#野菜料理

* 野菜たっぷりビーフシチュー 〜材料〜 ・タマネギ ・にんじん ・かぼちゃ ・アスパラ ・しめじ ・じゃがいも ・トマト缶 ・牛ひき肉 ・ビーフシチューのルー

2 minutes ago

* 野菜たっぷりビーフシチュー 〜材料〜 ・タマネギ ・にんじん ・かぼちゃ ・アスパラ ・しめじ ・じゃがいも ・トマト缶 ・牛ひき肉 ・ビーフシチューのルー ・水 * 〜つくり方〜 ①野菜を切りお鍋でいためていく ②牛ひき肉を入れいためる ③火が通ったらトマト缶をいれる ④適量の水を鍋にいれ、煮立ったらルーをいれる ⑤グツグツにていい感じになったら完成 * 今回は私たちなりの具材やレシピで作りました。なので作り方が適当になってます。大目に見てください笑 * #野菜料理 #350g #健康レシピ #県プロ #動画作成
先日のお食い初めの後、 鯛を食べた妹の母乳を飲んだ甥っ子。 翌日… しっかり頬に湿疹でました_| ̄|○ * という事で、 動物性のものを一切使わない さらにしば

55 minutes ago

先日のお食い初めの後、 鯛を食べた妹の母乳を飲んだ甥っ子。 翌日… しっかり頬に湿疹でました_| ̄|○ * という事で、 動物性のものを一切使わない さらにしばらくは油も使わない 料理をする事にしました。 * となると 夫には物足りないので 妹が食べるのとは別に 我が家の食卓にだけ フーデリーさんの唐揚げ(笑) * ○麦入りごはん ○味噌汁(豆腐、エリンギ、椎茸、昆布、小葱) ○マッシュポテト カレー風味(じゃが芋、玉ねぎ、塩、カレー粉) ○フーデリー霧島店さんの唐揚げとトマトとキュウリ ○夏野菜のトマト煮(ゴーヤー、長茄子、トマト缶、塩、醤油) ○モヤシとワカメのへべす醤油和え ○大根の漬物 * #夕食 #夕ご飯 #夕ごはん #晩ごはん #晩ご飯 #ごはん #おうちごはん #お家ごはん #おうちご飯 #ベジごはん #野菜 #vegetable #日々の暮らし #料理写真 #家庭料理 #宮崎 #miyazaki #地産地消 #粗食 #野菜料理 #野菜中心 #野菜好き #野菜生活 #クッキングラム #簡単ごはん #手料理 #献立
皆さまこんにちわ❤️ 今日は雨の間の貴重な秋晴れになりましたね🙌❤️❤️ こんな時間の更新となりましたが、 美味しいお話をお届けします🙆‍♀️🙆‍♂️✨ ・ 昨

56 minutes ago

皆さまこんにちわ❤️ 今日は雨の間の貴重な秋晴れになりましたね🙌❤️❤️ こんな時間の更新となりましたが、 美味しいお話をお届けします🙆‍♀️🙆‍♂️✨ ・ 昨日、野菜王子こと、CAオーナー福原さんがブログに焼き野菜の美味しい食べ方を紹介していました✨✨ ↓ ブログから抜粋🙌✨ ↓ ところで、焼き野菜の美味しい作り方はご存知でしょうか? 個人的に美味しいと思う焼き方のポイントは3つ。 ・油と塩を使う:網焼きやグリルもいいかもですが、僕はフライパンや鉄鍋派です。EXオリーブオイルや太白ごま油などちょっといい油と天然塩なんかのちょっといい塩を使うと美味。シンプルだけに素材の良さがでます ・蓋をして蒸し焼きにする:火入れのすぐの段階でちょっと蓋をしてあげます。蒸気の逃げる箇所があればベスト。水分が逃げすぎずふっくら甘く仕上がります ・弱火で火を通す:ちょっと時間かかりますが弱火で火を入れます。細胞がゆっくり変化するので素材の味わいが逃げません。 この内容は焼くものにもよるのですが、鉄板焼き屋さんなんかに行くとだいたい蓋しながら焼かれていますね ↑↑↑ ブログの方もぜひチェックしてみてください🙆‍♀️❤️ ・ このポイントを踏まえて、 私はよく作るのがこれ! 冷蔵庫にあるもの野菜でオイル蒸し🙆‍♀️🙆‍♂️♩ 何がいいって、簡単なんです🙆‍♀️🙆‍♀️ ・ 福原さんオススメのポイントを忠実に守ると、素人の私にも、とにかく美味しく仕上がります🙌 ・ オススメの材料は、 CA自慢の農薬不使用のお野菜たち✨✨ ◆長野のらくら農場さんの、 ピーマンと、赤ピーマン ◆同じく、のらくら農場さんの ラディッシュ ◆徳島ツクヨミファームさんの アスパラガス ◆同じく、ツクヨミファームさんの オクラ ◆宮崎のエリンギ ◆スリランカ農薬不使用のブラックペッパー ◆高知 海一粒、天日塩 ◆サルバーニョEXオリーブオイル ・ 鍋に、オリーブオイルを多めに大さじ2杯ほど温めて、にんにくがあればにんにくを香り立つまで弱火でじっくりと炒める。 そこに、ザク切りにしたお野菜を 全部投入🙌 上から、大さじ一杯ほどのオリーブオイルを回しかけて、 蓋をして←大事! 弱火でじっくりと火を通す。 ・ 火が通れば、 お塩とブラックペッパーをぱらり。 ・ 鶏肉や、ベーコン、ウインナーと一緒に ももちろんOKですが、 お野菜だけで、こんなにも美味しい✨✨✨✨✨✨✨😭✨✨✨ 素人の写真で恐縮ですが、 お野菜達の味は間違いなし🙆‍♀️🙆‍♀️ ちょっとしたパーティーメニューにも、 鍋ごと出すだけで盛り上がり〜🙋‍♀️✨✨ まるで、ちょっと前に流行った 「ぎゅうぎゅう焼き」のCAバージョンです😂 ・ 驚くほどあまーく、仕上がりますので、ぜひお試しください😊❤️❤️ ・ 冬は、根菜に代えてもアレンジ自在♩ 美味しい組み合わせが見つかったら、ぜひ教えてください〜〜🙌🙌❤️ ・ 今日も一日、皆さまお疲れさまでした❤️ 明日も元気にお待ちしております🙋‍♀️🙋‍♀️ ・ #ORGANICVEGETABLECA #yasaica #オーガニック #芦屋 #organic #organicfood #goodlocalmarketCA #無添加 #厳選食材 #野菜 #果物 #野菜料理
本日の夕飯は、夕顔の肉巻き、サツマイモのかりん糖風、一口チキンカツ、キュウリの塩昆布和え、ツルムラサキのお浸し、夕顔の味噌汁でした。 「夕顔ばっかり…」と文句を

59 minutes ago

本日の夕飯は、夕顔の肉巻き、サツマイモのかりん糖風、一口チキンカツ、キュウリの塩昆布和え、ツルムラサキのお浸し、夕顔の味噌汁でした。 「夕顔ばっかり…」と文句を言われてしまいました(^^; #夕顔 #おうちごはん #うちのごはん #うちのご飯 #おうちご飯 #ご飯記録 #ご飯 #農家の料理 #農家の娘 #農家の台所 #農家の食卓 #野菜 #野菜料理 #野菜たっぷり #クッキング #クッキングラム #クッキンググラム #cooking #簡単料理 #料理 #料理好き #料理記録
2018.9.19(水) スーパーで見つけた果実堂の 大豆スプラウトがすごくおいしくて 最近モシャモシャ食べています。 (パッケージ前回の投稿に載ってると思い

59 minutes ago

2018.9.19(水) スーパーで見つけた果実堂の 大豆スプラウトがすごくおいしくて 最近モシャモシャ食べています。 (パッケージ前回の投稿に載ってると思います👍) . . 今日は長男の小学校の親子行事で 玉入れしたりマイムマイム踊ったりと たくさん動いていい運動になった😙 食事の記録🍚📝 . . . 【朝】608kcal ●ライ麦パン+バター ●鉄分入りチーズ ●モッツァレラチーズ ●プロテイン+低糖質豆乳 . . . 【昼】588kcal ●人参ナッツ自家製ドレッシングのサラダ (レタス,プチトマト,レモン汁,オリーブオイル,ミックスナッツ,大豆スプラウト,人参) ●もち麦入りごはん ●具無しタイカレー ●鶏レバーの甘辛煮 . . 【間食】54kcal ●黒糖饅頭 . . 【夜】584kcal ●まぐろ山かけ丼 (まぐろ,とろろ,アボカド,山芋寄せ豆腐,もち麦入りご飯) ●根菜ときのこたっぷり豚汁 (豚肉,人参,大根,こんにゃく,ゴボウ,カボチャ,椎茸,しめじ,油揚げ,一味) 総摂取カロリー1834kcal 消費カロリー652kcal でした🎵 . . #レコーディングダイエット #ダイエットメニュー #体質改善 #食事改善 #食事記録 #料理記録 #手料理 #肉体改造 #健康ごはん #料理写真 #野菜料理 #宅トレ #ごはんの記録 #おうちごはん #うちごはん #家飯 #晩ごはん #家ごはん #家庭料理 #シンプルごはん #ダイエット飯 #ボディメイク #朝ごはん #献立 #アラフォーダイエット #地味ごはん #引き締め #ダイエット #ダイエット部 #インスタダイエット
この前の夕食~🍀 この日は野菜中心にしたんだ。 家庭菜園づくしにした日🤗 ほぼ買ったものなし~ 健康に良いよね🤩 ★ ★ #くーの食事#夕食#野菜メイン#自家栽

1 hour ago

この前の夕食~🍀 この日は野菜中心にしたんだ。 家庭菜園づくしにした日🤗 ほぼ買ったものなし~ 健康に良いよね🤩 ★ ★ #くーの食事 #夕食 #野菜メイン #自家栽培 #時間無い #けど #楽しい食事 #身体に良い #料理 #野菜料理
シャキシャキ!!【もやしとイカ🦑のあっさりチャプチェ】 . . もやしがたっぷり入って、食感が楽しめます😋あっさりサラダ感覚で食べられるチャプチェです🌟 . .

1 hour ago

シャキシャキ!!【もやしとイカ🦑のあっさりチャプチェ】 . . もやしがたっぷり入って、食感が楽しめます😋あっさりサラダ感覚で食べられるチャプチェです🌟 . . . ○材料(4人分くらい) #春雨 1/2パック #もやし 1/2パック #イカ下足 1ぱい分(下足じゃなくても🙆‍♀️) #ピーマン 1こ #鶏ガラスープ #塩こしょう お好みで #鷹の爪 . . ○作り方 ①もやしは洗っておく。ピーマンは千切りにする。 . ②春雨を時間通りに茹で、水でしめる。 . ③フライパンに油を入れ、もやし、ピーマンを炒めて、味つけする。食感が残るくらいにサッと炒めて取り出す🎶 . ④再び、フライパンに油を敷いて、イカ🦑を炒める。 . ⑤ボウルで、春雨、野菜、イカを合わせる。味見をして薄ければ、塩などを足して調整する。 . . イカと野菜を一緒に炒めると時短になりますが、イカの色が全体に付きます。赤っぽく。。。🦑🦑🦑 気にしなければそれでも🙆‍♀️笑 . . . #野菜 #野菜料理 #野菜レシピ #簡単レシピ #おうちごはん #チャプチェ #お料理教室 #健康美 #calm盛岡
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