#правильнаяеда

Posts tagged as #правильнаяеда on Instagram

394,586 Posts

🍩🥚Самый быстрый из известных мне способов испечь пасхальный кулич!
⠀
Листай карусель. 👉
Забирай себе в закладки, ведь скоро пасха!
И этот кулич можно есть на ночь без вреда для фигуры.
⠀
Своей семье я буду печь дрожжевые куличи.🍮 Они и так этого события ждут целый год 😊. На их фигуре это не отразится.
⠀
Ведь не для кого не секрет, что кому то стоит над шоколадом 🍫 подышать и утром плюс 2 кг. А кто то ест все что не приколочено и не может набрать.
⠀
Для того, чтобы испечь дрожжевые куличи🍮, нужно почти весь день потратить. А здесь всего то меньше часа времени понадобится.
⠀
Экономьте время с помощью питания номер 1 в мире. 😊 Где взять? Пиши в личку. Расскажу.
⠀
А вы сами куличи печете или в магазине покупаете?
⠀
#последняясредаапреля #пасха #кулич #выпечкапп  #какпохудетьлегко #едадлякрасоты #правильнаяеда #жируходи #какпохудетьнапп #какпохудетьпослеродов #какпохудетьна5кг  #какпохудетьбезвреда  #какпохудетьправильно  #какпохудетькрымск #какпохудетьбыстро #какпохудетьна10кг #какпохудеть #какпохудетьбездиет #капохудетьбезспорта
Smart еда.

Это то, что меня спасает.
Когда нет времени или желания готовить, я беру пакетик Energy Diet Smart, развожу его с водой (или молоком, кому как больше нравится), делаю "шейк-шейк" и, вуаля, еда готова. 💡Почему умная?
Потому что с помощью неё можно сбросить или набрать вес, вылечиться от сахарного диабета, накормить малому (с 3х лет) и получить суточную норму витаминов и минералов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Чтобы похудеть, нужно пить смарт ВМЕСТО еды (до 5ти приёмов в день).
✔️Чтобы набрать вес - пить ВМЕСТЕ с едой.
✔️Для лечения сахарного диабета 2 типа - см. способ первый.
✔️Для лечения диабета 1 типа (инсулинозависимого) - за 2 часа до приёма #энерджидиет и 2 часа после него нельзя ничего есть. Только вода или трава.
✔️Чтобы получить суточную дозу витаминов и минералов, следует употреблять 4 пакетика в сутки, т к один содержит 25% от необходимой нормы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💢Если вы не больны диабетом, не нуждаетесь в коррекции веса и не имеете детей, то ED вам так же подойдёт, потому что кроме всего перечисленного, он благотворно влияет на имунную, сердечно-сосудистую, нервную системы и желудочнокишечный тракт.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Плюс ко всему в составе находится наша гордость и причина эксклюзивности - экстракт гриффонии. Он способствует выработке гормона "счастья" сератонина. Так что удовольствие от одного выпитого коктейля такое же, как от плитки шоколада.

К сожалению, коварный инстаграм режет пост☹️ поэтому полный состав читайте в карусели🎠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❔Вы слышали о таком умном питании? Может быть, пробовали?

#ya__советую
#курспохудения25дней
Картофельное пюре
Это просто фантастически вкусно🌸🌸🌸
Кому понравиться ➡️♥️♥️♥️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Для приготовления нам потребуется:
●450гр - картофель
●1л - вода ●1/2ч.л - соль
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
●200мл - молоко
●150гр - сыра(сулугуни)
●1/3ч.л - куркумы
●щепотка соли ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Приготовление:
■в литре воды + соль = отварить картофель ■растолочь картофель в пюре
■влить горячее молоко = перемешать ■всыпать в горячий картофель сыр + подсолить + куркума = хорошо перемешать ■картофель  получается нереально вкусным
■приятного аппетита 😋🧚‍♀️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#кулинария#люблюготовить#готовимдома#еда#ппеда#правильнаяеда#картофель#картофельноепюре#блюдаизкартофеля#толченныйкартофель#гарнир#вгостяхуТатьяны
Завтрак овсянка пол банана и кофе с молоком. 
Обед макароны т.с.п. отличная из свинины.вырезки грибы со сметаной и овощи.
Ужин яблоко.
Не было времени ни готовить ни поесть.на работе порядки находили 11000 шагов набегала. Устала очень(  #пп #правильноепитание #ппеда #ппешка #правильнаяеда #едапп #еда #зож #здороваяеда #здоровоепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #дневникпитания #мойдневникпитания #ппяхудею #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппужин
Худеем на Энерджи диет и Энерджи Слим 👌🏻 Результаты в карусели, листай фото 👉🏼 .
Теперь добиться идеала не сложно.😊👌🏾
ЕСТЬ УМНАЯ ЕДА 🥤
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ , СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ 😍
.
Ставь ➕ для моей бесплатной консультации!!!!
.
.
.
_____________________________________
#ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #похудеюнапп #худеемвместе#худеемвместе #интимнаягимнастика #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пполадьи #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу #ольгабузова #ппторт
Горшочек с овощами.

А Вы любите блюда приготовленные  в горшочках?

Вот он стоит перед Вами , с закрытой крышкой.
Вы ближе подвигаете его к себе.
Аромат тонкой струйкой пробивается из под крышке.
Вы пытаетесь отгадать, что под крышкой... •1/2 баклажана
•1/2 кабачка
•1/2 моркови
•болгарский перец
•1/2помидора
•один стебель сельдерея
•70г рассольного  тофу
•2ст,ложки кукурузной муки
•растительное масло
•травы итальянской кухни

Тофу нарезать кубиками. Баклажаны брусками. Соединить вместе,приправить мукой. Слегка  обжарить. •сол.перец, чеснок
•зелень петрушки.

Ингредиенты разделить на два горшочка
•Залить водой и поместить в духовой шкаф до готовности.

Может быть,как самостоятельным блюдам, так и дополнение к гарнирам.

#православные
#Православие
#поснтныерецепты
#правиьноепитание
#Правильнаяеда
#вкуснаяеда 
#полезнаяеда 
#едабезмяса
#обед 
#храмыростованадону  #Великийпост 
#храмымонастыри
#едабезяиц
#здороваяеда
ПП декор - это не только ягоды и фрукты с шоколадными подтеками.
⠀
Один из вариантов декора - кондитерские изделия из изомальта... Изомальт - продукт природного происхождения получают из сахарозы, выделяемой из крахмала, сахарной свеклы, тростника, меда. ⠀
В отличие от сахара изомальт обеспечивает равномерную подпитку организма энергией, позволяя избежать резких скачков уровня глюкозы в крови.
⠀
Воздействие подсластителя на систему пищеварения аналогично диетической клетчатке — добавка способствует более активному функционированию кишечника. ⠀
Процесс усвоения изомальтита проистекает более медленно сравнительно с расщеплением сахара.
⠀
Изомальт обладает пробиотическими свойствами, регулируя  баланс микроорганизмов в кишечном тракте.
⠀
Вот и моя первая работа с изомальтом в рамках обучения на курсе у @asel_healthy_dessert
Помимо декора особого внимания заслуживает и сам торт Кокос - карамель и он достоин  отдельного поста 😋
⠀
#тортыбезмолокакраснодар#тортыбезяицкраснодар#фитнесдесертыназаказкраснодар#пптортыназаказкраснодар#фитнестортыкраснодар #детскиетортыкраснодар#тортыбезглютенакраснодар#тортыбезлактозыкраснодар#тортыназаказкраснодар#тортыбезсахаракраснодар #рецептыпп#ппрецепты#купитьторткраснодар#купитьппторткраснодар#купитьтортбезглютенакраснодар#купитькапкейкикраснодар#заказтортовкраснодар#заказпптортовкраснодар#пптортыкраснодар#правильнаяеда#ппперекус#правильноепитаниекраснодар#ппнагв#ппбезфанатизма#сладостикраснодар#здоровоепитание#веганрецептыкраснодар
Не пойму!!! Это комната маленькая или матрац большой🤣🤣🤣🤣🤣!!! Ну я не об этом..почти что с новосельем меня.... как говорится на новом месте приснись жених невесте, и не важно что постельного белья нет, зато не на подокольнике 😊😊😊😊☺☺☺
мурманскновости #мурманск#смехдослез #мурмансксваровски #му #страна #нашастрана #ялюблютебяжизнь #я #ктокуда #идеальная ##идеядлядома #таня #татьяна
#спорт #правильноепитание #йога #пп #ппрецепты #едаялюблютебя #вкусно #правильнаяеда #аэройога #сенсей #ремонтквартир #дизайнногтей #дизайнинтерьера #дизайнинтерьерамурманск #фитнес #люди
⠀ ⠀ 
Апельсиновая пастила 🍊
🔴 Ингредиенты :
🔸 Апельсина - 3 шт.
🔸 Желатина - 20 гр.
🔸 Ванилин/корица - по вкусу.
🔴 Приготовление:
Моем апельсины, очищаем от кожуры и перепонок. Тушим в сковороде с антипригарным покрытием на сильном огне, постоянно помешивая. Кусочки можно раздавить деревянной лопаткой прямо в сковороде. Можно добавить ванилин или корицу по вкусу. Когда сок выпарится и апельсины по густоте будут похожи на варенье, всыпаем желатин и быстро помешиваем, чтобы он распределился равномерно. Помешиваем до полного растворения желатина и начала вязкости пастилы.
Плоскую форму покрываем фольгой, прижимая и оборачивая края формы. Вливаем пастилу и равномерно распределяем по форме тонким слоем 1-2 сантиметра. Через некоторое время, когда пастила остынет, закрываем сверху фольгой и ставим в холодильник на 3-4 часа.
.
.
#ппрецепты #пп #рецептыфитит #ппзавтрак #зож #зожрецепты #здоровоепитание #здороваяеда #рецепты #рецептпп #рецептыпп #ппдневник #правильноепитание #правильнаяеда #по хнудение #марафонпохудения #food #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #healthy #health #напп #ппблог #диетическиерецепты
Чечевичный суп (45-50 калорий на 100 грамм) 
Супы - это моя слабость. Готова есть их и на завтрак, и на обед, и на ужин! И что странно - в детстве терпеть не могла "первое", а сейчас, если поставить передо мной выбор - мой суп или мороженое, даже и не знаю, есть ли у какого-нибудь пломбира шансы 🤷 Суп из чечевицы я для себя открыла недавно, в начале своего ПП-шнутого 🤭 пути, но он теперь регулярно появляется в нашем меню, и не удивительно, ведь это быстро, вкусно, сытно и низкокалорийно! ☝️
Итак, нам понадобятся:

3 большие куриные грудки (у меня получилось 550 гр)
200 гр красной чечевицы
1 луковица грамм на 70
1 помидор или маленькая баночка (70 гр) томатной пасты "помидорка"
2 л воды
соль, перец, имбирь, куркума, гвоздика, лавровый лист, смесь "итальянские травы"

Куриное филе хорошенько промываем и просушиваем бумажным полотенцем. Режем на небольшие кусочки и отправляем вариться в небольшую кастрюлю. Когда филе сварится - процеживаем полученный бульон в большую кастрюлю и доводим общий объем воды с помощью воды из чайника до 2-х литров. Кусочки курицы возвращаем в бульон и когда он снова закипит добавляем чечевицу и варим на небольшом огне до её готовности. Затем добавляем мелко порезанные лук и очищенный помидор. Я не люблю возиться с помидором и беру пасту. Отливаю в кружку немного бульона, размешиваю в нем томатную пасту и выливаю все обратно в кастрюлю. Добавляем соль, перец и прочие смеси. Выключаем плиту и даём супу настояться минут 10 под крышкой. Подаём с зеленью и любовью 😘
Всем приятного аппетита 🤗, ну а мне лайк ❤️ или любой смайлик в комментариях. 
#супчикдня #идеальныйсуп #ппсуп #чечевичныйсуп #супизчечевицы #куриныйсуп #куриныйсупсчечевицей
Чай без сахара! КАК??
⠀
Чай, кофе с тремя ложечками сахара , по другому ведь невкусно ..... И даже с одной ложечкой ....это невкусно , а так хотелось бы убрать этот сахар 😥. И Танюха не кладет сахар когда чаюем и вот мама перешла на несладкие напитки , а соседка так вообще 10 лет его не ест 🙄- точно ведьма 😁😁. И как только они живут ????
⠀
И на самом деле ,все намного проще. Это привычка. Самая банальная привычка и не более. И сладкий кофе абсолютно не вкуснее несладкого. Просто привычка. По пути с работы домой вы проходите 100 магазинов,  но заходите в один и тот же , к которому привыкли. Не потому что там товар лучше , а просто потому что привыкли.
⠀
Если это кому-то поможет , попробуйте метод , которым пользовалась я. Никаких чудо средств и техник )))) Все очень просто и действенно:
⠀
1) никогда не бросайте резко ! Вчера пила чай, который был больше похож на кисель , а сегодня все, сахар не ем! После вчерашнего чая - сегодняшний покажется непонятным зельем с непойми каким вкусом. Помните , привычку нужно наработать !
⠀
2) всегда пейте чай с чем-то сладким вприкуску , дабы сбалансировать сладость. И я нейчас не о эклерах с кремом 🙈. Делайте чай без сахара и берите  сухофрукты , зефирку, пастилу -  идеально. Та и шоколадную конфету не грех ,она очень сладкая и отлично подойдёт. ( Написано "конфету! Не конфеты" ) ⠀
А дальше дело времени. Поверьте , понемногу сладкий чай вам начнет казаться приторным и совсем невкусным .
⠀
По этой же схеме я от латте перешла к эспрессо. ( Раньше даже в мысли не допускала ,что так можно)  И понимаю теперь ,что тонкий вкус напитка раньше зачем то прятала за сахаром....
⠀
P.S. Выбирайте правильные сладости и поставьте Свете лайк , за то ,что писала так много буковок 😁😁😁😁😁 Если у вас есть примеры ,как вы отвыкали - напишите ,это будет многим очень полезно ☝️☝️
✔В преддверии праздника актуально☺☝️ ПП КУЛИЧ:
Тесто:
40 гр овсяной муки (молола овсянку)
40 гр пшеничной муки цельнозерновой 
30 гр кукурузной муки
2 яйца
Сахарозапенитель(у меня 5 таблеток)
1 ч.л. разрыхлителя теста
Апельсин (пол апельсина выдавить в тесто + цедра апельсина)

Глазурь:
1 ст.ложка мягкого творога минимальной жирности
0.5 столовой ложки натурального йогурта
Посыпка 
Муку я добавляла еще немного, чтобы тесто было гуще.  Если получилось густое очень тесто можно разбавить немного кефиром 1%, буквально 30 мл. 
Формы берите небольшие, поднимается, но не так как обычное тесто!

Лично нам пасочка понравилась! Это была проба, на пасху сделаю больше!!!! .
.
#ппрецепты #ппэтостильжизни #будулучше #ппблог #ппкакобразжизни #ппперекус #следуйзамной #здоровье #жируходи #ясмогу #ппобразжизни #мотивация #худеемвместе #ппвкусняшки #ппрецепт #правильнаяеда #ппэтовкусно #здоровоепитание #здороваяеда #ппбезфанатизма #зож #ппэтонедиета #ппдневникпитания #prilaga #пписпорт #будустройной #прогресс #ппеда #питаемсяправильно #зожбалдеж
Помните мой шикарный блин-пирог в сковородке?Так давно уже его не готовила и тут снова захотелось! Тем более я просто обожаю грушу💕 😍ШОКОЛАДНЫЙ БЛИН-ПИРОГ В СКОВОРОДКЕ (так я его называю): ⠀
⠀

1️⃣ 80 гр овсянки 
2️⃣ 20 гр протеина (можно заменить на обычную муку)
3️⃣2 яйца
4️⃣~80 мл йогурта
5️⃣груша ~ 100 рамм
6️⃣малина (у меня замороженная) 50-100 грамм
7️⃣10-20 грамм какао
⠀
Овсянку заливаем водой тёплой (~100 мл) и оставляем разбухать, потом добавляем протеин и яйца, йогурт, хорошо взбиваем! 
Добавляем нарезанную грушу, малину размороженную и выливаем смесь на раскалённую сковородку и оставляем вод крышкой на медленном огне. Когда верх схватится, ловко, ЛОВКО, переворачиваем (с этим ни разу у меня проблем не возникало). И жарим ещё минуты 2-3.
ТА-ДААААА😍😍😍
⠀ ⠀

P.s.
Сковородка у меня 26 см, подучившийся «блин» я лежу пополам и каждую половинку складываю ещё пополам. Люблю промазать их арахисовой пастой, шоколадной с фундуком или кокосовой! Так как эти половинки все равно достаточно большие я для удобства режу их ещё пополам (получаются вот такие треугольнички)
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀ ⠀

#ппрецепт #ппрацион #дневникпитания #фитнес #интуитивноепитание #дневникеды #фудблог #ппзавтрак #мирдолжензнатьчтояем #ппужин  #дневникпп #фудблогер #сушкатела #яхудею #разгонов #ппрецепты #рекавери #ипдневник #нехудею #похудение #завтракпп  #ппперекус #ппдневник #рппдневник  #фудпорн #правильнаяеда #овсяноблин
Где связь между попкорном и домашними животными?🙈
⠀
Попкорн-вкусная еда. А домашнее животное-существо, которое постоянно хочет вкусно поесть🍖
⠀
У меня, например, есть кот. О, это пушистое чудовище, которое в 6 утра ходит по дому, воет, урчит, мяукает, а иногда и кричит😱 Потому что, если он голодный, то спать не должен никто😅
⠀
А у вас есть домашние животные? Какие?🐱
Пост на лёгкую руку) пока дети доедают кашу 👫 я пью вкусный кисель манго от #артлайф естественно! А вообще линия киселей у нас представлена большим разнообразием! Все они очень вкусные и полезные! Легко завариваются кипятком и не теряют своих полезных свойств при заваривании 💪🏽 .
Я больше всего люблю кисель манго из-за вкуса, витаминов группы В и семян #чиа 
Ещё люблю кисели улучшающие пищеварение: злаковый, овсяный, сливовый 😋 
А также кисели с пониженным содержанием сахара или вовсе без него, но обязательно с витаминами А, В, С, Е, Н, D и т.д.
Вкусы также разные: вишня, черешня, клюква, облепиха, смородина, брусника, малина, лесные ягоды, ежевика и для детей кисель черника❤️ .
Цена упаковки 300 гр. от 4️⃣8️⃣7️⃣ р. Упаковка 500 гр от 6️⃣4️⃣1️⃣ р.

Заряжают энергией, легкий и полезный перекус, оказывают общеукрепляющее действие на организм! #каталогартлайф68

#тамбов #нутрициолог #здоровье #красота #бад #пищевыедобавки #рациональноепитание #правильноепитание #правильнаяеда
#здоровоепитание #полезныетравы #фитоаптека #фитопрепараты #натуральныепродукты #кулинарнаякосметика #космецевтика 
#нетрадиционнаямедицина #фитотерапия  #кисель
Мой перекус чай с лимоном 🍋 кусочек шоколада линд 70%🍫 и фруктовый салатик 🤤 все вышло на 110 калорий..

Loading