#マインドフルネス

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今何してる?
こんなところで女一人裸になろうとしてます。今日は野天風呂特集か?!@wakkanupuri
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TAKAHIRO
AROMA 🌳

ブレンドメニューが完成

1人ぐらいは虜になる人現れるかな?笑

特上媚薬ブレンドもそのうち追加します 笑

100%精油とアルコールしか使わないので

怪しさを求める方は怪しいところを探してください 笑

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疲労からの回復について食事、運動、睡眠の3つの観点から問いた本。
具体的な方法が書かれてるので実践はしやすいかなとは思う。
疲労回復ジムなるものがこれからのトレンドに…なるかもしれない。

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#本好きな人と繋がりたい 
#読書好きな人と繋がりたい
6月末より、阪神医生協診療所の4Fで、ピラティスを開催します★

毎週土曜日 10時〜11時

初心者の方も大歓迎です。
ぜひ、ピラティスにチャレンジしてみませんか?😊 お気軽にお問い合わせください💌
お待ちしております。

#尼崎 #ピラティス #ヨガ #ウィメンズ #女性 #腰痛 #初心者 #長州 #兵庫県 #美尻 #トレーニング #美脚 #マインドフルネス #呼吸 #骨盤底筋 #エクササイズ
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人が空を飛んで
移動できるようになった。

遠く離れている人に
すぐに連絡できるようになった。

世界中で起きていることを
リアルタイムで
把握できるようになった。

少し前では嘘のようなことも、
今では当たり前だけど、

不可能だと思われていたことを
可能にしてきたのは人間。

できないと思うのも自由だし、
できると思うのも自由だけど、

限界なんていうものは
幻想そのものでしかない。
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#ワークライフバランス #本気 #勇気 #大切なこと #本質 #仕事 #生き方 #限界 #幻想 #言葉の力 #習慣 #言葉 #学び #自分を変える #可能性 #新社会人 #考え方 #気づき #価値観 #マインドフルネス #マインド #ライフシフト #アップデート #さとけん

【批判なんて気にしない】

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スペシャリストはらいかわてつやです。

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ライオンは羊の声を気にしたりしない

ライオンが羊の鳴き声を気にしてたら餓死しちゃうでしょ?

少し批判や中傷されたくらいで
傷つかなくていい

批判なんて羊の鳴き声と同じなんだから

あなたは羊で居続けたいの?

その他、大勢に埋もれて
メェーメェー言いながら
死んでいくの?

それともライオンになりたいの?

羊の声が気になるのなら、
あなたはまだまだ羊なんだよ

羊の声に惑わされて
可能性を失わないで

ライオンは羊の声なんかに耳を傾けたりしないのだから。

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いつも「いいね」ありがとうございます😊

質問があればLINEにメッセージくださいね😁


#ライオン #マインドフルネス #マインド #マインドセット #自己啓発 #ポジティブ #イクメン #アラフォー #インスタグラマー #行動力
Firstship大阪校でのレギュラークラスも
今日で一区切り。オープン時から顔を利かせて(笑)
一時は週6本持っていたこともありますが、
最後は木曜日のこのクラスのみとなりました。
非常に愛着と思い入れのあるクラスでした。

様々な人が様々な目的でやって来る大手ヨガチェーンや
大規模ヨガスクールにありがちな色々に心乱されることも
たくさんありましたが、画一的にアサナの形や動きを提示
するのではなく、万人受けする何かを“提供”したり、
生徒さんの承認欲求を満たしたりするのでもなく、
私がヨガとその練習を通して伝えたいことに関してブレずに
妥協せずやってきました。

様々なレベルの人が集う大規模スクールだからこそ、自主性や
自立性、考えること、形や出来高ではなく取り組みに興味を
持つことに徹底して教えてきました。生徒さん達が今後誰の
どんなクラスを受けようが、自分で考え、選択し、自分で
自分の身体に責任を持てること。それが願いです。

約3年間、ありがとうございました!
Deepest gratitude for three years of goodness! 
Thank you for Firstship Osaka and amazing students!

#シャバサナの静謐な空気感が好き
#真摯で素晴らしい取り組みをありがとう
#マインドフルネス #vinyasayoga 
#キラキラ眩しいヨガ女子たち♡
#みんなかわいい!
サワーサップのチンキと、ハイビスカスのハニーバス。

カイルアで作った、クラフトの一部です。

日本に帰ってからも、作ったクラフトたちは大活躍。

オハナを学ぶ私の目的は、私たちが今を生きる上で、楽しく 安心 安全で…自分と、大切な人たちがこころ穏やかに健康な毎日を送るサポートとして、生きた知識としてのハーブを私は学びたい。その思いが強まって…ハワイまで行ってきました。
いただける資格の取得は二の次でしたが、責任をもって知識を扱う上では、確かにこの社会で必要ではあります。

いつも私の「知りたい」「学びたい」の原動力と、その先は、人生に活かしたい。私自身と大切な人のために覚えたい。ということ。

生活の余裕は笑えるほどカツカツで、多分一般的な感覚の方なら呆れる…というか…驚かれる…いやもう、それぞれいろいろな反応が面白いくらいの。
確かに傍目には大変なのかもしれないけれど、私は自分の生き方を楽しんでいて、とても幸せなので、もはや仕方ないのですが。
正直、来月は…いや明日はどうなるのやら〜?な日々ですが、それでも、信じたものを深めるために、私は知りたかったのです。

そして、間違いなく、迷いなく、植物たちの優しさは自然に私の日常に溶け込んでいきました。

心と体はつながっています。
精神的な癒しは健康で幸福な人生を送るうえでとても大切です。

最近では、ハーブに含まれるフィトケミカル成分が、抗酸化作用や生活習慣病の予防としても効果的であることが知られてきています。

日常生活に取り入れて、心身ともに潤いのある毎日を送る人たちが、どんどん増えて、どんどん広まると、社会はもっと軽やかに、さらに明るく変化していくと私は思っています。

秋からは、そんなわくわくを一緒に楽しみながらお伝えしていきますよ。

カリキュラムなどの詳細は、準備が整い次第、随時上げていきます。
今何してる?
こんなところで女一人裸になろうとしてます。今日は野天風呂特集か?!@wakkanupuri
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今週末は、信州極上リトリート♪♪
ココは、過去のリトリートで訪れた
阿寺渓谷。
綺麗だったなぁ♪♪ .
まだまだ知らない景色が沢山ある。 
さぁ、今回のリトリートでは、
どんな景色が見れるのかな(*・ω・*)wkwk .

7月のヨガ・瞑想スケジュールupしました♪♪
http://chieyoga-anantam.com/archives/1171
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*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
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どちらも、残席わずかです!
ご予約はお早めに♪ .
おうちヨガスペシャル企画☆
【マインドフルネス瞑想&お茶会】
瞑想と緑茶、どちらもマインドフルを体感できる
素晴らしい世界。たっぷり味わいましょう!

7月14日(日)開催です♪ .
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【Adokaraヨガ・瞑想リトリート@古民家】
7月27日(土)~28日(㈰) .
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こんばんは。
自己肯定感向上コーチのあかるかです。

思考のくせを知るステップについてご紹介します。

ふだん、自分にどんな声がけをしていますか?

思考のくせは人それぞれ。

同じ状況にあってもどう考えるかは人によって違うのです。

たとえば思うようにいかない状況のとき

なんとかなるさと考える人
なんてダメなんだ!と自分にダメ出しする人

などそれぞれです。

この違いは、思考のくせ(考え方の傾向)によって決まります。

たとえば、前向き、後ろ向き、自己否定、他者否定、中立など。

どれが良いわるいではなく、じぶんの傾向をまず知ることが大切です。

そうすることで思考のくせに入りそうになったときに、じぶんを客観的にとらえることに役立ちます。

まずは思考のくせを観察してみましょう。

読んでくださる方々の毎日に『しあわせ、うれしい』と感じる瞬間が増えたり、

ご自分のことを大切に感じる(自己肯定)瞬間が増えるような投稿をしていきたいと思っています。

自己肯定感向上コーチあかるかのコーチングセッションはプロフィール(@jikokoutei_coaching_akalka)のリンクよりご覧いただけます。
良かったらフォローしてもらえるとうれしいです!

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𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 掲載情報

【媒体名】MAQUIA

【掲載内容】美女子ネタ 
腸内環境改善プログラムで痩せ体質にシフト
MAQUIA8月号でBurnesStyle GINZAと美腸プログラムが紹介されました。

全身のシェイプアップと同時にストレス発散を実現し、
引き締まったボディも、
美肌も思いのままに、
と掲載されています。


💡実は…な話
6/15より、秋葉原店でも
《BRO-M2-FR》の提供がスタートしました!


◎本格的なキックボクシングワークアウト

◎外側からも腸へアプローチ

◎今流行りのドラムスティックエクササイズ

◎集中力を高めるMindfulness

◎秋葉原駅JR中央改札口徒歩1分

◎銀座駅C3出口より徒歩3分

◎清潔感のあるパウダールーム


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おはようございます🌞
梅雨だと思わせない位の暑さですね🌞🌴✨
短い日本の夏堪能して行きましょう( ᐛ )ムキムキ笑←
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ビーチヨガが始まるにあたって、一足お先にビーチヨガして来ちゃいました😊❤
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YouTubeにて発信してるので是非見て下さい📼(見る)
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お外でやるヨガは更に気持ちよかったです❤
お外でヨガが出来る唯一の季節、是非参加してみて下さい😊❤
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※ご予約.お問い合わせは各店の、スタッフ、または、お電話にて承っております。
D-ja相模大野店
0427079300

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TJ Hiroshima タウン情報広島の7月号に
「ノニ蒸し」を取り上げていただきました。
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思い返すと7年前には、宮島特集で表紙に使っていただきました。

この頃は、よく自転車で宮島に渡って遊んでましたが、
まだ、ヨガスタジオをやるなんて考えてない頃。

時間が経つのも早いですが、

お陰様でhono hono は、7月21日で7歳になります。

山猫さん、いつも有り難うございます <(_ _)>♀ by ユーサク  @sakurinsaorin
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ただいま体験レッスン募集中です🙏✨️
ヨガスタジオ hono hono
廿日市市廿日市2-7-23(けん玉商店街)
☎︎0829-20-5580
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月末に開催しております♪
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本日のお花のお稽古🌸
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#紫陽花 
水墨花-流景(逆勝手)
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ちょっとした撮影があり、時期外れですが…
袷の訪問着を着てます👘
あぁ、やっぱり格上の訪問着に袋帯を締めると気持ちが引き締まります✨
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#もう少しで準師範😊
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中途覚醒
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いつもだいたい11時には布団に入っております。
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寝つきはいいのだけれど、夜中や朝方にパチっと目が覚めて、そこからなかなか寝付けないのです。
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夜中起きて時計を見るのは良くないと、不眠症の本に書いてあったので(何故なんだろう)、何時に目覚めてるかは分からないのですが、多分、2時や3時、4時ですかね?
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布団の中で軽い呼吸法をやりながら、『朝までグッスリ眠れる』と自己暗示を頭の中で呟きながら、ウトウトする時もあれば、なかなか寝付けず、目覚ましが鳴ることもあります。
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まあ仕方ないか、と思っています。
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朝までぐっすり目覚ましが鳴るまで寝ている娘が羨ましい〜!
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若いっていいなあ。
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それは、ほんとう??
本当に自分で選んできたのか
本当に自分の意思でそうしたのか
少し立ち止まってみる。
無意識のうちに
誰かのために…とか
誰かの目を気にして…やってきたのかもしれない。
ここで言う誰かって、大概「お母さん」だったりする。
「世間の目」って、「家族の目」だったりする。
「それは、ほんとう??」
誰かの意思ではなくて
自分で決めて走っていきたいものです。
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#写真 #写真好きな人と繋がりたい 
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#瞑想 #マインドフルネス #meditation
人生の岐路な気がする今日この頃。

本当に大切にしたい事を選択していく。

時間の質を高めるƪ(˘⌣˘)ʃ


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こんにちは。
ayanoha本店インストラクターの中田喜香です。

本日も日清紡様に出張ヨガに行ってきました。

昨年も参加してくださった方が8割🧘‍♂️うれしい限りです。

体の柔軟性も、体や心の悩みも人それぞれ。
みなさん自分の呼吸の心地よいところ、体を痛くなるまで伸ばさないところで、自分と相談しながら動いていきました。

みんな違ってみんないい。周りに合わせないことも大切ですね😊
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#出張ヨガ#ボディーワーク#ayanoha#体をゆるめる#体幹を鍛える#呼吸法#マインドフルネス#肩こり緩和#腰痛緩和#ストレス解消#セルフケア提案
リピーター受講生様作品✨

前回に続きリピートでスキルアップでのご受講でした🌼✨
夏らしく、髪もアップにする季節が近づき、大振りのピアスが人気❣️
新入荷のシェルパーツが目に留まりお使いになる方が多いです♪♪
が、合わせる素材によって顔が全然違うのも面白いところ✨

マンツーマンの夜レッスンでしたが、前回同様「パーツを見ているだけで幸せー‼️」「可愛い可愛い可愛い‼️」の連発で、和気藹々笑いの止まらない楽しいレッスンでした♪♪ ラウンドシェルピンクには、中にクリスタルを配置するよう工夫したデザイン♪♪
オーロラクリアと相性も良くシェルを引き立たせています✨
天然シェルは、角度で色味が変わって見えるので、一つ一つ味が出ていていい感じです✨
フンワリオーガンジータッセルは、お好みで手で開いていきます😊
スカイブルーをチョイスされ、この色味・風合いを活かすためにミルキービーズを組み合わせて柔らかな印象に✨大玉シェルコーティングパールライトグリーンには、小さなお花のエポチャーム・スティックを上手くお使いになり、縦線を出しています✨
小粒パールを引き立たせる為に、平皿にカボションパールの貼りのお勉強も出来た盛りだくさんのテクニックを使った作品です✨

全てバリエーション豊かで素晴らしい仕上がり👏❣️
前回、初めてお道具を触ったとは思えない器用さで、細かい処理もリカバリ方法もバッチリ高魅えピアスが完成しました👌
お見事です^_^‼️
わたしの方こそ楽しくレクチャーさせて頂いています🍀
また次回、スキルアップコースでお待ちしています✨
———————————————————————— 🌸カウンセリング・ヒーリングサロン「Ermitage〜エルミタージュ〜」ですが
昔取った杵柄?
せっかくなので自分のスキルをお伝えしたいなー‼️と😊✨
教える事が大好きなので、
ハンドメイドアクセサリーレッスンも始まりました✨ 「集中力・マインドフルネス」と
セッションやセミナーとの共通点も見つけたので^ ^🌸✨ (この辺りの経緯や気持ちはblogに書いています♪).
ほぼ初心者、経験が浅い…などの不安があるご受講生の方もお時間内で素敵なアクセサリーを沢山お作り頂けます♪

パーツ選びも楽しみの一つですね♪
シーンによって使い分けてご活用してもらえるようなレッスンをしています🍀

スケジュール・ご予約は、スクール専用アカウント
@kei_ermitageschool のトップページのサイトURLから✨よろしくお願い致します🌸 ————————————————————————
スケジュール日程に🗓お日にち・お時間帯の記載がありましても、活動の主であるセッション・セミナーのクライアント様がご優先になりますので、お日にちを削る場合があります。
了承ください🙏

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#元大手ジュエリーメーカーを手掛けた講師がお教えします^ ^
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Osaka is famous for “Eat till you drop"

今日は人が少ない黒門市場。
高島屋もガラガラ~
明後日アメリカ帰ります😂
誰か代わりに サンディエゴで暮らして~~~(笑)免許だけ必要⚠

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