#тренерДнепр

💎Никогда не поздно стать тем,кем тебе хочется!!!Только действуй!!!💎 От меня трен
6 hours ago

💎Никогда не поздно стать тем,кем тебе хочется!!!Только действуй!!!💎 От меня тренировка на #TRX Каждое упражнение делала по 10 р в три круга. P.S:отлично проработала всё тело😊 @yulichka2002ya @fit4youdpua #sportwomen #sports #top_sport #dnepr #fitnessmotivation #fitnes #fitonyashki #fitnessgirl #fitnessbikini #sport_dnepr #sportgirl #sporty #lovesport #life #personaltraning #personalcoach #top_people #trainspotting #trainning #персональныетренировки #персональныйтренер #тренерднепр #тренировка #тренажерка #тренировкивзале
С вас ❤️ с меня тренировка Покажу Вам ещё один вариант для домашней тренировки.
8 hours ago

С вас ❤️ с меня тренировка Покажу Вам ещё один вариант для домашней тренировки. Хотя первый вариант можно выполнять и получать эффект, все любят разнообразие, поэтому вот. Не скучайте там😉 Подходит и для зала, но уже с использованием свободных весов и блока. • Все те же базовые и многосоставные упражнения на все группы мышц, что хорошо подходит для новичков и для похудения. В карусели есть 8 упражнений + бонус. Все рекомендации по технике и к-ву повторений указаны на видео. Выполнять тренировку можно в любое удобное время. С разминкой и растяжкой получиться около 40 минут. • Разминку и растяжку я уже показывала, они стандартные, посмотреть можно пару постов назад вместе с первой тренировкой или ищите по тэгу #shaylskaya_сочная • После разминки выполняйте 7 упражнений подряд по кругу. Начните с 3-х кругов, если совсем новичек, если есть опыт делаем 4 круга. Отдых между упражнениями минимальный, но не больше 1 минуты. Ориентируйтесь на самочувствие. • Затем делаем скручивания велосипед и планку на локтях уже после всех кругов. Эти 2 упражнения так же выполнять подряд, с минимальным отдыхом и 3-4 круга. • Там в конце есть бонусное упражнение «крабик» с резиновой лентой. Можно выполнять в самом начале тренировки или в конце. Это поможет активировать ягодицы, если в приседаниях и выпадах не чувствуются мышцы центра вселенной🍑 • И обязательно про растяжку не забудьте! Хорошей всем тренировки 💪 ⠀ #shaylskaya #shaylskaya_трени #тренировка #худеемвместе #тренерднепр #диетологднепр #яхудеювинста #надоподкачаться #делайтело #теловдело #тренировкивзале #тренировкидома #тренировка
Немного воспоминаний в ленту! 😉 Эмоции которые мы все испытали на Чемпионате Ми
8 hours ago

Немного воспоминаний в ленту! 😉 Эмоции которые мы все испытали на Чемпионате Мира 2018 в Англии запомнится на всю жизнь! 😊😊💪🏻🇺🇦🇬🇧 . #denysnikulin #денисникулин #functionaltraining #coach #trainer #personaltrainer #мотивация #motivation #тренерднепр #trainingrun #run #бег #зож #бегу #гонканации #racenation #жизньпрекрасна #ocr #ocruk
Знакомьтесь : Александр и Влада , прошли с нами уже не один сезон проекта #моятр
9 hours ago

Знакомьтесь : Александр и Влада , прошли с нами уже не один сезон проекта #моятрансформацияlukachinetsteam и достигли заветных результатов : Александр - 12 кг Влада - 5 кг Ребята настолько похорошели , что их уже знакомые перестают узнавать и говорят: «Как-то Вас меньше стало» 😅😅👍👍 Получили от нас прекрасные подарки в виде лосин и рашгард-футболки 👌 #тренеркиев #тренерднепр
Знакомьтесь : Александр и Влада , прошли с нами уже не один сезон проекта #моятр
9 hours ago

Знакомьтесь : Александр и Влада , прошли с нами уже не один сезон проекта #моятрансформацияlukachinetsteam и достигли заветных результатов : Александр - 12 кг Влада - 5 кг Ребята настолько похорошели , что их уже знакомые перестают узнавать и говорят: «Как-то Вас меньше стало» 😅😅👍👍 Получили от нас прекрасные подарки в виде лосин и рашгард-футболки 👌 #тренеркиев #тренерднепр
Девчули, праздники уже на пороге🎄, а ваши ногтики ещё не готовы/ дизайн не обнов
10 hours ago

Девчули, праздники уже на пороге🎄, а ваши ногтики ещё не готовы/ дизайн не обновлён/ длина не та и форма тоже? Скорей пишите мне, Вашей фее- спасительнице🌸, и я воплощу все ваши мечты. В профиле Вы можете увидеть мои работы. Цена 🔥 Наращивание с покрытием и маникюром всего- 140💸 грн., а маникюр с покрытием -80💸/с укреплением -100 💸.И тогда праздники Вы встретите с самыми красивыми ногтиками) Жду новых клиенточек и старым всегда рада💋 А ещё, каждой новой куколке, которая поможет мне дополнить мое портфолио обещаю #сюрпризик Обращайтесь - @n_nailsdp . . #ищумодельднепр #маникюрднепр #татуажднепр #микроблейдингднепр #волосыднепр #ногтиднепр #ресницыднепр #днепр #красотаднепр #дніпро #педикюрднепр #губыднепр #косметологДнепр #полировкаднепр #наращиваниеволосднепр #мастерднепр #днепрнаращиваниересниц #пудровыегубыднепр #бровиднепр #визажистднепр #макияжднепрцентр #макияжднепр #татуднепр #диетологднепр #тренерднепр #пирсингднепр #проколушейднепр #новомосковск #маникюрновомосковск
Дипломированный мастер с опытом приглашает моделей на шугаринг для отработки ско
10 hours ago

Дипломированный мастер с опытом приглашает моделей на шугаринг для отработки скорости! Кабинет в центре города возле ЦУМА. Стоимость процедуры только за материал. В работе использую професиональнные материалы! - Классическое бикини 60 грн - Глубокое бикини 80 грн - Ноги 110 грн - Ноги 1/2 70 грн - Подмышки 40 грн (в комплексе 25 грн). - Дорожка на животе 20 грн - Верхняя губа 30 грн - Руки полностью 70 грн - Руки до локтя 60 грн 0970082592 телеграм 0507301378 вайбер @vladislava_prema . . #ищумодельднепр #маникюрднепр #татуажднепр #микроблейдингднепр #волосыднепр #ногтиднепр #ресницыднепр #днепр #красотаднепр #дніпро #педикюрднепр #губыднепр #косметологДнепр #полировкаднепр #наращиваниеволосднепр #мастерднепр #днепрнаращиваниересниц #пудровыегубыднепр #бровиднепр #визажистднепр #макияжднепрцентр #макияжднепр #татуднепр #диетологднепр #тренерднепр #пирсингднепр #проколушейднепр #новомосковск #маникюрновомосковск
Удовольствие после 10-ки выглядит ТАК! 😁💪🏻🔥 Вечера принял участив благотворитель
12 hours ago

Удовольствие после 10-ки выглядит ТАК! 😁💪🏻🔥 Вечера принял участив благотворительном забеге MYKOLAYCHIKY CHARIT RUN 🏃 Благодарю @start_dnipro за организацию отличного Ивента! Было очень атмосферно! 😊👍🏻👍🏻🎊🎉🎊 . #denysnikulin #денисникулин #functionaltraining #coach #trainer #personaltrainer #мотивация #motivation #тренерднепр #trainingrun #run #бег #зож #бегу #гонканации #racenation #жизньпрекрасна #sportdnipro
ХОТИТЕ БЫТЬ МОДНОЙ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ⁉️ ТОГДА ПОРА УТЕПЛЯТЬСЯ 🌨❄️🐰🍁🍂🍁 Стильные
13 hours ago

ХОТИТЕ БЫТЬ МОДНОЙ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ⁉️ ТОГДА ПОРА УТЕПЛЯТЬСЯ 🌨❄️🐰🍁🍂🍁 Стильные костюмы, куртки и кардиганы не дадут Вам замерзнуть в осенние прохладные дни‼️ 🍁🌨 Множество фасонов и расцветок 👍😍 АССОРТИМЕНТ ПОСТОЯННО ОБНОВЛЯЕТСЯ ‼️🔥🤗 АКЦИЯ/ПОДАРОК: при 1-ой покупке доставка бесплатна. Заходи 👉 @brand_irena . . #ищумодельднепр #маникюрднепр #татуажднепр #микроблейдингднепр #волосыднепр #ногтиднепр #ресницыднепр #днепр #красотаднепр #дніпро #педикюрднепр #губыднепр #косметологДнепр #полировкаднепр #наращиваниеволосднепр #мастерднепр #днепрнаращиваниересниц #пудровыегубыднепр #бровиднепр #визажистднепр #макияжднепрцентр #макияжднепр #татуднепр #диетологднепр #тренерднепр #пирсингднепр #проколушейднепр #новомосковск #маникюрновомосковск
Наступила зима- время утепляться! Paxville jacket стильная куртка для мотивирова
16 hours ago

Наступила зима- время утепляться! Paxville jacket стильная куртка для мотивированных💪 . Размеры от S до 5XL . Цена 4770 грн 🔥 . Хочешь выделяться- пиши в Директ 👉🏻 ———————————— ———————————— 🚚Отправка Новой почтой по всей Украине в день оплаты 📦 ———————————— ———————————— 💵Отправка наложенным платежом с оплатой при получении на НП (100 грн предоплата за пересылку 💳) ———————————— ———————————— 📌Возможность обмена размера, при сохранении всех бирок и первоначального вида 🦠 ———————————— ———————————— Рады вашим отзывам‼️ Ценим обратную связь❗️ Дорожим клиентами🥰 ———————————— ———————————— ⏰По всем вопросам 👉🏻в директ или Viber/telegram 093-771-28-17 ☎️ ———————————— ———————————— #курткамужская #одеждабольшихразмеров #спортивнаяодеждаукраина #gorillakharkov #одеждадлябодибилдинга #тренеркиев #блоггеряиты #тренерхарьков #тренерднепр #тренеродесса
САМАЯ СТРАШНАЯ ТЮРЬМА В КОТОРОЙ ЖИВУТ ЛЮДИ - ЭТО БОЯЗНЬ ТОГО, ЧТО ПОДУМАЮТ ДРУГИ
20 hours ago

САМАЯ СТРАШНАЯ ТЮРЬМА В КОТОРОЙ ЖИВУТ ЛЮДИ - ЭТО БОЯЗНЬ ТОГО, ЧТО ПОДУМАЮТ ДРУГИЕ! #sportspeople_doit. ⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ #nofilter #sportspeoplednepr #dnepr #sportdnepr #sportspeople #gym   #спортзал   #тренажерныйзалднепр   #тренажеркаднепр   #какнакачаться   #похудеть   #спортзалднепр   #спортивныйднепр   #тренерднепр
В предновогодней🎄 суете не забывайте посещать тренировки : 🌲Пн-Ср-Пт - 7:30 - Йо
20 hours ago

В предновогодней🎄 суете не забывайте посещать тренировки : 🌲Пн-Ср-Пт - 7:30 - Йога -9:30 - стретчинг -17:30 - стрип - пластика (пн/пт) -18:30- стретчинг Среда (17:30)-стретчинг 🌲Вт - Чт - 10:00- стретчинг - 16:00 - стретчинг -18:00- стретчинг -19:00 - стретчинг -20:00 - Йога 🌲Сб -9:00 - стретчинг -10:00 - йога ❄️Есть свободные окошки для персональных тренировок . Запись по ☎️ 095-366-56-09, 093-531-71-07 ⬇️ Viber/Direct/Telegram . . 🏫Центр! Ул. Шевченко,59 . #стретчингднепр #днепр #растяжка #спорт #тренировкиднепр #днепрцентр #персональныетренировки #украина #ukraine #yoga #aerostretching #stretching #sportdp #растяжкаднепп #training #health #goodmood #fitness #гибкость #тренерднепр #йога #йогаднепр #девушкиднепр #yoga #flyyoga #dance #sy_slon
Ещё одна история, как раз из предыдущего марафона... Написала мне барышня одна:
1 day ago

Ещё одна история, как раз из предыдущего марафона... Написала мне барышня одна: «Очень хочу учавствовать в марафоне, но очень сомневаюсь((». • И тут я прям расстроилась( 🤷‍♀️ Говорю, что мой опыт работы тренером и диетологом более 7 лет, что я давно тренирую онлайн, и вообще не понимаю почему Вы можете сомневаться?? В ответ: «Юля, я сомневаюсь не в Вас, а в себе! Я уже несколько раз пробовала привести себя в порядок, но у меня ничего не получалось( я срываюсь, не выдерживаю ограничений((» • И вот скажи мне, какой был исход? Конечно никакой! 👎Не одного отчета, постоянно какие-то отмазки о невозможности есть по меню и тренироваться. Все мои уговоры ни к чему не приводили(( в итоге и я уже потеряла интерес... • Настрой на результат, понимаешь? Его изначально не было. Человек сразу себя настраивает негативно. Что возможно сделать в таком случае? Практически ничегошеньки( Только гипноз, наверное, остаётся. • Не начинай даже, если нет полной уверенности. Это ж только разочарование очередное. А потом уже и не хочется верить в возможность успеха😔 #shaylskaya #shaylskaya_сочнаЯ #фитоняша #мотивацияспорт #спортмама #фитнесмотивация #зожбалдеж #здоровьеикрасота #онлайнтренер #жизнькайф #тренерднепр #диетологднепр
Горжусь своими спортсменками 💪🤩🤩🤩 @ltrrrm умничка 👏👏☺️😊☺️ . . . #индивидуальные
1 day ago

Горжусь своими спортсменками 💪🤩🤩🤩 @ltrrrm умничка 👏👏☺️😊☺️ . . . #индивидуальныетренировки #днепртренер #тренерднепр #спортднепр
Не зависимо от вашей цели для достижения результата Вы должны соблюдать правила
1 day ago

Не зависимо от вашей цели для достижения результата Вы должны соблюдать правила прогресса: -Тренировки должны быть максимально разнообразные(для того что б процесс адаптации проходил всесторонне,вы должны развивать все функции вашего организма)-но должна быть система прогрессии т .е просто брать тренировки с сайта и бомбить их - этого не достаточно -Обязательно -Должна быть прогрессия ,т.е должны рости рабочие веса, количество повторений,количество подходов,время под нагрузкой,т е сколько времени вы можете работать без перерыва и ТД -Обязательно ВЫ должны контролировать свое питание! Питание это 70%Вашего результата! -Контроль восстановления!(питание ,сон,минимум стресса) -Контроль Техники (я б Поставил на первое место этот пункт)-конечно на весах 90%+Техника не идеальна,НО ТЕХНИКА ДОЛЖНА ОСТАВАТЬСЯ БЕЗОПАСНОЙ! -Не забывать о Растяжке и работе над подвижностью,так как мышцы забиваются и их нужно расслаблять) Кто хочет качественно построить свой прогресс и добиться сногшибательных Результатов -Жду на тренировках в СК Kanrey #dneprgram #dneprogram #dneprcrossfit #dnepr_city #dnepr #dnipro #dneprsport #кроссфитДнепр #кроссфитднепропетровск #спортивныйднепр #спортднепр #днепртренер #днепрспорт #тренерднепр #coachdnepr #crossfitkanrey #crossfitkanrey #crossfitdnepr #Днепркроссфит #днепртренер #дневникпитания
Физическая красота прекрасна, но эфемерна. Уверенность же в себе, приходящая вме
1 day ago

Физическая красота прекрасна, но эфемерна. Уверенность же в себе, приходящая вместе с достижениями целей, является самой прекрасной в мире. #мотиваціявнас 🦄 #мотивація #ставідосягай #центрвселенной #правильныйтренинг #тренерднепр #gym #sport #happiness #onlyme
Следите за своим здоровьем 👍🏆💪 ⠀ Привет, дорогой друг. Если вы в хорошей форме,
1 day ago

Следите за своим здоровьем 👍🏆💪 ⠀ Привет, дорогой друг. Если вы в хорошей форме, то можете многого добиться. ⠀ Регулярные физические упражнения, выполнять которые вам приятно, развивают силу, упорство и повышают стрессоустойчивость. ⠀ 🔸Придерживайтесь здорового питания и выделяйте достаточно времени на сон. 🔸Перерывы на отдых, время для релаксации и время для себя должны стать такой же неотъемлемой частью вашей повседневной рутины, как, например, чистка зубов. ⠀ ❗️Наслаждайтесь тем, что вы хорошо выглядите, и старайтесь брать от жизни все. Окружающие будут относиться к вам с интересом и уважением. #sportspeople_doit. ⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ #nofilter #sportspeoplednepr #dnepr #sportdnepr #sportspeople #gym   #спортзал   #тренажерныйзалднепр   #тренажеркаднепр   #какнакачаться   #похудеть   #спортзалднепр   #спортивныйднепр   #тренерднепр
Всем привет 💪😎✌🎉🎆 На улице снег, через 16 дней Новый Год и мы готовы радовать ва
1 day ago

Всем привет 💪😎✌🎉🎆 На улице снег, через 16 дней Новый Год и мы готовы радовать вас и дарить подарки❗❗❗ Мы с @kate__fit_ проводим 🎆🎉🎄НОВОГОДНИЙ МАРАФОН❄🎁🎊 23 декабря (левый берег) на 12:00 мы ждём тебя по адресу ул. Щербины, 8 — спортивный клуб Арена 29 декабря (правый берег) на 18:00 по адресу ул. Воздухофлотская, 2а — зал Jump Studio Стоимость участия: ✅до 20 декабря 250 грн. ✅с 20 по 22 декабря (левый берег) и по 28 декабря (правый берег) 300 грн. ✅23 декабря (левый берег) и 29 декабря (правый берег) 350 грн. ❓Что Вас ждёт❓ ⭐FitZumba ⭐Tabata ⭐Jumpfit ⭐Pilates 💥РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ💥: 🎁2 абонемента на 4 занятия в Jumpfit @jump_studio_dnepr 🎁2 абонемента на 9 занятий Super Strong @fitness_super_strong 🎁2 коробочки конфет Fit-Sweets @fitness_sweets На марафоне Вас так же будет ждать фуршет😎, новогодние предсказания😍🎄✨ и конечно же сертификат об участии в марафоне😊💛📃 ⭐Успей стать участником⭐ ❎Количество мест ОГРАНИЧЕНО❎ Встречай праздники с красивой фигурой и прекрасным настроением🎄❄✨ Продолжительность марафона 2 часа❗ Дресс-код: новогодний 😀✨🎄 Для записи пишите в Direct👑 . . . #новогодниймарафон #марафон2019 #фитнесмарафонднепр #марафонднепр #новогодниймарафон2019 #новыйгод #новыйгод2019 #новыйгодднепр #марафонднепр #марафонпохудения #хочупохудеть #фитнесднепр #днепрфитнес #фитнес #мотивация #спорт #спортднепр #днепрспорт #днепр #украина #днепрлевыйберег #днепрправыйберег #90_60_90 #906090 #пилатесднепр #силовойтренингднепр #стретчингднепр #тренировкиднепр #фитнестренеровки #тренерднепр
Всем привет 💪😎✌🎉🎆 На улице снег, через 16 дней Новый Год и мы готовы радовать ва
1 day ago

Всем привет 💪😎✌🎉🎆 На улице снег, через 16 дней Новый Год и мы готовы радовать вас и дарить подарки❗❗❗ Мы с @kate__fit_ проводим 🎆🎉🎄НОВОГОДНИЙ МАРАФОН❄🎁🎊 23 декабря (левый берег) на 12:00 мы ждём тебя по адресу ул. Щербины, 8 — спортивный клуб Арена 29 декабря (правый берег) на 18:00 по адресу ул. Воздухофлотская, 2а — зал Jump Studio Стоимость участия: ✅до 20 декабря 250 грн. ✅с 20 по 22 декабря (левый берег) и по 28 декабря (правый берег) 300 грн. ✅23 декабря (левый берег) и 29 декабря (правый берег) 350 грн. ❓Что Вас ждёт❓ ⭐FitZumba ⭐Tabata ⭐Jumpfit ⭐Pilates 💥РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ💥: 🎁2 абонемента на 4 занятия в Jumpfit @jump_studio_dnepr 🎁2 абонемента на 9 занятий Super Strong @fitness_super_strong 🎁2 коробочки конфет Fit-Sweets @fitness_sweets На марафоне Вас так же будет ждать фуршет😎, новогодние предсказания😍🎄✨ и конечно же сертификат об участии в марафоне😊💛📃 ⭐Успей стать участником⭐ ❎Количество мест ОГРАНИЧЕНО❎ Встречай праздники с красивой фигурой и прекрасным настроением🎄❄✨ Продолжительность марафона 2 часа❗ Дресс-код: новогодний 😀✨🎄 Для записи пишите в Direct👑 . . . #новогодниймарафон #марафон2019 #фитнесмарафонднепр #марафонднепр #новогодниймарафон2019 #новыйгод #новыйгод2019 #новыйгодднепр #марафонднепр #марафонпохудения #хочупохудеть #фитнесднепр #днепрфитнес #фитнес #мотивация #спорт #спортднепр #днепрспорт #днепр #украина #днепрлевыйберег #днепрправыйберег #90_60_90 #906090 #пилатесднепр #силовойтренингднепр #стретчингднепр #тренировкиднепр #фитнестренеровки #тренерднепр
Всем привет 💪😎✌🎉🎆 На улице снег, через 16 дней Новый Год и мы готовы радовать ва
1 day ago

Всем привет 💪😎✌🎉🎆 На улице снег, через 16 дней Новый Год и мы готовы радовать вас и дарить подарки❗❗❗ Мы с @kate__fit_ проводим 🎆🎉🎄НОВОГОДНИЙ МАРАФОН❄🎁🎊 23 декабря (левый берег) на 12:00 мы ждём тебя по адресу ул. Щербины, 8 — спортивный клуб Арена 29 декабря (правый берег) на 18:00 по адресу ул. Воздухофлотская, 2а — зал Jump Studio Стоимость участия: ✅до 20 декабря 250 грн. ✅с 20 по 22 декабря (левый берег) и по 28 декабря (правый берег) 300 грн. ✅23 декабря (левый берег) и 29 декабря (правый берег) 350 грн. ❓Что Вас ждёт❓ ⭐FitZumba ⭐Tabata ⭐Jumpfit ⭐Pilates 💥РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ💥: 🎁2 абонемента на 4 занятия в Jumpfit @jump_studio_dnepr 🎁2 абонемента на 9 занятий Super Strong @fitness_super_strong 🎁2 коробочки конфет Fit-Sweets @fitness_sweets На марафоне Вас так же будет ждать фуршет😎, новогодние предсказания😍🎄✨ и конечно же сертификат об участии в марафоне😊💛📃 ⭐Успей стать участником⭐ ❎Количество мест ОГРАНИЧЕНО❎ Встречай праздники с красивой фигурой и прекрасным настроением🎄❄✨ Продолжительность марафона 2 часа❗ Дресс-код: новогодний 😀✨🎄 Для записи пишите в Direct👑 . . . #новогодниймарафон #марафон2019 #фитнесмарафонднепр #марафонднепр #новогодниймарафон2019 #новыйгод #новыйгод2019 #новыйгодднепр #марафонднепр #марафонпохудения #хочупохудеть #фитнесднепр #днепрфитнес #фитнес #мотивация #спорт #спортднепр #днепрспорт #днепр #украина #днепрлевыйберег #днепрправыйберег #90_60_90 #906090 #пилатесднепр #силовойтренингднепр #стретчингднепр #тренировкиднепр #фитнестренеровки #тренерднепр
Всем привет😘 Кто со мной на новогодний корпоратив Fit4you?? 22 декабря 17.00 Pa
2 days ago

Всем привет😘 Кто со мной на новогодний корпоратив Fit4you?? 22 декабря 17.00 Paris #fit4you #sport #pole #poledance #пилон #стрипы #тренерднепр #днепр #fit4youdp
Ровно год назад я провела свой первый марафон похудения, вернее даже не похудени
2 weeks ago

Ровно год назад я провела свой первый марафон похудения, вернее даже не похудения а обучения ЗОЖ. 🎅 Этим текстом я собирала всех желающих, чтобы к Новогодним праздникам🎄🍾 немного улучшить фигурку: 🎄 «Сразу скажу, что не буду обещать Вам кардинальных изменений. Ведь 21 день, это слишком мало для построения идеального тела... Вы ведь понимаете?? Но за 21 день можно построить прочный фундамент к  трансформации своего тела. Поэтому моя цель, промотивировать Вас на изменения, помочь привыкнуть к необходимому режиму тренировок и питания. А потерянные кг, будут приятным бонусом и стартом!» ⛄️ Потом было ещё 2 марафона. И хочу сказать, что результатами, которые получили мои участники, я была довольна! Учитывая те цели и задачи, которые я сразу озвучила. Разные были марафонщицы, кто-то был очень доволен, кто-то возможно рассчитывал на большие результаты, а кто-то и вовсе не начал следовать программе питания и тренировок. 🎉 Так вот, больше марафоны я не собирала. Больше не хочу тратить своё время на составление программ и уговариванию о том, что надо уже начинать участвовать, т.е. присылать отчеты, задавать вопросы и слушать прямые эфиры и читать посты в отдельном закрытом профиле. Кто реально хочет, делает и без марафонов. 💥 Но вот наступил момент, когда я перегорела от этого нежелания, и все потому что мне самой нужен марафон. Хочу навести порядок в своей еде и в голове, потому что некоторые события совсем отодвинули на задний план этот важный пунктик. 🔥 Все мои персональные клиенты будут участвовать. Я совершенно точно смогу отследить их результаты, потому что сделаю замеры, фото, проконтролирую активность и буду рядом. И подарочек мотивационный я приготовила🎁 Всем остальным онлайн желающим поучаствовать, я тоже помогу подготовиться к НГ😉 безвозмездно, кстати) Интересно?? Все подробности завтра #shaylskaya #shaylskaya_сочнаЯ #фитоняша #мотивацияспорт #спортмама #фитнесмотивация #зожбалдеж #здоровьеикрасота #онлайнтренер #жизнькайф #тренерднепр #диетологднепр
Next