#тренер

Posts tagged as #тренер on Instagram

3,081,767 Posts

💪 Набираю людей на персональные тренировки в Хабаровске!!! What's App: 8 (924) 218-60-19 !!! 💪 
______________________________________________ 
Друзья! Набираю желающих улучшить своё здоровье на персональные тренировки и индивидуальные тренировки в мини-группах (до 3 человек). 😉Также провожу консультации по составлению плана тренировок и рациона питания под ваши цели. 🎯 _________________________________________________ ⚠ ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ : ✅ Тренироваться по индивидуально разработанной программе с тренером с гарантией результата
✅ Изменить свой внешний вид (набрать мышечную массу или избавиться от лишнего жира)
✅ Стать сильнее, выносливее, увереннее в себе
✅ Избавится от проблем со спиной и болей в суставах (за счёт укрепления мышечного корсета и мышц стабилизаторов)
✅ Разнообразия и драйва на тренировках
✅ Наладить свой рацион и режим тренировок
✅ Понимать как можно правильно питаться и не страдать от ограничений
✅ Ну и конечно, тот самый - волшебный пендель!😉
______________________________________________
📞 Для записи на персональные тренировки в фитнес-центре "Новая Планета" (ДОС, 10А) обращайтесь в What's App: 8 (924) 218-60-19 !!!
______________________________________________ 
P.S. Кстати, у нас в клубе стоимость абонемента на месяц (10 занятий) составляет всего 2000 руб. !!! 👍 Расслабляющая сауна и хаммам, фитнес-тестирование на определение состава тела, солярий, занятия по аквааэробике и многое другое - всеми этими услугами вы можете воспользоваться в нашем фитнес-центре!!!💪😉 ______________________________________________
#тренер #хабаровск #персональныйтренер #тренажерныйзал #бодибилдинг #фитнес #пауэрлифтинг #спортхабаровск #фитнесклуб #фитнесцентр #новаяпланета #дос10а #южнопортовая #khabarovsk #фитнесхабаровск #правильноепитание #сделайтело #качалка #спорт #спортивноепитание #тренировки #сушкатела #fitness #khv #sportkhv #bulldv #globalkhv #world_class_khv #мкспорт #энкалайф
Что может быть лучше когда ты идёшь на свою работу и занимаешься своим любимым делом?! Помогаешь,воспитываешь, развиваешь, учишь и учишься сам 🤩✊🏻 Все, что мы делаем командой тренеров мы делаем от души! Мы всегда устремлены в развитие❗️
Верим, в свою большую команду и ценим каждого спортсмена клуба☝🏼 Ведь только совместными усилиями можно пройти далеко🔝🏆🥇 СИБИРСКИЙ МЕДВЕДЬ-ПЕРВЫЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КЛУБ ЕДИНОБОРСТВ  В ИРКУТСКОЙ ОБЛАСТИ🤼‍♂️🥋🥊👦🏼#команда #семья #тренер #дети #воспитываюлучших #siberianbear_team
#karate @kamchatka_budokan  #kamchatka_budokan #тренер Кристина Хамядгалеева #камчаткаспортивная
5 РЕЦЕПТОВ ЛЁГКОГО УЖИНА! 🥗

Сохрани в заметки, что бы не потерять📝
⠀
Для приготовления использую мультиварку и гриль. ⠀
⠀⠀
⠀
🐠🍅РЫБКА С САЛОМ ИЗ ШПИНАТА И ОВОЩЕЙ. ⠀
Готовим любую не жирную рыбу на ваш вкус (треска, камбала, минтай и тд.) желательно на пару, я использую мультиварку. 
Добавляем специи ( соль, перец или что вам по душе), сверху пару кружочков лимона.
⠀
Салат: свежие огурцы, помидоры, сладкий перец, листья шпината, заправляем бальзамическим уксусом или соком лимона, добавляем специи, посыпаем семенами кунжута. ⠀
⠀⠀
⠀
🍗🍆КУРИНАЯ ГРУДКА С ОВОЩАМИ НА ГРИЛЕ. ⠀
⠀
Куриную грудку режем на стейки и готовим на гриле (примерно 2 мин), солим. Получаем  очень нежное и сочное мясо. ⠀
Овощи раскладываем на гриле. Я беру кабачки, баклажаны и шампиньоны. Прожариваем с двух сторон. ⠀⠀
⠀
⠀
🥗🐟САЛАТ С ТУНЦОМ. ⠀
⠀
Берём свежие огурцы, помидоры, листья салата, консервированных тунец в собственном соку, лёгкий сыр (режем кубиками) , заправляем бальзамическим уксусом или соком лимона.
⠀
⠀⠀
🥬🦑САЛАТ С КАЛЬМАРОМ. ⠀
⠀
Отвариваем тушки кальмара, режем ломтиками, добавляем листья салата, 2 варёных яйца (они же и служат заправкой в салате). ⠀
⠀
⠀
🥬🥩ТЁПЛЫЙ САЛАТ С РУККОЛОЙ И ГОВЯДИНОЙ. ⠀
⠀
Режем говядину на кусочки и жарим в мультиварке без масла. 
Выкладываем на тарелку рукколу, добавляем помидоры черри, кусочки говядины (должны быть тёплыми), посыпаем пармезаном, немножко семян кунжута, заправляем бальзамическим уксусом. Это мой самый любимый вариант ужина😋
⠀
#дегтярева_meal
#рецепты #рецептыпп #пп #правильноепитание #сушка #похудение #тренер #тренерзеленоград #персональныйтренер #персональныйтренерзеленоград #фитнестренер #фитнес #спортивныедевушки #спорт
⠀
⠀  Тренировка в зале – словно прием психолога. Это такое универсальное место, где можно отвлечься от своих забот и проблем, где нет места лишним мыслям. А рельефная фигура и подтянутые мышцы - приятный бонус за упорный труд.
А для чего ходите в зал вы?

#мотивация #sport #МигранАрутюнян #мотивация #gym #тренажерныйзал #Успех #Победа #Смешанныединоборства #ЛьвиноеСердце #Россия #Москва #Мотивация #Успех #мма #Тренировки #Тренер #Удар #Бокс
#Repost @svetlana.o.bondareva (@get_repost)
・・・
Думаю этот год в Инстаграмм посвятить своей любимой профессии 💪🏻🙌😊 Фитнес, тело, мотивация, еда и о еде , разные полезности 😊 Вернусь к истокам своей странички. Как вам такая идея? 🙌 #ппотсветы  тоже вернём 🥗#bondareva_motivation
#саратов #лайкивзаимно #зож #бодибилдинг #фитнес #арнольдшварценеггер #спорт #просмотры #тренер #я #фото #saratov #newyorkcity #body #bodybuilding #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessbikini #fitness #fitnesspro #world #instagram
❤❤❤ СПОРТ или ФИТНЕС ❤❤❤
⠀
Казалось бы, а в чем собственно разница?
Так вот, разница есть, и она колоссальна! Разница заключается в целях данных видов активности.
⠀
Как Вы считаете, какова главная цель спорта?
⠀
ЦЕЛЬЮ СПОРТА - является завоевание медали, призового места, установка рекорда и т.д., то есть во время спортивных тренировок спортсмены развивают только те качества (мышцы, суставы), которые помогут добиться вышеупомянутой цели!!! Да, они конечно делают разминку и заминку, но основной упор всё же отдаётся тем качествам, которые необходимы спортсмену в определённом виде спорта (сила для пауэрлифтеров, выносливость и скорость для бегунов и мн. др.)
⠀
ЦЕЛЬ ФИТНЕСА же заключается в первую очередь, в оздоровлении человека, развитии опорно-двигательного аппарата и двигательных качеств в равной мере, и конечно же, коррекции лишнего веса!!!
⠀
⬇️⬇️⬇️ если коротко: ⬇️⬇️⬇️
⠀
Спорт - это медаль, пьедестал, рекорд!
Фитнес - это здоровые суставы, проработанные мышцы и тело в тонусе!!!
⠀
#тренер #персональныйтренер #персональныетренировки #фитнестренер #фитнесинструктор #правильноепитание #правильное #питание #здоровоепитание #ПП #здоровье #сила #астана #казфитнесакадемия #фитнес #инструктор #персональныетренировки #nutrition #astana #astanafitness #astanafitnes #fitnessmotivation #мотивация #нурсултан
🥗ПП САЛАТ С ФИЛЕ ИНДЕЙКИ И ОВОЩАМИ🥗

Всем привет,у меня новенький рецепт для вас,а именно салат с мяском и овощами🥗🥰Надеюсь вам понравится ,мне лично очень понравился ❤️ С вас лайки❤️,подписки😍 и сохранения🤪
.
.
.
#фитнес #спорт #зож #fitness #пп #здоровье #sport #иркутск #motivation #правильноепитание #мотивация #красноярск #gym #здоровоепитание #калининград #фитнесбикини #бодибилдинг #тренер #workout #персональныйтренер #bodybuilding #fit #instagood #тренировка #красота #спортзал #training #health #irkutsk #худеемвместе
🏕Наслаждения на чистом воздухе - соединения с природой, то что вдохновляет и дает силы двигаться дальше!

Последнии дни лета, как вы проводите?
#мотивация #спорт #motivation #фитнес #зож #здоровоетело #сетевоймаркетинг #fitness #sport #Киев #успех #бизнес #bodybuilding #тренировка #здоровье #тренер #москва #работа #gym #диета #худеемвместе #девченки #похудение #бодибилдинг #цель #kiev #счастье #правильноепитание #kyiv #жизнь
Немного полезного вам в ленту #спорткривойрог #спорт #кривойрог #тренер #тренировки
⚡ПОГРУЖАЕМСЯ В АКТИВНОСТЬ⚡

Прыжки на батуте – это УДИВИТЕЛЬНЫЙ ВИД СПОРТА, который является весёлым и захватывающим развлечением, благодаря которому вы окунетесь в мир невесомости, свободы и беззаботного детства⚡⚡ При этом такие тренировки способны полностью компенсировать недостаток физической активности⚡⚡ Спортивно-развлекательный Батут-Клуб Пружина открыт каждый день с 10:00 до 23:00
_________________________ 
#pruzhina_club #pruzhina #pvk #батутклуб #батут #пружина #Первоуральск #пвк #скалодром #уют #комфорт #тренер #инструктор #хорошеенастроение #прыжки #детство #кафе #польза #верёвочныйпарк #высота #стройнаяфигура #лето #поролоноваяяма #эмоции #скалодром #счастье #солянаяпещера #семья #игры #веселье #доброгоутра
🇷🇺Вечно Дождливый остров Рюген и я под зонтом..☔
🇩🇪Verregneter Insel Rügen und ich unter dem Regenschirm ☔
#gewitter #unwetter #regen #rügen #inselrügen #picoftheday #picofday #hashtagfordays #fotodestages #instapic #instagood #my #awrul #style #travel #татарочка #фитнесмама #тренер #trainerin #summer #beautifulday #familienzeit #familie #auszeit #wirldwide #roterregenschirm #красныйзонтик #fotografie
Я бы назвала  следующие фото "Ещё один безумный и невероятно классный денёк с моими девчулями 👑 и  наша  суперская тренировка в парке 💪👍" А как часто вы задумываетесь , насколько сильно вы любите свою работу? Лично для меня - это мое маленькое ВСЕ💞это то, без чего я не могу жить 💞 то , во что я вкладываю свои силы , энергию и огромное желание ставить цели и достигать их . когда все получается- я радуюсь вместе с вами , когда не получается - я тоже расстраиваюсь и , как тренер , анализирую , как доработать и сделать не просто хорошо, а ещё лучше ! Мне важно , чтобы моя работа  в первую очередь была моим хобби , ибо банальное хождение на работу и  зарабатывание денег - это не развитие и не удовольствие для меня . 
Мои хорошие, спасибо, что вы со мной 💞 я очень сильно вас всех люблю 💞
P.s. мы только в 12 ночи разъехались 💞
@nvoronko_fit @stronggym_minsk @tanjusha2903 @olgakurets @___.__volodina___.__ @olga_vinnikava @darinashumel @al.iona9636 @alena8706 #персональныйтренерминск #тренировкикаменнаягорка #тренировкидома #тренировкидлябеременных #тренер #персональныйтренерминск #персональныйтренер #тренировкилошица #жизнь #люблюэтужизнь #кайф #чистыйкайф #фигураклету #фигурымечты #правильноепитание #программапохудения #программатренировок #программапитания
АНТИБИБЛИОТЕКА или почему непрочитанные книги не менее важны, чем прочитанные🤔
Сегодня будет #заметкидлябизнестренера на такую интересную тему😉
Ставим ♥️, читаем и делимся вашим ценным мнением в комментариях 🤩
Это понятие ввёл Насим Талеб (автор книги «Чёрный лебедь»).
🤓Краткая суть на примере:
- тренер обучает навыку продаж
- он должен составить список всех новых книг по этой теме
- купить, скачать, пойти в магазин
- все книги пролистать, именно пролистать.
Содержание, прочитанная по диагонали страница может дать идею, классный инструмент или фразу☝🏻
Вы возьмёте только то, что зацепит и сделаете это быстро)
А главное - вы будете обеспечивать себя и своих сотрудников важной и практичной информацией своевременно💯
Я точно беру в копилку этот метод🤩🤓
Ведь очередь из книг на полное прочтение никто не отменял📚😉 А как вам такой подход?
#развиваешьразвивайся #инсайттренер #инсайттренерпитер #hr #тренер #бизнестренер #питер #москва #екатеринбург #новосибирск #владивосток #самара #краснодар #тренинг #бизнестренинг #обучение #развитие #мотивация #эффективность #личнаяэффективность #чтение #литература
Аппетит нагуляли )))
🔻🔻🔻
⠀
Хотите к нам ⁉️👍🏻
•
Но все ещё сомневаетесь⁉️
•
Тогда приходите на пробную тренировку, всего за 500р💰
•
Записаться  можно по тел +7(495)5189419☎
•⠀
Общая группа: 3500р за 12 тренировок в месяц🏆
•⠀
Имеются мини группы⚠
•
Персональные тренировки🥇
•⠀
Открытое шоссе 15 стр. 21📍
•
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#Китэк#Андреевасветлана#ufc#muaythai#boxingcoach#тренерпобоксу#kitek#mma#mixfight#Детскийспорт#спарринги#boxing#детскийбокс#бокс#тайскийбокс#thaiboxing#кикбоксинг#kickboxing##Бульваррокоссовского#Открытоешоссе#тренер#юфс#fightnights#acb#школабокса#andreevacoach#тренировкипобоксу#школабоксавмоскве#тренировкипомма
Как же хорошо, что под давлением общества и социальных стереотипов, я устояла и не вышла замуж, когда было «пора» и избитое «вроде, парень не плохой» меня тоже не убедило и не сгубило. Я так счастлива, что дождалась своего человека и с каждым днём становлюсь всё счастливее в любви. Никогда не думала, что буду с удовольствием принимать себя в качестве будущей жены. Вообще не страшно. Вот как так? Я себя совершенно в семье не видела и даже боялась обещать кому-то свою вечную любовь и верность (это очень ответственно для меня, а не пустые слова). Помните пожалуйста, судьба помогает храбрым! Желаю всем храбрости жить так, как желает сердце. Никаких полумер, только абсолют! Земная жизнь непростительно коротка!! Преступление - даже секунду потратить на мучительные отношения! Вы сможете с ходу назвать имена всех своих прадедушек и прабабушек? Вряд ли) и ваши правнуки не будут знать вашего имени... Ничего в этом мире не важно, на самом деле, кроме того - счастливый ты человек или нет. В силу своей профессии часто приходится помогать разобраться - стоит ли прекращать мёртвые отношения или следует их воскресить? Для принятия таких решений я вывела простую формулу. Вам следует ответить на три вопроса: 1. Облегчает ли этот человек Вашу жизнь? (Или усложняет?) 2. Вам комфортно с этим человеком? (Рядом с ним, можете ли Вы быть собой?) 3. Вам весело с этим человеком? (Смеётесь ли вместе от души, проводите ли весело досуг?). Если вы получили три «да», заклинаю - попробуйте воскресить, разберитесь в происхождении трудностей, поговорите по душам. Если вы получили два «да», шанс есть, психолог или психотерапевт вам в помощь, терпение и труд, как говорится. Если меньше или ни одного «да», шансов у отношений нет. Что бы вы не предпринимали, ситуация будет возвращаться к логическому началу. Проверено. Всем - СЧАСТЬЯ. #софияболховитина #психолог #тренер #тренерболховитина #отношения #счастье
🤸‍♂️На занятии по акробатике средняя группа осваивает мосты, перевороты, колеса, кувырки, стойки на руках и голове.
🤸‍♂️
Но чтобы эти элементы получались, необходимо развивать и укреплять различные части тела - пресс, спину, плечи, ноги и руки.
🤸‍♂️
По всем вопросам пишите в Direct или звоните ☎️8(985)001-75-05
.
.
#fit #aerobicgymnastics #sport #гимнастикадлядетей #аэробика #тренер #спорт #результат #хореография #тренинг #instagym #гимнастика #спортивнаяаэробика #набордетей #шпагат #спортивныехимки #фитнес #аэрохимки #секция #команда #спортивнаяшкола #gymnastic #спортсмены #растяжка #силадуха #gym #акробатика #спортзал#химки#офп
😖Чем ближе к первому старту, тем дальше я сама от своего идеала красоты женской фигуры.
Понимаю, что люблю более сочные формы.
Эх..мне бы в велнес, но мало мяса и мышц.
Просушусь в кильку, приближусь к стандартам фитнес - бикини и уйду на массу до весны🙈🏃‍♀️.
Всегда хотела худые ноги и высокие сочные ягодицы, сейчас хочу чуть больше мяса в ноги )), но не жира!!! Поэтому только чистые углеводы!!!
#фитнес #тренер #ягодицы #похудение #диета #спорт #фитнесдоступно #фитнесдома #спортивныедобавки #фитнесмодель #зож #тренировка #фитнесбикини #сушка #moscow #motivation #fitness #fitnessmodel #fitgirl #bodybuilding #body #sportgirl #selfie #coach #moscow #motivation #alexfitness #alexfitnesskolomenskoe
Сфоткай типо качок😂#свадьба#сестра#отжых#выходной#тренер#спорт#нальчик
"Бог дал вам тело, которое может вынести почти все! Ваша задача – убедить в этом свой разум!" Винсент Ломбарди. 
#тренер #спорт #олимпикхоллкострома #мотивация
- Страховка готова? - Страховка готова!

И лезть можно!

Напоминаем расписание наше расписание на август по понедельникам/средам и пятницам: - скалолазики 9-12 лет - 16.00-17.30; - маленькие скалолазы 6-8 лет - 17.30-18.30; - молодые скалолазы 13-16 лет - 18.30-20.00. 
Ждём ваших ребят на тренировках в спортивном комплексе ХАИ на посёлке Жуковского!

#спорт #muraway_studio #sport #kharkov #детям #скалолазание #спортдетям #харьков #хаи #манеж #дети #тренер
💪💪Влюбилась в клуб с первого взгляда! В зале есть всё, что необходимо для продуктивных тренировок! А групповые занятия — это просто ч удо!трненировки интересные, разнообразные, хочется везде побывать,только жаль времени не всегда хватает…Но дома бываю реже, чем в клубе!) Спасибо за то, что Вы есть! С Вами жизнь намного ярче и насыщенней! =)
@ozonefc.uz
@traful2
А вы чем занимаетесь летом?!
Делитесь в комментариях! .
. .
.
.
.
.
#фитнес #спорт #зож #fitness #пп #здоровье #sport #tashkent #motivation #правильноепитание #мотивация #uzbekistan #gym #здоровоепитание #gym  #фитнесмодель #бодибилдинг #тренер #workout #персональныйтренер #bodybuilding #fit #instagood #тренировка #красота #спортзал #training #health #gymnasticbodies #fitbody #худеемвместе
КАК ВЫБРАТЬ ТРЕНЕРА? КАК ОТЛИЧИТЬ ХОРОШЕГО ТРЕНЕРА ОТ ПЛОХОГО?! ⠀
⠀
Если ещё не было опыта персональных занятий, но есть желание. А представления-КАК ВЫБРАТЬ ТРЕНЕРА нету, то следуйте следущим рекомендациям.

1. И самое главное! Тренера нужно именно ВЫБИРАТЬ. НИКОГДА не слушайте сотрудников клуба, которые навязывают вам какого либо тренера!!! «Это наш лучший тренер!» «У нас все тренеры хорошие!» Эти фразы должны вас сразу настораживать. Сотрудницы клуба часто рекомендуют тренера не объективно, не по профессиональным качествам, а по каким-либо другим причинам- кто то их сам тренирует, кто то им платит за это деньги, с кем они дружат, с кем у них ИНТИМНЫЕ отношения, встречаються, муж и жена))) ⠀
⠀

2. Помочь выбрать тренера должен независимый источник. Используйте сарафан-поспрашивайте друзей, приятелей, коллег, знакомых- есть ли у них на примете хороший тренер. Точно так же, как вы ищете хорошего врача. И почему этот тренер хороший?

3. Поинтересуйтесь у тренера сколько он занимаеться сам! Чего добились его подопечные? Тренер с опытом своих тренировок в пол года и курсами по фитнесу в две недели врятли научит чему то толковому.

4. Когда вам предлагают тренера, изучите его резюме и посмотрите его аккаунты в соц.сетях. Инст и вк сейчас могут много сказать о человеке. Если в ленте видите ролики из зала, где он что-то показывает, его оригинальные статьи, участие на соревнованиях и конвенциях, его фотки со звёздами фитнеса и т.п.-это хороший знак. Человек должен жить своим делом.

5. Внешность тренера. 
Тренер не должен быть жирным или безформленым, он должен подавать пример силы, красоты и здорового тела.Если тренер-действующий спортсмен это тоже плюсик.
💥 В равновесии - когда в осознанности,в осознанности - когда концентрируешь все внимание на здесь и сейчас.

P.S: Еду в автобусе,ярко светит солнце в глаза,вмиг пролетают машины,деревья,поля.Слушаю альбом "настоящего" - (Влад Соколовский),пью горячий,пробуждающий кофе и понимаю,что я самый счастливый ребенок во вселенной.Всем добра,любви - наполненности души.

#сила #спорт #тренер #гимнастика #равновесие

Loading