お尻をマットに近づけるように
30秒から1分ほど呼吸をつづけて
④戻るときは、吐く息で両手と目線をマットに
前足を後ろに引き四つん這いになり
呼吸を整える
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*
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🔺注意点
腰痛持ちの方、肩や背中に
違和感や痛みを
感じる方は無理せずに
出来る範囲で行いましょう
*
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お越しくださいませ☺️💓
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本日は、素敵なお写真をご紹介させていただきます💕
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photo:
@saoriiso 様
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雑誌「#ヨガジャーナル 」で
優光泉をご紹介いただいたこともある、
ヨガインストラクター 磯沙織さん( @saoriiso ) 😃
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ご妊娠中から続けて、
今はご出産後の栄養補給に優光泉を役立ててくださっています✨
ご投稿ありがとうございました🌱
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優光泉は妊婦さんや小さなお子さまでも飲める、
安心安全の酵素ドリンク。
体調を崩しがちな寒い季節はとくに、
毎日の習慣として続けることで
体調管理に気を付けたいですね😉🎶
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@yuukousen.official では、
#優光泉 でタグ付け投稿して
いただいた方をご紹介します🎵
ご投稿お待ちしております😊
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今週末の予約状況のお知らせです(・ิω・ิ)
土日祝日は特にたくさんの皆さまにご来店いただいております♪

2月23日(土)の11時、14時、15時のフリーエリアのご予約が増えて参りました。
2月24日(日)の10時、14時、15時のフリーエリアのご予約が増えて参りました。
ハイジャンプエリアも徐々に埋まって来ております。
ご予約の方を優先させていただいておりますので、ご来店予定の方はお電話でのご予約をおすすめしておりますʕ•̀ω•́ʔ✧

皆さまの『笑顔』と『健康』のお役に立てますように♡
スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております(*´︶`*)
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☆当店では、アルコールでは #除菌 できない #ノロウィルス ・ #インフルエンザ ウィルス等の除菌に効果のある #次亜塩素酸水 をもちいた専用機器を導入し、 #店内除菌 に力を入れております。
寒い季節も安心してご来店くださいませ。

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.
#久しぶりのー
#大吉 🍜
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#辛うま 💓
#台湾ラーメン 😍
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#ベリーヨーグルトソフト 🍦
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おいしかったー☺️
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#yummy  #ソフトクリーム
今日は暑いくらいだったから
汗かきながらの辛いラーメンと、その後の#アイスクリーム #最高 ✨
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今日は子供の保育園行事だった😊
2人とも頑張りました💮
🦄🌈
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ミツバチが減少している中で
コレは更に
抗生物質を使っていないミツバチさんの
とーっても貴重なハチミツ🐝
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というか蜂に抗生物質を使っているというのを
初めて知りました😵
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ありがたくいただきます🙏✨
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♡

#ハチミツ
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少食だったり

忙しく食事を簡単に済ませてしまったり

ダイエット中の方 
etc…


ミネラル不足に気付いていますか?


1日のうち
水分補給は必ずしますよね!


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最後までお読みいただきありがとうございました。


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風邪予防にエッセンシャルオイルでルームスプレーの御守りを作りました。
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磨りガラスの遮光瓶がお気に入り🥰
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いま文具本のブックデザインのお仕事をしてるので、なんとなくマスキングテープを取り出してきてカスタム✂️
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気分転換も兼ねて部屋中シュッシュッ🌿✨守ってくれてありがとう🙏🏻✨
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インフルエンザやノロウイルスが猛威を振るうこの季節、高齢者施設や赤ちゃんのおられるご家庭など、しっかりと清潔にしておきたいものですよね😊
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しかし、実はアルコールではインフルエンザウイルスやノロウイルスを除去することはできないのです😱
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でも、こちらの「除菌ダ」は消毒剤ではなく、雑貨という取り扱いにはなりますが、強力除菌消臭❗️ウイルス除去に威力を発揮します❗️
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ご使用方法は希釈してスプレーするだけ❗️さらに、まな板の除菌などにも使えます😊
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今回はお得な20リットル入りのご紹介です。
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しかも「除菌ダ」は特許技術で作られた弱酸性次亜塩素酸なので
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