#персональныйтренер

Posts tagged as #персональныйтренер on Instagram

970,213 Posts

Всегда не легко вести группу, когда один beginners, а другой intermediate. Контроль, правильность и точность выполнения упражнений, является для меня неизменным требованием к каждому!☝
#студийныйпилатес #персональныйтренер #большоеоборудование #умныйфитнес
А как ты готовишься к весне?🌱
⠀
Думаешь обувь и одежда это все что тебе нужно?🛍️
⠀
А как же самое главное - ТЫ? Твое хорошее настроение, уверенность в себе и прекрасное отражение в зеркале?👍
⠀
Не забудь о спорте, он может изменить твою весну к лучшему!😉
23 февраля нормального человека) задарили, накормили,потренили :) всем спасибо ребятки😎 #чебоксарылучшийгород #персональныйтренер #powerlifting #bodybuilding #fitness #hardcore #спорт #sport #muscle #тренировки #training #5 #tattoo #ironman #gym #chebpeople #cheboksary #chuvashia
Лучшая оценка для тренера, это результаты его подопечных! . Да, ещё много работы, исправление ошибок и недочётов. Но это все потом Сегодня они были молодцы,!!! правда и заставили меня понервничать😥 @crossfitcake и Илюха спасибо вам большое, вы сделали мой день!!!!
(это лучше, чем носки на 23 февраля 😂😂😂)
#alex_ch_76 #skillfit #weightlifting #crossfit #skillfitcrossfit #geraklionsport #тренируйтесьвместеснами #мыделаемваслучше #персональныйтренер
Тренировка передней дельты ☝️👌💪🏼👍😈#персональныйтренер #bodytransformation #moscowcity #moscowcity #transformationtuesday #fitness #sport #зож #фитнес #бодибилдинг #sashagroza #
✅Хочешь накачать большой "орех" или привести себя в форму к лету ? .
✅Тогда жду тебя на тренировку под моим руководством. .
✅Фитнес клуб "ERIX" , проспект Лобановского, 119 .
ВСЕХ ЖДУ!!! ВСЕ ВОПРОСЫ В ДИРЕКТ ИЛИ ПО ТЕЛЕФОНУ 0989448638
.
◽️Также можете писать на мой другой профиль @andriyminyayluk .
.
#персональныйтренер#персональныйтренеркиев#персональныетренировки#пауэрлифтинг#фитнесс#сила#здоровье#спорт#фитнессклуб#erix#erixfitnes#силовыетренировки#кардио#похудение#набормассы
Приветики, мои хорошие!🥰✨
.
Скорее читай и сохраняй😉 Сохранив пост, не пожалей сердечка ❤️❤️❤️🤗
.
Боль в пояснице? Протрузии или грыжа позвоночника в поясничном отделе?🧐
.
Тогда держите серию упражнений на поясничку🤗
.
Каждое упражнение выполняем в медленном темпе, по 10 повторений на каждую ногу. Дыхание свободное.
.
. 
Будьте здоровы!🤗🌸🧘🏻‍♀️
.
.
.
#fitnesstraining #pt #мотивация #физиотерапия #грыжавпоясничномотделе #belfıtığı #backpain #персональныйтренер #зож #питание #пп #тнт #pilatesizmir #фитнес #похудение #здоровоепохудение #фитоняшка #тренировки #fizyoterapist #тренируйсясомной #домашниетренировки #pilates  #personaltraining
Многие люди полагают, что нужно заставлять себя заниматься спортом, идти на тренировку через "не хочу", а потом смотреть на часы каждые пять минут в надежде на скорое окончание. Да, так бывает. Но только в том случае, если этот вид спорта Вам не по душе. Как понять, действительно ли увлекает Вас тренировочный процесс? Ответ до невозможности прост : время пролетит незаметно! Вместо усталости Вы будете ощущать прилив сил и энергии!
Потому если Вы не получаете удовольствие от тренировок, возможно, Вы не нашли ещё свой вид спорта.
#теннис #большойтеннис #игра #гейм #сет #матч #персональныйтренер #детскийтренер #украина #полтава
Наконец-то услышала «поэтов» вживую🤗Зажгли с Машкой в пятничный вечер🔥🔥
Ну, а субботнее утро 23-го началось с поздравления супруга и мужского коллектива Sculptors. Мужу тортик, коллегам носочки😀С праздником, мужчины!💪🏻 Если бы не вы, я бы померла со скуки))
#sculptorsgroup #sculptorsgusi #sculptorsfitness #personaltrainer #trx #trxoutdoor #gym #fitness #motivation #powerlifting #персональныйтренер#poetsofthefall#торт#муссовыйторт#23февраля
Всех мужчин с праздником 23 февраля. Всем мира, чтобы не было воин и революций. Время не спокойное сейчас. #23февраля #праздник #россия #спортспб #тренер #персональныйтренер
Как мотивировать себя идти в спортзал после сложного рабочего дня?☝☝☝ Запомни: пока ты ленишься и лежишь на диване, кто-то усердно тренируется, чтобы быть лучше тебя. 👍 Мотивация — один самых главных ключей к успеху,в том числе, спорте. Если ты научишься мотивировать себя, то и жизненные перемены в лучшую сторону не заставят себя ждать.  #мотивация #спортзал #спорт💪 #залвулкан #залвинница #тренажерныйзал #тренировки #персональныйтренер #мотивациякпохудению #худейввулкане #худейсомной #худеемвместе #худейлегко #правильноепитание #
ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА

Чтобы накачать мышцы спины, в особенности крылья (широчайшие), нужно делать различные тяги: к груди, за голову, подтягивания и прочие упражнения. Тяга верхнего блока – одно из главных упражнений для достижения этой цели. Зачем включать упражнение в тренировку? Тяга вертикального блока – основное упражнение, имитирующее подтягивания. Поэтому его важно выполнять для укрепления мышц спины. Естественно, что работая на турнике без отягощения, атлет мало чего добьется. Чтобы был рост (гипертрофия) мускулатуры, нужны хорошие прогрессирующие нагрузки.
.
.
.
.
.
#фитнес #тренировкидома #тренировка #тренировкивзале #тренировкадома #тренажерныйзал #тренера #домашниетренировки #треним #треня #тренеровки #тренер #тренажерка #тренировки #персональныйтренер #персональныетренировки #краснодар #краснодарфитнес #фитнесс #фитнесмодель #мышцы #качалка #спорт
#Repost @olesya_bikbulatova_
• • • • •
Мне безумно повезло 🙏🙏🙏
За мной стоит не просто большая гора красивых мышц,  а еще и море позитива, 🔥🔥🔥... И да это мой ТРЕНЕР, но это я сейчас знаю что он такой, а когда шла на знакомство то было волнительно и страшноватенько 😱🤦‍♀.. думала что повесит на шею 100 кг и вперед выпадами или еще что то невероятное🙈 а оказаллсь все наоборот окуратненько и  качественно👍👍👍 вобщем знакомьтесь  Чемпион  Nac и  NABBA России 2016 года 🏋‍♀🔥Евгений Лобанов @evgenius19812010 с ним у меня нет шансов продуть😂😂 #олесябикбулатова #фитнесбикини #фитоняша #фитнес #красота #персональныйтренер #фитнесказань #фитнесказань #спорт #бодибилдинг #красотка #солнышко #идеальноетело #модель #россия #мечтысбываются #тренерлобановевгений #fizrakzn #megagymkzn @fizra_gym_kazan @megagymkzn #фитнестренер #фитнестренерказань
Дорогие мужчины,с праздником вас!Благодарю вас за то,что вы рядом с нами,что заботитесь о нас,что вдохновляете нас на то,чтобы становиться лучше и за то,что дарите нам свою любовь!Посылаю вам свою любовь и благодарность❤️
⠀
ФОРМА
⠀
Хотела сказать пару слов о хорошей физ.форме и условиях ее создания.
⠀
Такую форму как на фото,мне удавалось “строить” и сохранять при соблюдении опред. условий.В данном случае процент жира немного больше,чем сейчас,при этом находящийся в пределах нормы в моем индивидуальном случае.
⠀
Ключевое слово-индивидуальный.Каждый человек сформирован в соответствии со своей конституцией или соматотипом,что обусловлено генетически,т.е. явл. его постоянной характеристикой.Однако его телосложение может изменяться на протяжении жизни(увеличение жировой или мышечной ткани).
⠀
Хорошая новость,что пропорции можно подкорректировать в тренажерном зале/(и,или) целенаправленной работой с отягощениями.Я ничего не имею против дом.тренировок, груп.тренировок,пилатеса,йоги и др. направлений.НО “изменением” пропорций эффективнее всего заниматься в спортзале.На то он и bodybuilding(англ.)-телостроительство.
⠀
Посещение тренажерного зала-это только одна из составляющих хорошей физ.формы.В общем смысле “телостроительство”-это комплекс таких условий как:
-питание
-программа тренировок
-режим(дня,тренировок итд)
-взаимодействие нагрузки и отдыха
-гормоны
-уровень здоровья
-наличие персонального тренера
-стиль жизни
-уровень физ.подготовленности
-мотивация
-эмоциональная сторона.
⠀
Стройте свое тело с любовью,не сравнивая себя с другими.Даже если ваша фигура не песочные часы (у женщин) и не трапеция (у мужчин),главное помнить,что вы уникальный человек.И если что-то и сравнивать,то только себя с самим собой вчерашним,при этом совершенствуясь и прогрессируя.А успехами ваших мотиваторов просто вдохновляйтесь и используйте высвобождаемую энергию себе во благо.
⠀
Любите себя, заботясь о себе и о своем здоровье.Вы единственный и неповторимый,и помните,что ваш бицепс и большая ягодичная мышцы-самые лучшие.

Loading