#中年男性

Posts tagged as #中年男性 on Instagram

1,067 Posts


ローファットダイエット継続中

というわけで

👉今日のコンディション
体重の具合は先週のペースをキープ。
体脂肪率が少しあがっているが、
まぁたぶん誤差の範囲。
数日間の平均でみてみる。

👉写真撮り忘れたけど朝は会社着いてから
オニギリとどらやきを食べる。


日中の空腹感は相変わらずすごい。


明日はデッドリフトと背面トレ
ベンチ、スクワットは調子良いが。



#筋トレ #筋トレ初心者 #フィットネス #ダイエット初心者 #ダイエット #ダイエット日記 #ケトジェニックダイエット #ダイエット記録 #ローカーボダイエット #糖質制限 #ローファットダイエット #食事制限 #脂質制限 #健康 #メンタルヘルス #筋肉 #スポーツ #カツカレー #ウェイトトレーニング #肉体改造 #中年男性

ローファットダイエット継続中

というわけで

👉今日のコンディションとゴハン

ついに67kg台に突入。
たぶん高校のとき以来じゃないかな?
トレの重量が維持できているのと
朝イチのスッキリした身体をナデナデすることで
どうにかモチベーションをキープ。
ワークアウトドリンクにカーボを入れているのも
かなり大きいかもしれない。

これで減量ペースを充分にキープしていけるなら
脚トレの日、トレ直後限定で
和菓子を少しだけ食べて様子を見ても
いいかもしれないね。

タンパク質をプロテインに依存しすぎているため
また、日中の空腹感もすごいため、
オヤツにチキンと、晩御飯にライトツナを追加。

食事がすごく美味しく感じる。
雑穀米や納豆などの
素朴なものほど美味しく感じる。

こうして気づくのは、普段の食事の味付けの濃さ。

でもうまいんだよなぁ
ジャンクなもの😞



#筋トレ #筋トレ初心者 #フィットネス #ダイエット初心者 #ダイエット #ダイエット日記 #ケトジェニックダイエット #ダイエット記録 #ローカーボダイエット #糖質制限 #ローファットダイエット #食事制限 #脂質制限 #健康 #メンタルヘルス #筋肉 #スポーツ #カツカレー #ウェイトトレーニング #肉体改造 #中年男性
☆
Foot power by madras【後編】

【Foot Power ブランド紹介】
https://www.madras.co.jp/about/brands...

【Foot Power オンラインショップ】
https://www.shoe-style.jp/shop/cont/f...

【Brand Background】
FOOT POWERは人間の最も基本的な運動である歩行に注目しました。
厚生労働省が推進する「健康日本21」国民の健康づくりに関する意識の向上を促す運動で身体活動と健康に関しての事が記されています。

スポーツ庁が推進する「FUN+WALK PROJECT」歩くことをもっと楽しくをテーマに通勤時などに歩きやすい靴や服装でなどを推進しています。
日常生活の中でこの靴を履くことで運動が出来ないかということを目的としている。

#footpower #madras #靴 #重い靴 #トレーニング
#フットパワー #インソール交換 #健康 #シューズ
#foot #health #インソール #shoes #training
#男性 #men #スニーカー通勤 #健脚主義 #マドラス
#ビジネスマン #ビジネス #businessmen #sneaker #中年男性
☆
Foot power by madras【前編】

【Foot Power ブランド紹介】
https://www.madras.co.jp/about/brands...

【Foot Power オンラインショップ】
https://www.shoe-style.jp/shop/cont/f...

【Brand Background】
FOOT POWERは人間の最も基本的な運動である歩行に注目しました。
厚生労働省が推進する「健康日本21」国民の健康づくりに関する意識の向上を促す運動で身体活動と健康に関しての事が記されています。

スポーツ庁が推進する「FUN+WALK PROJECT」歩くことをもっと楽しくをテーマに通勤時などに歩きやすい靴や服装でなどを推進しています。
日常生活の中でこの靴を履くことで運動が出来ないかということを目的としている。

#footpower #madras #靴 #重い靴 #トレーニング
#フットパワー #インソール交換 #健康 #シューズ
#foot #health #インソール #shoes #training
#男性 #men #スニーカー通勤 #健脚主義 #マドラス
#ビジネスマン #ビジネス #businessmen #sneaker #中年男性
ようやくラーメンが食べれそうです😂

before ↓
after

65,1㎏突入4日目✨目標達成だね🎉

暴飲暴食を繰り返した結果、71,2㎏💦案の定だらしない中年親父体型に…😅
目標値65㎏台と掲げこの一ヶ月半、野菜、肉、魚しか食わない生活…
俗に言う糖質制限した結果マイナス6キロ‼
目標達成~🎉😂
さすがに6キロ落ちたら身体が軽くなった感アリ⤴
後はリバウンド王にならない様に気をつけなきゃ💦💦💦 #中年男性
#中年親父
#ダイエット
#糖質制限
#サラダ
#サラダチキン
#鶏肉
#魚肉
#脱ラーメン
肉野菜炒め
#豚肉バラ #野菜 #納豆 #味噌汁 #昼飯 #ランチ #男 #味 #中年男性
アバウトアス 四月

私は未来から来た君だよ。どうだい?おどろいたろ?

私は今日、自ら発明した時空間移動技術を使って、未来から過去の自分に忠告をしに来たんだ。

君は今から数年後に階段で足を滑らして頭を強く打つ。その時に時空間移動技術のアイデアをひらめくことになる。そのヒラメキを信じ続けて欲しい。すれば、こうやって未来から遊びに来れるようになるはずだ。

さて、本題に入ろう。

君がこの先、大切にしたい人に出会えた時の話だ。

いいかい?

いつか特別な誰かと出会ったなら、その男を、その女をしっかりとつかむんだ!愛し、きつく抱き締め、喜ばせるんだ!優しくなでて気持ちを伝えるんだ。特別な人にはそうすることが大事なことなんだ。手を取り、キスして、いないと寂しく思い、きつく抱き締め、そして喜ばせるんだ!

って昨日観た映画で言ってた

もっと早くこの映画に出会えていれば、私も手遅れにならなかったはずだ

いいかい?「掴んだら離すな」だ

オススメするよ「ブルースブラザーズ」だ

最後になるが、ビックリしないで聞いて欲しい

本当のことをいうと、先生は未来人なんかじゃない。

アルミホイルを巻いたただのおじさんだ。

騙されたろ?

編集長 mamama
デザイン ワンパー(坂下デザイン)
園長 談義冗談

Loading