Жарить или запекать? Сделаем правильный выбор вместе!🍝 . 🍴Все слышали, что лучше

Жарить или запекать? Сделаем правильный выбор вместе!🍝 . 🍴Все слышали, что лучше все блюда запекать, чем жарить. Но все ли знают почему? Давайте постараемся вместе разобраться, почему приверженцы правильного питания именно запекают свою еду. . 🍗Во-первых, при жарке используется масло(и не всегда хорошего качества), поэтому блюда становятся очень жирными, а это значит, что блюда, приготовленные таким способом, очень калорийные. Кроме этого, жирные блюда приводят к нарушению пищеварения и стать причиной сердечных заболеваний. . 🍤Во-вторых, во время жарки убиваются все полезные элементы в продуктах, т.к. такая обработка еды происходит на очень высоких температурах. Это, в свою очередь, приводит к сахарному диабету и атеросклерозу. . 🍔Кроме того, при жарке образуются канцерогены, токсины и радикалы, а они способствуют развитию онкологических заболеваний. . 🍲Если мы запекаем пищу, то сохраняется много полезных веществ в продуктах, если не запекать при очень высоких температурах. Вместо масла используйте фольгу и специальные пакеты или бумагу. . 🍉Конечно, в идеальном варианте продукты лучше варить или готовить на пару, но на это не всегда хватает времени. Поэтому если вы следите за своим здоровьем и придерживаетесь правильного питания, между жаркой и запеканием, выбирайте запекание. С любовью, Орликс💛 #орликс #недуемся #забудьтеовздутии

orlix_vzdutiya_net profile picture

ОРЛИКС

orlix_vzdutiya_net

ОРЛИКС Profile
275

Likes

25

Comments

This media which has the unique id of 1871610051035399585 published by orlix_vzdutiya_net. This media has 275 likes and 25 comments. You can track orlix_vzdutiya_net's realtime followers by visiting realtime live subscriber count tool.

Loading...

25 Comments

check latest comments

orlix_vzdutiya_net profile picture

orlix_vzdutiya_net

#пп #ппдневник #дневникпитания #дневникпп #фитнесдневник #худеем #худеемвместе #перекусофис #худеювкусно #худеюклету #жируходи #жирунет #питаюсьправильно #правильноепитание #правильнаяеда #здоровыйобразжизни #зож #похудетьлегко #ппрецепт #ппрецепты #ппдесерт #ппзавтрак #ппрацион #правильныйобед

3 months ago
enko2118 profile picture

enko2118

я запекаю и готовлю на пару!

3 months ago
orlix_vzdutiya_net profile picture

orlix_vzdutiya_net

@enko2118 отлично!

3 months ago
kakktussikk profile picture

kakktussikk

Я стараюсь запекать в духовке, мясо, котлеты, картошку. Все печеное, это вкусно и много полезней

3 months ago
zharishok profile picture

zharishok

У меня электро гриль, потому многое готовлю на гриле, без масла. Очень люблю мясо и овощи на гриле

3 months ago
orlix_vzdutiya_net profile picture

orlix_vzdutiya_net

@kakktussikk отлично!

3 months ago
orlix_vzdutiya_net profile picture

orlix_vzdutiya_net

@zharishok электрогриль — отличная вещь👍

3 months ago
kristinaskori profile picture

kristinaskori

я всегда запекаю

3 months ago
victoria_lnr profile picture

victoria_lnr

Лучше всего запекать, не жирно и много витаминов сохраняется!

3 months ago
v_darina98 profile picture

v_darina98

Спасибо за совет, думаю стоит обратить внимание на запекание)

3 months ago
orlix_vzdutiya_net profile picture

orlix_vzdutiya_net

@kristinaskori отлично!

2 months ago
orlix_vzdutiya_net profile picture

orlix_vzdutiya_net

@victoria_lnr согласны, правильное решение!

2 months ago
orlix_vzdutiya_net profile picture

orlix_vzdutiya_net

@v_darina98 🙌

2 months ago
avraam_karina profile picture

avraam_karina

будите нас аппетит

2 months ago
zhanna_goldy profile picture

zhanna_goldy

В основном духовка и гриль

2 months ago
orlix_vzdutiya_net profile picture

orlix_vzdutiya_net

@avraam_karina да😀

2 months ago
orlix_vzdutiya_net profile picture

orlix_vzdutiya_net

@alina_stavi из-за вкусной корочки?😊 Ее можно и при запекании добиться, если в духовке есть нужный режим. Экспериментируйте😊

2 months ago
orlix_vzdutiya_net profile picture

orlix_vzdutiya_net

@zhanna_goldy отлично! Быстро и полезно😊

2 months ago
lina_basic profile picture

lina_basic

Я тоже часто запекаю или делаю на пару, еда гораздо легче усваивается)

2 months ago
avgustina.86 profile picture

avgustina.86

Я стараюсь больше печь, мне кажется так менее вредно

2 months ago
lubany08 profile picture

lubany08

предпочитаю запекать , но что бы не пересушить 😊

2 months ago
orlix_vzdutiya_net profile picture

orlix_vzdutiya_net

@lina_basic здорово🙌

2 months ago
orlix_vzdutiya_net profile picture

orlix_vzdutiya_net

@avgustina.86 правильный выбор👍

2 months ago
orlix_vzdutiya_net profile picture

orlix_vzdutiya_net

@lubany08 да, в запекании — это главное уследить за блюдом👍

2 months ago