#тренировки

Posts tagged as #тренировки on Instagram

2,085,873 Posts

АСАНЫ (часть 2)
⠀
Сегодня мы с Вами разберём полезность ещё трех асан из йоги🧘‍♀️
⠀
1. ВИРАБХАДРАСАНА I - раскрывает грудную клетку, улучшает дыхание;
⠀
2. УТТАНАСАНА - успокаивает нервную систему, стимулирует работу почек и печени, укрепляет бёдра и колени;
⠀
3. БХУДЖАНГАСАНА - увеличивает объём легких, устраняет деформацию позвоночника, восстанавливает мышцы спины;
⠀
А если хотите придти ко мне на йогу, то можно записаться по телефону: +7(912)-111-42-34 или написать в Директ 📩
⠀
Занятия проходят во вторник в 20:00 и в пятницу в 19:00 🕖
⠀
Стоимость 300₽, каждое 10 занятие БЕСПЛАТНО ⚠️
________
#йога #пилатес #стретчинг #массаж #массажсыктывкар #тренировки #групповыетренировки #йогасыктывкар #пилатессыктывкар #стрейчингсыктывкар #детскаяйога #йогатерапия #йогадляначинающих #растяжка #йогапрактика #йогакаждыйдень #асаны #йогадома #йогажизнь #гибкость #шпагат #растяжкасыктывкар #здороваяспина
Коротко о.. Первые результаты, попытки сделать себя такой какой смогла бы принять и возможно  даже полюбить себя.  Пока это капля в море, но очень важная капля. оказалось, что я куда сильнее и упорнее чем могла себе представить.  #пп #результат #движение #тренировки
Все таки именно такой формат мне больше по душе, блокнот на пружине, что позволяет его полностью развернуть, так же в пружину можно положить руку. Есть кнопка и блокнот не будет раскрываться. Что касаемо самого формата, именно такое маленькое и аккуратненькое, то что доктор прописал, он даже в клатч поместиться. А так же такой формат позволяет работать по принципу #bulletjournal а работать буду по методике #12недельвгоду
Для меня составлять планы на месяц вообще не вариант, а вот на неделю супер...пока, что у меня будет не так уж и много записей (в основном по работе и что то бытовое), но сам факт того что они буду в блокноте, а не в голове...я просто устала невероятно сильно держа все в голове😉сегодня голова разрывалась от информации
#1месяц1неделя #12недельвгоду #инстаграм #блогер #instagram #broger #режим #кчертувсеберисьиделай #тренировки #работанадсобой
Главное в межсезонье это хорошо подготовить организм и центральную нервную систему к специфике сезонных тренировок, чтобы максимально быстро и эффективно подойти к "оптимальной" форме.

Подойдут любые упражнения от тренировок на песке (пляжный футбол) до весёлых стартов с дополнениями, которые могут быть ограничены лишь вашей фантазией. Главное, чтобы каждое упражнение в этих нестандартных условиях носило смысловой характер, который требуется в реальной стандартной тренировке.

Например - не просто "праздная" игра на песке, а серия из прыжков через барьеры и несколько ударов по воротам (с подходами к мячу, установленными рядом друг с другом на любом расстоянии)
#Футбол_в_Сочи  #Футбол #Футбольная_школа #Тренировки #Детский_футбол
Сколько бы не было работы - тренировки пропускать нельзя☝️🥊
Пока моим основным преимуществом остаётся возможность убежать🏃‍♂️😄
.
.
.
#спорт #мотивация #здоровье #зож #бокс #boxing #бегун #🥊 #тренировки #sportmotivation #motivation #мешок #воркаут #workout #workoutmotivation #свободаволи #жирныйжир
💙РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА СРЕДУ (21.08)💙:
⠀
📝ЗАЛ N1:
17:00 - Exotic Pole Dance 18+ (начинающие) - Наталья Тюрюшкина
18:00 - Exotic Pole Dance 18+ (с нуля/начинающие) - Наталья Тюрюшкина
19:00 - Exotic Pole Dance 18+ (с нуля/начинающие) - Екатерина Кузьмина
20:00 - Fitness Pole Dance (начинающие) - Елена Вешкина
21:00 - Artistic Pole Dance (начинающие) - Елена Вешкина
⠀
📝ЗАЛ N2:
19:00 - Стретчинг (растяжка на шпагат) - Наталья Тюрюшкина
20:00 - Aerial Silks (воздушные полотна) - Наталья Тюрюшкина
⠀
‼️ПРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ‼️
Групповое - 200 ₽
Персональное - 500 ₽
⠀
💥АКЦИЯ ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ💥
15% СКИДКА на первый групповой абонемент в день пробного занятия.
⠀
✍🏻 ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ в Direct @globaldance74
⠀
📞 ТЕЛ.: 777-49-66.
📪 АДРЕС: Сони Кривой 73, 6 этаж.
⠀
На фото: педагог студии Елена Вешкина (@veshkin_kot) 🌹
⠀
До встречи в GLOBAL DANCE 💙
🔥JUDO🔥
•
•
•
🏟г. Самара., ул. Ерошевского 1А.
Запись на тренировку в ДИРЕКТ👉
💎Пробное занятие бесплатно!
☎️ 8(929)266 00 67
☎️8(987)974 40 01
•
•
•
#SpartakFamily#SpartakKids#Ерошевского1А#Дзюдо#Самара#тайскийбокс#спорт#спорт63#тренировки#дети#mma#mmasamara#spartak#judo#judo63#judosamara#mma#samaramma#spartakmma#мма#гимнастика#дети#спортивнаягимнастика#начальнаяподготовка#gymnastics#kids#sport63#sportsamara
В КантриКлаб есть и профессиональные тренировки,где тренера готовят звёздочек манежа.Занятия проходят как и с начальных уровней подготовки,так и с уверенными всадниками.У #CountryClubArh уже много регалий и наград,благодаря воспитанникам и лошадям.
.
.
.
#Архангельск#Северодвинск#Новодвинск#Конныйспорт#конный#арх#29#тренировки#занятия#дети#спортсмены#
«Душа не имеет возраста, но степень ее износа в этой жизни определяется способностью радоваться» (c)
.
Мне понравилось это высказывание. Но как мне кажется, если приложить усилие, то можно надолго продлить молодость своей души.
.
Я тоже перестала радоваться, как это было раньше.
Меня стадо это беспокоить и я решила исправить.
Сейчас пока я в поиске, но уверена, что это не приговор.
.
Удаётся ли вам радоваться мелочам? Событиям?
.
#фитнес#тренер#персональныйтренер #спорт#тренировки#тренировкидлядевушек #бирюлево
Как же я сегодня кайфанула на трене 🤤
Даже после силовой сделала 30 мин кардио и это после работы!!!
А ведь по дороге в зал, я почти повернула на перекрестке в сторону дома 😁 С зала я вышла в 22:20 с чувством, что могу всё 💪💪🤤
Еще раз убеждаюсь, что самый кайф ловишь тогда, когда перебариваешь себя и свою лень! 
#мотивация #тренировки #тренажерка #спорт #попакач #🌰 #строимтело #наспорте #режим #ещебнежрать
🔼تمرینات سخت بدنسازی کشتی توسط امیرمحمد یزدانی🔼 ............................................................
🔴آموزش تمامی فنون کشتی آزاد و فرنگی
Learn all freestyle & greco roman wrestling techniques
...........................................................
.
#کشتی #مازندران #لوازم_ورزشی #مکمل #ورزش #هوازی #ورزشکار #fitness #gym #fit #koshti #wrestlingtraining #athlete #sport #olympics #uww #training #wrestling #collegewrestling #wrestlinglife #unitedworldwrestling #wrestler #freestylewrestling #grecoromanwrestling #борьба #тренировки #grappling #coach #love #güreş
Много мыслей, тем о том что бы написать, но я сдалась и хочется отдыхать, спать🤤) День вышел очень хорошим.
Отдельное спасибо моим клиентам! Вы у меня самые лучшие!

Всё-таки не раз убеждаюсь, что окружение людей у меня в жизни очень хорошее ✨😌
.
Ненужные человеки сами идут своей дорогой и слава богу!🤫
.
Всем доброй и спокойной ночи✨🤗
.
.
#индивидуальныйподход #justdoit #кобецтренировки #твоетелотвоедело #fit #fitnessgirl #motivation #moscow #тренировки #какобразжизни #зож #фигура #успех #кобецменяет #яхудею #body #sport #coach #тренируйся #бытьлучшечемвчера #раскройсвойпотенциал
В прошедшие выходные ездил в Тольятти к семье к родителям, и за одно заехали в гости в Школу ARTE-CAPOEIRA : ) Классно по тренировались и выступили : ) Спасибо за прием и общение, рад был повидаться пообщаться : ) 
Я всегда за дружбу школами Капоэйра это большая всемирная семья : ) Капоэйра для меня это весь мир и все что в нем есть : ) Люблю ее такой какая она есть : ) Так и хочется сказать РЕБЯТА ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДРУЖНО : )
#abadacapoeira #sport #nk #sportlife #capoeira #длявсех  #боевоеискусство  #капоэйра #нижнекамск #тренировки #уважение  #спорт #детям #здоровье #сила #акробатика #гимнастика #растяжка #настрой #мотивация #психология #целеполагание #музыка #любовь #благодарность  #мойнижнекамск #приглашаювсех #тренер #goiaba #всемдобра
Вот и начались наши долгожданные сборы, а это означает что скоро начало танцевального сезона!!! Пожелайте нам удачи и успехов) #сборывэллионис #тренировки #танцывЧерняховске #спортивнобальныетанцы #эллионис
🧘‍♀️ФЛАЙ ЙОГА с Анной 👌НАБОР НОВИЧКОВ☝️
👉Пн-Чт-19.00👈
Физ подготовка значения не имеет, доступно абсолютно всем☝️ Люсдорфская 142а Фитнес студия LIBERTY 
Запись в директ или по тел 0633241254 👈

#fitness#fitnessodessa#одесса#тренировки#flyyoga#флаййога#airyoga #воздушнаяйога#йогаввоздухе #Стретчинг#пресс#подкачка#odessasport#odessasport#фитнестренеродесса#фитнесклубодесса#спортзалодесса#fitnessgirl#фитнесодесса#одессаспорт#fitnessodessa#воздушнаяакробатика#полотнаодесса#воздушнаяакробатикаодесса#аэростретчинг#растяжкавгамаках#
Люди всегда ждут идеальных обстоятельств, чтобы начать что-то делать, будь то учеба, бизнес или тренировки. Пойми ты наконец: идеальной ситуации не существует! На тебя не свалится из ниоткуда куча возможностей, после чего ты скажешь: вот оно - мое время. Началом всего может быть только одно - твой первый шаг, час боли, дающий величие длиною в жизнь.☝🏿
.
Хочешь тренироваться, пиши @visaewmaksim ✊
.
#maxm101#vlz#vlzsport#sport#спорт#зож#roadtothedream#атлет#fitness#workout#work#muscle#body#element#motivation#спортивнаяодежда#train#athlete#hardwork#растяжка#bodybuilding#strongman#ссш#волжский#волгоград#спортзал#качалка#фитнес#тренировка#тренировки
Тренировка старичков 👊🤛👍
В жаркий день решили поднять температуру до максимума🔥
Приятно аккуратно и качественно получать по чайничку, вспоминать расположение своих органов🤗🤪😁 #кудо #единоборства #спорт #карате #бокс #kudo #トレーニング #клубкудоиппон #тренировки  #спарринг #ippon_kudo #karate #daidodjuku #борьба
#сенпай #先生  #карате #бокс #trenning  #workout ##клубкудоиппон #entrenamiento #训练 #Ausbildung
Day 19 🔥
.
Никогда не следуй за толпой, всегда иди своим путём! 
Осталось 11 дней чемпионы 💪🔥
Только вперёд!
.
#цель#мечта#сила#тренировки#спорт#пп#зож#мотивация#мотивацияспорт#мотивацияработать#вызов#30дней#планка#пресс#день19 #30daychallengeplank
А вот и ещё одна супер тренировочка ног с @mi_lena_cake_ 🔥
✅ Приседания со штангой
✅ Выпады назад
✅ Запрыгивания
✅ Приседания на одной ноге + наклон на одной ноге в TRX
✅ Румынская тяга
✅Ягодичный мостик ✅ Разведения ног в тренажёре 
Попробуй и ты наш вариант тренировочки или просто приходи ко мне в @sportlinegym 😉💪
•
•
•
#фитнес #бодибилдинг #тренировки #тренажерныйзал #качалка #спорт #здоровье #тренировканог #fitness #bodybuilding #gym #legsworkout #russia #sevastopol #россия #севастополь #backworkout #тренировкаспины #пауэрлифтинг #powerlifting #спорт #питание #sport #lifestile #abs #зож #chest #crossfit
#тренировки#бокс#спорт
Взрывная тренировка
Ловите сегодня пару упражнений из йоги и растяжки 😉.
Это о том, как заменять сложные упражнения более простыми.
(Если хочешь, чтобы у тебя получилось это, то тренируй это ❤️)
⠀
Ставьте ❤️, сохраняйте себе,  чтобы не потерять.
⠀
А еще нам очень интересно: как у вас проходит середина недели? 😍👍
Лето прекрасная и короткая пора для северной столицы России.
И пока погода позволяет  #тренировки 💪 проходят в красивом живописном месте🏞. Наши #юныеспортсмены получают не только кислород и витамин D, но и наслаждаются прекрасным видом, а значит заряжаются позитивной энергией,  получают душевную гармонию, ну и самое главное — хорошую физическую форму 🏋🏃 ————————————————————————————#детскийспортпитер #цхт #цхтпитер #СанктПетербург #спортивныйпитер #спорт #кудаотдатьребенка #секцииспб #хоккейнатраве #хоккейнатравепитер #хоккей #питер #интересное #ладожская #красногрвардейскийрайон #сшорпохоккею #спортсмены #спорт #хоккейпитер #тренировка #питердетям #детскиесекции  #ржевка #лучшийтренер #спортэтожизнь #нашакоманда #fieldhockey

Loading