Жарить или запекать? Сделаем правильный выбор вместе!🍝
.
🍴Все слышали, что лучше все блюда запекать, чем жарить. Но все ли знают почему? Давайте постараемся вместе разобраться, почему приверженцы правильного питания именно запекают свою еду.
.
🍗Во-первых, при жарке используется масло(и не всегда хорошего качества), поэтому блюда становятся очень жирными, а это значит, что блюда, приготовленные таким способом, очень калорийные. Кроме этого, жирные блюда приводят к нарушению пищеварения и стать причиной сердечных заболеваний.
.
🍤Во-вторых, во время жарки убиваются все полезные элементы в продуктах, т.к. такая обработка еды происходит на очень высоких температурах. Это, в свою очередь, приводит к сахарному диабету и атеросклерозу.
.
🍔Кроме того, при жарке образуются канцерогены, токсины и радикалы, а они способствуют развитию онкологических заболеваний.
.
🍲Если мы запекаем пищу, то сохраняется много полезных веществ в продуктах, если не запекать при очень высоких температурах. Вместо масла используйте фольгу и специальные пакеты или бумагу.
.
🍉Конечно, в идеальном варианте продукты лучше варить или готовить на пару, но на это не всегда хватает времени. Поэтому если вы следите за своим здоровьем и придерживаетесь правильного питания, между жаркой и запеканием, выбирайте запекание.

С любовью, Орликс💛

#орликс #недуемся #забудьтеовздутии

orlix_vzdutiya_net

2018-09-19T05:02:06Z

Жарить или запекать? Сделаем правильный выбор вместе!🍝 . 🍴Все слышали, что лучше все блюда запекать, чем жарить. Но все ли знают почему? Давайте постараемся вместе разобраться, почему приверженцы правильного питания именно запекают свою еду. . 🍗Во-первых, при жарке используется масло(и не всегда хорошего качества), поэтому блюда становятся очень жирными, а это значит, что блюда, приготовленные таким способом, очень калорийные. Кроме этого, жирные блюда приводят к нарушению пищеварения и стать причиной сердечных заболеваний. . 🍤Во-вторых, во время жарки убиваются все полезные элементы в продуктах, т.к. такая обработка еды происходит на очень высоких температурах. Это, в свою очередь, приводит к сахарному диабету и атеросклерозу. . 🍔Кроме того, при жарке образуются канцерогены, токсины и радикалы, а они способствуют развитию онкологических заболеваний. . 🍲Если мы запекаем пищу, то сохраняется много полезных веществ в продуктах, если не запекать при очень высоких температурах. Вместо масла используйте фольгу и специальные пакеты или бумагу. . 🍉Конечно, в идеальном варианте продукты лучше варить или готовить на пару, но на это не всегда хватает времени. Поэтому если вы следите за своим здоровьем и придерживаетесь правильного питания, между жаркой и запеканием, выбирайте запекание. С любовью, Орликс💛 #орликс #недуемся #забудьтеовздутии

0 Comments

275 Likes