#ダイエッター

【美脚】2ヶ月で10kg痩せました🤣💖💯 ・ 身長 : 156cm 体重 : 54.6kg → 44.9kg 【ー9.7kg】 ウエスト: 68cm →


5 minutes ago

【美脚】2ヶ月で10kg痩せました🤣💖💯 ・ 身長 : 156cm 体重 : 54.6kg → 44.9kg 【ー9.7kg】 ウエスト: 68cm → 57cm 【ー11cm】 ・ ・ ①吉田式宿題トレーニング完璧💯 ②吉田式姿勢矯正について❗️ ③短期目標体重もクリア💯 ④スィーツ ダイエットクリア💯 ⑤家風呂汗ダクYちゃんバージョンと岩盤浴💯 ⑥生活リズムと時間管理と自己解析❗️ ⑦外食ダイエットクリア💯 ⑧お酒の飲み方クリア💯💯💯 ⑨下半身痩せ💯💮💯💮💯 ⑩その他色々🎉💯🤣 ・ ・ ・ 短期目標体重も順調にクリアして、卒業体重は、42.7g〜46.7kgなる予定でしたが、見事44.9kgでの卒業㊗️🤣💯 ・ ・ 2カ月ー10kg❗️痩せりゃ良いってもんちゃうけど、ドンドン健康的に綺麗に大変身😭💯👍 ・ ・ モニター様ではないので、ビキニ写真は出せないですが…ビキニビフォーアフターお写真を2人で見てビックリ❗️ ・ ・ お尻がめっちゃ小さくなりました💕✌️💯 大嫌いだった、脚がめっちゃ美脚なって自信を持って出せるようになりました❤️ 大嫌いだったお腹もめっちゃ凹んでウエスト57cm🧡 前腕〜二の腕も細くなりましま💛 肩から首周りまでスッキリしてきました💚 お顔は元々可愛かったけど、フェイアップして更に可愛いくなってます💙 全身シェイプアップされて、洋服が全部買い替えになりました😂🎉 ・ ・ ・ Yちゃん🎵 毎日、お仕事〜ダイエットまで、生活リズムを頑張ってくれてありがとう😊 毎回の吉田カフェミーティングでも、吉田式ダイエッターさんを読破してくれて本当凄いわ💯 今年初の吉田式下半身痩せダイエッター❗️ 最初はお尻の力の入れ方と骨盤の方向が全然分からなくて😫 それでも、めっちゃ頑張って、毎日毎日練習してくれて、トレーニングの度に、僕にダメ出しされて😖 それでも、また自宅で復習トレーニングでめっちゃ練習して、うちのトレーニングの時も、心折れる事なくめっちゃ頑張ってくれて🔥 ついに痛みが来た時は、僕もめっちゃ嬉しかったです😭 ビキニのビフォーアフターお写真見て、本当にビックリでしたね❗️ 本当にYさんめっちゃ頑張ってくれてありがとう😭 ・ 卒業したけど、月一体重ご報告はめっちゃ楽しみ待ってます😆 と、何かあったら、絶対連絡ちょうだいね🤗 ・ で、中々時間合わないと思うけど、夏までには、吉田カフェに遊びに来て下さいませ❗️ ・ 待ってるからね✌️ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ ⭐︎2ヶ月でー10kgあたりまえ〜⭐︎ ・ ・ ご予約はホームページお問合せフォーム📩からその旨お書き頂ければ、こちらからお電話差し上げまして、簡単な『ヒアリング』をお電話でさせてもらいます☎️ ・ ・ その場合 『当ジムからお客様へのご希望連絡方法チェック欄』はお電話をチェックお願いいたします🙇 (ご入会手順は、プロフィールに書いております) ・ お手数お掛けしますが、これもダイエット大成功に欠かせないのでお許しください🙏 ・ 沢山のお問合せ頂きまして本当に感謝❗️と同時に、すぐにご予約取れずに本当に申し訳ございません😭🙏 ・ ・ 【至急】 関西在住で、来年2月挙式予定までの花嫁さんは、至急ご連絡下さい❗️ 最高のウエディングドレス姿に間に合うかもです❗️ 挙式までギリギリですが、全力で💪サポートさせてもらいます🎵 ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ #ビフォーアフター #痩せた #痩せる #痩せたい #ダイエット #関西花嫁 #大阪花嫁 #神戸花嫁 #京都花嫁 #パーソナルトレーニング
某日朝ごはん☺✨ * 🍀糖質0麺 🍀豚しゃぶ 🍀もやしナムル 🍀オクラ * * 🌼✨🌼✨🌼✨🌼✨🌼✨🌼 ・ライザップ全国ご紹介可能です ・ご紹介特典あり ・まず

11 minutes ago

某日朝ごはん☺✨ * 🍀糖質0麺 🍀豚しゃぶ 🍀もやしナムル 🍀オクラ * * 🌼✨🌼✨🌼✨🌼✨🌼✨🌼 ・ライザップ全国ご紹介可能です ・ご紹介特典あり ・まずは無料カウンセリング →DM下さい。ご予約承ります。 ・ご質問もお気軽にどうぞ! 🌼✨🌼✨🌼✨🌼✨🌼✨🌼 #ライザップ #ライザップ紹介制度 #体脂肪率 #ダイエット成功 # #RIZAP #ロカボ #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #ダイエット #痩せたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット頑張る #ダイエット花嫁 #インスタダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #献立 #公開ダイエット #夕飯 #ダイエッター #食事記録 #ダイエットごはん #食べて痩せる #低糖質レシピ #ケトジェニック #健康管理 #プレ花嫁
. 今日の#お昼ご飯 玄米、インスタント味噌汁、鶏むねの南蛮、かぼちゃと鶏ひき肉の煮物、納豆 #晩ごはん 玄米、具沢山の豚汁、鶏レバーの赤ワイン煮 . 晩ご

12 minutes ago

. 今日の #お昼ご飯 玄米、インスタント味噌汁、鶏むねの南蛮、かぼちゃと鶏ひき肉の煮物、納豆 #晩ごはん 玄米、具沢山の豚汁、鶏レバーの赤ワイン煮 . 晩ごはん…いつにも増して寂しいwこれにキムチもちょっと食べた。 豚汁が具沢山なので大丈夫🙆‍♀️多分🙆‍♀️ . お昼ごはんの味噌汁は、フリーズドライのちょっといいやつ♫野菜がシャキシャキ😄ささやかな喜び(笑) . #産後ダイエット #産後ダイエット仲間募集 #公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエットママ #60kg台 #50kg台 #ダイエッター #diet #授乳中ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット記録 #アラフォーダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット生活 #30代ダイエット #食べて痩せるダイエット #代謝を上げる #バレエビューティフル #バレビュ #ゆるゆる糖質制限 #ダイエットごはん #ダイエットご飯
* . 体重±0kg 体脂肪-0.7% 56kg台キープできてる☺ . 昨日は ☺滝汗28分 . 仕事の制服が少しだけゆるくなった☺ . #ダイエット #公開ダ

14 minutes ago

* . 体重±0kg 体脂肪-0.7% 56kg台キープできてる☺ . 昨日は ☺滝汗28分 . 仕事の制服が少しだけゆるくなった☺ . #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット記録 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい
糖質制限でダイエット成功しているので私は糖質制限賛成派です。世の中に賛否両論あるのは知っています。 しかし糖質制限詳しい方が私の投稿を見たらおや?と思うことあり

23 minutes ago

糖質制限でダイエット成功しているので私は糖質制限賛成派です。世の中に賛否両論あるのは知っています。 しかし糖質制限詳しい方が私の投稿を見たらおや?と思うことありますね。そう、、糖質制限を一年続けた。というところ。長い間、炭水化物を食べる恐怖から抜け出せず炭水化物が食べれなくなりました。 痩せたという成功体験を手に入れたけれど、炭水化物を食べて太ったという恐怖もつきまとうのが現実。 本当のところは、いまもリハビリ中。何度も炭水化物を食べ太らないよ!と身体に、頭に、気持ちにすり込みます。だいぶ食べれるようになった! だから糖質制限をよくないという人も意見も理解できた上で賛成派。 糖質制限をして、なんの食欲なのか、何が不足してるのか、体の声を聞けるようになったから。今までは、暇さえあればお菓子をつまみ、イライラしたらカップラーメン、お腹も空いてないのに食べ続けていた自分では感じることができなかった声を聞けることになったのは最大の収穫だと思っています。 いい面も悪い面も知った私が言いたいのは、 *なんでこんなに食べてるのか分からない *一旦体をリセットしたい というニーズにはオススメかな。もちろんきちんとした指導のもと、自分も知識をつけて、食事と向き合うことが最重要。(トレーナーさんの指導&糖質制限の書籍読み漁りました)いま、食べ物を見ればどのぐらいの糖質が入ってるかわかるようになったし、糖質制限の中で美味しいご飯を作れるようにもなった。食事って死ぬまで向き合うことだから、丁寧に考えていきたいよね。 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #ダイエッター #ダイエット成功 #ダイエット失敗 #糖質制限 #糖質制限生活
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