#персональныетренировки

Posts tagged as #персональныетренировки on Instagram

247,199 Posts

Беговая тренировка на стадионе Арена. Ребята готовятся к "Королеве спорта" 9 июня!🏃‍♂️
#besttrener #спорт #лето #групповыетренировки #персональныетренировки #бег
Друзья, привет👋🏼
Индивидуальным тренировкам...Быть или не быть?🤷🏼‍♀️
~
Хочу поделиться с вами своим мнением и впечатлениями..👀
Долгое время думала-решалась ...и наконец, взяла #абонемент, муж привёл меня к своему #тренеру @igor_muha72  и работа началась💪🏼
~
Это необыкновенный #кайф!!!🤪
Никакие #групповые или самостоятельные тренировки не сравнятся по силе, качеству и «убойности» тренировки с тренером...Кто пробовал-тот меня поймёт 👌🏽
~
❗️индивидуальный #подход к каждому клиенту (это и составление программы тренировок и подбор правильного #питания);
~
❗️снижение риска травм, полученных во время занятий;
~
❗️#стрессоустойчивость-ведь во время занятий вы находитесь в зоне комфорта и зачастую в дружеских отношениях с тренером🤝;
~
❗️#профессионализм и необходимое #образование тренера обеспечивает наиболее быстрый и желаемый #результат 💪🏼.
~
~
В общем, одни #плюсы..👍🏼
Необыкновенный #заряд бодрости, отличное #настроение и великолепная #фигура - вам обеспечены!🤤
~
Друзья, очень хочется услышать ваше #мнение о тренировках с персональным тренером...🤪💪🏼
~
Был опыт? Какие впечатления?
~
P.S. мне удалось позаниматься всего лишь месяц...потом🤰🏽..но это уже совсем другая история...😛
~
#тренер#персональныетренировки#телоклету#тренировка#хотайрон#казахстан#россия#устькаменогорск#семск#павлодар#барнаул#москва#питер#яхудею#делайтело
Лыжероллерная группа! 
Расписание тренировок- вс 10:00, стадион Арена. 
Своим спортсменам мы предоставляем лыжероллеры бесплатно!😉
#besttrener #спорт #бег #лыжероллеры #силовыетренировки #лето #групповыетренировки #персональныетренировки
Завтра понедельник, отличный день, чтобы избавиться от некоторых привычек 😼.
.
❌Перестаньте себя критиковать.
Перестаньте рефлексировать и с дотошностью детектива находить в себе всё новые и новые недостатки.
❌Взвешивания.
Я не хочу чтобы вы становились одержимы этими цифрами и переживали из-за каждых 100 «лишних» граммов.
❌Ходить на тренировки, которые вы не любите.
Когда вы идёте на тренировку, которая вам не нравится, вы оказываете себе медвежью услугу.
Не любишь бег? Иди плавай! Скучно на йоге? Пробуй TRX или силовые тренировки!
❌Есть то , что вы терпеть не можете.
Если вы на дух не переносите чиа или киноа, просто перестаньте их есть.
Не стоит формировать рацион из блюд, которые вы не любите.
Единственное, что вам нужно это сбалансированно питаться и не очень большими порциями.
❌Быть перфекционистом.
Если совсем кратко..
Стремиться к цели-хорошо, к совершенству-плохо.
❌Нервничать.
Несмотря на то, что избавиться от стресса невозможно, уменьшить его негативное воздействие на организм под силу каждому.
.
✅Относитесь к себе внимательнее.

#персональныетренировки #functionaltraining #coach #fitness #moscow #kometafit #kometablack #фитнес #функциональныйтренинг #алексейдвойнев #здоровье #спорт
20 апреля в г.Энергодар состоялся Кубок Содружества по Тайландскому боксу и К-1
СК Викинг завоевал 30 золотых 
6 серебряных
Корогодский Давид получил Кубок за лучшую технику 
Михалёв Ярослав был признан лучшим бойцом турнира
В общекомандном зачете заняли Первое место 💪💪💪🎖️🎖️🎖️🏆🏆🏆
#padwork #kickboxing #kickboxingtraning #melitopol #melitopoltraning #personaltrening #personalcoach #kickboxingeurope #muaythayeurope #kidssports #sport #boxing #vikinggym #kickboxingcoach #champion #muaythaycoach #coach #europe #ukraine #iska #персональныетренировки #персональныйтренер #таиландскийбокс #кикбоксинг #тренировки #мелитополь #спорт #сквикинг #тренер #зож
За 2 месяца лайтовых тренировок и адекватного гибкого питания @evaeva9045 избавилась от:
5 см в животе
3 см в талии
3 см в ягодницах 😉💪🏻💪🏻
Все результаты тут #результатыподопечных_tr
20.04.19 Фрагмент боя Натана 15 лет до 80 кг , на прошедшем турнире по Боксу, в БК «Ударник»
-
Приглашаем всех желающих к нам на тренировки!
-
📍АДРЕС 
М.Коньково ( в двух шагах от метро)
ул.Профсоюзная 124а
.
📞ТЕЛЕФОН:
+8(910)407-71-83 Павел Павлович
Ждем всех желающих!😊
.
#FightclubPPK#РРК#БКУдарник#ПавелКеримов#бокс#кикбоксинг#кунгфу#ушусаньда#детскиетренировки#персональныетренировки#спарринги#отработки#тренировкидлявсех#секции#детскиесекции#box#kik#K-1#фитнес#тренировкипокику#боксМосква#ринг#Коньково#беляево#ясенево#теплыйстан#калужская#ММА#ударка#спорт#ринг#
Невероятноя  красота, а на заднем фоне остов "Феникс"😍😂😂😂 а если серьезно то я покорен этим островом, тут просто невероятно, обязательно сюда вернёмся ещё)) #family #семья #life4beard #beardpower #зож #ниднябезспорта 
#надоподкачаться #ялюблюспорт #тренер 
#персональныетренировки #рнд #ростов 
#poстовнадону #арбатфитнес #health #фитнес #spartapro #hardwork 
#motivation #followme #follow #sportmotivation 
#fitness #bb #training #trainwithme #my #happy #life
У тех, кто старается💪🏻💁🏼‍♀️ результат будет всегда 😇🤗🏋🏻‍♀️, ну а @studio_ems_fitness_family поможет вам его добиться 😎👌🏻
@olesjarybka 👸🏽совершенству нет предела😉
Общее время тренировок за месяц 160 минут☝️⚡️💪
———————————————————————
⚡️Студия Эффективных Персональных EMS-Тренировок №1 STUDIO EMS FITNESS FAMILY⚡️
Запись и подробности👇
☎️ 7 1 6 - 0 1 7 
Direct @studio_ems_fitness_family
www.studioems.ru
УСК «Олимп»
Ну вот и подошёл конкурс на результат. Полгода мои ученики шли к этому и менялись как могли под моим чутким и строгом руководством. Хочу пожелать им удачи при голосовании на Facebook. Просьба и вам принять участие в головании. Это можно сделать зайдя на сайт sportlifeclub.ru  и пройдя по ссылке внизу главной страницы. Голосуем за Кривсунова Вячеслава и Черченко Елену💪✊😉🙈🏋️
vk.com/slepsgym🔎🗜️⚖️🔬
@sportlifeclub💪🏖️🌊🔥🥇🏆
YouTube - Slep's GYM Project📹📺▶️
#качковскиелайфхаки #байкиизслепа #перезагрузка #reload #пп #натуральныйбидибилдинг #откат #слив #пкт #отдых #масса #slepsgymproject #sportlife #sportlifeclub #работа  #санктпетербург #спб #питер #spb #bodybuilding #bb #тренер #персональныйтренер #лайкзалайк #персональныетренировки #бодибилдинг #blinovteam
Тренажерный зал СК «Молодость» к вашим услугам Дорогие наши клиенты! Ждём вас🏋🏻‍♀️🏋🏼‍♂️ #скмолодость #тренажерный #тренажерныйзал #персональныйтренер #персональныетренировки
20.04.19 Фрагмент боя Натана 15 лет до 80 кг , на прошедшем турнире по Боксу, в БК «Ударник»
-
Приглашаем всех желающих к нам на тренировки!
-
📍АДРЕС 
М.Коньково ( в двух шагах от метро)
ул.Профсоюзная 124а
.
📞ТЕЛЕФОН:
+8(910)407-71-83 Павел Павлович
Ждем всех желающих!😊
.
#FightclubPPK#РРК#БКУдарник#ПавелКеримов#бокс#кикбоксинг#кунгфу#ушусаньда#детскиетренировки#персональныетренировки#спарринги#отработки#тренировкидлявсех#секции#детскиесекции#box#kik#K-1#фитнес#тренировкипокику#боксМосква#ринг#Коньково#беляево#ясенево#теплыйстан#калужская#ММА#ударка#спорт#ринг#
Одно из почётных мест в списке упражнения у девушек занимают отжимания.🤸🏻‍♀️
⠀
Так как при выполнении этого упражнения задействуются все основные группы мышц и формирует красивый рельеф тела, делает фигуру стройной, убирая лишние килограммы.🙌🏻
⠀
Если вы будете выполнять отжимания регулярно, хотя бы 2-3 раза в неделю, то уже через несколько недель можно ощутить прилив сил и положительные перемены в теле.😍
⠀
Главная польза отжиманий для женщин состоит ещё и в том, что они отлично сжигают калории.
⠀
#fitpumpyourbody #svetlanafds #health #fitness #fitnessspb #workout #cardio #fitpumpyourbody_online #онлайнсопровождение #фитнесспб #онлайнтренер #персональныетренировки #тренировкипитер #спб #мотивация #цели #сила #энергия #спорт #бег #фитнес
Ловите круговую тренировку на всё тело 💪🏼
Поехали:
•подмена ног на Степе( в домашних условиях подойдёт подушка например😂) 30 сек
•приседания 30
•пресс 15
•планка с переходом на локти 16
•бурпи 10
Выполняем 4-5 кругов💪🏼
⠀
Я уверена, что каждому из вас под силу выполнить эту тренировку😏 сохраняйте и пробуйте😎
⠀
Для записи на персональные тренировки пишите в Директ📩
#орск #орскру #орск_56 #орскру_обзор #orskru #orsk_insta #orskru_obzor #orsk_obzor #спорторск #фитнесорск #redsfitness #redsfit #fitness #sportgirl #спортивныйорск  #персональныетренировки #фитнестренер #тренеровки #тренажерныйзал #love #instagood #photooftheday #picoftheday #like4like #instagramanet #скоролето56 @ural56ru @redsfit
Ку - ку 😉
Давно ничего не выкладывала и не рассказывала , времени нет , кто смотрит истории , тот в курсе , что творится 🤗
 На это недели у меня где то было 3 тренировки только , по еде ем естественно все правильное - это уже привычка , только не понятно как и когда 😀 вес куда то уползает )
 Сегодня у нас последний день тату фестиваля и с завтрашнего дня пойдёт все как обычно . Конечно эта неделька начиная с понедельника нас встрясла . Телефон мне сообщил сегодня , что мое экранное время понизилось на 40% 😂
 Сегодня Андрей ещё делает работу , в 18:00 выставляемся и ещё у нас сегодня модель с зажившей работой, выход в 15:00 .  И с послезавтрашнего дня работаем в обычном режиме , так что ждём вас за татуировочками ❤️ А костюм @bonafide_ug  шикарно  смотрелся , а спинка просто бомба 💣
Он стал первым в моих нарядах 🥰 все идеально подчёркивает )
#sporlife#sportgirl#fitnessmodel#fitnessschool#попакакорех#тренер#персональныетренировки#фитнесадлер#фитнессочи#мотивация#motivation💪#трансформация#мотивацияспорт#sochifornia#workouttraining#workout#workoutsochi#любимыйсочи🌴#lileforlike#likeforliketeam#liketime#followme#follow4follow#подписказаподписку#подпискавзаимнаяподпискалайки #тату#художественнаятатуировка#tattoo#sochitattoo#adler
Набираем обороты💪🏻💪🏻💪🏻 Персональные и групповые тренировки в @formazal . ПОДРОБНОСТИ в Direct или Viber/What's up 89134121511

Тренер: @gribkov_ds

За спортивным питанием  и крутым мерчем в @syndicate_novokuznetsk 
P.S. НАЗОВИ МОЮ ФАМИЛИЮ И ПОЛУЧИШЬ КАРТУ С КЭШБЕКОМ 15% ✅ Магазин спортивного питания Syndicate | Добавки для спорта, здоровья и красоты 🚴‍♀🏋‍♀🏃🥊 🎈Пр. Архитекторов 14А, ТРЦ Парус, 2 этаж ⏰с 10:00 до 21:00 ежедневно без перерывов и выходных 
#BATTLETOADS#formazal#formafit#bodybuilding#sport#бодибилдинг#спорт#формазал#sportsyndicate#sportsyndicate42#спортпитновокузнецк#купитьспортивноепитаниеновокузнецк#спортновокузнецк#фитнесновокузнецк#новокузнецк#спортпит#syndicate#персональныетренировки#персональныйтренер#
Брокколи с сыром в духовке🥦
⠀
Сегодня хочу поделиться рецептом, который сам уважаю и люблю. Готовится за 30 минут, подходит и в качестве гарнира и как основное блюдо.
⠀
Ингредиенты: •	Брокколи – 450 г •	Твердый сыр – 200 г •	Сметана – 50 мл •	Яйцо – 1 шт. •	Соль и перец по вкусу ⠀
Приготовление:
•	Взбить яйцо и перемешать со сметаной.
•	Сыр натереть на терке.
•	Брокколи разъединить на соцветия и выложить в форму для запекания. • Посолить, поперчить и залить сметано-яичной смесью.
•	Поставить в духовку (220 градусов) и выпекать 10 минут.
•	Затем все присыпать тертым сыром и запекать еще несколько минут, до красивой сырной корочки.
⠀
На заметку: иногда я добавляю туда небольшие кусочки любой красной рыбы или куриной грудки, получается еще сытнее и вкуснее! ⠀
Ну, как говорится, приятного аппетита! Пользуйтесь на здоровье! #дк_рецепты

Loading