#שמחה

Posts tagged as #שמחה on Instagram

46,917 Posts

התמכרתי.
.
התמכרות קשות.
.
לפני 3 שבועות אחת המטרות 
שהצבתי לגיל 28 זה שאני חוזרת
למסגרת של כושר 
וגם נכנסת לתהליך 
של חיטוב אינטנסיבי.
.
3 שבועות עברו מאז 
והתמכרתי שוב..
.
שנים הייתי מכורה לספורט
ו...העומס...החיים...העסק...
(התירוצים)
הכל תפס מקום 
גבוה יותר בסדר העדיפויות.
.
מכירים את זה
ששבוע אחרי שבוע
אתה אומר לעצמך
"עכשיו אני חוזר להתאמן"
וזה פשוט לא קורה??
.
ו..ביום ההולדת האחרון שלי 
הצבתי לעצמי כמה מטרות 
שמוציאות אותי
מאיזורי הנוחות
ומכניסות לא מעט 
אתגרים מנטלים (וגם פיזיים!!!) לחיי.
.
והאתגר בהקשר לספורט
היה לחזור להתאמן (בתוך כל הטרפת...)
לפחות 3/4 פעמים בשבוע.
ו... להיכנס לתפריט של חיטוב 
שייצר גירעון קלורי ושאוכל לראות
קצת את הריבועים..
.
אז ...
ב3 שבועות האחרונים
בעזרת סביבה 
סופר מקדמת שיש לצידי
שמחזיקה אותי ברגעים הקשים
ועוברת את המסע הזה איתי-
מאמנת שהיא גם דיאטנית קלינית לא נורמאלית
והרבה הרבה כח רצון מנטלי
אני מצליחה לעמוד
ביעדים שהצבתי לעצמי.
.
זה לא שאין קשיים בדרך...
זה לא שאין רגעים 
שקשה לי באימונים
והמוח צועק לוותר...
או שממש בא לי 
לדפוק פסטה שמנת
והריר כבר נוזל מהפה..
.
יש רגעים שאני נופלת.
אי אפשר להימנע מזה.
.
אבל מה שמחזיק אותי
מעבר לסביבה הדוחפת
(שזה כל כך חשוב!!!)
זה המטרה ששמתי לעצמי בראש.
.
אני תמיד משתדלת לקום
ולקום כמה שיותר מהר.
.
אני יודעת היום 
אחרי שעברתי את זה בעצמי
בכל כך הרבה תחומים
וליוותי אלפים של אנשים-
שלנו בלבד יש את היכולת 
לנתב את המחשבות שלנו 
למקומות שאליהם אנחנו רוצים להגיע.
.
האתגר שהכנסתי לחיי עם הספורט והתפריט
אשכרה עוזר לי למתוח 
את השליטה במוח שלי!!!
.
זה מדהים כמה אפשר למתוח את עצמנו.
כמה גבולות אפשר לפרוץ.
כמה דברים שנדמים בלתי אפשריים
הם במרחק של נגיעה...
רק אם נקבל בחירה ונלך איתה עד הסוף.
.
אז היום...
אחרי כמה ק'ג פחות 
וקצת יותר שרירים בבטן
אני רוצה לתת מוטיבציה
לכל מי שכבר לא מעט זמן
רוצה להכניס כושר לחיים שלו...
או כל מטרה כזו או אחרת.
.
שימו לעצמכם תמונה אידיאלית בראש,
תגלו את הדרך ללעשות את זה,
תקיפו את עצמכם במאמן/ מנטור
וסביבה דוחפת ותהיו מוכנים לשלם מחירים.
זה כללל כךךך שווה את זה!
.
הכל אפשרי. 
רק להתחיל...
רק לעשות את הצעד הראשון...
.
אז... שתפו.
הולכים לאימון היום??? 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️👊👊👊
.
.
.

#ספורט
#מטרות
#חיטוב
#כושר
#יעדים
#נשים
#שרירים
#הגשמה
#התפתחותאישית
#nlp
#קאוצינג
#שמחה
#תזונהבריאה
#אימונים
#משקל
בת עמי קרית גת מפזרות אור בשכונה⁦⁩⁦🧚‍♀️⁩
#בתעמיתשפ #בתעמי #בתשירות #שירותלאומי #נתינה #שמחה #פיות #התנדבות
אל תגידו לי השמים הם הגבול כשיש עקבות על הירח 💫
להזדמנויות עסקיות מוזמנים לפנות אלי בפרטי 👨🏼‍💻
תייגו אנשים שאתם אוהבים ועזרו להם להצליח!
.
.
.
#השראה#יזמות#אהבה#השקעה#ידע#עושר#רצון#אושר#בריאות#כסף#זמן#שמחה##הצלחה#מצליח#מצוין#משפחה#יזם#אהבה#מדהים #להשתפר #עבודה#כתיבה #לכתוב #אפקטיביות#חסכון #לחסוך #ספורט #ספרים #ספר #פעילותגופנית
הנה מזכרת מערב מקווה וחינה מהמם לכלה חן בה העברנו סטנד אפ ריקודי בטן והפרשת חלה
אביגיל קליין ואני.

תענוג היה לי לשלב יד ביד עם אביגיל המקסימה ולמדתי ממך המון.
שנזכה לעשות עוד שמחות ביחד <3

המון מזל טוב לחן וגל הכלה והחתן!! שיהיו לכם רק שמחות תמיד.

#חתןכלה #מתחתנים2020 #מתחתנים2019 #מקווהלכלה #הפרשתחלה #שמחה #סטנדאפ #מחולמזרחי #ריקודיבטןלאירועיםנשיים #דניאלהדהן #Danieladahance

Loading